Buse çok geçmiş olsun tatlımkola iç oda iyi gelir. Light mayt seni kendine getirir tabi boş mideye olmaz şimdi kuzum... Birşeyler yemek için kendini zorla süt urunlerinden uzak durmaya bak. Yağdan da tabiki. Yulaf kepeksiz ekmek tüket biraz da uyu çok üzüldüm tatlım yaa,bir daha içme onca suyu.
Her öğle saatinde yoğurt sebze yoğurt sebze:)
Bugün değişiklik yapayım dedim bakalım iyi mi yaptım kötümü yaptım:26:
Şu dilimli satılan buğday ekmeklerinden aldım.yağsız hindi jambon ve kahvaltılık ezmelerden aldım.
Ezmenin 100 gr mı 178 kcal.
Hindi 138 kcal.
Tabi ben 100 gr hazırlamadım.2 sandwiç hazırladım azıcık ezme sürdüm.birer dilimde hindi..yeşil çayla götürüyorum şu anda.
Sabah kahvaltıda süt içtim.Arada da yoğurt yedim.
Fazla mı oldu bu yemek kızlar:18:
Selamlar kızlar, 1 kaç gündür yoktum, şişkinliğim var kaç gündür 900 gr'dan sonra eksileri göremedim, bir de lahana acaip gaz yapıyorşişkinliğim o yüzden sanırım.
Ama lahanaya devam, bugün biraz daha dişimi sıkıp elma diyetine başlamak istiyorum.
busecim canm geçmiş olsun, aslında muzda iyi gelir ama dukanda yasak tabii.
aaa sen ne diosun 2 kilo bile fark edeni biliyoruuum su tutmasi cook normal telas yapmaGünaydııııınnnnnnnnnnnnn..
Bu sabah tartımın ekranında 94,4 yazıyorduTuvalet yüzünden bu kadar ağırlaşabilirmiyim yaw
ooooo misss oldun yani aman cikma yaa kardsler bugunler icindir dertles konus koyun bi cay kaynatin iki baci umarim hersey en hayirlisi nasilsa ooole olur.selam arkadaşım ben dün ugrayamadım dolunay dediniz bende solugu kuaförde aldım bacak komple kollar koltuk altı kaş aldırdım ,faturaları artık ben ödüyorum gittim kuyruk vardı,eve geldim kız kardeşim eşiyle çok kötüler onunla ugraştım bakalım bu gün nasıl olucak,içimden spora gitmek bile gelmiyor
canim yaaa cok gecmis olsun Busecim simdi biz beyaz et hatta protein cok tuketiyoruz yaa ozellikle tavuk besin zehirlenmesine yol aciyo ki bunun en buyuk belirtisi kusmaaa halsizlik bagirsak bozulmasi benim tavsiyem sen gene ilik ama az az sik su icmeye davet et ki bakteri falan hemen temizlensin ama tavuktan uzak dur yogurtla gecistir acligini cok uzgunumherkese gunaydin kizlar. telden giriyorum. dunku su culginligimdan sonra bagirsak dayanmadi tabi cir cir olmusumkarnim agriyor yatakta dinleniyorum.
tartildim ve -100 gordum. sebze gununden sonra kendimi eksi de sayili gormusumdur :/ neyse kizlar ben biraz uzanip yatmaya devam edicem. gorusuruz...
canim bu meyve cook fazla protein icerdigi icin protein diyeti yapanlara sinirli izinli olarak verlio ama protein disinda ne ozelligi var ne ise yariyo bilmiyorum yaban mersinine benziyoSelam kızlar.
Bende bu nasıl bir uykudur anlamadım.
çok yoruluyorum gün içerisinde .
Dün akşam yine 9,30 da uyumuşum ,
makinede perdeler güzelce sabaha kadar kalmış.buruşmuş,
dün akşam yarım tabak makarna,yarım tabak sulu köfte ve çiğ köfte yedim
ara öğün yok.
Bu arada biri beni şu goji berr hakkında aydınlatabilir mi.
Kabızlık için mi kullanıyorsunuz.ve kuru olarak mı tüketiyorsunuz.
ooooooolldubak ben peşinen zayıflıyayım sonraki günler aç durayım olmuyo mu öylee..... hemen olayım 55 sonra hiç yemiyeyim...
suya devam kussan da devam ama ooole surahilerle degil yudum yudum az az ben tavuk v.s den bakteri aldigini dusunuyorumsormaaaaaa olan oldu sonunda istifra ettimsabah zar zor azıcık bi şey yemiştim, ne yediysem çıkardım ve bi sürü de su kustum :26:
çok teşekkür ederim büşracım ama internetten baktım kafeinli içeceklerden uzak durun diyor, emin misin cola konusunda :26: bir de yulaf kepekli krep yaptım sabah yarısını bile yiyemedim, istifra eetim zaten bi süre sonrada. kalan krep dolapta duruyor üçgen peynirle beraber. o zaman yemeyeyim krepi :26: tavuk yapayım kendime. bugün protein günüm, seçeneğim pek yok
hiç isteyerek içmedim, ağzım her dakika kurudu :18: neden oldu bilmiyorum bir daha olmaz umarım. şuan bile kuru ama dünkü kadar değil. :26:
sorun yok canım. güzel bir şey yapmışsın. afiyet olsun.
çok sağ ol tatlım. evet nasıl da severim muzu ama yiyemiyorum.
bu arada bizi hoş muhabbetinden mahrum etme, neden gelmiyorsun bilmiyorum ama seni daha sık aramızda görmek isteriz. burda keyifler yerinde ve motivasyon çok yüksek. mahrum bırakma kendini de bizi de
canim yaaa cok gecmis olsun Busecim simdi biz beyaz et hatta protein cok tuketiyoruz yaa ozellikle tavuk besin zehirlenmesine yol aciyo ki bunun en buyuk belirtisi kusmaaa halsizlik bagirsak bozulmasi benim tavsiyem sen gene ilik ama az az sik su icmeye davet et ki bakteri falan hemen temizlensin ama tavuktan uzak dur yogurtla gecistir acligini cok uzgunum
suya devam kussan da devam ama ooole surahilerle degil yudum yudum az az ben tavuk v.s den bakteri aldigini dusunuyorum
Sağol canımcımmmdaha sık burda olmaya çalışıcam.
Dün kuaförde spor salonundan bir arkadaşımı gördüm kızla nerdeyse aynı kilodaydık aramızda 1-2 kilo vardı kız 6 kilo vermiş görmeyeli süper olmuş tabii, tam da benim hedefim, kızı görünce dedim demekki veriliyormuş, bir de kız tatlı delisi idiyani o tatlılardan uzak durup 6 kiloyu verebildiyse ben de verebilirim sanırım.
Yarın halk günü var yakınımızdaki markette gidip yine lahana alayım bari. betüş lahana çorbası da çok iyiymiş, başlamayı düşünyordum ama kararsızda kaldım.
Selam kizlaaarrr
ayyy canim artan kurabiyelerden istioooo ama hepsini esimle ise yolladim oooh iyi de olduuu
sabah
iki yumurta haslama b.peynir dukan ekmegi cay
ara yogurt yemeyi planliyorum
bugun zor gececek gibi yaaaa
ayyy hadi emine nerdeyse sonuna geldin ben 62 de birakicam yaaaa yoksa diyeti bozacam valla bugun nie booole oldum
hopis kiiiiiz bugun mu ayin etkisinden cikioz ya da ben bugun giriom sanirim ay bi hosum bugun yaaaaa
Sağol canımcımmmdaha sık burda olmaya çalışıcam.
Dün kuaförde spor salonundan bir arkadaşımı gördüm kızla nerdeyse aynı kilodaydık aramızda 1-2 kilo vardı kız 6 kilo vermiş görmeyeli süper olmuş tabii, tam da benim hedefim, kızı görünce dedim demekki veriliyormuş, bir de kız tatlı delisi idiyani o tatlılardan uzak durup 6 kiloyu verebildiyse ben de verebilirim sanırım.
Yarın halk günü var yakınımızdaki markette gidip yine lahana alayım bari. betüş lahana çorbası da çok iyiymiş, başlamayı düşünyordum ama kararsızda kaldım.
lahanadan sıkıldım çorbasına geçelim bencede
betüş araştıralım o zaman haftada 4-5 kilo veren bile varmış lahana çorbası ile, ama ben sanırım cuma günü başlıcam çünkü öyle çorba yapacak kadar lahanam yok sağolsun 2 lahanayı da annem dolma yaptı içini de bana ayırmış :)))
akşamdan pişiririz ertesi günde yeriz.
betüş araştıralım o zaman haftada 4-5 kilo veren bile varmış lahana çorbası ile, ama ben sanırım cuma günü başlıcam çünkü öyle çorba yapacak kadar lahanam yok sağolsun 2 lahanayı da annem dolma yaptı içini de bana ayırmış :)))
akşamdan pişiririz ertesi günde yeriz.
Benim kadar lahana sevn varmıdır bilmiyorum.Sarmasını,yemeğini ve hatta çiğ olarak kendisini salata yapar yerim.Ama gel gelelim o çorba kadar iğrenç birşey görmedim benböğğğğğğğğğğ
kızlarrr :) lahana çorbasını ben denedim :) annemle bilikte yaklaşık 3 kilo verdik bursaya gitmeden önceydi tabiacılı yapıyordumki yenilebilir olsun metabolizma hızlandırsın :) ödem attırıyor ama bıraktığınız anda geri alıyorsunuz kiloyu. ze tavsiyem öbür türlü çokta hoş olmuyor gerçi blanderdan geçirincede görüntüsü berbat şeyler getiriyor akla ama olsun :)
Verdiğim linkteki yorumlarda da pek güzel yorumlar yok çorbanın tadı ile ilgili :)) aslında ben değişik birşeyler denemek istiyorum lahana çorbası aklıma geldi, şu 1 kaç gün detoks diyeti gibi elma diyeti yapayım sonrasına da bakıcam artık, bakalım betüş ne yapacak ona da uyarım olmadı :)
yok yok bozmak derken guclendirmeye gecerim ancak ama atlattim sok sukur kayinvalidemi aradim taaam 1 saat konusunca kendime geldim yaaa ben Turkiye yi cok ozluyorum yani yemek icin bahane degil tabii ama hani sooole sevdigim insanlarla beraber olunca yemk ikinci planda kalio ama sevdiklerim olmayinca hooop bir numaraya yemek yerlesioooemineeeeeee duymamış olayımbozmak yok asla daha bunungüçlendirmesi var ama o evre rahat neyse ki sakın gevşeme bak az kaldııı çıtır oluyorsun kız iyicee fena mııı hem de temelli bi çıtırlık olacak. yaşanınca bile nebahat çehre gibi olcaksııın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?