- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #440.021
Kabak cuma kaçamak hakkın olduğu için görmedim07.05 2021
Sahur
1.5 sb süt, 4 yk yulaf, 2 kuru kayısı, 1 haşlanmış yumurta
İftar
2 SK sarambula, 3 sk somara, 2 SK bezelye kavurması
20.30 avuç içi kadar kabak tatlısı
Su: 2 lt olur
Aynen canım 1 kilo gayet güzel masallahGeçen hafta: 83.85
Bu hafta: 82.80
Fark: 1.05
Yüzde: %1.252Ayla- yi yine yenemedim tabiki ama şükür -1 benim için süper rakam her hasta -1 olsa ayda 4 kg ki bu da yeterli benim için
İftardakilerden bezelye dışında bilmiom07.05 2021
Sahur
1.5 sb süt, 4 yk yulaf, 2 kuru kayısı, 1 haşlanmış yumurta
İftar
2 SK sarambula, 3 sk somara, 2 SK bezelye kavurması
20.30 avuç içi kadar kabak tatlısı
Su: 2 lt olur
Senin yanında züğürt teselli napakAynen canım 1 kilo gayet güzel masallah
Evet canım ben emziriyorum etkisi var emzirmenin sahursuz tutmanın, aynen senin gibi yapcam bende sadece su içerim iftara kadar insallah. Bugun zaten kaçamak yaptım regl de olunca bi tane baklava yedim süpürge duymasınVay vay Zeycan bir de bunalımda olmasan neler neler olacaktebrikler canım haftaya uçurursun buraları hiç sıkılma gidecek o 6 lar
Ezocum bu ne 7 lerin laneti mi kır şu zincirlerini artık
Maşallah güzel eksi biraz daha geç tartılsan -300 daha farkedebilir tebrikler
Waaaawww bu kız çatır çatır yağ yakıyoremziren sen miydin canım 500 kalori yakıyormuş diye duymuştum .bir de metabolizman hızlı sanırsam ohh miss patır patır gitsin kilolar
Yasemin ne güzel 5 li sayılar geldi ne kadar kaldı mezuniyete
Melek maşallah sana ya iki eküri ne güzel denk gelmişsiniz öyle
İşte buuuuunihayet geldi sonunda Ağustos a kadar hiç alışveriş yapma çünkü o zaman 38 beden giyeceksin
Yaaa canım benim gerçekten ağladın mı
Ne güzel büyük bir irade savaşı veriyorsun ben de çok seviyorum yemeği hala tutuyorum kendimi dün kıymalı makarna vardı yemedim.Öyle korkuyorum ki almaktan .Çok hızlı ve büyük kilolar veriyorsun ama ilerde yavaşlayacaktır sakın pes etme
Ben regl iken oruç tutar gibi beslendim sadece su içtim ve çok güzel verdim devam et bence.
Hatice eksi candır haftaya daha iyisi olur inşallah
Aynen kuzum ben de nasıl besleneceğimi biliyordum diyetesyenler çok gidip çok okuyup araştırmıştım ama kontrol edilmem gerekiyormuş.korumada da buralarda ol.Bu kusmalarından ötürü diyeti bıraksan mı acaba diye düşünüyorum çünkü çok az besleniyorsun yoğurt kefir süt et tavuk balık sebze kuruyemiş tüketmen lazım meyve Yemen lazım . bilmiyorum belki de bana öyle geliyor ama bu mide probleminin üstüne eğil ihmal etme
Waaaawww çok iyi eksi tebrikler kuzum
Tebrikler canım
@kumsal68 takımın spor bakanıonu geçmen biraz zor kendileri Zeyna çünkü
Ayşecim tebrikler ikinci mezuniyete doğru hızla ilerliyorsun
Veee eloş sahalardaharika valla tebrikler canım
Sen söz verirsen yaparsın Allah'ın izniyle haftaya Aslı ftınası esecek burada
Tebrikler canım 58 e ne kaldı yol bitti sayılır
Tamam canım teşekkürler insallah en kısa sürede hedef kilomuza ulaşırızM Melek963Ayla- sizlerin de listeye girişi hayırlı olsun kızlar sağlıcakla mezuniyetinizi de görelim inşallah sizden ricam özellikle Perşembe menülerinize dikkat edip kaçamakları Cuma’ya saklamanız mesela @Beyaz leylak ın hafta içi arkadaşının tatlı ikramını yemeyip eve getirip dondurucuya koyup Cuma’ya sakladığını biliyorum
M Melek963 Tebrik ederim ekürimmCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 725. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. (10. TAKIM) ==> % 1,408
