Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ucmelekannesi · 16 Mayıs 2021

14 MAYIS 9.TAKİM KİLO KRONOLOJİSİ

kumsal68 (55.4)
cgdmk (58.95)
Jasminium84 (59.3)
G Goklerce (62.1)
TemelinSafinazi (62.35)
I Ilyusa (65)
asliogretmen (67.40)
E ela_2019 (68.1)
M Melek963 (70.5)
M Manolya15 (71)
yazarhanim35 (71.2)
gulsum462 (74)
masal3487 (74.7)
@Breeze96 (80.30)
Fit mutlu anne (82.5)
Ayla- (90.1)

Liste hergün takima gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadir

Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her cuma yenilenecektir.

Ucmelekannesi · 16 Mayıs 2021

Ucmelekannesi .!.:
9. TAKİM 14 MAYIS BAYRAM HEDEFLERİ
(7 Mayıs-14 Mayıs)

Fit mutlu anne 82.80-----------> 81.80

G Goklerce 62.4-------61.7

Ucmelekannesi 68.3----->67

asliogretmen 68.2----->67.5

M Manolya15 70.2------->69

gulsum462 75----->74.5

@Breeze96 79.75-------->79

kumsal68 55.9--------->55.2

Ayla- 90.3-------->89

E ela_2019 68.5---------》67.8

HAftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar

gulsum462 canim ikinci emojide bir yanlislik olmus koymak istediklerimi bunlardi

Ucmelekannesi · 16 Mayıs 2021

Ucmelekannesi .!.:
14 MAYIS 9.TAKİM KİLO KRONOLOJİSİ

kumsal68 (55.4)

cgdmk (58.95)

Jasminium84 (59.3)

G Goklerce (62.1)

TemelinSafinazi (62.35)

I Ilyusa (65)

asliogretmen (67.40)

E ela_2019 (68.1)

M Melek963 (70.5)

M Manolya15 (71)

yazarhanim35 (71.2)

gulsum462 (74)

masal3487 (74.7)

@Breeze96 (80.30)

Fit mutlu anne (82.5)

Ayla- (90.1)

Liste hergün takima gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadir

Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her cuma yenilenecektir.

İnanın tamamen aklımdan çıkmış kusura bakmayın kizlar kafam pek iyi değil şu bir kaç gündür gecikti kusura bakmayin

kumsal68 · 16 Mayıs 2021

gulsum462 .!.:
Yapalım kızlar Ben 3 gün yapamıyorum ya. Midem bulanıyor 3 gün kabak yemekten

Valla kabak yemek mideme tam tersi ii geliyo ama bn acikiyorum ndnse y’a hadi uc dort gun motive olunda beraber yapalim G Goklerce

Goklerce .!.:
Olur canım ne zaman başlayalım, Son 3 gün mu yapalım

Bn bu gun basladim canim d’un tartida fazla geldim moralim bozuldu yarin arti cikmak istemiyorum persembeye aksamina kadar yapmak istiyorum

kumsal68 · 16 Mayıs 2021

Sabah 10:30
Sekersiz kahve 1,5 kabak sote 1 yk yogurt

oglen 13:00 iki yk menemen 1 dlim peynir

aksam 17:45 1,5 kabak 2 yk yogurt 2 tk kirmizi biber

3 litre su U UcanSupurge

TemelinSafinazi · 16 Mayıs 2021

İyi akşamlar kızlar menümü paylaşacağım çok linçlemeyin olur mu evde benim yiyebileceğim bir şey yok yasaktan dolayı her yer kapalı burda yarın aldıracağım hafta içi de oruç tutmayı düşünüyorum

16.05.21
9.30
1 elim kadar pide
2 kaşık yumurta
Yarın KK peynir

11.30
5 6 ince çubuk kraker
2 küçük nektari

13.30
1 dolma
3 sarma
Salatalık
2 kaşık yoğurt

19.00
2 SK makarna
1 tabak salata

su 2 L
Gün içinde 4 bardak bitki çayı
1 bardak filtre kahve

100 ip atlama
U UcanSupurge

TemelinSafinazi · 16 Mayıs 2021

Fit mutlu anne .!.:
İyi akşamlar kızlar bugün sabahtan köye gittik bı işimiz vardı hemde hava aldık iyi oldu internet çok çekmiyordu giremedim
16 Mayıs Pazar
Kahvaltı 7:30
5 zeytin
1 parça peynir
2 ceviz
Domates salatalık
Yarım simit
1haslanmis yumurta

