Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

buseb · 12 Şubat 2013

şimdi hazırlanacağım ve dışarı çıkacağım.

menümü de paylaşayım

sabah
yeşil çay
yulaf kepeği hakkımla dukan krep
peynir
hindi salam
2 cherry domates

ara yok

öğlen
yeşil çay
soya soslu baharatlı tavuk
2 kaşık yoğurt

ara
1 kase dukana uygun sakızlı muhallebi

akşam
yeşil çay
köfte
yoğurt

ara
ice tea limon light olabilir

buseb · 12 Şubat 2013

lypsa .!.:
Kızlar yürüsem bundan iyiydi:))))))))))))) Sözde yemek yemeye gittim:) Bi sezar salata istedim anaaaaaaaaaaammmmmmmmmmmm birde ne göreyim üzerinde peynirler böööööööööööööööööğğğğğğğğğğğ
Masaya kusacaktım nerdeyse...Salatayı arkadaşların önüne itip hazır yemek ne var diye sordum sadece bulgur pilavı ve yoğurt bulabildim.Öööleee geçirdim öğle yemeğini ama güleyimmi ağlayayım mı bilemedim.
Gelene kadar dalga geçtiler benle yılın en pahalı bulgur pilavını yedin diye.16 Tl hesap ödedim bir bulgur pilavı ve yoğurt için:)

ilahi hilaaal ben bayılırım sezar salatasına ama sen peynir düşmanısın nasıl bilemedin bunu. bazı yerlerde peynir de koyuyorlar. keşke tekrar yaptırsaydın peynirsiz olarak ama afiyet olsun. neyseki öğle yemeğiydi bu.

biraz spor yaparsın olur biter

akşam üzeri görüşürüüük

ozdemi · 12 Şubat 2013

Mrb kızlar,
öğlen menüsünü paylaşmuıyorum
çünkü cısssss lardan
Ama üzerine bir fincan mate içtim.

lypsa · 12 Şubat 2013

Cısssssssssssssssssssmıııııııııııııııııııııııı özdemi Vallahi çığlık atıcam yemeyin arkadaşım yemeyin
Bak sonra aaaammaaaannnnn herkes yiyor zaten dersem sizden intikamım acı olur söylemedi demeyin.

Zaten dambıllarla ip te gelmiş.Nasıl ciciler bilseniz.

ozdemi · 12 Şubat 2013

lypsa .!.:
Cısssssssssssssssssssmıııııııııııııııııııııııı özdemi Vallahi çığlık atıcam yemeyin arkadaşım yemeyin
Bak sonra aaaammaaaannnnn herkes yiyor zaten dersem sizden intikamım acı olur söylemedi demeyin.

Zaten dambıllarla ip te gelmiş.Nasıl ciciler bilseniz.

valla haklısın ama
iş yerinde o kadar sıkıntılı ki yemek konusu
küçük bir mutfak olsa kendim yapacam
ama iş yerinde yapacak yerim yok.
sadace yoğurt meyve getirebiliyorum.
sıkıntılı anlayacağın.

ballikayfe · 12 Şubat 2013

lypsa .!.:
O kuruyemişleri ben önce tatlı yerine koydum kilo verme konusunda bana bayaaaa iyi geldi.Ama sonrası tam bir facia olunca hemen kestim.Şimdi ara öğünlerde meyve bile yemiyorum.Bollllllllllllllllll yoğurt.Ayıptır söylemesi bu sabah -200 gördüm.Darısı başına beybi..

o -200 ne mutlu ediyor insanı yaa. bende bugün +100 gördüm :/

buseb .!.:
afferin hilaaaaaallllllllll tebrikleeer ay böyle gidersek bu hafta ilk 3 e girebiliriz, kimseden bi süpriz gelmezse.

fulyayı merak ediyorum, emineyi de :26:

şeymaya da çok kızgınım 1 hafta oldu hiç gelmedi, bu ilk vukuatı da değil. kaptan olacaktım ki diskalifiyeyi basacaktım. iyi ki değilim.