2. (6. TAKIM) ==> %1,317
3. (5. TAKIM) ==> %1,277
BİREYSEL DERECELER
1. M Melek963 ==> %3,237==>9.TAKIM
2. neutral ==> % 2.733==>4.TAKIM
3. Zerosima ==> % 2,723==> 10. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
afrasyab08 ==> -%2.813==> 13. TAKIM
Yaa ben öyle güzel yazılar yaza bilirmiyim ki bana biraz yardımcı olmanız kaptanimCümlemizin inşallah canım
Attığım Topikte Başarının sırrını paylaşmayı unutma canım
Teşekkür ederim canım
Yaa ben öyle güzel yazılar yaza bilirmiyim ki bana biraz yardımcı olmanız kaptanimCümlemizin inşallah canım
Attığım Topikte Başarının sırrını paylaşmayı unutma canım
Teşekkür ederim canım
Kuzum hepsi sebZe ot türevi şeylerİftardakilerden bezelye dışında bilmiomafiyet olsun güzel biseyler sanki
Senin yanında züğürt teselli napak
Duydum elbette neyse ki günlerden cuma lahmacunları unutmamış olsam daEvet canım ben emziriyorum etkisi var emzirmenin sahursuz tutmanın, aynen senin gibi yapcam bende sadece su içerim iftara kadar insallah. Bugun zaten kaçamak yaptım regl de olunca bi tane baklava yedim süpürge duymasın
Kuzum attığım topiğe gir orda her hafta bir birinci yazıyor muhakkak hem kendi cümlelerin hem ordan yardım alarak yazman yeterYaa ben öyle güzel yazılar yaza bilirmiyim ki bana biraz yardımcı olmanız kaptanim
Bende seni tebrik ederim canım senin gibi ekürim olduktan sonra her türlü birinci olurum benTamam kaptanım inşallah özellikle Perşembe gününe dikkat edicem
Ayyy birinci olmuşum çok sevindim
Teşekkür ederim canım
Sağol canımmm
Valla baya bı güldüm bunu ilk okuyunca ama tam tersi ben canım sikilinca daha çok yemek yerim
EkurimAyla- birinci olmuşuz canım tebrik ederim
Canım bu kadar yorma kendini yaa hamile hamile hem fazla karnına baskı uygulama çocuğa zarar verir
Yok canım 1 kiloda gayet iyi sen çok kaçamak yapıyorsun tatlıyı tamamen kessen 2 kilo gider bnceİftardakilerden bezelye dışında bilmiomafiyet olsun güzel biseyler sanki
Senin yanında züğürt teselli napak
Onun da zayıf noktası karbonhidrat ve tatlıYok canım 1 kiloda gayet iyi sen çok kaçamak yapıyorsun tatlıyı tamamen kessen 2 kilo gider bnce
Tamam canimDuydum elbette neyse ki günlerden cuma lahmacunları unutmamış olsam da
Kuzum attığım topiğe gir orda her hafta bir birinci yazıyor muhakkak hem kendi cümlelerin hem ordan yardım alarak yazman yeter
Bende seni tebrik ederim canım senin gibi ekürim olduktan sonra her türlü birinci olurum ben
Bende bayılıyorum tatlıya ya kadınların zayıf noktası zaten genelde tatlı çok güzel bişey yedikçe yiyesi geliyor insanınOnun da zayıf noktası karbonhidrat ve tatlı
Sagol canım darısı haftaya birinciliği elden bırakmıyoruz böyle devamTamam canim
Aynen ekurim ama senin azmini ve desteğin ve güzel kilo vermeni unutmayalim
Regl den ötürüdür canım bitince bütün şişlikler de gider
Bu hafta daha hafif tutacağım canlar sağolun ddogru diyorsunuzŞişkinlik yüzünden böyle olmustur canım ama bildiğin gibi karbonhidrat da şişkinlik yapıyor
Gayet güzel ekşi canim tebriklerU UcanSupurge
Gecen hafta 57,100
Bu hafta 55,900
Fark 1,200
Yuzde 2,101 ( yine yanlis hesaplamis olabilirim )Eki Görüntüle 2843968
Gayet güzel ekşi canim tebriklerGeçen hafta: 83.85
Bu hafta: 82.80
Fark: 1.05
Yüzde: %1.252Ayla- yi yine yenemedim tabiki ama şükür -1 benim için süper rakam her hasta -1 olsa ayda 4 kg ki bu da yeterli benim için
Tebrik ederim canimEki Görüntüle 2844006
Geçen hafta 75.8
Bu hafta 75.4
Fark -400
Yüzde 0.527
@breeze canım tebrik ederim bu hafta beni geçtin.
