Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Breeze96 .!.:

2 Ağustos menüm

Kahvaltı:10.00
1yumurta
Domates salatalık biber


Ara:elma


Aksam:17.00
1kase yayla çorbası
Avuç içi kadar haşlanmış et

Ara:18.00
1elma
1avuç patlamış mısır

Su:2litre
Spor:60dk tempolu yürüyüş
180puan

Eki Görüntüle 2895975

U UcanSupurge G Goklerce asliogretmen Ucmelekannesi

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

inci-tepik canım ne durumdasınız ,inşallah biterr biran önce hep dualarimizdasiniz

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Tebrik ederim canım

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

İyi aksamlar canlar menum
Sabah 7.00
2 bardak su

Kahvalti 10.00
1 yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Salatalik domates
Yesilik( roka , maydanoz , dere otu)

ogle 14.00
Firinda patlican 2 kasik
Salata

Ara turk kahvesi 17.00

Aksam 20.00
5 kofte
Yarim kase yogurt

Su 3.5 lt

Spor
8.000 adim (tempolu yuruyus)
Tum gun ev temizligi

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Heryer yanıyor durumlar kötü bizde tatli iptal ettik tabi ki zaten oglan hasta oldu denizli'den bile erken donduk apar topar.

Genişletmek için tıkla...

YaKaMoZz-z .!.:

İyi geceler kızlar bizde düğün hazırlığı var bu yüzden aktif değilim
Kilom 59.9 aynı çıktı sabah tartışmıştım
Çarşamba günü hurma diyeti yapacağım 2 günlük
Güzel sonuçları oluyor yapmak isteyen varsa tavsiye ederim
Menü bildirimi
Kahvaltı
Çok uzun süredir helva yememiştim
Bir dilim ekmek
Bir parça helva

Akşam 17:00
Bir porsiyon tavuk şiş
Azıcık pilav 2 kaşık kadar
Küçük kase salata

1.5-2 tl su
Bugün çok tüketemedim

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Veeee sahalara geri döndü muhteşem adımlarıyla


Patlamış mısır gözüme battı gibi saat 6 da yemişsin iyi bence afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

YaKaMoZz-z .!.:

İyi geceler kızlar bizde düğün hazırlığı var bu yüzden aktif değilim
Kilom 59.9 aynı çıktı sabah tartışmıştım
Çarşamba günü hurma diyeti yapacağım 2 günlük
Güzel sonuçları oluyor yapmak isteyen varsa tavsiye ederim
Menü bildirimi
Kahvaltı
Çok uzun süredir helva yememiştim
Bir dilim ekmek
Bir parça helva

Akşam 17:00
Bir porsiyon tavuk şiş
Azıcık pilav 2 kaşık kadar
Küçük kase salata

1.5-2 tl su
Bugün çok tüketemedim

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

02.08.2021
12.30
2 sahanda yumurta, 2 dlm peynir (köy peyniri),yarm dlm karpuz, domates,1 dilim ekşi maya ekmek

15.00 sade kahve, 1 cezerye

19.00 2 sk karışık kızartma, yoğurt, 1 küçük dilim ekmek,salatalık

Şu: 2 lt.

Gittikçe düzelteceğim menümü kizlar

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

2 Ağustos pazartesi
11.00
1 dlm tam buğday ekmek
2 dlm ekmek
Salatalık domates


15 30
1 elma
2 ksk yoğurt tarçın



19.00
1 kepçe bamya çorbası
3 ksk kavurma
2 ksk bulgur pilavı

Şu 2 buçuk litre

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

İyi aksamlar canlar menum
Sabah 7.00
2 bardak su

Kahvalti 10.00
1 yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Salatalik domates
Yesilik( roka , maydanoz , dere otu)

ogle 14.00
Firinda patlican 2 kasik
Salata

Ara turk kahvesi 17.00

Aksam 20.00
5 kofte
Yarim kase yogurt

Su 3.5 lt

Spor
8.000 adim (tempolu yuruyus)
Tum gun ev temizligi

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Heryer yanıyor durumlar kötü bizde tatli iptal ettik tabi ki zaten oglan hasta oldu denizli'den bile erken donduk apar topar.

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

02.08.2021
12.30
2 sahanda yumurta, 2 dlm peynir (köy peyniri),yarm dlm karpuz, domates,1 dilim ekşi maya ekmek

15.00 sade kahve, 1 cezerye

19.00 2 sk karışık kızartma, yoğurt, 1 küçük dilim ekmek,salatalık

Şu: 2 lt.

Gittikçe düzelteceğim menümü kizlar

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

2 Ağustos pazartesi
11.00
1 dlm tam buğday ekmek
2 dlm ekmek
Salatalık domates


15 30
1 elma
2 ksk yoğurt tarçın



19.00
1 kepçe bamya çorbası
3 ksk kavurma
2 ksk bulgur pilavı

Şu 2 buçuk litre

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

2 Ağustos menüm

Kahvaltı:10.00
1yumurta
Domates salatalık biber


Ara:elma


Aksam:17.00
1kase yayla çorbası
Avuç içi kadar haşlanmış et

Ara:18.00
1elma
1avuç patlamış mısır

Su:2litre
Spor:60dk tempolu yürüyüş
180puan

Eki Görüntüle 2895975

U UcanSupurge G Goklerce asliogretmen Ucmelekannesi

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

İyi aksamlar canlar menum
Sabah 7.00
2 bardak su

Kahvalti 10.00
1 yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Salatalik domates
Yesilik( roka , maydanoz , dere otu)

ogle 14.00
Firinda patlican 2 kasik
Salata

Ara turk kahvesi 17.00

Aksam 20.00
5 kofte
Yarim kase yogurt

Su 3.5 lt

Spor
8.000 adim (tempolu yuruyus)
Tum gun ev temizligi

Genişletmek için tıkla...

YaKaMoZz-z .!.:

İyi geceler kızlar bizde düğün hazırlığı var bu yüzden aktif değilim
Kilom 59.9 aynı çıktı sabah tartışmıştım
Çarşamba günü hurma diyeti yapacağım 2 günlük
Güzel sonuçları oluyor yapmak isteyen varsa tavsiye ederim
Menü bildirimi
Kahvaltı
Çok uzun süredir helva yememiştim
Bir dilim ekmek
Bir parça helva

Akşam 17:00
Bir porsiyon tavuk şiş
Azıcık pilav 2 kaşık kadar
Küçük kase salata

1.5-2 tl su
Bugün çok tüketemedim

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Iyi akșamlar kızlar bismillah deyip basliyorum artık insallah cuma bildirimimle U UcanSupurge listeyi etkilemezsem en kısa zamanda beni alirmisin iz canim.

Genişletmek için tıkla...

YaKaMoZz-z .!.:

İyi geceler kızlar bizde düğün hazırlığı var bu yüzden aktif değilim
Kilom 59.9 aynı çıktı sabah tartışmıştım
Çarşamba günü hurma diyeti yapacağım 2 günlük
Güzel sonuçları oluyor yapmak isteyen varsa tavsiye ederim
Menü bildirimi
Kahvaltı
Çok uzun süredir helva yememiştim
Bir dilim ekmek
Bir parça helva

Akşam 17:00
Bir porsiyon tavuk şiş
Azıcık pilav 2 kaşık kadar
Küçük kase salata

1.5-2 tl su
Bugün çok tüketemedim

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Miktarlar az ama kızartma ve cezerye pek olmamış canım

Çok güzel geldi gözüme

Değişik bir menü olmuş mısırın miktarı az çok da şey etmiyim en iyisi yürümeye devam

Akşam öğünün geç olmuş sanki hava geç karardığı için farkında olmuyoruz ama muhtemelen geç uyuyorsundur onun dışında sorun yok canım

Afiyet olsun canım suyun yaz sıcağında epey az kimin düğünü kuzum ?

Fotoğraflı bildirimi unutma canım sen mezun üyesin iki hafta fotoğraflı bildirim yapman yeterli

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Gayet güzel menü bence afiyet olsun canim

İns biran önce biter yangınlar canim .
Oğlunun nesi var herkes hasta şu sıralar

Afiyet olsun canim menü güzel bence
Hayırlı olsun düğününüz kim evleniyor

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

Afiyet olsun canım hurma diyeti nasıl oluyor

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Miktarlar az ama kızartma ve cezerye pek olmamış canım

Çok güzel geldi gözüme

Değişik bir menü olmuş mısırın miktarı az çok da şey etmiyim en iyisi yürümeye devam

Akşam öğünün geç olmuş sanki hava geç karardığı için farkında olmuyoruz ama muhtemelen geç uyuyorsundur onun dışında sorun yok canım

Afiyet olsun canım suyun yaz sıcağında epey az kimin düğünü kuzum ?

Fotoğraflı bildirimi unutma canım sen mezun üyesin iki hafta fotoğraflı bildirim yapman yeterli

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

Hurma diyeti nasıl canım ben eşlik edebılırım

Genişletmek için tıkla...