canım sen benden daha çok kaptan sayılırsın istersen kaptan seni yazayım yardımcı ben olayım. buyur takım senin

lypsa .!.:
Kızlar yürüsem bundan iyiydi:))))))))))))) Sözde yemek yemeye gittim:) Bi sezar salata istedim anaaaaaaaaaaammmmmmmmmmmm birde ne göreyim üzerinde peynirler böööööööööööööööööğğğğğğğğğğğ
Masaya kusacaktım nerdeyse...Salatayı arkadaşların önüne itip hazır yemek ne var diye sordum sadece bulgur pilavı ve yoğurt bulabildim.Öööleee geçirdim öğle yemeğini ama güleyimmi ağlayayım mı bilemedim.
Gelene kadar dalga geçtiler benle yılın en pahalı bulgur pilavını yedin diye.16 Tl hesap ödedim bir bulgur pilavı ve yoğurt için:)

iyi olmuş ohhh. ne insanlarız yahu diyet için onca şey yiyip içiyoruz deniyoruz ama belli başlı şeylerde hiç dayanamıyoruz

ozdemi .!.:
valla haklısın ama
iş yerinde o kadar sıkıntılı ki yemek konusu
küçük bir mutfak olsa kendim yapacam
ama iş yerinde yapacak yerim yok.
sadace yoğurt meyve getirebiliyorum.
sıkıntılı anlayacağın.

canım benimde okuldayken sıkıntı oluyordu hep beraber düşünelim o zaman yine

ballikayfe · 12 Şubat 2013

bu hafta herkes mesajlarını saysın ve günlük liste halinde yazsın bakalım. nasıl olsa çok tutmaz bu hafta.bende sayacağım. görelim kimler ne yapmış.
8 şubat 00,00 dan başlıyorsunuz.
günlük ama . gün başı ve sonu 00,00 olarak baz alıyoruz...
bunları kendinize liste çıkarın. cuma günü görelim hepsini.
herkes kendi listesini yapsın. örn.

seng 8-15 şubat mesaj sayımı listesi:

cuma:xx mesaj
cumartesi:xx mesaj
.
..
...
perşembe:xx mesaj.

gün başı ve sonu 00,00 olarak baz alınmıştır.

Fitbirbusra · 12 Şubat 2013

buseb .!.:
inş gider canım. sporuna çok yükleniyorsun gibi geliyor. bak beni uyardın sen aynı hatayı yapmıyorsun değil mi? belki de o 200 o yüzden oldu :26: dikkat et yani. ben sadece 30 dk jillianla egzersiz yapıyorum artık o kadar. başka bir şey yapmıyorum resmen.

canım evde yapmıycam artık ya ebn spor salonu tatile girdi diye evde yapıyordum sporumu.şimdi açıldı haftada 3 gün oraya gidicem yine evde sadece ip atlarım :) bugün 300 tane ip atladım bacaklarım kasıldı ardındanda kalktım koşa koşa spora gittim ordada 14. seviyede 15 dakika koştum ama bir ter attım bir ter attım ki sorma diğer aletlerde de 45 dk geçirdim :) geldim yarın 69 göreceğim innnnşallllaaahhh diyetiyen günüm yarın :) çerezde yemiycem dedimde elimi cebime attım giderkene 16 tane antep fıstığı çıktı onu yedim ama yakmışımdır yaa az değil 14. seviyede 15 dk :)

seng .!.:
bu hafta herkes mesajlarını saysın ve günlük liste halinde yazsın bakalım. nasıl olsa çok tutmaz bu hafta.bende sayacağım. görelim kimler ne yapmış.
8 şubat 00,00 dan başlıyorsunuz.
günlük ama . gün başı ve sonu 00,00 olarak baz alıyoruz...
bunları kendinize liste çıkarın. cuma günü görelim hepsini.
herkes kendi listesini yapsın. örn.

seng 8-15 şubat mesaj sayımı listesi:

cuma:xx mesaj
cumartesi:xx mesaj
.
..
...
perşembe:xx mesaj.

gün başı ve sonu 00,00 olarak baz alınmıştır.

