- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.332
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #449.241
ben 2 haftada 2.5 kilo aldım
ben 2 haftada 2.5 kilo aldımAy evet kim daha çok verecekben kaç haftadır ayni kilodayım
geçmiş olsun canımHayırlı cumalar hanımlar
Yeni uyandim.Kızım hasta gece uyumuyor öksürükten. Bende çok iyi değilim.
Bu hafta öyle çok dikkat edemicem.
Ama yine de birazdan tartilip foto atarım.
Çok da istemiştim grubun açılmasını şans işte hasta olacağımız tuttu. Neyse sağlık olsun
Sağlık olsun canım geçmiş olsun insAllah toparlarsinHayırlı cumalar hanımlar
Yeni uyandim.Kızım hasta gece uyumuyor öksürükten. Bende çok iyi değilim.
Bu hafta öyle çok dikkat edemicem.
Ama yine de birazdan tartilip foto atarım.
Çok da istemiştim grubun açılmasını şans işte hasta olacağımız tuttu. Neyse sağlık olsun
Çok teşekkür ederim canımAynen canım bi ara kontrolü kaybettim 80e doğru yol aldım doğum sonrası 75tim şimdi çok zorlamıyorum 78-79 arası gidip geliyorum
10 kilo ne ki 3 aya bu iş tamam
Eminim yapacaksın canım ta 90 küsürlerden geldin devamı da gelecek eminim
Çok fena değilsin canım sen de Deniz gibi uzun zaman oldu mezun olalı ve çok da almadınGerçekten bu da büyük bir başarı
Başlangıç önemli canım,boşver
Oo ben de çok güzel aliyorum ama vermeye çalışıyorum kaç aydır hep 65 te takıldımben 2 haftada 2.5 kilo aldım
Geçmiş olsun canım,Hayırlı cumalar hanımlar
Yeni uyandim.Kızım hasta gece uyumuyor öksürükten. Bende çok iyi değilim.
Bu hafta öyle çok dikkat edemicem.
Ama yine de birazdan tartilip foto atarım.
Çok da istemiştim grubun açılmasını şans işte hasta olacağımız tuttu. Neyse sağlık olsun
Olsun Canım bi yerde ucundan tutmak en önemlisi67.800 ile başlangıç olsun.
Afiyet olsun canım tek öğün oldukça hafif geliyor göze tüm güne bölünceeveeettt yeni başlangıcımızın ilk menüsü benden gelsin o zaman
15.00
1 salamlı kaşarlı sandviç
2 haşlanmış yumurta
1 büyük kase doğranmış lahana
1 elma 1 armut
4 züber lokma
su: 2,5 lt
sağol canımm, inşallah acıkmamOlsun Canım bi yerde ucundan tutmak en önemlisi
Afiyet olsun canım tek öğün oldukça hafif geliyor göze tüm güne bölünce
afiyet olsun canım. tek öğün umarım güçsüz bırakmaz ve vücudunu kıtlığa sokmaz. bana tehlikeli geliyor tek öğüneveeettt yeni başlangıcımızın ilk menüsü benden gelsin o zaman
15.00
1 salamlı kaşarlı sandviç
2 haşlanmış yumurta
1 büyük kase doğranmış lahana
1 elma 1 armut
4 züber lokma
su: 2,5 lt
Nasil dayaniyorsun ya 15 e kadar hiç bir şey yemedennnneveeettt yeni başlangıcımızın ilk menüsü benden gelsin o zaman
15.00
1 salamlı kaşarlı sandviç
2 haşlanmış yumurta
1 büyük kase doğranmış lahana
1 elma 1 armut
4 züber lokma
su: 2,5 lt
2 et durume kadar her şey iyiydi biraz fazla kaçmışselamlar
09.00
1.5 yumurta
1.5 dilim ekmek
yeşil çay
domates
peynir
13.00
1.5 bardak kefir
yarım simit
15.00
1 muz
yarım nar
17.30
2 dürüm et döner
1 ayran
su 2 lt tamamlanacak
bi taneyle doymadım2 et durume kadar her şey iyiydi biraz fazla kaçmış
Süper menü bence canım Afiyet olsuneveeettt yeni başlangıcımızın ilk menüsü benden gelsin o zaman
15.00
1 salamlı kaşarlı sandviç
2 haşlanmış yumurta
1 büyük kase doğranmış lahana
1 elma 1 armut
4 züber lokma
su: 2,5 lt
Akşam çok olmuş gibi ama açıklamışsin ilerleyen günlerde daha güzel olur insAllah canımselamlar
09.00
1.5 yumurta
1.5 dilim ekmek
yeşil çay
domates
peynir
13.00
1.5 bardak kefir
yarım simit
15.00
1 muz
yarım nar
17.30
2 dürüm et döner
1 ayran
su 2 lt tamamlanacak
Geçmiş olsun canımKızlar bugün beni mazur görün büyük oğlum grip oldu ateslendi onunla uğraşıyorum.yarın insallah menümü yazmaya başlarım
Sağol canımSüper menü bence canım Afiyet olsun
Akşam çok olmuş gibi ama açıklamışsin ilerleyen günlerde daha güzel olur insAllah canım
Geçmiş olsun canım
Geçmiş olsun canımKızlar bugün beni mazur görün büyük oğlum grip oldu ateslendi onunla uğraşıyorum.yarın insallah menümü yazmaya başlarım
evet canım. vücut aşırı yemeye alışmışAkşam çok olmuş gibi ama açıklamışsin ilerleyen günlerde daha güzel olur insAllah canım
gayet güzel canım devam7 Ocak
Kahvaltı 9:00
2 haşlanmış yumurta
Maydanoz
2 dilim tbe
Ara 10:30
3 yk yoğurt
1 elma tarçınlı
Öğle 13:00
6 yk patlıcan yemeği
1 kepçe yoğurt çorbası
Salata, 1 dilim tbe
Ara 15:00
Çayla 1 avuç kuru kayısı
Akşam 19:00
1 kepçe yoğurt çorbası
6 yk semizotu yemeği
1 dilim tbe
3 çeri domates
Su 2.5 lt olur
Spor henüz yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?