- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #56.881
bu senin diyet yapma azmini kamçılasın.hiçbir şey için geç kalmadın.olduğun yerden devam et.istediğin hedefe ulaşacaksın inşallah
:))) ben eski fotolarima bakiyorumsurekli arkdaslarimda ayy hic kilon yok diolar amannn ne diyeti diye diye yedirdiler bana arayil tatlinde sarimsak cayi icip gemis bide kilo vermis bi sinir oldum )))hayir banada deseyfi evdeydim yapardim:))
Suan karnim gurulduo:))) erikli tarcinli cay yaptim onu kandircam hahaha:))
ben paylasım alanına ılettım konuyu daha cvp vermedı puskuut.
olsun olur bole yanlıs anlasılmalar.
Yok Estağfurullah ole dusunmedim sadece sıkıntı vermk istemiyorum okadar
Arkadaslar madem sorun oluyo bn takimdan cikayim sorun degill yani kimseyi zor durumda birakmak istemem size guveniyorumm bol bol zayiflayin:)) araada okurum yazdiklarinizi kendinize iii bakin tanistigimada cok sevindim.zayiflayincda benim iin mutlu haberi sizinle paylasirim:))
Benm telde de kendiliginden vardi ama hep kullanamiyorm zaten bir saat yurudunmu 5000 adim oluyor die acmiyorum hep :)adımsayar programını yükledim telefona kıpırdasam sayıyor.günde 5000 adım atmalıymıs saglıklı biri bakalım daha 100 falan =)en hareketsiz sınıftayım
hosgeldin canim :)Beni de aranıza alın lütfen
Boyum 1.56
Kilom 59
Ve çok azimliyim bugün itibari ile)
Dün akşam eşime diyete başlayacağımı söylediğimde öyle bir gülüşü vardı ki yani kesin vermeliyim daha önce verdim sadece 5 kaldı aslında 10 versem ideal olacak ama 5 e de r azıyım
yeniden azimle başlamak istiyorum vee başladım)
Aldi aldi simdi de alttan almaya calisiyor okadar sey dedim konusmayalim yazdm dil cikarmis allam yarebbim :) terslemek iyi oluyor sanirim ama bundan sonra yok oyle ben sinir olacagma konusmayiveririm cokta tıınn :) artik kizlar oyle annesi alis bu durumlara :) bir saatte haziralndigina sukret :)ay alemsin çok iyi yapmışsın .... ağzının payını almış anlaşılan... kızım çok süslü ablası ya bazen delirtiyor ben 10 dk da hazırlanıyorum kızım 1 saatte... elbise seçmek ayrı dert saçına karar vermek ayrı... e bide aksesuar seçimi var kıyafete uygun kime çekmiş çözemedik hala ama bana olmadığı kesin
Bu sekilde devam edersen kesin girersin tatlim hic merak etme :)arkadaslar gecen hafta carsamba geldim ve bugün tam bir hafta oldu.umarım haftaya bugün resmen takımda olurum =))
Evet ya onuda bu aralar goremedk pek :) ve ben de gec kaldmkalınselin yok ortalarda
ne güzel arkidişler burdaymış
Hay massallahda ben yapamiyorm onu iste :/zumba bir saatte 500 kalori yakıyomuş
Ahhh iste bu tam bana gore :)canım bak survıvor merve varya o spor egıtmenı bı programında solemıstı aklımda kalmıs.gunde 30 mekık cekerek 3 ayda gobegı forma sokmamak mumkun degıl demıstı ıstersen 30 mekık cek hergun
Canim cok gecmis olsun hemen iyilessinler insallah isiniz zor :)saol canım.buyuk oglum rahatsız olan kusuyor ve cok mız mız durup durup aglıyor 1 bucuktan berı delıksız uyudu sukur
arkadaslar cogunuzun listesine bakıyorum hiç ekmek yemiyormusunuz.ben kahvaltı ve aksamlarda birer dilim tam bugday ekmegi yiyorum.bırakmalımıyım onuda.ekmeksiz kahvaltı midemi bulandırıyor.
Tamamm ozaman)
arkadaslar cogunuzun listesine bakıyorum hiç ekmek yemiyormusunuz.ben kahvaltı ve aksamlarda birer dilim tam bugday ekmegi yiyorum.bırakmalımıyım onuda.ekmeksiz kahvaltı midemi bulandırıyor.
menumude yazam bariik bıtırdım yemeyı ıcmeyı bır kac elma yerım cok acıkırsam
sabah 2 adet kasarlı sımıt cok buyuk cıs yaptımm
ara 3 adet bıskuvı
ogle bır kase nesfıt 3 kasık muslı karısımı
ara bır yesıl elma
aksam cok az yemek bır kase nesfıt
ara daha yapmadım ama bır kase yogurt yada 1 kac elma yerım
su 2 lt
spora bırazdan gıdecem 1 saat zumba 1 saat cardıyo fıtnes karıstırırım
Canim cidden o buyuk ciss olmus ama sen halledersin bir sekilde spor super sonucta :) yaa ben o kuculmeyi gormuyom kendimde tam tersine kilo verdikce sisiyor gibi hissediyorum :/ valla bu yarisma olayini en kotu yani merak olayiymis 2 gun nasil gecer bilmiyorum bu arada gunlukmu tartiniosun haftada falanmi :) tarti aciklamasi sennde sanirim tesekkr ederm oyleyse ben parkede tartiniyordum banyoya tasidim ve 300 gram farketti daha bir mutlu oldum :))
canım püsküüt sorun yok demiş konu kapandı ok ? herşeyde de giderim falan demeyin öyle yoksa nasıl takım oluyoruz biz...
hızınıza yetişemiyorum hatunlar aman aman hep böyle olsunda yetişemeyim ben:))
bugün biraz cozuttum gerçi şeker ve undan yapılmış bişey yemedim ama 3 tane muz yedim
uh uh uh diye dolancam evde şimdi muz ve üzüm en kalorili meyvelerden:) ben tane yedim yaaaa
şimdi bi zumba yaparım oh mis gibi gider bütün muzcuklar üstümden
ben zmba yaparken bazen eşim oluyo evde gülmekten yıkılıyo adamcağız
bide müziği varya zumba zumba diye adam geçiyo kendinden hahahahaha:):132:
hayııır gitme lütfen'
benim elmalı tarçınlı çay sende erikli tarçınlı çaya dönüşmüş güzeel sevdim bunu.bende deneyebilirim.erik kuru mu yoksa taze erik mi?
dilemna hiçbir yere gitme bizim için,bizimle kal.
benim yeme işlemleri bitti de içme işlemleri yatana kadar devam edecek inşallah.
sizler neler yaptınız
Ee okadar cok konusulmuski baya vakit aliyor ama boylesi cok daha guzel :)aynı konu bendede var parkeden mutfağa geçirdim 200 gram eksildim bendekalınkaselin de gelmiş eskiyi okuyor heralde...
O 3 muz nedemek yaa buda baya cis olmuss gerci zumba yapiosan sorun etmemen normalhızınıza yetişemiyorum hatunlar aman aman hep böyle olsunda yetişemeyim ben:))
bugün biraz cozuttum gerçi şeker ve undan yapılmış bişey yemedim ama 3 tane muz yedim
uh uh uh diye dolancam evde şimdi muz ve üzüm en kalorili meyvelerden:) ben tane yedim yaaaa
şimdi bi zumba yaparım oh mis gibi gider bütün muzcuklar üstümden
ben zmba yaparken bazen eşim oluyo evde gülmekten yıkılıyo adamcağız
bide müziği varya zumba zumba diye adam geçiyo kendinden hahahahaha:):132:
evet takım ruhunu işliyoruz zihnimize birimiz hepimiz,hepimiz birimiz için.
takım olmak için burdayız zaten yoksa herkes evinde kendince yapardı diyetini sporunu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?