İkinci kahvaltı 11:00
3 lokma ekmek
Çay

Öğle 14:30
2 kaşık p.pilavi
3 kasik mercimek çorbası
2 kaşık kavurma
Salata
2 kaşık irmik helvası

Akşam
4 kaşık patlıcan yemeği
Avuç içi kadar bazlama
2 diş taze sarımsak
2 kaşık kuru fasulye yemeği
2 üçgen dilim karpuz

Su 2.5 lt anca olur
Spor yok hneuz

Kalorili bir menü daha bugün iyi linç var

Goklerce .!.:
Olur canım ne zaman başlayalım, Son 3 gün mu yapalım

Kesinlikle öyle canim vücut alıştığı düzenden çıkınca kilo vermeye başlıyorsun ama zamanla azaltmak gerekiyor çünkü ona da alışıyor

Bu model de güzel canım , aynen evde giymek için uygun birsey alabilirsin dışarıda ise tarzına göre güzel bir şey olabilir şimdi yaz dönemi ben sandaletten başka birşey giymem ama evde ben de artık spor ayakkabı giyiyorum

Bizde aksama kuru fasulye, pilav, cacık, salata var canım ben tabi ki pilav yemeyeCehim

Aslında yazın ben de terlik ve sandalet ile geziyorum sadece ev için alabilirim aslında

sabahvesen .!.:
16.05.2021

13.45

Yulaf ezmesi

14.30

Sade Türk kahvesi

16.00

Kefir

18.00

Peynirli yaz salatası

Bir kase unsuz patatessiz terbiyeli mercimek çorbası

Su:2.5 litre - 3.5 litreye tamamlarım

masal3487

Güzel canım afiyet olsun

kumsal68 .!.:
Sabah 10:30
Sekersiz kahve 1,5 kabak sote 1 yk yogurt

oglen 13:00 iki yk menemen 1 dlim peynir

aksam 17:45 1,5 kabak 2 yk yogurt 2 tk kirmizi biber

3 litre su U UcanSupurge

Güzel canım afiyet olsun

yazarhanim35 · 16 Mayıs 2021

Zeycan123 .!.:
Kalorili bir menü daha bugün iyi linç var

Aslında yazın ben de terlik ve sandalet ile geziyorum sadece ev için alabilirim aslında

Güzel canım afiyet olsun

Güzel canım afiyet olsun

Saol cnm

yazarhanim35 · 16 Mayıs 2021

Zeycan123 .!.:
İyi akşamlar kızlar menümü paylaşacağım çok linçlemeyin olur mu evde benim yiyebileceğim bir şey yok yasaktan dolayı her yer kapalı burda yarın aldıracağım hafta içi de oruç tutmayı düşünüyorum

16.05.21
9.30
1 elim kadar pide
2 kaşık yumurta
Yarın KK peynir

11.30
5 6 ince çubuk kraker
2 küçük nektari

13.30
1 dolma
3 sarma
Salatalık
2 kaşık yoğurt

19.00
2 SK makarna
1 tabak salata

su 2 L
Gün içinde 4 bardak bitki çayı
1 bardak filtre kahve

100 ip atlama
U UcanSupurge

Ara öğün yapmana rağmen menülerin çok ağır canım salatanı artırıp makarnayı azaltabilirdin akşam . Afiyet olsun

yazarhanim35 · 16 Mayıs 2021

kumsal68 .!.:
Sabah 10:30
Sekersiz kahve 1,5 kabak sote 1 yk yogurt

oglen 13:00 iki yk menemen 1 dlim peynir

aksam 17:45 1,5 kabak 2 yk yogurt 2 tk kirmizi biber

3 litre su U UcanSupurge

Afiyet olsun canım. Çok az yiyorsun hasta olacaksın

yazarhanim35 · 16 Mayıs 2021

Fit mutlu anne .!.:
İyi akşamlar kızlar bugün sabahtan köye gittik bı işimiz vardı hemde hava aldık iyi oldu internet çok çekmiyordu giremedim
16 Mayıs Pazar
Kahvaltı 7:30
5 zeytin
1 parça peynir
2 ceviz
Domates salatalık
Yarım simit
1haslanmis yumurta

