Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

lypsa · 19 Mart 2013

fadime02 .!.:
kız boşver dukanı hem masraf hem sağlıklı degil bence bende 27 martta tekrar son kez diyete başlıyorum arkadaşımla beraber belki hırs yaptırır bana 2 kişi birden aynı dr gidersek işe yarar diye düşünüyorum,bekar kaynıma kız bakıyorlar bakarsın bu yaz düğün olur şişko şişko kalmayayım düğünde

Fadime seni mızraklarım hala diyete başlamak diyosun zaten diyettesin sen

btlbetul .!.:
4. gündeyim daha sadece 1 bardak zero içtim.... benki her gün 2 - 3 litre kola içen biriyim..... nescafeyi de sade içiyorum inanılır gibi değil her gün en az 4 tane 3in1 içerdim... dün bende vücut ısımı yükseltemedim bir türlü.... diyetle alakası var mı bilmem ama saatlerce ısınamadım..... sarındım kat kat peteklerde yanıyodu ama yok ısınamadım tirtirtitredim soğuktan..... donarak ölcem sandım bir ara çok komik olurdu düşünsene ev sıcak katkat sarınmış battaniye yorgan ama donarak ölmüş :))) çok enteresandı dün yahu....

Betüş aslında pek üşümemen lazım protein diyeti yaparken ama ibren şaştı heralde.Tam tersi ateş basması lazım

btlbetul .!.:
inşallah gelirse bende öyle yicem....

Tadına alışana kadar yoğurtla ye ama sonra mutlaka ekmeğe ihtiyacın olacak.Poaçalar ekmekler yaparsın.Ben süt tozuyla kepeğin tadını bastırmadan hayatta yiyemem.Sende öyle dene bence..

NoRaaa .!.:
Allah iyliğini versin betüşş
Ben o problemi hep yaşıyorum benimki kansızlıktan tabii.

Herkes dukanla ilgili olumsuz yorum yapıyor ya insan korkuyor ne olsa dukana bağlıyoruz :)))

O olumsuz yorumları duyma sakın.Çok uzun bir diyet gibide gelmesin sana.Benim verecek 30 kg var,benimki bile altı ay sürüyor..Güçlendirmeyi fln sayma.Seyir bittimi hayat normale döner.Unutma ben geleli 4 ay oldu başlasaydın şimdi bitmişti.Kötü bir hatırlatma oldu ama belliki hep diyet bozuyorsun...

bsrmhmmt .!.:
ayy dur kız akşama bende yapayım hamburger ekmeğinden. edanın bloğunuda akip ediyorum simlanınkinide incininkinide :) dukan takipçisi kesildim :)

eee bizim menüler öyle betüşüm.. serbest olan herşey serbest ( nasıl bir lafsa )

Yaaa yaa ne harikalar yaww.Ben hayatta yemek uyduramam o kadar.Önceden bu kadar çeşit bilemiyorduk tabi.şimdi dukancılar çookk şanslı.

NoRaaa .!.:
SABAH
1 kase yoğurt
1 haşlanmış yumurta
2 kaşık lor1 dukan poğaçası (ammada yemişim he sabah ama o poğaçalar bildiğiniz poğaça gibi değil minnnacık )

ÖĞLE
Ton balık
1 bardak light cola
2 dukan poğaçası

AKŞAM
Balık (fırında)

Sınırlı izinlileri ben de 1 gün tüketip bir gün tüketmicem. +400'deyim umarım bugünkü saf proteinden sonra yarın o 400'ü vermiş olurummm

Artık tavuk soteden de sıkıldımm, dün gittim göğüs etinden kendime kıyma çektirdim, tavuk köfte yapıcam biraz ondan da sıkılayım başka bir şey bulurum artık :)))

Ayy benimde diyetimin vazgeçilmezlerinden.Göğüs eti alıp çektiririm.Azıcık maydanoz,soğan sarımsakla köfte yaparım.Yada kavurarak yerim.Ama mutlaka yerim.Bu aralar da hindiye sarıcam galiba Hep aklımda

NoRaaa .!.:
Kızlar dalak bize uygunn mu, pekmez, üzüm vs. yiyemiyorum bari dalak ve ciğer yiyeyim kansızlık için.

