kaçsın bakkiim sen.
evet ben 72.4 üm
bu haftam verimsiz geçirdim.
inşallah bu hafta öyle olmaz
yoksa elbiseye giremicem
kızlar herkes kendini listeye yüzdesini hesaplayıp ekliyor yapmamışsınız şimdi ben sizi eklicem ama haftaya siz kendinizi ekleyin lütfenofffffffffffffffffffffff 68 buçuk ınanamıyorum yaaaaaaaaa sadece 500 gr gıtmış morelım acayp bozuldu ac gezıyorum cok su ıcıyorum delı gıbı spor yapıyorum sonuc aynı
***9.takım 337.ETAP***
betul77 (64,5/0/0/%0)
merili (61,3/0/0/%0 )
buse8(84,1/82.8/1.3/%0.77) önceki etapta Bildirim yapmadı kilosu 2 ye bölündü
servey(72,5/0/0/%0)
cekum(92,7/0 /0/%0)
ddanes(57,2/0/0 /%0) Bildirim yapmadı izne ayrılmak istiyor
İlkay80(90,5/89.8/0.7/%0.77)
stubbornn(72,7/0/0/%0)332.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 5 e bölündü
selduş(72/0/0/%0)yeni üye hedef kilo 62 kilosu 2 ye bölündü
***9.takım 337.ETAP mesaj sayıları***
betul77 =
merili =
buse8 =+30
servey =
cekum =
ddanes =
İlkay80 =21
stubbronn=
selduş=
Kızlar sayenizde kendimi hala 64 zannederken 66 gerçeğiyle karşılaştım.65.5 kiloyum. grubu takip edeli 3 gün oldu ama olsun yarım kilo vermişim. :)) haftaya daha net belli olur, cumaya kadar tartılmayacağım. kilo veren arkadaşları da kutlarım.
teşekkur edeiz canım ...burası sayesinde nasıl kilolar gidecek sen bile şaşıracaksın ben en fazla 1 ay diyete dayanıyordum sıkılıp bırakırdım ama burası sayesinde hergün umudum yeşeriyor diye bilirimbu arada merili nerede kaldı :26:
kızlar herkes kendini listeye yüzdesini hesaplayıp ekliyor yapmamışsınız şimdi ben sizi eklicem ama haftaya siz kendinizi ekleyin lütfen
canım tebrik ederim çok sevindim işallah dahada vericeksin
ama yine son alıntıyı almamışsın senden önce servey listeye eklemiş kendini :26:haftaya daha dikkatli ol olurmu canım
ben anlamadım bız neyı eklıyecegız :18::18:
***9.takım 337.ETAP***
betul77 (64,5/0/0/%0)Bildirim yapmadı
merili (61,3/61,3/0/%0 )kilosu sabit
buse8(84,1/82.8/1.3/%0.77) önceki etapta Bildirim yapmadı kilosu 2 ye bölündü
servey(72,5/72.5/0/%0) kilosu sabit
cekum(92,7/0 /0/%0) Bildirim yapmadı izinli
ddanes(57,2/0/0 /%0) Bildirim yapmadı izinli
İlkay80(90,5/89.8/0.7/%0.77)
stubbornn(72,7/72.4/0.3/%0.08)332.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 5 e bölündü
selduş(72/68.5/3.5/%2.43)yeni üye hedef kilo 62 kilosu 2 ye bölündü
9.takım ortalaması: 0.45
canım şöyle izzah edim sana sen şimdi bu hafta 68.5 kilosunya haftaya ne kadar verirsen isminin karşısına kaç kilo oldugunu ,ne kadar kg verdigini ve yüzde hesabını eklicekin hepsi buben anlamadım bız neyı eklıyecegız :18::18:
teşekkür ederiz canımselam çıtır kızlaaar
kaptanımız şuan olmadığı için listenizi ben kontrol ettim. listeniz doğru. kilo veren herkesi tebrik ederim
karbonhidrat yasagı veya akşam yemeginide yogurt ve salatayla yiyebilirsin sana uygunsa seç birini
resmen kilo verememişim !! off 0,75 in altına düştüğüm için ceza almalıyım ama zaten ayın 25 ine kadar tatlıyı yasakladım kendime günde 2 defa 1 er saatten pilates ve zumba yapıyorum bu iki cezayı verememcezamı siz bulun iki haftadır tıkandım kilo veremiyorum resmen
karbonhidrat yasagı veya akşam yemeginide yogurt ve salatayla yiyebilirsin sana uygunsa seç birini
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?