İkinci kahvaltı 11:00
3 lokma ekmek
Çay

Öğle 14:30
2 kaşık p.pilavi
3 kasik mercimek çorbası
2 kaşık kavurma
Salata
2 kaşık irmik helvası

Akşam
4 kaşık patlıcan yemeği
Avuç içi kadar bazlama
2 diş taze sarımsak
2 kaşık kuru fasulye yemeği
2 üçgen dilim karpuz

Su 2.5 lt anca olur
Spor yok hneuz

Afiyet olsun canım

TemelinSafinazi · 16 Mayıs 2021

sabahvesen .!.:
Ara öğün yapmana rağmen menülerin çok ağır canım salatanı artırıp makarnayı azaltabilirdin akşam . Afiyet olsun

Farkındayım canım şu yasaklar kalksaydı evime gideceğim burda iyice bunalıma girdim çok fazla hareket de edemiyorum ev küçük diye inşallah eve gidince her şey daha güzel olacak

gulsum462 · 16 Mayıs 2021

Fit mutlu anne .!.:
İyi akşamlar kızlar bugün sabahtan köye gittik bı işimiz vardı hemde hava aldık iyi oldu internet çok çekmiyordu giremedim
16 Mayıs Pazar
Kahvaltı 7:30
5 zeytin
1 parça peynir
2 ceviz
Domates salatalık
Yarım simit
1haslanmis yumurta

İkinci kahvaltı 11:00
3 lokma ekmek
Çay

Öğle 14:30
2 kaşık p.pilavi
3 kasik mercimek çorbası
2 kaşık kavurma
Salata
2 kaşık irmik helvası

Akşam
4 kaşık patlıcan yemeği
Avuç içi kadar bazlama
2 diş taze sarımsak
2 kaşık kuru fasulye yemeği
2 üçgen dilim karpuz

Su 2.5 lt anca olur
Spor yok hneuz

Canım baya kalorili bir gün olmuş. Afiyet olsun

Ucmelekannesi .!.:
Bayram hedeflerini tutturan gulsum462 asliogretmen kizlar tebrikler harikasiniz

Çok teşekkür ederim kuzucum

sabahvesen .!.:
16.05.2021

13.45

Yulaf ezmesi

14.30

Sade Türk kahvesi

16.00

Kefir

18.00

Peynirli yaz salatası

Bir kase unsuz patatessiz terbiyeli mercimek çorbası

Su:2.5 litre - 3.5 litreye tamamlarım

masal3487

Çok hafif bir gün olmuş canım afiyet olsun

kumsal68 .!.:
Sabah 10:30
Sekersiz kahve 1,5 kabak sote 1 yk yogurt

oglen 13:00 iki yk menemen 1 dlim peynir

aksam 17:45 1,5 kabak 2 yk yogurt 2 tk kirmizi biber

3 litre su U UcanSupurge

Çok hafif bi gün olmuş canım afiyet olsun

Zeycan123 .!.:
İyi akşamlar kızlar menümü paylaşacağım çok linçlemeyin olur mu evde benim yiyebileceğim bir şey yok yasaktan dolayı her yer kapalı burda yarın aldıracağım hafta içi de oruç tutmayı düşünüyorum

16.05.21
9.30
1 elim kadar pide
2 kaşık yumurta
Yarın KK peynir

11.30
5 6 ince çubuk kraker
2 küçük nektari

13.30
1 dolma
3 sarma
Salatalık
2 kaşık yoğurt

19.00
2 SK makarna
1 tabak salata

su 2 L
Gün içinde 4 bardak bitki çayı
1 bardak filtre kahve

100 ip atlama
U UcanSupurge

Akşam makarna fazla olmuş canım afiyet olsun :)

gulsum462 · 16 Mayıs 2021

kumsal68 .!.:
Valla kabak yemek mideme tam tersi ii geliyo ama bn acikiyorum ndnse y’a hadi uc dort gun motive olunda beraber yapalim G Goklerce

Bn bu gun basladim canim d’un tartida fazla geldim moralim bozuldu yarin arti cikmak istemiyorum persembeye aksamina kadar yapmak istiyorum

Ben pazartesi salı yeşil fasulye
Çarşamba perşembe kabak yiyeceğim canım. her gün aynı şeyi yemek biraz midemi bulandırıyor

UcanSupurge · 16 Mayıs 2021

masal3487 .!.:
Selam kızlar Aksama balık almaya çıktım, 50 dk yürüyüş yaptım baligimi aldım geldim sizlerin menülerde neler var bakim?

