Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Tebriklwr çok güzel eksi canım

İlaçlardan kaynaklı ise gayet normal artı bence cnm çok degil geçmiş olsun

Biraz fazla mi kaçamak olmuş ki suyu iç cnm ödeme en iyi gelen su

Saol cnm
bugün zaten mutlaka 3-3.5 litre içmem gerek başım dönüyor 2 gündür ihmal ettim diye
 
13.05.2021

Sabah 10:00
3 dilim sucuktan sucuklu yumurta
4 dilim patates kızartması
2 dilim kömbe (patatesli ekmek gibi bir şey)
1 gubate (patatesli börek gibi)
Tulum peyniri-örgü peynir-Çeçil peyniri
Yarım salatalık- yarım domates
2 zeytin
1 çay bal

Akşam yemeği 17:30
2 sigara böreği
1 dilim güllaç
 
Aman Allahım şenlik de şenlik
 
GEÇEN CUMA: 75,00
BUGÜN: 74,00
FARK: 1,00
YÜZDE: 1,333

Dün 74,8 çıktım tartıda. Fakat WC’ye çıkamamıştım. Dün o kadar kaçamağa rağmen WC çıktım ve bugün sonuç bu oldu Çok mutlu oldum.
 

Eklentiler

  • 43254A00-F592-435E-81AC-46DC423815DF.webp
    35,5 KB · Görüntüleme: 19
Ay çok mutlu oldum genel olarak sonuçlar kötü benim moralim sıfır sıfır sıfırdı iyi geldi bu
Selam kızlar

Dün regl oldum çok ödemim vardı sabah hala inmemişti ne yazık ki

geçen hafta: 59,10
Bu hafta: 59,30
Fark: +200
Yüzde: 0,34

Eki Görüntüle 2849062
Bu hafta çok fenayız
 
Bu hafta biraz asilmamiz lazım,ceza sistemi mi getirsen acaba
Cezayı ipleyen var mı ki ? Eksik menülere spor cezası veriyordum yapılmıyor üstelik ertesi hafta yine eksik menüyle geliniyor diskalifiyeye geçsem direkt daha iyi olur sanki takım kuralları , diskalifiye kuralları belli aslında
 
* * * 9.Takım 726. Etap * * *
Breeze96 (79.75/80.30/+0.55/-%0.690)
Goklerce (62.4/62.1/0.3/%0.481)
asliogretmen (68.2/67.40/0.8/%1.173) mezun olmak istiyor
Gulsum462 (75/74/1/%1.333)

kumsal68 (55.9/55.4/0.5/%0.894)
Jasminium84 (59.1/59.3/+0.2/-%0.338)
sabahvesen (69.9/71.2/+1.3/-%1.859)
masal3487 (75.4/74.7/0.7/%0.928)
zeycan123 (63/62.35/0.65/%1.032)
ela_2019 (68.5/68.1/0.4/%0.584)
Ayla- (90.3/90.1/0.2/%0.221)

melek963(71.75/70.5/1.25/%1.742)

9.Takım Ortalaması: %0.458


FREECANLAR

Ucmelekannesi (68.3/
Ezogelin56 (70.2/
Fit mutlu anne (82.8/82.5/0.3/%0.362)
cgdmk (58.8/58.95/+0.15/-%0.255)
medine66 (64.5/65/0.5/-%0.775)
pnrrr-20 (67.8) bildirim yapmadı


9.Takım Freecanlar Ortalaması: %
 
9.TAKIM KURALLARI

Diyet motivasyonunun devam ettirilebilmesi için günlük 10 mesaj paylaşımı zorunludur, her üye tüm mesajları okuyup gerektiğinde cevaplamakla yükümlüdür.

Her gün en geç saat 21:00 'da menü paylaşımı yapmak ve diğer üyelerin menülerine yorum yapmak mecburidir.

