- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #439.961
Günaydın :) ilk tartı bildirimi benden gelsin
geçen hafta :69.5
Bu hafta :69.9
Fark :+400
Son 2 gün toparlama ile ancak bu kadar oldu kızlar . Haftaya kesin eksiyim inşallah
Eki Görüntüle 2843570
GEÇEN CUMA: 75,4
BUGÜN: 75,00
FARK: 0,4
YÜZDE: % 0,5305
Sabah işe geç kaldım. Hemen kalkıp tartıldım. Bu bakımdan WC çıkamadım. Hiç kaçamak yapmadım. Hatta doğru dürüst yemek yemedim. Geçen hafta 3 öğün beslendim ve güzel verdim. Yemek yemediğim zaman veremiyorum
Geçen haftaki kilo: 92.3
Bugunki kilo:90.3
Fark:2
Yüzde: 5.533
U UcanSupurgeFit mutlu anne M Melek963
Eki Görüntüle 2843669
Kızlar tünaydın
Evde olunca kk’ya girmem zor oluyor hakkınızı helal edin hiç takımla ilgilenemiyorum haftalardır
bildirimimi yapayım
geçen hafta: 59,70
Bu hafta: 59,10
Fark: 600 gr
Yüzde: 1
Eki Görüntüle 2843716
U UcanSupurge
Gecen hafta 57,100
Bu hafta 55,900
Fark 1,200
Yuzde 2,101 ( yine yanlis hesaplamis olabilirim )Eki Görüntüle 2843968
Eki Görüntüle 2844006
Geçen hafta 75.8
Bu hafta 75.4
Fark -400
Yüzde 0.527
@breeze canım tebrik ederim bu hafta beni geçtin.
7 Mayıs Kilo Bildirimi
30 Nisan : 68,400
7 Mayıs : 68,200
Fark : 200 gram
Yüzdeliği : 0,292 gram
( Kendimi toparlamak için yemeyi biraz abarttığım doğrudur, ama bu haftayı çok güzel değerlendireceğime söz veriyorum canlarım)
U UcanSupurge
Eki Görüntüle 2844036
Selam kızlar bu hafta çok gitmedi hemen bildirimi yapayım sonra yine gelecegim
Geçen hafta : 63.0
Bugün : 62.4
Fark -0.600
Yuzde: 0.953Eki Görüntüle 2844046
Geçen hafta 59.35
Bu hafta 58.8
Fark - 550
Yüzde 0.926
Tebrikler güzel eksi canımgecen cuma 65.1
bu cuma 64.5
eksi 600
yuzde 921
Saol cnm aynen inşAllahtebrik ederim canim sanada az laldi 7 lere
Çok guze eksi cnm MaşAllah tebrikler
Tebrikler cnm7 Mayıs Kilo Bildirimi
30 Nisan : 68,400
7 Mayıs : 68,200
Fark : 200 gram
Yüzdeliği : 0,292 gram
( Kendimi toparlamak için yemeyi biraz abarttığım doğrudur, ama bu haftayı çok güzel değerlendireceğime söz veriyorum canlarım)
U UcanSupurge
Eki Görüntüle 2844036
Tebrikler canım güzel eksiSelam kızlar bu hafta çok gitmedi hemen bildirimi yapayım sonra yine gelecegim
Geçen hafta : 63.0
Bugün : 62.4
Fark -0.600
Yuzde: 0.953Eki Görüntüle 2844046
Evet insAllah peşindeyim cnmFark kapanıyor.tebrik ederim
Sadece tatlı ile mi geldi çok mu yedin ki ama işte hep hafif yiyordum ya ondan artı etki etmistir bence halledrsin insAllah canımKızlar o kadar çok alıntı var ki Deniz Derya oldu okuyup okuyup bitiremiyeceksinizben de tartıldım
Geçen cuma 57.4
Bu Cuma. 59.2
Fark +1800burada duracağım metabolizma konusunda talihsizim yemek konusunda diyet gibi beslendim ekmek kızartma makarna vb.yemedim yine sahurlarım 1 yumurta ile geçti ama akşam öayın yanına tatlı yedim kuruyemiş yedim ve sonuç bu . U UcanSupurge m sanırım sopanı göreceğim yine
Saol cnm insAllah benimde temennim o yöndeÇok iyi kuzumSağlıklı şekilde gidiyor kilolar
Saol cnmWaaaawww çok iyi eksi tebrikler kuzum
Çok güzel eksi canım tebriklerGeçen hafta 59.35
Bu hafta 58.8
Fark - 550
Yüzde 0.926
Saol cnmTebrik ederim canim
bu hafta genel olarak takımlar çok güzel yüzde çıkarmışlar 1.065 gibi güzel bir yüzdeyle 4. olduk derecemiz yok ama bireyselde M Melek963 meleğimizin birinciliği varCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 725. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. (10. TAKIM) ==> % 1,408
2. (6. TAKIM) ==> %1,317
3. (5. TAKIM) ==> %1,277
BİREYSEL DERECELER
1. M Melek963 ==> %3,237==>9.TAKIM
2. neutral ==> % 2.733==>4.TAKIM
3. Zerosima ==> % 2,723==> 10. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
afrasyab08 ==> -%2.813==> 13. TAKIM
Tamam canım çok teşekkür ederim57.3 ile 10 Ağustos’ta izne ayrılmışsın canın başlangıcın ilk katılım kilon kabul ediliyor yani 62.9 u baz alacağız oysa bizde 69 ile başlamışsın