yavrum ben nasıl sayayım mesajımı yaa :) bir sürü yazıyorum ben telefondan burdan habire yazıyorum yani :) nasıl olcek o

lypsa .!.:
Kızlar yürüsem bundan iyiydi:))))))))))))) Sözde yemek yemeye gittim:) Bi sezar salata istedim anaaaaaaaaaaammmmmmmmmmmm birde ne göreyim üzerinde peynirler böööööööööööööööööğğğğğğğğğğğ
Masaya kusacaktım nerdeyse...Salatayı arkadaşların önüne itip hazır yemek ne var diye sordum sadece bulgur pilavı ve yoğurt bulabildim.Öööleee geçirdim öğle yemeğini ama güleyimmi ağlayayım mı bilemedim.
Gelene kadar dalga geçtiler benle yılın en pahalı bulgur pilavını yedin diye.16 Tl hesap ödedim bir bulgur pilavı ve yoğurt için:)

ay çok güldüm kız :)

peynir yazmıyor muydu menüde? keşke değiştirseydin öyle bir lüxün var yani. istemedim ben peynir deyip carlasaydın :) ben tarçın yiyemiyortum içinden tarçın kokusu gelse birşeyin anında kaşıntı tutar beni alerjim var kıpkırmızı olurum. bir tek elmalı turtada yerim elma kesiyor içindeki her neyse artık tarçının. bir gün gittik yiyoruz yemek tarçın var ama menüde içerikleri yazarken tarçın yazmıor değiştirmeyiz falan dediler bana bakjsana sen bende turizm okuyorum parasını verdiğim şeyle zehirlenecek değilim kaldıki hatalı menü içeriğinden kapattırırım burayı diye carladım :) kuzu kuzu değiştiler hatta parasını almadılar :)

ballikayfe · 12 Şubat 2013

bsrmhmmt .!.:
yavrum ben nasıl sayayım mesajımı yaa :) bir sürü yazıyorum ben telefondan burdan habire yazıyorum yani :) nasıl olcek o

ay çok güldüm kız :) peynir yazmıyor muydu menüde? keşke değiştirseydin öyle bir lüxün var yani. istemedim ben peynir deyip carlasaydın :) ben tarçın yiyemiyortum içinden tarçın kokusu gelse birşeyin anında kaşıntı tutar beni alerjim var kıpkırmızı olurum. bir tek elmalı turtada yerim elma kesiyor içindeki her neyse artık tarçının. bir gün gittik yiyoruz yemek tarçın var ama menüde içerikleri yazarken tarçın yazmıor değiştirmeyiz falan dediler bana bakjsana sen bende turizm okuyorum parasını verdiğim şeyle zehirlenecek değilim kaldıki hatalı menü içeriğinden kapattırırım burayı diye carladım :) kuzu kuzu değiştiler hatta parasını almadılar :)

valla bilemiyorum canım ama birilerinin mesaj durumunu görmesi gerekli.boş olduğumda bugüne kadar ki mesajları sayarım sonrası sana ait

ahahah carlama kısmına bayıldııım. senden öğrenilecek şeyler var

ozdemi · 13 Şubat 2013

slm kizlar.ben hala kizimi uyutmaya calisiyorum.ondan once ben uyuyscam simdi.
bu aksam ispanak mihlamasi ,
cok az salata ve yogurt yedim.
aksamda 2 adet elma.
ve finish.
kiz bi uyursa banyo yapip yatacam.

ballikayfe · 13 Şubat 2013

busee büşraa 2 saatir bişey dersiniz diye bekliyorum nerdesiniz... ben çıkmak zorundayım.

Fitbirbusra · 13 Şubat 2013

seng .!.:
valla bilemiyorum canım ama birilerinin mesaj durumunu görmesi gerekli.boş olduğumda bugüne kadar ki mesajları sayarım sonrası sana ait

ahahah carlama kısmına bayıldııım. senden öğrenilecek şeyler var

her zaman bir telefon uzaktayım tatlışım :) yarın büyük gün :) innnşalllah şu 69 ları göreyimde güzelce bi tatlandırıcılı çikolata alıcam kendime v öğlendeki ekmek payımı 4 parça çikolata olarak yiyicem çok istiyorum :) canım çikolata istiyorr birde az önce annemin zoruyla öyle bir geçer zamankiyi izledim sanki hepsi sözleşmiş :) adamlar paso kutlama yaptı sürekli pasta yedi olmazki ama yaa diyet yapanı var 69 a düşmek isteyeni var bunu yenir mi öyle yaa

buseb · 13 Şubat 2013

ozdemi .!.:
Mrb kızlar,
öğlen menüsünü paylaşmuıyorum
çünkü cısssss lardan
Ama üzerine bir fincan mate içtim.