Menümüzü paylaşırken tükettiğimiz su miktarı da belirtilmelidir.(Tüketilmesi gereken su miktarı kilomuz ile 0.033 çarpılarak bulunur)

Sağlıklı kilo vermek, kas kaybetmemek için hafta da 3-4 kez en az 45 dk spor yapılmalıdır.

Basit karbonhidrat içeren besinleri (şekerli ve unlu) tüketmemeye gayret gösteriyoruz.

Cuma ve Pazartesi günleri en geç saat 14:00 'a kadar resimli(nick ve tarih yazılı kâğıt tartı üstünde olacak şekilde) kilo bildirimi yapmak zorunludur, Cuma günü bildirim yapmayan takımdan uzaklaştırılır.


Son 4 haftada %3 ten az kilo verenler listeden çıkarılır

Yeni üyenin deneme süresi 2 haftadır, kaptanın gerek duyduğu durumlarda bu süre uzayabilir.

Diyet motivasyonunu düşüren, diğer üyeler ile polemiğe giren üye süresiz olarak takımdan uzaklaştırılır.

Takım kurallarına uymayan, uyarıldığı halde devam eden üye diskalifiye edilir.

Takım kurallarını sadece hatırlatmak istiyorum

@Breeze96
G Goklerce
Jasminium84
gulsum462
kumsal68
E ela_2019
masal3487
yazarhanim35
M Melek963
Ayla-
TemelinSafinazi
 
Evet haklısın canım,ben şimdilik her hafta eksi geliyroum ama menulerim hep eksik,o cezalardan bej de hak ediyorum
Hayır şöyle cezalar olsa nasıl olur.Mesela menüsünü eksik yapan o hafta hergun menü takibi yapsa,ya da grupta sonuncu olan cuma listesini yapsa,spor yapmayan spor listesini tutsa.Bir nevi görev vermek gibi
 
Günaydın canım MaşAllah süper eksi tebrikler
Saol canim
Bravo meleğim maşallah dayandın 60lara az kaldı haftaya 6ya iniyorsun inşallah
İnşallah canim
Tebrik ederim canım eksi eksidir
Masallah ekürim yine cok iyisin ben sadece 200 gr vermişim ama dün artı cıkmıstı en azından bugun artı değilim
Bu hafta dikkat edelim ekurim eski formumuza geri dönelim hatta bu hafta kaçamak bile yapmayalım ben kaçamak yapmayı düşünüyorum
Geçen hafta :90.3
Bu hafta :90.1
Fark :200
Yüzde :9.478 Cıktı ben bu yüzde işinin işinden cıkarıyorum yanlıs oldu galiba
U UcanSupurge
Eksi eksidir canım tebrik ederim
Eki Görüntüle 2848902
Cuma 68.5
Bugün 68.1
Fark 0.4
Yuzde 0.584
Tebrikler canım
Vayyy gulsumcum baya iyi tebrik ederim canım
 
Çok iyi sonuç canım MaşAllah tebrikler
Selam kızlar

Dün regl oldum çok ödemim vardı sabah hala inmemişti ne yazık ki

geçen hafta: 59,10
Bu hafta: 59,30
Fark: +200
Yüzde: 0,34

Eki Görüntüle 2849062
Çok değil halledersin canım insAllah
Tebrik ederim canım eksi eksidir
Saol canım
 
Selam kızlar

Dün regl oldum çok ödemim vardı sabah hala inmemişti ne yazık ki

geçen hafta: 59,10
Bu hafta: 59,30
Fark: +200
Yüzde: 0,34

Eki Görüntüle 2849062
Canım çok artı değil haftaya halledersin inşallah
Ay çok mutlu oldum genel olarak sonuçlar kötü benim moralim sıfır sıfır sıfırdı iyi geldi bu

Bu hafta çok fenayız
Teşekkür ederim zehracım Bugünkü mutluluğum günde 1000 küsür ip atlamamdan kaynaklı. İpe devam
Çok teşekkür ederim melekcim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…