- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #440.661
Hoşgeldin Pınar gerçekten uzun süredir yoktun iyi oldu geldiğin zayıflamak bahane sohbet şahane
Hoşgeldin Pınar gerçekten uzun süredir yoktun iyi oldu geldiğin zayıflamak bahane sohbet şahaneHosbuldum canim. Biraz aldım ya ama veririm insallah tekrardan, yok birakmiyorum hatta kvden dondukten sonra 1-2 kg verdim.
Dikkat ediyorm cnm aslnda insallah dedign gbi olmaz ablam alman cikolatalari vs getirir kesn korkmuyor deglm ama fazla da salmam ya, kilo almak nekadar kolay yaverirken binbir dertle veriyoruz.
Sende cok guzel vermissin gordum tbrkler canim
Hosbuldum canım bende ozledim smdi girince daha iyi anladm aslinda hep aklimdaydiniz ama neden giremedm bilmiyorm :/
Masallah kuzuya cinsiyeto belli olmusdur artık dimi
Bana gayet güzel göründü menün canım bulgur pilavı da güzel afiyet olsun
Çok hafif menü olmuş afiyet olsun bize göre normal yiyip istifra etmiyorsun en azından canım Afiyet olsun11 mayis menum
Sabah 8:00 sekersiz kahve
oglen 12:30 2 yk sucuklu yumurta,6 zeytin,10 aci biber kucuktu,4 domates cheri,3 yesil sogan
ara 16:00 1 gofret 1 sekersiz kahve
aksama 19:30
3 dilim ananas
3 litre su U UcanSupurge
Allah kolaylık versin canım baya yorulmuşsunKizlar sabahtan beri gelemedim köydeki evde temizlik yaptık aşırı yoruldum camlar kapılar avizeler derken inanın bittim tükendimsonra yemek falan işte bu saat oldu spor sayılır mı bilmiyorum ama sporda bu kadar yorulmamisimdir
Ekmek, pilav, patates hepsi aynı anda çok olmuş canım afiyet olsun11 Mayıs
Sahur
Domates
Salatalık
Bir dilim ekmek
İftar
2 kaşık nohut yemeği
Bir kaşık pininc pilavı
Bir kase sütlü patates yemeği
2 dilim ekmek
Keşke soniki yemeği yemeseydim
2 lite su
Afiyet olsun canım güzel menü11.05.2021
Sahur
1 haslanmis yumurta, 1 dilim peynir, 5 zeytin, çeyrek krep (kucuktu)
İftar
5 yk saç kavurma, salata, 1 dlm ekmek
3 hurma
Su: 2 lt
Sürekli gidip geliyorsanız olabilir canım bı an önce alışır minik insAllahAy kızlar sadece temizlik değil wc eğitimi de çok yoruyor yatutuyor tuvaletinı çok gitmiyor sanki, bugün de açıyor dedi az az yaptı dedim usuttu mu acaba
Yaaa hg Pınar özledik valla uğra artık hadi Allah kavuştursun insAllah iyilik idare ediyoruz bizMerhaba kızlar bayadir giremedim. Günler cok yogun gecti birazda kilo aldım tabi kendimden kactım sanırımBu ayın 22si ablam gelicek nasipse 11 haziranda donunce baslamak istiyorum tekrardan dikkat etmeye. Sizde neler var bir bakinaym merak ettim
Yas pasta kaçamak gözüküyor bı onunda miktarı çok az sıkıntı değil bence afiyet olsun canım güzel menü11 Mayıs menü
Kahvaltı 10.00
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
İki dilim kaşar
İki dilim salam
Domates salatalık
Bol yeşillik
Bir dilim pide
14.00
Yesil cay
5 badem,5 kuru üzüm, 5 fındık
17.30
3 çilek, 3 kayısı,3 yenidünya
19.43
Bir kase yoğurt corbası
Bir servis kaşığı mantar sote
Bir servis kasıgı ciğer
Bol salata
Bir bardak ayran
21.00
Bir çatal yaş pasta
Şimdide sade türk kahvesi içiyorum
3 lt su
Afiyet olsun canım güzel menü suyunu artırabilirswn iyi olurSabah 10:30
1 sade Türk kahvesi
1 gün kurusu