Şıhıl mahşi yaptım Bugün ilk defa

Handandandan nın kulakları çınlasın bu arada eksik menü cezanı gördün mü ? Ses etmedin

Fit mutlu anne .!.:
İyi akşamlar kızlar bugün sabahtan köye gittik bı işimiz vardı hemde hava aldık iyi oldu internet çok çekmiyordu giremedim
16 Mayıs Pazar
Kahvaltı 7:30
5 zeytin
1 parça peynir
2 ceviz
Domates salatalık
Yarım simit
1haslanmis yumurta

İkinci kahvaltı 11:00
3 lokma ekmek
Çay

Öğle 14:30
2 kaşık p.pilavi
3 kasik mercimek çorbası
2 kaşık kavurma
Salata
2 kaşık irmik helvası

Akşam
4 kaşık patlıcan yemeği
Avuç içi kadar bazlama
2 diş taze sarımsak
2 kaşık kuru fasulye yemeği
2 üçgen dilim karpuz

Su 2.5 lt anca olur
Spor yok hneuz

Aman Allahım daha ne kadar devam edeceksin

sabahvesen .!.:
16.05.2021

13.45

Yulaf ezmesi

14.30

Sade Türk kahvesi

16.00

Kefir

18.00

Peynirli yaz salatası

Bir kase unsuz patatessiz terbiyeli mercimek çorbası

Su:2.5 litre - 3.5 litreye tamamlarım

masal3487

Aflyet şifa olsun canım

Ucmelekannesi .!.:
14 MAYIS 9.TAKİM KİLO KRONOLOJİSİ

kumsal68 (55.4)

cgdmk (58.95)

Jasminium84 (59.3)

G Goklerce (62.1)

TemelinSafinazi (62.35)

I Ilyusa (65)

asliogretmen (67.40)

E ela_2019 (68.1)

M Melek963 (70.5)

M Manolya15 (71)

yazarhanim35 (71.2)

gulsum462 (74)

masal3487 (74.7)

@Breeze96 (80.30)

Fit mutlu anne (82.5)

Ayla- (90.1)

Liste hergün takima gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadir

Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her cuma yenilenecektir.

Eline emeğine sağlık canım

kumsal68 .!.:
Sabah 10:30
Sekersiz kahve 1,5 kabak sote 1 yk yogurt

oglen 13:00 iki yk menemen 1 dlim peynir

aksam 17:45 1,5 kabak 2 yk yogurt 2 tk kirmizi biber

3 litre su U UcanSupurge

Afiyet olsun canım

Zeycan123 .!.:
İyi akşamlar kızlar menümü paylaşacağım çok linçlemeyin olur mu evde benim yiyebileceğim bir şey yok yasaktan dolayı her yer kapalı burda yarın aldıracağım hafta içi de oruç tutmayı düşünüyorum

16.05.21
9.30
1 elim kadar pide
2 kaşık yumurta
Yarın KK peynir

11.30
5 6 ince çubuk kraker
2 küçük nektari

13.30
1 dolma
3 sarma
Salatalık
2 kaşık yoğurt

19.00
2 SK makarna
1 tabak salata

su 2 L
Gün içinde 4 bardak bitki çayı
1 bardak filtre kahve

100 ip atlama
U UcanSupurge

Cidden bu son olsun artık

gulsum462 · 16 Mayıs 2021

Ucmelekannesi .!.:
14 MAYIS 9.TAKİM KİLO KRONOLOJİSİ

kumsal68 (55.4)

cgdmk (58.95)

Jasminium84 (59.3)

G Goklerce (62.1)

TemelinSafinazi (62.35)

I Ilyusa (65)

asliogretmen (67.40)

E ela_2019 (68.1)

M Melek963 (70.5)

M Manolya15 (71)

yazarhanim35 (71.2)

gulsum462 (74)

masal3487 (74.7)

@Breeze96 (80.30)

Fit mutlu anne (82.5)

Ayla- (90.1)

Liste hergün takima gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadir

Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her cuma yenilenecektir.

masal3487 canım beni geçmene çok az kaldı ne durumdasın ?