1 haşhaşlı poğaça mi tartı öncesi olmasa iyiymiş canim09.00 tereyagında 1 yumurta,5 zeytin,1 haşhaşlı,1 dilim peynir,3 domates
13.00 1 kepce bulgur pilavı
18.00 balık salata olcak inş
Su 3 litre
Spor: 1000 ip atlama =200 puansiftahı benden bereketi Allahtan
Tebrikler canım.gecen cuma 65.1
bu cuma 64.5
eksi 600
yuzde 921
Tebrikler elos
Bu hafta toparlarsin sen canim. Hastalık etkilemistir burda olunca eksin çoğalır haftaya7 Mayıs Kilo Bildirimi
30 Nisan : 68,400
7 Mayıs : 68,200
Fark : 200 gram
Yüzdeliği : 0,292 gram
( Kendimi toparlamak için yemeyi biraz abarttığım doğrudur, ama bu haftayı çok güzel değerlendireceğime söz veriyorum canlarım)
U UcanSupurge
Eki Görüntüle 2844036
Kız güzel ekşi canim daha ne olsun tebriklerSelam kızlar bu hafta çok gitmedi hemen bildirimi yapayım sonra yine gelecegim
Geçen hafta : 63.0
Bugün : 62.4
Fark -0.600
Yuzde: 0.953Eki Görüntüle 2844046
İns canim benimKonyalım şişkinliğin geçince süper bir eksi gelecek inşallah
Benim alintilarim gibi miKızlar o kadar çok alıntı var ki Deniz Derya oldu okuyup okuyup bitiremiyeceksinizben de tartıldım
Geçen cuma 57.4
Bu Cuma. 59.2
Fark +1800burada duracağım metabolizma konusunda talihsizim yemek konusunda diyet gibi beslendim ekmek kızartma makarna vb.yemedim yine sahurlarım 1 yumurta ile geçti ama akşam öayın yanına tatlı yedim kuruyemiş yedim ve sonuç bu . U UcanSupurge m sanırım sopanı göreceğim yine
Sorma beynim kabul etmemis o dereceKilo almışın ya kız
Ekşi olaydım iyiydi canimHatice eksi candır haftaya daha iyisi olur inşallah
Tebrikler canım bu kiloda güzel eksiGeçen hafta 59.35
Bu hafta 58.8
Fark - 550
Yüzde 0.926
Eline sağlık canım. Ortalamanın baya da güzelmiş* * * 9.Takım 725. Etap * * *
Breeze96 (80.6/79.75/0.85/%1.055)
Goklerce (63/62.4/0.6/%0.952)
asliogretmen (68.4/68.2/0.2/%0.292)
Gulsum462 (75.4/75/0.4/%0.531)
kumsal68 (57.1/55.9/1.2/%2.102)
Jasminium84 (59.7/59.1/0.6/%1.005)
sabahvesen (69.5/69.9/+0.4/-%0.576)
masal3487 (75.8/75.4/0.4/%0.528)
zeycan123 (63.45/63/0.45/%0.709)
ela_2019 (69.8/68.5/1.3/%1.862)
Ayla- (92.3/90.3/2/%2.167) yeni üye (BT. 16.4.21 BK. 95 HK. 66)
melek963(74.15/71.75/2.4/%3.237) yeni üye (BT.11.4.21 BK. 80 HK. 65)
cgdmk (57.3/58.8/+1.5/-%0.018) 582. Etapta 6. Takımdan izne ayrılan üye yüzdesi 143’e bölündü.
9.Takım Ortalaması: %1.065
FREECANLAR
Ucmelekannesi (67.9/68.3/+0.4/-%0.589)
Ezogelin56 (70.5/70.2/0.3/%0.426)
Fit mutlu anne (83.85/82.80/1.05/%1.252)
medine66 (65.1/64.5/0.6/%0.908)
pnrrr-20 (67.8) bildirim yapmadı
9.Takım Freecanlar Ortalaması: %0.499
Süper bir kaçamak menüsü afiyet olsun ekurim bu hafta Zehra'nın da dediği gibi nefes alsan yeter7 Mayıs Cuma (bu menü aşırı kalori içerir)
Sahur
Avuç içi kadar yufka
1 lokma pideye 1 dolu çay kaşığı çikolata
5 zeytin
1 parça peynir
2 kaşık yoğurt
1.5 yağda yumurta
2 ceviz
Domates, salatalık
1 lt su
İftar
Küçük boy ince hamurlu pizza(4 dilim)
Patates kızartması
Soğan halkası
1 bardak fanta
1 hurma
Su 2 lt geçer
Spor şimdilik yarım saat tempolu yürüyüş koşu karışik var oğlanı uyutunca yine yaparım
Eline emeğine sağlık canım. Hafize benim artı olan yuzdemle ne yapsın kız bıİm dereceye girmemiz hayal bence7 MAYIS EKÜRİ LİSTESİ
@Breeze96 %1.055 @asliogretmen %0.292 G Goklerce %0.952 @Jasminium84 %1.005 @kumsal68 %2.102 @Zeycan123 %0.709 @gulsum462 %0.531 @sabahvesen -%0.576 @masal3487 %0.528 Ucmelekannesi -%0.589 Fit mutlu anne %1.252 Ayla- %2.167 M Melek963 %3.237 @medine66 %0.908 @ela_2019 %1.862 @Ezogelin56 %0.426 @cgdmk %0.926
AÇIKLAMALAR
Eküriler diğer eküriler ile rekabet içindedirler, bu nedenle her üye ekürisini iyi takip etmeli ve motive etmelidir.
Eküriler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli, zamanında menü yazmaya teşvik etmelidirler.
Eküriler birbirlerinin menülerini ince eleyip sık dokumalıdırlar, kaçamaklı üyeye ekürisi & U UcanSupurge kaçamağın kalorisi kadar spor cezası vererek kaçamak yapmasını engellemelidir.
Eküriler birbirini spora teşvik edip ortak spor puanlarını da yükseltmeye çalışmalıdırlar.
Cuma günü yüzdelerinin toplamı en fazla olan eküriler takımın 1.si derecesini alırlar.
4 haftanın sonunda 31 Nisan 2021 tarihinde en fazla yüzde yapan Eküriler yarışmayı kazanacaktır
Bu liste 31 Nisan tarihine kadar geçerlidir
Mezun veya izinde olanların yerine yeni eklenecektir.
EKÜRİ DERECELERİ
Hepsi benim eşim gibiymis hiç ciddiyet yok.Kızlar az önce eski bir resmimi buldum telefonumda 98 kiloykenki resmimi.Aynı giysileri giydim öncesi sonrası yaptım çocuklara gösterdim.kucuk oğluma hangisi güzel dedim önceki dedi göbüşü slime gibiydi oynuyordum.kucagi yumuşacıktı dedi sen tahta gibisin sertsin dedi. . Büyük oğluma gosterdim Yıllardır annemiz şuydu o da güzel pamuk gibiydi dedi .Eşim karımın dörtte biri gitmiş zarardayim diye espri yaptı
Canınızı sıkmayın geri aldırırız dedi bide
Ben ne hevesle gösterdim resimleri onlar ne dedi yav.
Eline sağlık canım benim
30 NİSAN - 7 MAYIS TAKIM İÇİ REKABET LİSTESİ
Rakip1 & Yüzdesi
Rakip2 & Yüzdesi Rakip3 & Yüzdesi
Kazanan @kumsal68 %2.102 VS @Ezogelin56 %0.426 VSUcmelekannesi -%0.589 @kumsal68 @Jasminium84 %1.005 VS @cgdmk %0.926@Jasminium84 VS @gulsum462 %0.531G Goklerce @sabahvesen -%0.576 VS @asliogretmen %0.292@asliogretmen @Zeycan123 %0.709 VSM Melek963 @masal3487 %0.528 VS @Breeze96 %1.055@Breeze96 Fit mutlu anne %1.252 VSAyla- %2.167 Ayla- @ela_2019 %1.862 VS @medine66 %0.908@ela_2019
Demi ay rahatladım böyle diyincegünün hafif olduğu için güllaç tolere edilebilir sanki
Ay için rahatladı yorumlarınızlaEdicem insAllah düşerim cnm
Emeğine sağlık canım tebrikler kızlar
Bence güzel menü cnm tabi güllaç olmasa olurmus ama genel olarak çok ağır menü degil
Kıyamam ya takımdan devralacaklar vardır mutlaka canim 4 liste sana çok oluyoryoruldum 4 liste + sonuç listeleri + takım listesi gidip biraz uzanayım nerdeyse 2 saattir bilgisayar başında iki büklüm oturuyorum
Sağol canimSağ ol canim ne bileyim dahà çok eksi bekliyordum ama kısmet boyleymis
Seni çok iyi anlıyorum canım, üzülme cabucak bitsin çalışma günleri insallah
İnşallah canım az kaldı ama gerçekten gram gram gidiyor
Güzel canım tebrik ederim
Ortalaması çok güzelmiş aslında
Derecede olmasakta bireysel derecenin vartebrik ederim @melek96
Kız ne yaptın senbütün hafta çok dikkat etmen lazım
Ay çok üzüldüm ya Allah yardımcıları olsun, Allah şifa versin inşallah
Tebrik ederim kızlar
Tebrik ederim kızlar
Cumaya göre güzel menü canım
Güzel canim afiyet olsun07.05 2021
Sahur
1.5 sb süt, 4 yk yulaf, 2 kuru kayısı, 1 haşlanmış yumurta
İftar
2 SK sarambula, 3 sk somara, 2 SK bezelye kavurması
20.30 avuç içi kadar kabak tatlısı
Su: 2 lt olur
Helal olsunBugün kendimi tebrik ediyorum fırında ıspanaklı börek yaptım ama yemedim. Kendime özel biber kavurdum. Üstelik yeminimde yoktu yesem yerdim yani
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?