Mezuniyet için hedef kilonun %90ını tutturmuş olman gerekiyor
62.9-55=7.9
7.9*90/100=7.11
62.9-7.11=55.79 kilonun altında mezun olabiliyorsun yani canım
Takımımız olmasa da M Melek963 dereceye girmiş tebrikler canımCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 725. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. (10. TAKIM) ==> % 1,408
2. (6. TAKIM) ==> %1,317
3. (5. TAKIM) ==> %1,277
BİREYSEL DERECELER
1. M Melek963 ==> %3,237==>9.TAKIM
2. neutral ==> % 2.733==>4.TAKIM
3. Zerosima ==> % 2,723==> 10. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
afrasyab08 ==> -%2.813==> 13. TAKIM
rica ederim canımTamam canım çok teşekkür ederim
Bu kilolardan beraber kurtulacağız ne güzelTebrikler güzel eksi canım
Saol cnm aynen inşAllah
Çok guze eksi cnm MaşAllah tebrikler
Tebrikler cnm
Tebrikler canım güzel eksi
Evet insAllah peşindeyim cnm
Sadece tatlı ile mi geldi çok mu yedin ki ama işte hep hafif yiyordum ya ondan artı etki etmistir bence halledrsin insAllah canım
Saol cnm insAllah benimde temennim o yönde
Saol cnm
Çok güzel eksi canım tebrikler
Saol cnm
kaçamak yapın dedik şenlik yapın demedik ya bi iki ağzına vurayım da rahatlayayım hangi ağzınla yedin bununla mı7 Mayıs Cuma (bu menü aşırı kalori içerir)
Sahur
Avuç içi kadar yufka
1 lokma pideye 1 dolu çay kaşığı çikolata
5 zeytin
1 parça peynir
2 kaşık yoğurt
1.5 yağda yumurta
2 ceviz
Domates, salatalık
1 lt su
İftar
Küçük boy ince hamurlu pizza(4 dilim)
Patates kızartması
Soğan halkası
1 bardak fanta
1 hurma
Su 2 lt geçer
Spor şimdilik yarım saat tempolu yürüyüş koşu karışik var oğlanı uyutunca yine yaparım
nefes al yeterKızma vurma vurma tamam bu haftanın bütün kaçamak hakkını kullandım yok kaçamak bı dhaa yemin edeyim hamur işi ve tatlıya seekrli gazli içeceğe
Bende tam sana açıklama yapıyordum vala kız istedi pizzayı Bayadir yemiyorduk özlemişiz soğan halkasını ilk kez denedim patateste ramazan girdi gireki hiç yemedik kizartma coştum baya biliyorumkaçamak yapın dedik şenlik yapın demedik ya bi iki ağzına vurayım da rahatlayayım hangi ağzınla yedin bununla mı
Melek harikasın bravooo valla, işte görümce etkisi* * * 9.Takım 725. Etap * * *
Breeze96 (80.6/79.75/0.85/%1.055)
Goklerce (63/62.4/0.6/%0.952)
asliogretmen (68.4/68.2/0.2/%0.292)
Gulsum462 (75.4/75/0.4/%0.531)
kumsal68 (57.1/55.9/1.2/%2.102)
Jasminium84 (59.7/59.1/0.6/%1.005)
sabahvesen (69.5/69.9/+0.4/-%0.576)
masal3487 (75.8/75.4/0.4/%0.528)
zeycan123 (63.45/63/0.45/%0.709)
ela_2019 (69.8/68.5/1.3/%1.862)
Ayla- (92.3/90.3/2/%2.167) yeni üye (BT. 16.4.21 BK. 95 HK. 66)
melek963(74.15/71.75/2.4/%3.237) yeni üye (BT.11.4.21 BK. 80 HK. 65)
cgdmk (57.3/58.8/+1.5/-%0.018) 582. Etapta 6. Takımdan izne ayrılan üye yüzdesi 143’e bölündü.
9.Takım Ortalaması: %1.065
FREECANLAR
Ucmelekannesi (67.9/68.3/+0.4/-%0.589)
Ezogelin56 (70.5/70.2/0.3/%0.426)
Fit mutlu anne (83.85/82.80/1.05/%1.252)
medine66 (65.1/64.5/0.6/%0.908)
pnrrr-20 (67.8) bildirim yapmadı
9.Takım Freecanlar Ortalaması: %0.499
Pikinefes al yeter
Emzirmesine güvenıyo o:)) bebe iyice dombili olcakkaçamak yapın dedik şenlik yapın demedik ya bi iki ağzına vurayım da rahatlayayım hangi ağzınla yedin bununla mı
1 dilim pizza 1 soğan halkası birkaç patates yeseydin bari kurban olduğumBende tam sana açıklama yapıyordum vala kız istedi pizzayı Bayadir yemiyorduk özlemişiz soğan halkasını ilk kez denedim patateste ramazan girdi gireki hiç yemedik kizartma coştum baya biliyorum
bir değil iki değil üç değil ne etsin kız zayıflamasın da ne etsinMelek harikasın bravooo valla, işte görümce etkisiiçine at at gitsin kilolar
Allahım ya hiç bir anne evladı il sınanmasın inşallah iyileşirAy burda 11 aylık bi bebek ca dan düşmüş annesi uyurken , durumu cok kotuymus ,içim parçalandı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?