kızlar dişçi randevum var ve ben çooook korkuyorum:18::18:
kızlar dişçi randevum var ve ben çooook korkuyorum:18::18:
hopisim korkma gecen hafta Turkiyede ben de gittim giderken zor gelio insana ama ordan ayrilmisken kendini super hissediosun ya o duyguyu dusun gecmis olsunkızlar dişçi randevum var ve ben çooook korkuyorum:18::18:
kızlar dişçi randevum var ve ben çooook korkuyorum:18::18:
ibretlik menüm
sabah ç ekmeginden tost tere roka,çay
ara greyfurt
1 küçük kase yogurt
ögle 1 k maş çorbası ,5 k patlıcan biber kurusu kavurması,2 çavdar ekmegi
arada 1 çay
2 saat sonra yeşil çay 1 yemek kaşıgı kuru üzüm azıcık leblebi yerim
akşama balık ızgara bol salata 1 b diyet kola var ekmek yemicem
su 1.5 bitti spor yok
Menümü de tamamlayayım..
Dün akşam 2 kanat(etli tarafı)
Bol salata
Yeşil çay vs onları saymıyorum zaten...
Bugün sabah minnak bir sandwiç
Ara gevrek (çerez gibi çıtır çıtır
Öğle : Alışverişten dolayı yemek yiyemedim ama koca bir tabak yoğurt ve mısır yedim.
Benim meşhur ara öğünüm bugün öğün oldu:)))
Ara için bi planım yok pek açta değilim.
Akşam makarna yiycem ama...
mmmmmmmmmmmm tavuklu ve mantarlı hiiiiçççççççççççç kusura bakmayın vallahide yiycem billahide yiyyycemmmmmmmmmmmmm..
Diyetimi bozacak kadar yemem ve kalori saymayıda bırakmam merak etmeyin
Bu arada aklımdayken ben hiç öyleee1,5-2 lt su içmiyorum :18:
Hergün 3 kupa yeşil çay 2-3 kupa 9 lu çay içiyorum bunlar zaten 1 ltden fazla yapıyor.
Eeee akşam içtiğim çaylar ve gün içerisinde içtiğim sularla zaten ziyadesiyle içiyorumdur değil mi
mısır yağ deposu cısss.... makarnayı ben sadece haşlanmış halde alırım tabağıma yağlı yiyen varsa onlara yağlar soslar veririm.... bence sende öyle yap... yağa dikkat..... makarnanın yanına bir de ekmek yiyeyim deme .....
Kız ne ekmeği daha:)))
Bende zaten makarnayı haşlanmış seviyorum..Bazen yoğurtla bişeyler karıştırıp makarna salatası gibi de yiyorum.Sadece haftada 1 olmasına ve sos kullanmamaya dikkat ediyorum.Ama şu fesleğen soslu fettucini ye hiç hayır demem..İyice zayıflasam arada tercih edebilirim.Şimdi yiyemiyorum çünkü 500 kcal
Bu arada mısır cıss değil..Haşlanmış mısırın 100 gr kalorisi 77..
Ee yoğurtta 60-80 arası..İyi bir öğün oluyor benim için..
walla aynen katiliyorum ama suan bu kadarini cikarabilmemiz bile buyuk basari diyorum yardim icin cok tesekkur*** 9. Takım 297. Etap ***
marti (64,6/64,2/0,4/%0,62)
btlbetul (68/67,8/0,2/%0,29)
bsrmhmmt(69,6/69,6/0/%0) Kilosu sabit
buseb (55,4/55,5/-0,1/%-0,18)
ozdemi (65,2/64,5/0,7/%1,07)
fadime02 (98/99/-0,5/%-0,51 ) Geçen hafta bildirimde bulunmayan üyenin kilosu ikiye bölündü.
trulyscrumptions (78,5/80,1/-1,6/%-2,04)
lypsa (94,2/93,2/1/%1,06)
hoppidicik (90,2/90,8/-0,2/%-0,22) 294. etapta izne ayrılan üyenin kilosu 3'e bölündü.
9. takım yüzdesi: % 0,01
Kızlar listeniz bu şekilde. Hoppidicik 294. etapta izne ayrılırken 90,2 kiloyla ayrılmış. Bu haftanın kilosunu anladığım kadarıyla 90,8 olarak aldım. Ayrıca lütfen artık şu hesaplama işini öğrenin. Çünki bu takımda sadece Buse ve Ece yok. Onlar olmadığı zaman sizlerinde katkısının olması lazım.
vallahi korktuğum gibi olmadı hiçbi iğne yapıyo hiç bişi hissetmiyon.... no problemo.... bende tırsarım normalde doktor motor işlerindne ama 20 lik dişimi çektirdim anlamadım bile... Maşallah... naısl bi iğne yapıyolarsa diş sökülüyo hissetiyon arkadaş....
demi yewrumKorkunun ecele faydası yok
Geçmiş olsun hoppişim.
len fadime şimdi sen bana iltifatmı ettin , küfürmü ettin anlamadım:26:hükümet gibi deyince benim aklıma böyle büyük kocamaan birşey geliyor , ondan şeyettim , anlamadım yaniheç yakışıyormu sana tırsmak hükümet gibi hatunsun
*** 9. Takım 297. Etap ***
marti (64,6/64,2/0,4/%0,62)
btlbetul (68/67,8/0,2/%0,29)
bsrmhmmt(69,6/69,6/0/%0) Kilosu sabit
buseb (55,4/55,5/-0,1/%-0,18)
ozdemi (65,2/64,5/0,7/%1,07)
fadime02 (98/99/-0,5/%-0,51 ) Geçen hafta bildirimde bulunmayan üyenin kilosu ikiye bölündü.
trulyscrumptions (78,5/80,1/-1,6/%-2,04)
lypsa (94,2/93,2/1/%1,06)
hoppidicik (90,2/90,8/-0,2/%-0,22) 294. etapta izne ayrılan üyenin kilosu 3'e bölündü.
9. takım yüzdesi: % 0,01
Kızlar listeniz bu şekilde. Hoppidicik 294. etapta izne ayrılırken 90,2 kiloyla ayrılmış. Bu haftanın kilosunu anladığım kadarıyla 90,8 olarak aldım. Ayrıca lütfen artık şu hesaplama işini öğrenin. Çünki bu takımda sadece Buse ve Ece yok. Onlar olmadığı zaman sizlerinde katkısının olması lazım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?