cısss

lypsa .!.:
Cısssssssssssssssssssmıııııııııııııııııııııııı özdemi Vallahi çığlık atıcam yemeyin arkadaşım yemeyin
Bak sonra aaaammaaaannnnn herkes yiyor zaten dersem sizden intikamım acı olur söylemedi demeyin.

Zaten dambıllarla ip te gelmiş.Nasıl ciciler bilseniz.

sakın haaaaa kaçamak yok, yemek yok.

benim gösterdiklerimden mi aldın yoksa hilaaall hadin hayırlı olsun, köşede öylece durmayanlardan olsun.

seng .!.:
canım sen benden daha çok kaptan sayılırsın istersen kaptan seni yazayım yardımcı ben olayım. buyur takım senin

ahahh alemsin eceeeee çok sağ ol kuzum ama kaptanlık senin olsun, sende kalsın.

bsrmhmmt .!.:
canım evde yapmıycam artık ya ebn spor salonu tatile girdi diye evde yapıyordum sporumu.şimdi açıldı haftada 3 gün oraya gidicem yine evde sadece ip atlarım :) bugün 300 tane ip atladım bacaklarım kasıldı ardındanda kalktım koşa koşa spora gittim ordada 14. seviyede 15 dakika koştum ama bir ter attım bir ter attım ki sorma diğer aletlerde de 45 dk geçirdim :) geldim yarın 69 göreceğim innnnşallllaaahhh diyetiyen günüm yarın :) çerezde yemiycem dedimde elimi cebime attım giderkene 16 tane antep fıstığı çıktı onu yedim ama yakmışımdır yaa az değil 14. seviyede 15 dk :)

yavrum ben nasıl sayayım mesajımı yaa :) bir sürü yazıyorum ben telefondan burdan habire yazıyorum yani :) nasıl olcek o

hadi bakalııım ama fıstıklara cıss diyorum kendini tutmak mesele, kaloriyi yakmak değil. buna alışmalıyız, geri almamak için.

ozdemi .!.:
slm kizlar.ben hala kizimi uyutmaya calisiyorum.ondan once ben uyuyscam simdi.
bu aksam ispanak mihlamasi ,
cok az salata ve yogurt yedim.
aksamda 2 adet elma.
ve finish.
kiz bi uyursa banyo yapip yatacam.

güzel menüüüü

seng .!.:
bu hafta herkes mesajlarını saysın ve günlük liste halinde yazsın bakalım. nasıl olsa çok tutmaz bu hafta.bende sayacağım. görelim kimler ne yapmış.
8 şubat 00,00 dan başlıyorsunuz.
günlük ama . gün başı ve sonu 00,00 olarak baz alıyoruz...
bunları kendinize liste çıkarın. cuma günü görelim hepsini.
herkes kendi listesini yapsın. örn.

seng 8-15 şubat mesaj sayımı listesi:

cuma:xx mesaj
cumartesi:xx mesaj
.
..
...
perşembe:xx mesaj.

gün başı ve sonu 00,00 olarak baz alınmıştır.

canım büşraya katılıyorum. nasıl sayayım yaa. bunu bence bu cumadan itibaren hergün gün gün sayıp yazalım, kardeş takımın yaptığı gibi. yoksa içinden çıkılmaz bu şekilde. ne dersin? :26: herkes günlük mesaj sayısını burda paylaşsın ve özelden sana yollasın. sen hepsini toparla, tek seferde sıralayıp paylaş ki, görelim kim ne yapmış

seng .!.:
busee büşraa 2 saatir bişey dersiniz diye bekliyorum nerdesiniz... ben çıkmak zorundayım.

sormaa net gitti bi andaa onla uğraştım ececiiim anca hallettiiim

lypsa · 13 Şubat 2013

buseb .!.:
cısss

sakın haaaaa kaçamak yok, yemek yok.

benim gösterdiklerimden mi aldın yoksa hilaaall hadin hayırlı olsun, köşede öylece durmayanlardan olsun.

Evet Busecim senin gösterdiklerinden aldım.Sadece ip başka bi tane seçtim.Dün eve gider gitmez benim bebişe oyuncak oldular:)))Bana vermiyor ki çalışayım.

ozdemi · 13 Şubat 2013

günaydın
dün akşamki güzel bi uykudan sonra,
çayımı aldım.kahvaltımı yapıyorum,
arada bir fincan mate çayı içecem.
herkese kolay gelsin.

lypsa · 13 Şubat 2013

Günaydın özdemi...
Bende mis gibi gevrek ve sütle kahvaltı ettim.(biraz geç oldu ama)
Bugün de taytımı giydim.Öğlen gidiyorum tempolu tempolu yürümeye...

Fitbirbusra · 13 Şubat 2013

Kızlar kızlar :) dün 70.0 ı gördüm demiştim ya bir öncekine göre +200 dü ama bugün 69.6 :):):):) şimdi kahvalti yapıyorum diyetisyene gideceğim ama önce kuaföre gitmem lazım :) bugün ugramayabilirim arada telefondan girerim yine öptüm hepinizi

buseb · 13 Şubat 2013

kızlaaar tartıda bu sabah -200 gördüm. olleğğyy

kilom 55,1

54 e ne kaldı ki

lypsa .!.:
Evet Busecim senin gösterdiklerinden aldım.Sadece ip başka bi tane seçtim.Dün eve gider gitmez benim bebişe oyuncak oldular:)))Bana vermiyor ki çalışayım.

ya şu senin bebişi yicem ben. çok merak ediyorum kuzuyuuu

ozdemi .!.:
günaydın
dün akşamki güzel bi uykudan sonra,
çayımı aldım.kahvaltımı yapıyorum,
arada bir fincan mate çayı içecem.
herkese kolay gelsin.

güzeeel ben daha kahvaltımı yapmadım. yapcam şimdi ben de. sana da kolay gelsin kuzum

lypsa .!.:
Günaydın özdemi...
Bende mis gibi gevrek ve sütle kahvaltı ettim.(biraz geç oldu ama)
Bugün de taytımı giydim.Öğlen gidiyorum tempolu tempolu yürümeye...

ay hilalciim günaydın. benim de geç olcak şimdi yapcam ben de. sebze günüm bugün ooohh taytlarr misss yürü bakalım

bsrmhmmt .!.:
Kızlar kızlar :) dün 70.0 ı gördüm demiştim ya bir öncekine göre +200 dü ama bugün 69.6 :):):):) şimdi kahvalti yapıyorum diyetisyene gideceğim ama önce kuaföre gitmem lazım :) bugün ugramayabilirim arada telefondan girerim yine öptüm hepinizi

harikaaaaaa ya sen keşke şu diyetisyene aç karnına gitsen yaa :26: bak ne güzel kilo verdin büşracım, tebrik ederim.

ozdemi · 13 Şubat 2013

lypsa .!.:
Günaydın özdemi...
Bende mis gibi gevrek ve sütle kahvaltı ettim.(biraz geç oldu ama)
Bugün de taytımı giydim.Öğlen gidiyorum tempolu tempolu yürümeye...

benim yürüyüş yapmaya vaktim de yok.
akşam direk eve gitmek zorundayım.
eve zaten saat 7 i gibi gidiyorum.
kızımda 9 da yatıyor,arada 2 saatimiz var.
onuda kızımla oynamaya ve yemeğe ayırıyorum.
o yattıktan sonrda işimi yapmaya çalışıyorum.

ozdemi · 13 Şubat 2013

kızlar akşam size mesaj yazarken
kızım bana ; anne ne yapıyorsun ? kadınlar klübüne mi bakıyorsun dedi
daha anaokulunda benim kız.
zayıflamak için kadınlar klübüne arkadaşlarıma mesaj yazıyorum demiştim
maşallah aklına yerleştirmiş onu.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Guru

Aktif Üye

Guru

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Guru

Hep mutlu-En mutlu

Guru

Hep mutlu-En mutlu

Guru

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency