- Konu Sahibi Handandandan
-
- #44.421
Bu arada herkese (
günaydın....inşallah.Bu arada herkese (G:))( U:))( N:))( A:))( Y:))( D:))( I:))( N:)) yeni haftamiz cooook mutlu ve huzurlu olsun insalaaaaaah
Bu arada herkese (G:))( U:))( N:))( A:))( Y:))( D:))( I:))( N:)) yeni haftamiz cooook mutlu ve huzurlu olsun insalaaaaaah
günaydın kızlar.
yeni güne merhaba,
kahvaltımı yaptım çayımı yudumluyorum,
bu arada hafta sonu yediklerime dikkat edemedim.evimde değildim.
ama eşya taşıdık. 2. kattan al diğer apartmanın 2.katına çıkar.
epey bir efor sarfetmişimdir.
birde 1,5 saat ütü ,1 saat araba kullanma.
epey bi uğraştım anlayacağınız.yediklerimi eritmişimdir.
Günaydın herkese bayanlar alıntı yapamadım ama gamze yı görüyorum oralarda yazmış aramiza dönmüş hoş geldin canım :) Buse saçını takma kafana lütfen elbet oturacak rengi bir kaç yıkama ile. Ayrıca kahve arasından kızılgorunmesi iyidir böyle ışıkta parlar bronz kahve olur :) ayrıcauç kısımlar başka tepeler başka renk moda şimdi cancazim Emine ve buse haklısınız kızlar dün ki şişkinlik ti muhtemelen anında toparladım üstelik o iki kurabiyeye rağmen 69.3 yani dunden bugüne 600 gram cumadan beri 300gram eksik çok mutlu oldum Lypsa canım hosgeldin sana da günaydınlar özdemi tatlım araba kullanırken de iyi kalori yakılıyor valla :) Ben bugün dışarıda olacagim kızlar kendinize iyi bakın öptüm hepinizi :):):)
esya tasimak mi hem de in cik iki kat woooow en mukemmel egzersiz kesin yag yakmissindir :128:günaydın kızlar.
yeni güne merhaba,
kahvaltımı yaptım çayımı yudumluyorum,
bu arada hafta sonu yediklerime dikkat edemedim.evimde değildim.
ama eşya taşıdık. 2. kattan al diğer apartmanın 2.katına çıkar.
epey bir efor sarfetmişimdir.
birde 1,5 saat ütü ,1 saat araba kullanma.
epey bi uğraştım anlayacağınız.yediklerimi eritmişimdir.
Hosgeldin Gamzeciiim ben de gecen hafta yoktum yani coook giremedim ve ara bana iyi gelmedi forumdan uzaklasinca diyet konusunda biraz gevseme hissettim kendimde cumartesi gunu de cok pis bi hata yaptim iki kurabiye hem de damla cikolatali yedim yemez olaydim iste beni bu hafta cuvallarsam (yani cumaya) bu hatadan dolayidir.Ama forumun kesinlikle cok faydasi var ben kendimi daha kontrollu hissediyorum burda sizlerle olunca sen yaz menulerini bakalim neler yiyorsun.Kızlar günaydınbir haftalık tatilden sonra döndüm aranıza, ara ara geçmişi okudum. Bu 1 hafta süresince toparlanmaya karar verdim, burdan ayrılmayıp şu üzerimdeki 5-6 kg fazlalığı sizlerinde destekleriyle atmak istiyorum.
Menülerimi de paylaşyım ki, bir yerde bir hata yapıyor isem, uyarın.
Bi daha yok ooole tutku falan hele boreeeeekGünaydın herkese bayanlar alıntı yapamadım ama gamze yı görüyorum oralarda yazmış aramiza dönmüş hoş geldin canım :)
Buse saçını takma kafana lütfen elbet oturacak rengi bir kaç yıkama ile. Ayrıca kahve arasından kızılgorunmesi iyidir böyle ışıkta parlar bronz kahve olur :) ayrıcauç kısımlar başka tepeler başka renk moda şimdi cancazim
Emine ve buse haklısınız kızlar dün ki şişkinlik ti muhtemelen anında toparladım üstelik o iki kurabiyeye rağmen 69.3 yani dunden bugüne 600 gram cumadan beri 300gram eksik çok mutlu oldum
Lypsa canım hosgeldin sana da günaydınlar özdemi tatlım araba kullanırken de iyi kalori yakılıyor valla :)
Ben bugün dışarıda olacagim kızlar kendinize iyi bakın öptüm hepinizi :):):)
Ay canim yaa biz gercekten ayni kilolarda basladik benim son iki haftadir durdu gibi 300-200 gram zorla gidio walla saskinim nie boole die bu hafta da kacamak nedeniyle cok korkuyorum verememkten senin boyun kac Gamzecim?Hoşbuldum canımmartık aranızdayım inşallah. sabah eminenin kilosunu görünce iyice gaza geldim ilk başladığında biz onunla aynı kilodaydık nerdeyse şimdi o 64'lere düşmüş maşallah canım yaa
Hadi kaltir totoyuhaftanın ennn sevmediğim günü ve bi dünya iş beni bekliyor..haftasonunun acısı pazartesi günleri çıkıyor..yemek yapıcam , çamaşır asıcam ve 12.30 da spor için evden çıkıcam..hepimize kolay gelsin..