Kahvaltı 12:00
2 dilim ekmek arasına peynir ve domatesli tost
Ara öğün 14:00
1 Muz
Akşam yemeği 16:30
Izgara tavuk salata
19:00
3 yk barbunya
5 çilek
2 yenidünya
1 erik
su: 2 lt
Spor yok
Afiyet olsun canım güzel menü bence11 Mayıs menüm
Sahur:
4 mantar
Yarım kk peynir
Kapya biber
Yeşillik
İftar:
4yk taze fasulye
1tavuk baget
1dilim çavdar
Su:2,5 litre
Spor: 12.910 adım
129 puan
U UcanSupurge @Goklerce
Kurabiye ve dondurma var10.05.21
Sahur
1 kase tahıllı yulaflı gevrek sütle
iftar
1 tabak taze fasulye
4 kaşık tavuklu bulgur pilavı
1 kase cacık
21.00 civarı
1 küçük magnum dondurma 133 kalori
su 3 L
Spor yok
11.05.21
Sahur
1 kase tahıllı gevrek sütle
iftar
1 Sk makarna
Yarım kase cacık
21.00 civarı
3 küçük bayram kömbesi (kurabiye) çok canım istedi
su 2 L
Spor yok
U UcanSupurge @gulsum462
Afiyet olsun süper menü sporİyi Sahurlar Canlar
11 Mayıs Menü Bildirimi
Sahur : 1 dolma biber, 4 yk yoğurt, 1 gün kurusu kayısı
İftar : 1 kase tarhana çorbası, 6 yk yumurtalı pırasa, 4 yk yoğurt ve bol çoban salata
22.00 4 kayısı
2 litre su
70 dk hızlı tempolu yürüyüş: 210 puan
11 Mayıs Spor Bildirimi
U UcanSupurge @Goklerce
Eki Görüntüle 2847514
Afiyet olsun dengelemissindr bence12 Mayıs salı
Sahur
1 hurma
İftar
3 dlm ince etliekmek
Serçe parmak kadar muz
2 bardak ayran
3 ksk bamya çorbası
Şu 2 buçuk litre
İftara misafirlerim vardı eltimgil geldiler birlikte iftar açtık sahuru bilerek yememissin az da olsa dengeleyebiliyim diye
Hmm dikkat et canım Allah kolaylık versinCanım enfeksiyon olsa ateşi falan çıkardı diye düşünüyorum çok dikkat ediyorum bugün sirkeli şu ile temizledim hep, hem lazımlik hem klozet kullanıyoruz çoğu zaman klozet kullanıyoruz, kızımdan başka sadece babaanne kullanıyor klozetı, temizliyorum sürekli zaten ama yine de olabilir inşallah atesi çıkmaz
Yani ekurim çok fazla yrmrksin besinler az çeşit cok11 Mayıs menü
Kahvaltı 10.00
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
İki dilim kaşar
İki dilim salam
Domates salatalık
Bol yeşillik
Bir dilim pide
14.00
Yesil cay
5 badem,5 kuru üzüm, 5 fındık
17.30
3 çilek, 3 kayısı,3 yenidünya
19.43
Bir kase yoğurt corbası
Bir servis kaşığı mantar sote
Bir servis kasıgı ciğer
Bol salata
Bir bardak ayran
21.00
Bir çatal yaş pasta
Şimdide sade türk kahvesi içiyorum
3 lt su
Afiyet olsun canımSabah 10:30
1 sade Türk kahvesi
1 gün kurusu
Kahvaltı 12:00
2 dilim ekmek arasına peynir ve domatesli tost
Ara öğün 14:00
1 Muz
Akşam yemeği 16:30
Izgara tavuk salata
19:00
3 yk barbunya
5 çilek
2 yenidünya
1 erik
su: 2 lt
Spor yok
Allah kolaylık versin canım kaç gün geçti bırakma epey yol kat ettiniz tuvalette ilgisini dağıt acıyacağını sanıp korkuyorlar maalesef
Maalesef Bugün az değil şu iki dilim ekmek olmasa kurtarırdı dediğim gibi
Hoş geldin Sefa geldin canım çok özlettim kendini
Şükür canım ben de iyiyim yolu yarıladık sayılır 19 haftalık oldu
Ne kadar çok çeşit var hangi birine fazla diyeceğimi şaşırdım
Güzel öğün sayısı fazla olsa da miktarlar az
Harikasın
Güzel canım afiyet olsunİyi Sahurlar Canlar
11 Mayıs Menü Bildirimi
Sahur : 1 dolma biber, 4 yk yoğurt, 1 gün kurusu kayısı
İftar : 1 kase tarhana çorbası, 6 yk yumurtalı pırasa, 4 yk yoğurt ve bol çoban salata
22.00 4 kayısı
2 litre su
70 dk hızlı tempolu yürüyüş: 210 puan
11 Mayıs Spor Bildirimi
U UcanSupurge @Goklerce
Eki Görüntüle 2847514
Napıyorsun Zeynep10.05.21
Sahur
1 kase tahıllı yulaflı gevrek sütle
iftar
1 tabak taze fasulye
4 kaşık tavuklu bulgur pilavı
1 kase cacık
21.00 civarı
1 küçük magnum dondurma 133 kalori
su 3 L
Spor yok
11.05.21
Sahur
1 kase tahıllı gevrek sütle
iftar
1 Sk makarna
Yarım kase cacık
21.00 civarı
3 küçük bayram kömbesi (kurabiye) çok canım istedi
su 2 L
Spor yok
U UcanSupurge @gulsum462
Çok güzelİyi Sahurlar Canlar
11 Mayıs Menü Bildirimi
Sahur : 1 dolma biber, 4 yk yoğurt, 1 gün kurusu kayısı
İftar : 1 kase tarhana çorbası, 6 yk yumurtalı pırasa, 4 yk yoğurt ve bol çoban salata
22.00 4 kayısı
2 litre su
70 dk hızlı tempolu yürüyüş: 210 puan
11 Mayıs Spor Bildirimi
U UcanSupurge @Goklerce
Eki Görüntüle 2847514
En son gittiğimde erkeğe benzettiğini söyledi bi sonraki kontrolde daha net bir şey söylerim dedi ben de emin değilim cinsiyetinden daha canımHosbuldum canım bende ozledim smdi girince daha iyi anladm aslinda hep aklimdaydiniz ama neden giremedm bilmiyorm :/
Masallah kuzuya cinsiyeto belli olmusdur artık dimi
Erimek dümdüz etimek değil mi tatlı olan değil yani ? Öyleyse pek bir şey yememişsin12 Mayıs salı
Sahur
1 hurma
İftar
3 dlm ince etliekmek
Serçe parmak kadar muz
2 bardak ayran
3 ksk bamya çorbası
Şu 2 buçuk litre
İftara misafirlerim vardı eltimgil geldiler birlikte iftar açtık sahuru bilerek yememissin az da olsa dengeleyebiliyim diye
Yani madem adet oluyon niye sahur yapıyorsun? Hadi yaptın bi dünya şey neden yedin ? Akşam desen full karbonhidrat hele tatlı11 Mayıs Salı
Sahur
Avuç içi kadar çıtır tavuk
(kalanı dayanamadım yedim)
1 dilim pide
1 yemek kaşığı tahin pekmez
Çay
Sabah 9 (adetten sanırım hep tatlı istiyor canım)
2 minik lokum
1 hurma
Saat 15:00
1 dilim pide
1 parça peynir
5 zeytin
1 bardak süt
1 salatalık
Akşam
1 kepçe tavuk suyu çorbası(pirinçli)
3 kaşık bol otlu patates salatası
15 yaprak sarma
1 bardak ayran
2 dilim etimekli puding tatlısı
Su 2 lt olmuştur
Spor yok
Regl şişkinliğini atmıştım şükür artilardan kurtuldum bugün sahur yapmadım rakamı göreyim diye eksideyim yarına insAllah daha güzel rakam görürüm bugün yemek hazırlık yapicam bayramda kp gidicez kahvaltılık öğle yemeği için birşeyler yapicam malum yemek yapan yok gelirken yemeğinizi de getirin diyen hayırlı kayınbiraderlerim varbahaneyle ben orda çok yiyemem Bayram sonrası Instagram'da diyetisyenin vereceği detoksu yapicam insAllah su 80lerden bı kurtulsam
Gündüz birşey yemeyecektim sözde sadece su içecektim ama olmadıYani madem adet oluyon niye sahur yapıyorsun? Hadi yaptın bi dünya şey neden yedin ? Akşam desen full karbonhidrat hele tatlı
Ya şimdü pilav koydugum şekıllı bişi var da o kurallara uymuyo , kk,kepce,kasık olarak solemelıyıx die:))))Canım vücut besin istiyor demek ki. Biraz besin miktarını arttır bence
İnşallah gider canım benim
Kepçeyle bulgur pilavı yiyeni ilk defa görüyorum ezogüzel menü afiyet olsun canım
Öğlen gayet güzel ama menü baya hafif.
Güle güle kirletin canım
Afiyet olsun canım iftar karbon ağırlıklı olmuş.
Afiyet olsun canım gayet güzel
Baya kalabalık görünüyor menü ama sıkıntılı da değil gibi
1. Liği bana bıraktın da yani 495 mi yapmalıyım sole bana :)()
Inatci kilolardayim direniyorum yarin yerim y’a b gece acliktan olmemya ha spor birinciligini sana biraktim bugun haberin olsun
Cok tatli istiyo canim bu haftayi boyle bririyimde sonra son iki hafta veriyom kendime 53 grmem lazim artik
Cocuklara spaghetti yaptim bide corba yemek istemedim hep karbonitrat salcada dokunur mideme diye ama yemeklere cok sovvdum hic yemek istemiyo canim
Sadece tatli istiyo çanim o yuzden yedim pismanda oldum ama
Yemek yemek istemiyorum sanki midem yanicak yine psikolojisi var yemeyince daha rahatim
Katılıyorum gel gel sen kumsalın dişine goresı. , Spor kraliçeleri sizi :)))Hayırlı bayramlar canlar. Allah tekrarını bayram gibi yaşatsın inşallah
U UcanSupurge m ben ne zaman geri dönebilirim listeye. Geçen sefer yorulup 55 e düşmeden bırakmıştım. Şimdi 55 e düşmek istiyorum. Ama listeyle kolay oluyor bu. Yoksa gram gram bi ileri bi geri oluyor
Tekrar listeye girip 55 ile tamamlamak istiyorum inşallah
Güzel sanki canim afiyet olsun
Güzel canim afiyet olsun11 mayis menum
Sabah 8:00 sekersiz kahve
oglen 12:30 2 yk sucuklu yumurta,6 zeytin,10 aci biber kucuktu,4 domates cheri,3 yesil sogan
ara 16:00 1 gofret 1 sekersiz kahve
aksama 19:30
3 dilim ananas
3 litre su U UcanSupurge
Patates yemeği fazla olmuş canim11 Mayıs
Sahur
Domates
Salatalık
Bir dilim ekmek
İftar
2 kaşık nohut yemeği
Bir kaşık pininc pilavı
Bir kase sütlü patates yemeği
2 dilim ekmek
Keşke soniki yemeği yemeseydim
2 lite su
Güzel canim afiyet olsun canim11.05.2021
Sahur
1 haslanmis yumurta, 1 dilim peynir, 5 zeytin, çeyrek krep (kucuktu)
İftar
5 yk saç kavurma, salata, 1 dlm ekmek
3 hurma
Su: 2 lt
Hoşgeldin canım benim. Kilo işini iyice salmadan bence toparlan. Ablan la da Allah kavuştursun canım güzel vakit geçirin ins. Gel sürekli buraya ozleniyorsunMerhaba kızlar bayadir giremedim. Günler cok yogun gecti birazda kilo aldım tabi kendimden kactım sanırımBu ayın 22si ablam gelicek nasipse 11 haziranda donunce baslamak istiyorum tekrardan dikkat etmeye. Sizde neler var bir bakinaym merak ettim
Kalabalık ama güzel sanki canim11 Mayıs menü
Kahvaltı 10.00
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
İki dilim kaşar
İki dilim salam
Domates salatalık
Bol yeşillik
Bir dilim pide
14.00
Yesil cay
5 badem,5 kuru üzüm, 5 fındık
17.30
3 çilek, 3 kayısı,3 yenidünya
19.43
Bir kase yoğurt corbası
Bir servis kaşığı mantar sote
Bir servis kasıgı ciğer
Bol salata
Bir bardak ayran
21.00
Bir çatal yaş pasta
Şimdide sade türk kahvesi içiyorum
3 lt su
Afiyet olsun canim güzel benceSabah 10:30
1 sade Türk kahvesi
1 gün kurusu
Kahvaltı 12:00
2 dilim ekmek arasına peynir ve domatesli tost
Ara öğün 14:00
1 Muz
Akşam yemeği 16:30
Izgara tavuk salata
19:00
3 yk barbunya
5 çilek
2 yenidünya
1 erik
su: 2 lt
Spor yok
Afiyet olsun canim güzel bence11 Mayıs menüm
Sahur:
4 mantar
Yarım kk peynir
Kapya biber
Yeşillik
İftar:
4yk taze fasulye
1tavuk baget
1dilim çavdar
Su:2,5 litre
Spor: 12.910 adım
129 puan
U UcanSupurge @Goklerce
Magnum ve son kaçamak olmasaymis canim afiyet olsun10.05.21
Sahur
1 kase tahıllı yulaflı gevrek sütle
iftar
1 tabak taze fasulye
4 kaşık tavuklu bulgur pilavı
1 kase cacık
21.00 civarı
1 küçük magnum dondurma 133 kalori
su 3 L
Spor yok
11.05.21
Sahur
1 kase tahıllı gevrek sütle
iftar
1 Sk makarna
Yarım kase cacık
21.00 civarı
3 küçük bayram kömbesi (kurabiye) çok canım istedi
su 2 L
Spor yok
U UcanSupurge @gulsum462
Güzel bence canim afiyet olsunİyi Sahurlar Canlar
11 Mayıs Menü Bildirimi
Sahur : 1 dolma biber, 4 yk yoğurt, 1 gün kurusu kayısı
İftar : 1 kase tarhana çorbası, 6 yk yumurtalı pırasa, 4 yk yoğurt ve bol çoban salata
22.00 4 kayısı
2 litre su
70 dk hızlı tempolu yürüyüş: 210 puan
11 Mayıs Spor Bildirimi
U UcanSupurge @Goklerce
Eki Görüntüle 2847514
Kalabalık bir menü canim sondaki tatlı da olmamış sankim11 Mayıs Salı
Sahur
Avuç içi kadar çıtır tavuk
(kalanı dayanamadım yedim)
1 dilim pide
1 yemek kaşığı tahin pekmez
Çay
Sabah 9 (adetten sanırım hep tatlı istiyor canım)
2 minik lokum
1 hurma
Saat 15:00
1 dilim pide
1 parça peynir
5 zeytin
1 bardak süt
1 salatalık
Akşam
1 kepçe tavuk suyu çorbası(pirinçli)
3 kaşık bol otlu patates salatası
15 yaprak sarma
1 bardak ayran
2 dilim etimekli puding tatlısı
Su 2 lt olmuştur
Spor yok
Regl şişkinliğini atmıştım şükür artilardan kurtuldum bugün sahur yapmadım rakamı göreyim diye eksideyim yarına insAllah daha güzel rakam görürüm bugün yemek hazırlık yapicam bayramda kp gidicez kahvaltılık öğle yemeği için birşeyler yapicam malum yemek yapan yok gelirken yemeğinizi de getirin diyen hayırlı kayınbiraderlerim varbahaneyle ben orda çok yiyemem Bayram sonrası Instagram'da diyetisyenin vereceği detoksu yapicam insAllah su 80lerden bı kurtulsam
Konya etliekmegi canim. Ama fındık lahmacun la 2 lahmacun ancak yapıyor canim inceydi baya cunkuErimek dümdüz etimek değil mi tatlı olan değil yani ? Öyleyse pek bir şey yememişsin
Evet maalesefKalabalık bir menü canim sondaki tatlı da olmamış sankim
55 e düşeyim de rahat edeyim. Hem şu 2 ileri 1 geri durumundan da kurtulurum. Hızlıca veririm diye düşünüyorum. İlk zamanki gibi değil. O zaman 20 küsür fazlam vardı şimdi 7-8 kilo. Daha kolay olur diye düşünüyorumKatılıyorum gel gel sen kumsalın dişine goresı. , Spor kraliçeleri sizi :)))
Tayty la olacaktıKv dün diğer küçük eltime gitti onlarda gelmişlerdi iftara. Sabah kalkınca baya alışmışım görmeye 1 haftadır. Ama evin içinde askılı ve yayla gezmek ne büyük bir luksmus
Evet ya hele ben şu donemde kalın hıc gıyınemıyorum, çok şükürTayty la olacaktı
7-8 de kucumsencek bi kilo drgıl bence hafife alma, hafife aldıkca veremıor ınsam, gelırsın ıns listeye, benım listeye girmem yalan oldu , kumsalı spor rakıbum sectım işte motivasyonum o :)((55 e düşeyim de rahat edeyim. Hem şu 2 ileri 1 geri durumundan da kurtulurum. Hızlıca veririm diye düşünüyorum. İlk zamanki gibi değil. O zaman 20 küsür fazlam vardı şimdi 7-8 kilo. Daha kolay olur diye düşünüyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?