Artık ilacımı da kullanıcam düzenli ki, kansızlıktan dolayı dukanı bırakmak zorunda kalmayayım çünkü annem çok baskı yapıyor kansızlıktan daha önce çok çektim, kadın acıyor halime şimdi :))) halbuki ben açta kalmıyorum zorlukta çekmiyorum keyifle yapıyorum diyebilirim. İnşallah ilerde sıkılmam

Kuzum yiyebildiğin kadar ye.Dalak yazmıyor ama karaciğer dil fln yazıyor.Onunda pek farkı olduğunu sanmam...Yağda kavurmak yok ama hiçbirini Tadı güzel oluyor diye sakın deneme

btlbetul · 19 Mart 2013

lypsa .!.:
Betüş aslında pek üşümemen lazım protein diyeti yaparken ama ibren şaştı heralde.Tam tersi ateş basması lazım

sapıttı bünye çukulata var niye yemiyo bu karı diye kuduruyo :))) valla hiç yiyesim kalmadı.... tek odak noktam kilo vermek....

lypsa .!.:
Tadına alışana kadar yoğurtla ye ama sonra mutlaka ekmeğe ihtiyacın olacak.Poaçalar ekmekler yaparsın.Ben süt tozuyla kepeğin tadını bastırmadan hayatta yiyemem.Sende öyle dene bence..

tabi canım şu atk bir bitsinde poğçadır ekmektir..... baya bi direncem yapmamak için..... zaten fırınımda yok :) ama krep yapabilirim....

lypsa .!.:
O olumsuz yorumları duyma sakın.Çok uzun bir diyet gibide gelmesin sana.Benim verecek 30 kg var,benimki bile altı ay sürüyor..Güçlendirmeyi fln sayma.Seyir bittimi hayat normale döner.Unutma ben geleli 4 ay oldu başlasaydın şimdi bitmişti.Kötü bir hatırlatma oldu ama belliki hep diyet bozuyorsun...

aynı şey benim içinde geçerli.... biz Norayla birbirimize baka baka :)))

lypsa .!.:
Ayy benimde diyetimin vazgeçilmezlerinden.Göğüs eti alıp çektiririm.Azıcık maydanoz,soğan sarımsakla köfte yaparım.Yada kavurarak yerim.Ama mutlaka yerim.Bu aralar da hindiye sarıcam galiba Hep aklımda

aaaa değişikmiş ataktan sonra denicem bunu....

lypsa .!.:
Kuzum yiyebildiğin kadar ye.Dalak yazmıyor ama karaciğer dil fln yazıyor.Onunda pek farkı olduğunu sanmam...Yağda kavurmak yok ama hiçbirini Tadı güzel oluyor diye sakın deneme

ciğer ve dil nımmm nımmm nımmm ataktan sonra onlardanda alayım bari....

dukana girdim gireli midem bayram etti be :)))

nagieymen · 19 Mart 2013

evvettt 1 fincan bitki çayı içicem var mı eşlik eden (form çay )

btlbetul · 19 Mart 2013

nagieymen .!.:
evvettt 1 fincan bitki çayı içicem var mı eşlik eden (form çay )

ben benn bennn.... botany form içicem :)

lypsa · 19 Mart 2013

btlbetul .!.:
sapıttı bünye çukulata var niye yemiyo bu karı diye kuduruyo :))) valla hiç yiyesim kalmadı.... tek odak noktam kilo vermek....
tabi canım şu atk bir bitsinde poğçadır ekmektir..... baya bi direncem yapmamak için..... zaten fırınımda yok :) ama krep yapabilirim....
aynı şey benim içinde geçerli.... biz Norayla birbirimize baka baka :)))

aaaa değişikmiş ataktan sonra denicem bunu....

ciğer ve dil nımmm nımmm nımmm ataktan sonra onlardanda alayım bari....

dukana girdim gireli midem bayram etti be :)))

Bende ne tariflerrrrrrrrrrrrrrrrr varrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr dahaaaaaaaaaaaaaaaaa:))))))))))))))) denerim bende sizinle beraber kıssslarrr:) Evde mikrodalga da herşey 3 dk.5dk..Bende saf gibi sadece yemek ısıtıyorum

nagieymen .!.:
evvettt 1 fincan bitki çayı içicem var mı eşlik eden (form çay )

btlbetul .!.:
ben benn bennn.... botany form içicem :)

Bende 9 lu çay içiyorum..Gellllll 8 ler gelllllllllllllllllll..............Allahımmmmm çok heyecanlıyım.Üç hanelere çıktığımda ahh bir 9 u görsem dediğimi hatırlıyorum.Şimdi de 8..İnşallah yakında 7

nagieymen · 19 Mart 2013

lypsa .!.:
Bende ne tariflerrrrrrrrrrrrrrrrr varrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr dahaaaaaaaaaaaaaaaaa:))))))))))))))) denerim bende sizinle beraber kıssslarrr:) Evde mikrodalga da herşey 3 dk.5dk..Bende saf gibi sadece yemek ısıtıyorum

Bende 9 lu çay içiyorum..Gellllll 8 ler gelllllllllllllllllll..............Allahımmmmm çok heyecanlıyım.Üç hanelere çıktığımda ahh bir 9 u görsem dediğimi hatırlıyorum.Şimdi de 8..İnşallah yakında 7

inş cnm herkes gönlündeki kiloya iner isim neydi bilmiyorum evlimisin çocuk çombalak var mı

lypsa · 19 Mart 2013

nagieymen .!.:
inş cnm herkes gönlündeki kiloya iner isim neydi bilmiyorum evlimisin çocuk çombalak var mı

Adım Hilal nağişim aşkolsun o kadar çalıştım senin için bu hafta ne çabuk unuttun beni

Bi tane kızım var allah bağışlarsa 11 aylık oldu.Hamilelik ev fln derken ben sana oldum mu 103 kg
Hepsini eriticem hepsini ben bu değilim k yaw.Bambaşka bi insan.Bu üzerimdeki elbiseler fln hiç bana göre değil

Bakın size ne göstericem.Az önce mutfaktaki ablalar bana gülüyolardı.Ayranı bile teknolojiye uyduruyo diye..Sizede göstereyim dedim çalışanların çok işine yarar.2-3 Tl bişey pek teknolojik te değil.Onlar bardak versiyon daha önce görmemişler şaşırdılar acık

Çırpıştır ve iç Reklam gibi oldu

nagieymen · 19 Mart 2013

lypsa .!.:
Adım Hilal nağişim aşkolsun o kadar çalıştım senin için bu hafta ne çabuk unuttun beniBi tane kızım var allah bağışlarsa 11 aylık oldu.Hamilelik ev fln derken ben sana oldum mu 103 kg
Hepsini eriticem hepsini ben bu değilim k yaw.Bambaşka bi insan.Bu üzerimdeki elbiseler fln hiç bana göre değil

Bakın size ne göstericem.Az önce mutfaktaki ablalar bana gülüyolardı.Ayranı bile teknolojiye uyduruyo diye..Sizede göstereyim dedim çalışanların çok işine yarar.2-3 Tl bişey pek teknolojik te değil.Onlar bardak versiyon daha önce görmemişler şaşırdılar acık
Eki Görüntüle 661820 Çırpıştır ve iç Reklam gibi oldu

unutmadım şekerim adını bilmiyodum kızçenide sağlıcakla büyüt inş bende doğumda 95 oldum 2-3 ay içinde paşada emince 72 lere düştüm paşa 3,5 yaşında ben hala aynı rakamdayım yaww adalet mi bu
az önce eşim aradı yemekte ne vardı dedi bende
1 kepçe brokoli çorbası
bulgur pilavı
tavuk şinitzel dedim oooo çok yemişsin diyo kendide dombili sen say dedim dünyaları yemiş bide tatlısı ekmeği hepsini yemiş bende dedim akşama benimle haşlama tavuk salata yiceksin bakarız diyo

şimdi canlarım vakitsizlikten sabah kahvaltı edemiyoruz (eşimde dikkat ediyo yediklerine) şöyle yapsam diyorum tam buğday unu alsam süt yumurta falan dukan usulü gibi bol peynirli maydanozlu kocaman poğaçalar yapsam sabahları yanımıza alsak nasıl olur :44:

obezzto · 19 Mart 2013

marti .!.:
hopiiis bulabiliosan bul ama zooor kizim su memcuklere baksana bi nadide sultan bi de bende var yani avatarimda

ahh emoşum dünden beri hopişin hali harap..bi temizlik derdine düştü, içinden çıkamıyo şimdi.ama aklımda bulacam o avatarı

lypsa .!.:
Günaydın kızlarrrrrrrrrrrrr..Akşam helvayı denedim.Yani mmmmmhhhh dendiği kadar iyi gelmedi bana ama ben biraz şekerini fazla koymuştum içimi baydı.Sıvı şeker kullandım da ondan ayarlayamadım..Yani kurtarır mı derseniz evet kurtarır..
Bunu yaparkende birde hamburger ekmeklerini deneyesim geldi...Ayyyyyyyyyyyyyyyyy yemin ederim normal ekmekten daha lezzetli.Ayak üstü dukan mı yapıyorum ne derken basküle bi çıktım....................................................90,5.Allahım sana şükürler olsun..
Hamgümger ekmeklerini yaparken bir çay kaşığı yazan kabartma tozunu hayvalık edip bir yemek kaşığı anladım ilk önceİnsan bi düzgün bakarNeyseki sonradan hayat kurtaran bir ekmek oldu.Tarif sahibi de Eda.Mutlaka bloğunu görmüşsünüzdür.Aktara gidip süt tozu almam yetti..
Bu arada ıslak hamburger sevelere harika bir seçim..

hamburger kelimesini okuyunca ağzımın suları akrı birden hilal..sen link at, bende bir bakayım , elimde bayağı yulaf kepeği var netekim..

btlbetul .!.:
4. gündeyim daha sadece 1 bardak zero içtim.... benki her gün 2 - 3 litre kola içen biriyim..... nescafeyi de sade içiyorum inanılır gibi değil her gün en az 4 tane 3in1 içerdim... dün bende vücut ısımı yükseltemedim bir türlü.... diyetle alakası var mı bilmem ama saatlerce ısınamadım..... sarındım kat kat peteklerde yanıyodu ama yok ısınamadım tirtirtitredim soğuktan..... donarak ölcem sandım bir ara çok komik olurdu düşünsene ev sıcak katkat sarınmış battaniye yorgan ama donarak ölmüş :))) çok enteresandı dün yahu....

betüş kan şekerin düştüğü için canım..açsın ya , o yüzden..iki gün diren, ondan sonra vücut yağ yakmaya başlıyor (ketosis bu olsa gerek)ama ilk kaçamağında başladığın yere dönersin, sakın kaçamak yapmaaaaaaaaaa

haa birde vucutta enfeksiyon neyin olursa üşüyorsun..benim boğazlarımda var şu an, o da üşütüyor..

obezzto · 19 Mart 2013

kızlar hopiş yorguuuun bitkiiiiiin mahvolmuuuş..dün sporun üzerine temizliğe başladım, akşama elim kalkmıyordu o kadar yoruldum..bugün sabah başladım, şimdi mola vereyim dedim..siz siz olun sakın temizliğe falan kalkışmayınn anacım, oturun toto üzerine..n'apcaksınız temizlik yapıp , iki gün sonra yine aynısı olacak zaten..tek avuntusu biraz hareket etmiş olmam işde (birazmı??)artık tartıya bir etkisi olurmu bilemem, inşallah olur yoksa yorulduğum üzerime kar kalacak

TrulyScrumptious · 19 Mart 2013

gunaydin kizlar az once alintiladim alintiladim cevap yazdim sonra babam geldi bir sey sordu unutup kapattim sapsal gibi, hepsi gitti malesef neyse artik ozet geceyim simdi
dun gece ruyamda YINE hopisi gordum evi ankara'daymis caya gittim,cok ilginc bir salonu vardi romalilarin evleri gibi boyle koca koca sutunlar falan icinde.. ona diyorum ki fadime'deydim simdi oradan geliyorum tabi bu yine cok uzun ve tuhaf bir ruyanin bir parcasiydi. kalani cok daha tuhaf, hapse falan atilmisim... vs vs neyse yine popom acikta kalmis anlasilan

bugun mubarekle 2. yildonumumuz annemler burada diye program yapmadik haftaya carsamba asil kutlama olacak ama bugun bir yemege cikacagiz sanirim ailecek :26: allah sonumu hayir etsin..