Günaydın çıtırcıklar..Bomba gibi geldim güne başladım.Umarım sizlerde aynı başlar hemen buraya koşarsınız..Bende her pazar olduğu gibi bu pazarda annemle ve kardeşlerimle vakit geçirdim.Babişim bize köfteler salatalar ohhh neler yaptı ayıptır söylemesi.Her pazar biraz fazla et yediğimi kabul ediyorum.Ama hiç kurabiye ve börek yemiyorumBirimiz hepimiz hepimiz birimiz için zarar ve yarar sağlıyoruz neticede
canim uzme kendini yaaaa bi kac kez yika rengini o zaman bulur oturunca renk belki hosuna gider gitmdi mi alirsin cikolata kahve tekrar boyar ya da boyatirsin tatataaaaaam duzelir guzel kafani yorduguna degmeeeeeez neselen hadi yogun bi gun seni beklio bol enerjiyle herseyin bi caresi var ve sen ustesinden gelirsin
Bu arada herkese (G:))( U:))( N:))( A:))( Y:))( D:))( I:))( N:)) yeni haftamiz cooook mutlu ve huzurlu olsun insalaaaaaah
Günaydın herkese bayanlar alıntı yapamadım ama gamze yı görüyorum oralarda yazmış aramiza dönmüş hoş geldin canım :)
Buse saçını takma kafana lütfen elbet oturacak rengi bir kaç yıkama ile. Ayrıca kahve arasından kızılgorunmesi iyidir böyle ışıkta parlar bronz kahve olur :) ayrıcauç kısımlar başka tepeler başka renk moda şimdi cancazim
Emine ve buse haklısınız kızlar dün ki şişkinlik ti muhtemelen anında toparladım üstelik o iki kurabiyeye rağmen 69.3 yani dunden bugüne 600 gram cumadan beri 300gram eksik çok mutlu oldum
Lypsa canım hosgeldin sana da günaydınlar özdemi tatlım araba kullanırken de iyi kalori yakılıyor valla :)
Ben bugün dışarıda olacagim kızlar kendinize iyi bakın öptüm hepinizi :):):)
güüüüüüüüüüüüüünaydın 9.takım!!
Kahvaltim bir yumurta ve yagsiz beyaz peynirli omlet yeni yapilmis dukan ekmegi caaaay
simdi ara icin yogurt yiyecegim
oglen?
aksam?
Kizlaaar ben evi biraz toparladim simdi enerjim gun icinde dusmeden cikiyim bi saat yuruyeyim, dedim ya; cumaya azimliyim en az 800 gr
Bende çok azimliyim Eminoşum ama şu anda öğle yemeği diye simit yiyorumBuse duymasında yarın karnıbahar getirip telafi ederim artık
Huhhhhhhhhhhh işe giderken saat yol çekilirmi yaw.İnsanın bütün enerjisini emer.Ben şurdan 20 dk yol gidiyorum oda kendi arabamla yol,trafik aklımı alıyorkuzucanlar herkese merhabaaaaaişe başlamak için gittim bugün, işi reddedip geldim yol sorun oldu. 2 sa sürüyor, yol paramı da vermiyorlar. olmadı yani iş sağlık olsun.
canım yağlı değilse öyle et, salata yemekten bir şey olmaz. gönlünce ye
Duyduuuuuummmmmmhilal simit aslında öyle çok kalorili bir şey değil, ama ne kadar sağlıklı bi beslenme şekli tartışılır.
sonunda ben de dün karnabahar yedim, oohh harikaydıııııııı
Huhhhhhhhhhhh işe giderken saat yol çekilirmi yaw.İnsanın bütün enerjisini emer.Ben şurdan 20 dk yol gidiyorum oda kendi arabamla yol,trafik aklımı alıyorİyi yapmışsın
Bu arada etleride her pazar götürüyorum şimdiye kadar şansım yaver gitti de hiç vermediğim olmadı.Şansım bi dönerse ayvayı yerimbu hafta düşük kalorili beslenmem şart yoksa tartıda yandım.Çünkü simit o kadar da masum değilmiş.Tam 269 kalori.Hem karnım doymadı hemde fazla yüklendim.
kızlar şimdi spor yapcam ama jillian yapmasam mı diye düşünüyorum. sanki incelmiyorum da kas yapıp şişiyorum gibi gelmeye başladı. özellikle alt bacağım şişti gibi ve kollarım hiç incelmiş görünmüyor, aynen duruyorlar :26: jullianda yapılan dambıl hareketleri yüzünden sanırım.
sıkılaşıyorum ama şişiyorum da, kafam çok karışık :44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?