kv ye gidip aslında orda bi tartılsan çok iyi olurdu fulyacım. çünkü yazık yani baskül değişikliğinden doğan farkı bilmediğin için yarışmada sanırım sonuncu olacağız, kilo verenlerin motivasyonunu düşürüyor bu olay, özellikle benim.
beni yanlış anlama olay kilo almış olman değil, baskül yüzünden doğan fark. iki baskül arasındaki farkı öğrenemeyeceksen de ne yapalım yani sağlık olsun.
haftaya iyi bi şeyler görürüz belki yarışmada takım olarak
hopiscanim ben fulya kilo aldi diye bir sey demedim. haftada 2 kg aldigini gorunce cok sasirdim. cunku vermek icin tekrar caba sarf ettigini biliyorum. motivasyonumu bozan sey kilo almasindan cok baskul olayi oldu acikcasi. dikkat edilmesi gereken bir konu oldugunu dusunuyorum. yoksa hepimiz kilo alip verebiliriz. ki fulya ev tasidi durimunu cok iyi anliuorum ayni seyleri bikac ay once ben yasadimm cunku :) ayricaa. uslubum sert gelebilir ama fulya zaten cok guzel kilo verebilen bi insan. veremeyen biri olsa cok daha dikkatli olurum. emineye nasil yaklastigima bakarsaniz gorebilirsiniz :) bu bi ornek. ayrica fulyayi da cok seviyor. ona da ayri bi sevgim var. eger bana kirildiysa cok uzulurum ama benim morali bozan sey baskul oldu fulyanin kilo almasindan cok. bu boyle bilinsin.
ilk mesaji ise giderken telden okudum ve acikcasi cok uzuldum. verecek uzunca bir cevabim vardi ama telden yazmaktan nefret ettigim icin aksama biraktim. iceri girer girmez de normalde aksam yemegi icin mutfaga kosmam gerekirken (acliktan oluyorum) hemen odama gidip laptopu actim ilk is.
oncelikle sunu bilmelisin ki ben su son 1.5 aydir bu bocalamayi yasiyorum evet. duraklama ile basladi (ki diyete 100% uyup da gram verememek ne kadar kotu bir histir sanirim bunu cogumuz biliyoruz. kacamak yapip da kilo almaktan daha kotudur cunku herseyi dogru yaptigin halde vucudun sana karsi direnir bu da motivasyonunu dusurur). sonra da tasinma olayi vs araya girdi o ara ben diyet modundan tamamen koptum. bu hikayeyi sanirim takimda bilmeyen yok gerci ama yine de ozet geceyim dedim.
bu olaylarin oncesinde haftada 1.5-2 kg verdigim donemde takimin geri kalaninin (herkes olmasa da cogunlugun) dokuldugu zamanlar da olmustu. inan ben hickimseye birinci olamamamizin sebebi sensin modunda bir konusma yapmadim, ima bile etmedim.. sonuncu olduk hem de kac kere ama ben bunu dile getirmedim cunku:
1- bence takim derece olayi gayet sembolik bir sey, kisi kendisini kendi ile (ve istiyorsa kendi kilosuna yakin kilodaki insanlar ile) kiyaslayabilir, kisisel olarak takim icinde veya genel dereceye girmeyi hedefleyebilir, vs vs. takim ortalamasini herseyin onunde tutan biri olacagini ben zannetmiyorum (sonucta burasi Biggest Loser yarismasi degil, takimimiz sonuncu olursa haftaya elenmiyoruz veya para kazanip kaybetmiyoruz). ben her hafta yarim-1 kg versem yaza mezun olsam mesela super olur. yaza kadar takimim HER HAFTA sonuncu (veya birinci) olsa ne olur? acikcasi bana hic farketmez. herkesi de kendim gibi biliyorum sanirim.
2- sonuncu olduk tuh tuh vah vah dersem, kilosu sabit kalan veya artanlari kirabilirim. kimse benim kisisel tercihlerim yuzunden kendini sorumlu hissetsin istemem cunku bu onlari kotu yonde etkiler.
sonuc olarak o donem boyunca bilakis arkadaslarimi motive etmeye calistim. kendi motivasyonum o donem cok yuksek oldugundan herkese kendimde ise yarayan yontemleri anlattim vs belki bir ise yarar diye umarak (bunu buradaki herkes bilir). ve bunlarin hicbirini cuma listesinde birinci olmak icin yapmadim (acikcasi umurumda bile degil cuma kacinci oldugum, sahsi fikrim tabi sen farkli dusunebilirsin saygi duyarim) burada kimi motive etmeye calistiysam tek derdim o arkadasima yardim edebilmekti cunku 30 kg verdikten sonra psikolojik olarak bile oyle bir degisim gecirmistim ki artik kendime guvenim iyice artmisti surekli kiyafet alisverisi yapar olmustum zayif hissediyordum (zayif degildim gerci ama artik obez de degildim super bir histi) vs. bunu herkes yasasin istedim ozelllikle de burada tanisip cok sevdigim arkadaslarim, hoppisim mesela :)
ama sabah senin mesajini okuyunca simdi boyle mi olduk dedim.. her hafta israrla kilo alan olduysa bile ben kimseye boyle bir uslupla hayatimda konusmazken ben bunu hakedecek ne yapmis olabilirim. ustelik yukarida alintiladigim ikinci mesajinda bunun aldigim kiloyla ilgisi olmadigini, baskul olayi oldugunu yazmissin. bu kismi cidden anlayamadim bana o kadar ilginc geldi o cumle... bu takimda hickimse benim yeni tartim eskisinden fazla tartiyor da bir haftaligina takim ortalamasini dusuruyor diye motivasyonunu kaybedip buzdolabina kosmaz diye dusunuyorum... acikcasi bu konuda seninle hemfikir olmayi birak bu fikrin mantigini algilamakta bile buyuk zorluk cekiyorum. ve de gercekten uzuldum bu noktaya gelindigi icin.
baskul olayina gelince. benim buradan kvye gidip gelmem (hali hazirda hala araba kullanamadiigm icin) 1.5 saatten toplam 3 saat suruyor. arabayla gidis donus 1 saat ama esimi razi edemem bu gece sadece tartilmak icin onca yolu gitmeyi. gecen gece esim beni oraya arabayla oturdugunde aklima gelseydi tartilirdim ama tamamen unutmusum acikcasi. neyse sonuc olarak yarina kadar benim bunu yapmam mumkun degil. eger takimin derecesi bu kadar onemliyse lutfen beni izinli yazin. acikcasi sabah mesaji ilk okudugumda yaristan tamamen ayrilmayi bile dusunmustum. ama arkadaslarimdan kopmak istemiyorum o yuzden kalmaya karar verdim.
kilo aldigimda veya kacamak yaptigimda buraya yazip kizin dovun beni falan diyorum zaten biliyorsunuz, cunku sakayla karisik kizacaginizi biliyorum ciddiye almiyorum. kilo aldigim icin bana ciddi ciddi kizan biri olsaydi ben bu takimda bir dakika durmazdim. zaten hayatinda bir kez olsun obezlik kategorisine girmis olan herkes bunu bilir, yemek yeme ve negatif duygu/dusunceler arasinda oldukca saglam bir bag var ve kolay kolay da yikilmiyor. o yuzden yangina korukle gitmek olur benim durumumda birine bu sebepten oturu sert cikmak.
sabah mesaji okudugumda ilk hissettigim suydu, bariz bir suclama var ortada ve soz konusu olan sey de cuma gunku derece.. cidden inanamadim bu dereceye girme olayi bu kadar onemli miydi, veya oyleyse de ne zamandir.... takim ici dayanismasi, biri dustugunde digerinin kaldirmasi ve bu sekilde grup motivasyonunun saglanmasi, parmakla gosterme ve suclama yerine takim olarak ihtiyaci olana tam destek verilmesi, insanlarin kisisel hedeflerine ulasmaya odaklanmalari... bence bunlar cok daha onemli seyler. mesela ben haftaya bu tartida 78 olmayi hedefliyorum diyelim, busra 68i hedefliyor, hoppidicik 80lere inmeyi hedefliyor.. vs. bu genelde hep boyle oldu bizim icin. takimca 1. olmayi bir veya iki kez basardiysak ve buna sevindiysek de bu hicbir zaman bizim icin bir
oncelik olmamisti daha once. yaniliyor muyum..
aldigim yeni tartida 2 kg fazla ciktigim ama eski tarti ile karsilastirma olanagim olmadigi icin kayitlara 2 kg almis gibi gecmem ve takimi 8.lige suruklemem yuzunden motivasyon kaybina ugrayan bir uye varsa lutfen simdi ortaya ciksin ve acik acik soylesin. eger bu takimin dereceye girmesi bu kadar onemliyse lutfen beni 2 hafta izinli gosterin eski kiloma inerim sonra da kaldigim yerden devam ederim. yorgan gitti kavga bitti olayi.
ama diyet yolunda her tokezledigimde veya bir hata yaptigimda vs bu tonda igneleyici konusmalar olacaksa takimdan tamamen ayrilmam daha dogru olacak. cunku boyle kendimi takim uyelerine karsi sorumlu hissettirmekle, suclu hissettirmekle inanin hicbir yere varilamaz bu beni motive etmedigi gibi tam tersi diyetten de takimdan da sogutur. benim motive olmam icin pozitif olmaya, pozitif seylere odaklanmaya (busranin bana yaptigi gibi ornegin o bana 36 beden sortlari her hatirlattiginda gozumun onunde o halim belirir ve bir an gaza gelirim mesela), dustugumde birinin beni kaldiracagini bilmeye, her an mukemmel olunmayacagini insanlarin zaman zaman motivasyonlarini kaybedebildigini kendi icimde kabullenmeye (cunku diger turlu her tokezledigimde kendimi tamamen basarisiz hicbir isi beceremeyen iradesiz biri olarak gormeye basliyorum kendime guvenim tamamen bitiyor) ihtiyacim var..
uzun yazdigim icin ozur dilerim sabahtan beri kafami kurcalayip duruyor bu olay.. icimi doktum, yorumu olan yazsin aksi dusunen varsa da soylesin asla kirilmam. elestiri bile gelse onemli olan o elestirinin ne sekilde geldigi.
simdi gidip yemek hazirlamam lazim sonra yine girerim.