onun disinda betus de dukancilarin arasina katilmis hosgeldiniz diyorum efem

nagisim de sonunda yuvaya donmus ona da buyuk bir hosgeldin

bugunluk bu kadar birazdan cikip Brighton'a gidiyoruz gezmeye, hava guzel cunku hafiften gunesli bile diyebiliriz o yuzden bu firsat kacmaz

hadi optum hepiniziiiiiii

nagieymen · 19 Mart 2013

hoppidicik .!.:
kızlar hopiş yorguuuun bitkiiiiiin mahvolmuuuş..dün sporun üzerine temizliğe başladım, akşama elim kalkmıyordu o kadar yoruldum..bugün sabah başladım, şimdi mola vereyim dedim..siz siz olun sakın temizliğe falan kalkışmayınn anacım, oturun toto üzerine..n'apcaksınız temizlik yapıp , iki gün sonra yine aynısı olacak zaten..tek avuntusu biraz hareket etmiş olmam işde (birazmı??)artık tartıya bir etkisi olurmu bilemem, inşallah olur yoksa yorulduğum üzerime kar kalacak

hopişim tartıya etkisi olmaz mı bebemmm kesin olur öyleki haftasonu benim evede girişsen kesin 5 kilo verirsin

nagieymen · 19 Mart 2013

TrulyScrumptious .!.:
gunaydin kizlar az once alintiladim alintiladim cevap yazdim sonra babam geldi bir sey sordu unutup kapattim sapsal gibi, hepsi gitti malesef neyse artik ozet geceyim simdi
dun gece ruyamda YINE hopisi gordum evi ankara'daymis caya gittim,cok ilginc bir salonu vardi romalilarin evleri gibi boyle koca koca sutunlar falan icinde.. ona diyorum ki fadime'deydim simdi oradan geliyorum tabi bu yine cok uzun ve tuhaf bir ruyanin bir parcasiydi. kalani cok daha tuhaf, hapse falan atilmisim... vs vs neyse yine popom acikta kalmis anlasilan

bugun mubarekle 2. yildonumumuz annemler burada diye program yapmadik haftaya carsamba asil kutlama olacak ama bugun bir yemege cikacagiz sanirim ailecek :26: allah sonumu hayir etsin..

onun disinda betus de dukancilarin arasina katilmis hosgeldiniz diyorum efem

nagisim de sonunda yuvaya donmus ona da buyuk bir hosgeldin

bugunluk bu kadar birazdan cikip Brighton'a gidiyoruz gezmeye, hava guzel cunku hafiften gunesli bile diyebiliriz o yuzden bu firsat kacmaz

hadi optum hepiniziiiiiii

ayyy geçen yıl bu zamanlar trdeydin dimi cnm yıl dönümünüz kulu olsun nice nice yıllar görün bu arada sendemi dukana döndün :44:

maBaby · 19 Mart 2013

Merhaba kizlar...
Sabah sabah üsenmedim gidip Iki Saat sporumu yaptim, birazdanda okula gidicem...bu Sene dersler cok Yogun gececek gibi :-(
Dukan diyetini bakiyorumda baya tuttunuz kizlar, bekli ben de kitabi alir okurum Bakalim...