gulsum462 · 16 Mayıs 2021

Kahvaltı 13:00
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
5 sarma
2 yk sucuklu yumurta

Akşam yemeği 17:30
1 tavuk kanat
2 köfte
1 küçük biftek
3 yk yoğurt
2 dilim karpuz
5 sarma

Dün menümü yazmaya yüzüm olmadı. Dünyaları yedim. Gece acayip rahatsız etti uyuyamadım. Midem küçülmüş eskisine göre artık fazla yemek beni rahatsız ediyor. Kendime dur diyemedim. Çok pişmanım. Bu hafta inşallah bir detox serüvenim olursa midem de rahat eder ben de.

Ucmelekannesi · 16 Mayıs 2021

gulsum462 .!.:
Çok teşekkür ederim kuzucum

UcanSupurge .!.:
Eline emeğine sağlık canım

Fit mutlu anne · 16 Mayıs 2021

sabahvesen .!.:
16.05.2021

13.45

Yulaf ezmesi

14.30

Sade Türk kahvesi

16.00

Kefir

18.00

Peynirli yaz salatası

Bir kase unsuz patatessiz terbiyeli mercimek çorbası

Su:2.5 litre - 3.5 litreye tamamlarım

masal3487

Afiyet olsun canım güzel menü

asliogretmen .!.:
Harikasın canım, aynı yolda devam

Saol cnm insAllah

kumsal68 .!.:
Sabah 10:30
Sekersiz kahve 1,5 kabak sote 1 yk yogurt

oglen 13:00 iki yk menemen 1 dlim peynir

aksam 17:45 1,5 kabak 2 yk yogurt 2 tk kirmizi biber

3 litre su U UcanSupurge

Afiyet olsun canım güzel menü

Zeycan123 .!.:
İyi akşamlar kızlar menümü paylaşacağım çok linçlemeyin olur mu evde benim yiyebileceğim bir şey yok yasaktan dolayı her yer kapalı burda yarın aldıracağım hafta içi de oruç tutmayı düşünüyorum

16.05.21
9.30
1 elim kadar pide
2 kaşık yumurta
Yarın KK peynir

11.30
5 6 ince çubuk kraker
2 küçük nektari

13.30
1 dolma
3 sarma
Salatalık
2 kaşık yoğurt

19.00
2 SK makarna
1 tabak salata

su 2 L
Gün içinde 4 bardak bitki çayı
1 bardak filtre kahve

100 ip atlama
U UcanSupurge

Makarna dışında güzel menü benve cnm afiyet olsun

Zeycan123 .!.:
Kalorili bir menü daha bugün iyi linç var

sabahvesen .!.:
Afiyet olsun canım

Saol cnm

gulsum462 .!.:
Canım baya kalorili bir gün olmuş. Afiyet olsun

Off aynen vala ya

UcanSupurge .!.:
Aman Allahım daha ne kadar devam edeceksin

Bilmiorum Zehra toparlayamiyorum bı turlu niyetli olmak çok iyi geliyordu bana böyle olamadı bi

gulsum462 .!.:
Kahvaltı 13:00
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
5 sarma
2 yk sucuklu yumurta

Akşam yemeği 17:30
1 tavuk kanat
2 köfte
1 küçük biftek
3 yk yoğurt
2 dilim karpuz
5 sarma

Dün menümü yazmaya yüzüm olmadı. Dünyaları yedim. Gece acayip rahatsız etti uyuyamadım. Midem küçülmüş eskisine göre artık fazla yemek beni rahatsız ediyor. Kendime dur diyemedim. Çok pişmanım. Bu hafta inşallah bir detox serüvenim olursa midem de rahat eder ben de.

Afiyet olsun canım güzel

UcanSupurge · 16 Mayıs 2021

Jasminium84 neden gelmiyorsun canım ?

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Popüler Üye

Popüler Üye

🌸B.K~78.65🌼G.K~69.20🌺H.K~59🌹

🌸B.K~78.65🌼G.K~69.20🌺H.K~59🌹

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Yazar Hanım

🌸B.K~78.65🌼G.K~69.20🌺H.K~59🌹

Karbonhidrat Kraliçesi

Karbonhidrat Kraliçesi

🦉

Karbonhidrat Kraliçesi

Karbonhidrat Kraliçesi

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

🦉

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency