- 11 Şubat 2016
- 4.046
- 18.792
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #440.641
Anladım canım, geçmiş olsun
Anladım canım, geçmiş olsun
Inatci kilolardayim direniyorum yarin yerim y’a b gece acliktan olmemya ha spor birinciligini sana biraktim bugun haberin olsun
Cok tatli istiyo canim bu haftayi boyle bririyimde sonra son iki hafta veriyom kendime 53 grmem lazim artik
Cocuklara spaghetti yaptim bide corba yemek istemedim hep karbonitrat salcada dokunur mideme diye ama yemeklere cok sovvdum hic yemek istemiyo canim
Sadece tatli istiyo çanim o yuzden yedim pismanda oldum ama
Yemek yemek istemiyorum sanki midem yanicak yine psikolojisi var yemeyince daha rahatim
Sağol canım bende 57-58 -59 civarı kiloları çok beğeniyorum kendime yakıştırıyorum ama keşke burada kalsam koruyabilsem oyüzden bayramdan sonra da günlük menü yazacağım zaten . Bu iradesizlikle 9.takımın kadrolu elemanı olacağımBoyuna göre kilon çok iyi canım
Eline sağlık canım güzel olmuştur ama bayada yorulmusun
Sağol ekürimAfiyet olsun canım, çok güzel
afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
güle güle kullan eküricanım
Afiyet olsun canım ekürim
Afiyet olsun canım
afiyet olsun canım, harikasın
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım, çok hafif bir menü olmuş
Teşekkür ederim canım benim
Rabbim acil şifamızı versin canım, bir daha yaşatmasın
Afiyet olsun canım, çok güzel
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım ama akşam hiç bir şey yememişsinbence kendine dikkat etmelisin
afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım, çok güzel
Canım vücut besin istiyor demek ki. Biraz besin miktarını arttır benceKizlar y’a iki gundur kahvaltidan iki saat sonra beni b aclik basiyo elim ayagim titriyo ne bulsam yiyesim geliyo kahve ve suyla sisiriyom midemi bugun b tane kucuk kaczmak yaptimAma
Dun den beri sabah kahvzltisinda yesil sogan yiyorum omu yapiyo acaba asiri acim
İnşallah gider canım benimŞükür hala 59 um kızlarbayramdan sonra 2 kilo rahatlıkla gider diye düşünüyorum.
Kepçeyle bulgur pilavı yiyeni ilk defa görüyorum ezo
Öğlen gayet güzel ama menü baya hafif.11 mayis menum
Sabah 8:00 sekersiz kahve
oglen 12:30 2 yk sucuklu yumurta,6 zeytin,10 aci biber kucuktu,4 domates cheri,3 yesil sogan
ara 16:00 1 gofret 1 sekersiz kahve
aksama 19:30
3 dilim ananas
3 litre su U UcanSupurge
Güle güle kirletin canımKizlar sabahtan beri gelemedim köydeki evde temizlik yaptık aşırı yoruldum camlar kapılar avizeler derken inanın bittim tükendimsonra yemek falan işte bu saat oldu spor sayılır mı bilmiyorum ama sporda bu kadar yorulmamisimdir
Afiyet olsun canım iftar karbon ağırlıklı olmuş.11 Mayıs
Sahur
Domates
Salatalık
Bir dilim ekmek
İftar
2 kaşık nohut yemeği
Bir kaşık pininc pilavı
Bir kase sütlü patates yemeği
2 dilim ekmek
Keşke soniki yemeği yemeseydim
2 lite su
Afiyet olsun canım gayet güzel11.05.2021
Sahur
1 haslanmis yumurta, 1 dilim peynir, 5 zeytin, çeyrek krep (kucuktu)
İftar
5 yk saç kavurma, salata, 1 dlm ekmek
3 hurma
Su: 2 lt
Baya kalabalık görünüyor menü ama sıkıntılı da değil gibi11 Mayıs menü
Kahvaltı 10.00
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
İki dilim kaşar
İki dilim salam
Domates salatalık
Bol yeşillik
Bir dilim pide
14.00
Yesil cay
5 badem,5 kuru üzüm, 5 fındık
17.30
3 çilek, 3 kayısı,3 yenidünya
19.43
Bir kase yoğurt corbası
Bir servis kaşığı mantar sote
Bir servis kasıgı ciğer
Bol salata
Bir bardak ayran
21.00
Bir çatal yaş pasta
Şimdide sade türk kahvesi içiyorum
3 lt su
Şimdi başla.Ablan gelince iyice alırsın.umarim öyle olmazMerhaba kızlar bayadir giremedim. Günler cok yogun gecti birazda kilo aldım tabi kendimden kactım sanırımBu ayın 22si ablam gelicek nasipse 11 haziranda donunce baslamak istiyorum tekrardan dikkat etmeye. Sizde neler var bir bakinaym merak ettim
Afiyet olsun canım11 Mayıs menü
Kahvaltı 10.00
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
İki dilim kaşar
İki dilim salam
Domates salatalık
Bol yeşillik
Bir dilim pide
14.00
Yesil cay
5 badem,5 kuru üzüm, 5 fındık
17.30
3 çilek, 3 kayısı,3 yenidünya
19.43
Bir kase yoğurt corbası
Bir servis kaşığı mantar sote
Bir servis kasıgı ciğer
Bol salata
Bir bardak ayran
21.00
Bir çatal yaş pasta
Şimdide sade türk kahvesi içiyorum
3 lt su
Afiyet olsun canımSabah 10:30
1 sade Türk kahvesi
1 gün kurusu
Kahvaltı 12:00
2 dilim ekmek arasına peynir ve domatesli tost
Ara öğün 14:00
1 Muz
Akşam yemeği 16:30
Izgara tavuk salata
19:00
3 yk barbunya
5 çilek
2 yenidünya
1 erik
su: 2 lt
Spor yok
Aynen yazınca bende şöyle bi baktım da amma yemişin suna dedim kendimeCanım vücut besin istiyor demek ki. Biraz besin miktarını arttır bence
İnşallah gider canım benim
Kepçeyle bulgur pilavı yiyeni ilk defa görüyorum ezogüzel menü afiyet olsun canım
Öğlen gayet güzel ama menü baya hafif.
Güle güle kirletin canım
Afiyet olsun canım iftar karbon ağırlıklı olmuş.
Afiyet olsun canım gayet güzel
Baya kalabalık görünüyor menü ama sıkıntılı da değil gibi
Saol canimÖğlen gayet güzel ama menü baya hafif.
Dogrudur canim daha saglikli beslenmeliyim ama iste inatci benCanım vücut besin istiyor demek ki. Biraz besin miktarını arttır bence
Allah kolaylık versin canım kaç gün geçti bırakma epey yol kat ettiniz tuvalette ilgisini dağıt acıyacağını sanıp korkuyorlar maalesefAy kızlar sadece temizlik değil wc eğitimi de çok yoruyor yatutuyor tuvaletinı çok gitmiyor sanki, bugün de açıyor dedi az az yaptı dedim usuttu mu acaba
Maalesef Bugün az değil şu iki dilim ekmek olmasa kurtarırdı dediğim gibiYani püre gibi fırında orta yağlı patates onun yüzünden yedim zaten ekmeği normalde yemem iftarda ekmek farkındayım karbonhidratin ama az yaaa demi kaptanim
Hoş geldin Sefa geldin canım çok özlettim kendiniMerhaba kızlar bayadir giremedim. Günler cok yogun gecti birazda kilo aldım tabi kendimden kactım sanırımBu ayın 22si ablam gelicek nasipse 11 haziranda donunce baslamak istiyorum tekrardan dikkat etmeye. Sizde neler var bir bakinaym merak ettim
Şükür canım ben de iyiyim yolu yarıladık sayılır 19 haftalık olduGeldimm cnm eskisi gbi hergun olmasada buralarda olucam insallah senin hamilelign nasil gidiyor :)
Ne kadar çok çeşit var hangi birine fazla diyeceğimi şaşırdım11 Mayıs menü
Kahvaltı 10.00
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
İki dilim kaşar
İki dilim salam
Domates salatalık
Bol yeşillik
Bir dilim pide
14.00
Yesil cay
5 badem,5 kuru üzüm, 5 fındık
17.30
3 çilek, 3 kayısı,3 yenidünya
19.43
Bir kase yoğurt corbası
Bir servis kaşığı mantar sote
Bir servis kasıgı ciğer
Bol salata
Bir bardak ayran
21.00
Bir çatal yaş pasta
Şimdide sade türk kahvesi içiyorum
3 lt su
Güzel öğün sayısı fazla olsa da miktarlar azSabah 10:30
1 sade Türk kahvesi
1 gün kurusu
Kahvaltı 12:00
2 dilim ekmek arasına peynir ve domatesli tost
Ara öğün 14:00
1 Muz
Akşam yemeği 16:30
Izgara tavuk salata
19:00
3 yk barbunya
5 çilek
2 yenidünya
1 erik
su: 2 lt
Spor yok
Harikasın11 Mayıs menüm
Sahur:
4 mantar
Yarım kk peynir
Kapya biber
Yeşillik
İftar:
4yk taze fasulye
1tavuk baget
1dilim çavdar
Su:2,5 litre
Spor: 12.910 adım
129 puan
U UcanSupurge G Goklerce
10.05.21
Sahur
1 kase tahıllı yulaflı gevrek sütle
iftar
1 tabak taze fasulye
4 kaşık tavuklu bulgur pilavı
1 kase cacık
21.00 civarı
1 küçük magnum dondurma 133 kalori
su 3 L
Spor yok
11.05.21
Sahur
1 kase tahıllı gevrek sütle
iftar
1 Sk makarna
Yarım kase cacık
21.00 civarı
3 küçük bayram kömbesi (kurabiye) çok canım istedi
su 2 L
Spor yok
U UcanSupurgegulsum462
Afiyet olsun canım11 Mayıs menü
Kahvaltı 10.00
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
İki dilim kaşar
İki dilim salam
Domates salatalık
Bol yeşillik
Bir dilim pide
14.00
Yesil cay
5 badem,5 kuru üzüm, 5 fındık
17.30
3 çilek, 3 kayısı,3 yenidünya
19.43
Bir kase yoğurt corbası
Bir servis kaşığı mantar sote
Bir servis kasıgı ciğer
Bol salata
Bir bardak ayran
21.00
Bir çatal yaş pasta
Şimdide sade türk kahvesi içiyorum
3 lt su
Afiyet olsun canımSabah 10:30
1 sade Türk kahvesi
1 gün kurusu
Kahvaltı 12:00
2 dilim ekmek arasına peynir ve domatesli tost
Ara öğün 14:00
1 Muz
Akşam yemeği 16:30
Izgara tavuk salata
19:00
3 yk barbunya
5 çilek
2 yenidünya
1 erik
su: 2 lt
Spor yok
Afiyet olsun canım ekürim , adım sayına bayıldım11 Mayıs menüm
Sahur:
4 mantar
Yarım kk peynir
Kapya biber
Yeşillik
İftar:
4yk taze fasulye
1tavuk baget
1dilim çavdar
Su:2,5 litre
Spor: 12.910 adım
129 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Afiyet olsun canım da10.05.21
Sahur
1 kase tahıllı yulaflı gevrek sütle
iftar
1 tabak taze fasulye
4 kaşık tavuklu bulgur pilavı
1 kase cacık
21.00 civarı
1 küçük magnum dondurma 133 kalori
su 3 L
Spor yok
11.05.21
Sahur
1 kase tahıllı gevrek sütle
iftar
1 Sk makarna
Yarım kase cacık
21.00 civarı
3 küçük bayram kömbesi (kurabiye) çok canım istedi
su 2 L
Spor yok
U UcanSupurgegulsum462
Sağol ekürimAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım ekürim , adım sayına bayıldım
Afiyet olsun canım da
Harikasın ekürimİyi Sahurlar Canlar
11 Mayıs Menü Bildirimi
Sahur : 1 dolma biber, 4 yk yoğurt, 1 gün kurusu kayısı
İftar : 1 kase tarhana çorbası, 6 yk yumurtalı pırasa, 4 yk yoğurt ve bol çoban salata
22.00 4 kayısı
2 litre su
70 dk hızlı tempolu yürüyüş: 210 puan
11 Mayıs Spor Bildirimi
U UcanSupurge G Goklerce
Eki Görüntüle 2847514
Hosbuldum canim. Biraz aldım ya ama veririm insallah tekrardan, yok birakmiyorum hatta kvden dondukten sonra 1-2 kg verdim.Hoş geldin canım bayadır yoktun, insallah çok almamisindır , alan gidene kadar yine dikkat et çok bırakma
Dikkat ediyorm cnm aslnda insallah dedign gbi olmaz ablam alman cikolatalari vs getirir kesn korkmuyor deglm ama fazla da salmam ya, kilo almak nekadar kolay yaŞimdi başla.Ablan gelince iyice alırsın.umarim öyle olmaz
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Hosbuldum canım bende ozledim smdi girince daha iyi anladm aslinda hep aklimdaydiniz ama neden giremedm bilmiyorm :/Allah kolaylık versin canım kaç gün geçti bırakma epey yol kat ettiniz tuvalette ilgisini dağıt acıyacağını sanıp korkuyorlar maalesef
Maalesef Bugün az değil şu iki dilim ekmek olmasa kurtarırdı dediğim gibi
Hoş geldin Sefa geldin canım çok özlettim kendini
Şükür canım ben de iyiyim yolu yarıladık sayılır 19 haftalık oldu
Ne kadar çok çeşit var hangi birine fazla diyeceğimi şaşırdım
Güzel öğün sayısı fazla olsa da miktarlar az
Harikasın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?