nagieymen · 19 Mart 2013

bir zahmet bana bir sayıverin kimler dukan yapıyo bir fadime ablayla ben yapmıyorum sanki :44:

maBaby · 19 Mart 2013

TrulyScrumptious .!.:
gunaydin kizlar az once alintiladim alintiladim cevap yazdim sonra babam geldi bir sey sordu unutup kapattim sapsal gibi, hepsi gitti malesef neyse artik ozet geceyim simdi
dun gece ruyamda YINE hopisi gordum evi ankara'daymis caya gittim,cok ilginc bir salonu vardi romalilarin evleri gibi boyle koca koca sutunlar falan icinde.. ona diyorum ki fadime'deydim simdi oradan geliyorum tabi bu yine cok uzun ve tuhaf bir ruyanin bir parcasiydi. kalani cok daha tuhaf, hapse falan atilmisim... vs vs neyse yine popom acikta kalmis anlasilan

bugun mubarekle 2. yildonumumuz annemler burada diye program yapmadik haftaya carsamba asil kutlama olacak ama bugun bir yemege cikacagiz sanirim ailecek :26: allah sonumu hayir etsin..

onun disinda betus de dukancilarin arasina katilmis hosgeldiniz diyorum efem

nagisim de sonunda yuvaya donmus ona da buyuk bir hosgeldin

bugunluk bu kadar birazdan cikip Brighton'a gidiyoruz gezmeye, hava guzel cunku hafiften gunesli bile diyebiliriz o yuzden bu firsat kacmaz

hadi optum hepiniziiiiiii

Tebrikler Canim

Fitbirbusra · 19 Mart 2013

TrulyScrumptious .!.:
gunaydin kizlar az once alintiladim alintiladim cevap yazdim sonra babam geldi bir sey sordu unutup kapattim sapsal gibi, hepsi gitti malesef neyse artik ozet geceyim simdi
dun gece ruyamda YINE hopisi gordum evi ankara'daymis caya gittim,cok ilginc bir salonu vardi romalilarin evleri gibi boyle koca koca sutunlar falan icinde.. ona diyorum ki fadime'deydim simdi oradan geliyorum tabi bu yine cok uzun ve tuhaf bir ruyanin bir parcasiydi. kalani cok daha tuhaf, hapse falan atilmisim... vs vs neyse yine popom acikta kalmis anlasilan

bugun mubarekle 2. yildonumumuz annemler burada diye program yapmadik haftaya carsamba asil kutlama olacak ama bugun bir yemege cikacagiz sanirim ailecek :26: allah sonumu hayir etsin..

onun disinda betus de dukancilarin arasina katilmis hosgeldiniz diyorum efem

nagisim de sonunda yuvaya donmus ona da buyuk bir hosgeldin

bugunluk bu kadar birazdan cikip Brighton'a gidiyoruz gezmeye, hava guzel cunku hafiften gunesli bile diyebiliriz o yuzden bu firsat kacmaz

hadi optum hepiniziiiiiii

yavrumm restoranlar bizim en iyi yerimiz yaa niye astın suratını... :) balık ye olmadı kebap ye nereden bulacaksan artık

btlbetul · 19 Mart 2013

nagieymen .!.:
bir zahmet bana bir sayıverin kimler dukan yapıyo bir fadime ablayla ben yapmıyorum sanki :44:

nagiş sende takıl bize......

nagieymen · 19 Mart 2013

btlbetul .!.:
nagiş sende takıl bize......

yok yavrum ben denedim o işi olmuyo evde ufaklıkta var ona ayrı kendime ayrı yemek olmuyo
hoş denedim ve kiloda veremedim evde hala dukandan kalma malzemeler mevcut süt tozu yakında bozulur sanıyorum

btlbetul · 19 Mart 2013

hoppidicik .!.:
betüş kan şekerin düştüğü için canım..açsın ya , o yüzden..iki gün diren, ondan sonra vücut yağ yakmaya başlıyor (ketosis bu olsa gerek)ama ilk kaçamağında başladığın yere dönersin, sakın kaçamak yapmaaaaaaaaaa

haa birde vucutta enfeksiyon neyin olursa üşüyorsun..benim boğazlarımda var şu an, o da üşütüyor..

yok bir enfeksiyon falan çok şükür.... demek kan şekeriymiş vaayyy... böyle şeylerde mi yapıyomuş.... Öğrendiğim iyi oldu.... buz gibiydim ilk defa böyle bişi yaşadım, uyuyup uyanında düzelmişi arada bi reset atmak lazım demekki :)))

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Aktif Üye

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Popüler Üye

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

crazy cat lady

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Popüler Üye

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency