- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #57.861
Ayda 9 kilo verirsem zil takıp oynarım hayali bile güzel
geçmiş olsun Allah şifa versin en kısa zamanda iyileşirsin inşallah
sen bi de spor yapsan ben sana hiç yetişemem o zaman mesafeler açılır iyice :))
ayrıca kendine haksızlık etme gayet güzel kilo verdin. düşünüyorumda her 10 günde 3 kilo versek ayda 9 kg. az mı?
inşallah hızımız yavaşlamadan devam ederiz.
veriyosun ya. bu yol hepimiz için uzun ve meşakkatli o yüzden yılmak yok azimle sabırla devam. en yakın hedef senin en erken sen bitireceksin. bizim yerimizde olsan ne yapacaktın?
senin başaracağına sonsuz inanıyorum. sadece sabırlı ve relax ol. kendini bu kadar kasarsan pes eder bırakırsın. belki vücut direncin var onu kırınca takır takır gidecek kilolar. insanlar verdiği 100 gr.bile seviniyor.sense hala şikayet etmektesin.haksızlık etme kendine
canım süper kilo vermişsin tebrik ederim:)Günaydın kızlar.Unutmadan bende kilomu bildireyim.
Başlangıç:90
Şimdi:86.7
Hedef:57
Ddanes şu kilo ikiye bölündü kısmını pek anlamadım ilk hafta hesap hatası yapmak istemiyorum bu haftalık benimkini de sen hesaplarmısın lütfen.
ya verdiğin verceğin en fazla 4 kilocuk :)))))))) biz napalım kuzucum :):))az ama cok ugrastiriyoo bnii yaa
ya çok geçmiş olsun tatlım nesi var nasıl oldu?Kizlar Mrb bildirim için geldim PC bozuk 1yasindaki oğlum zehirlendi g unlerdir yoğun bakimdaydi simdi iyi çok şükür gelenedim bu sebeplerden telden yaziorum oda pek zor.neyse konusuruz gene bildirim yapip cikicam. Gecen hafta 75.0. Bu hafta 73.8 siz hesaplayin olurmu optmmm
8 km yürüyüş vay canına:)Kahvaltıda börekmi görüyorum.Birileri zaferini kutlamak için kendine ödülmü vermiş neAfiyet bal şeker olsun 8km yürüyüşle çoktaaan yanıp gitmiştir bile
Musliden bisey olmaZz yaa uzme kendini)
O kadar mutlu oldum ki anlatamam. Bundan sonrası için süper bi azim oldu benim için :*
Yolum uzun, daha 4-5 ayım var eski ben olabilmek için. Allah yardımcımız olsun :/
bu haftaki derecemiz güzeldi:)
herkes çok güzel kilolar vermiş tebrik ederim:))))))
ben bu hafta komple dışardaydım hiç içerde duramadım
dukan falan kalmadı zaten:))) üzgünüm ama dukan yapabileceğim bi ortam yoktu
akşam geldiğimde protein yedim ama dışarda çorba içtim salata yedim
diyet mantığına ters bişey yapmadım içim raht ama dukana uygun değildi maalesef........
zaten atık dukan yapamıycam , yapamıyorum ki.... çantamda taşıyamıyorum ısıtmam geerekiyo öğlen arası iş yerinde kalsam mutfağım var ama dışardayken çok zor
bu haftaiçi bi sitede aşılama çalışması yaptım merdiven in çık in çık artık bacaklarım koptu koptu..... ondan bu kadar kilo verdim:)))
birazdan eşimle sahile gidelim diyoruz yürüyüş yapalım sonrada oturup s,imitle çay yiyelim:))
ama ondan önce şimdi ben gidip 1 saat sitede yürüyüş yapıp eşimi kaldırım sonna sahilde yürüyüş yapalım:)
akşamda salata ve köfte yiycem:)))) kafamda hazırladımmenümü yanına birazda yoğurt çıkartırım
köfte ızgara , salata , yoğurt güzel bir menü olur diye düşünüyorum:)
evet bende denemeye basladiysam da devamini getiremedim.montici ne demek canim.Harika bir menü bence afiyet şeker olsun :) Dukan çok sıkıcı ben dayanamıyorum.canım o tazecik sebzeleri,meyveleri çekiyor.Montici olmak en iyisi bence denemediysen tavsiye ederim.
evet bende denemeye basladiysam da devamini getiremedim.montici ne demek canim.
Montignac diyeti ni kastettim.KK daki hatunlar kendilerine montici diyolar dün okumuştum ondan öyle yazdım bende.
bende arastirayim.hic duymamistim bende canim.bu hafta aldigim o 500 gri misli misli vermeliyim.
Mutlaka araştır müthiş bir diyet.Hatta kitabını alıp oku derim ben nette yeterli bilgi yok malesef.
sen o diyetimi yapiyosun canim.diyetler ilk etapta makul geliyorda listeleri uymak geriyor iste bazen.iste o an kacamaklar baslio.ama arastiricam.kolaymi veriliyor acaba
***9.takım 349.ETAP***
stubbornn(70,9/0/0/%0)
bur50(74,4/0/0/%0)bildirimde bulunmadı izne ayrılmak istiyor
ddanes(57/56.9/0.1/%0.18)
kalinkaselin(75.6/74.3/1.3/%1.72)
kahvelikitap(75.1/74,5/0,6/%0,80)
aysesu(64,0/0/0/%0)
dalin26(75,0/0/0/%)
jeof(62.9/0/0/%0)
dilemna(0/0/0/%0) yeni üye hedef ... kilosu ikiye bölündü
mihrimah01(92.4/89.7/2.7/%1.42) yeni üye hedef 70 kilosu ikiye bölündü
sismanne(0/0/0/%0) yeni üye hedef... kilosu 2ye bölündü
usagisan(0/0/0/%0)yeni üye hedef... kilosu 2 ye bölündü
9. TAKIM ORTALAMASI :%0
Zaten yedim artik bir kere yapcak bisi yok :)Musliden bisey olmaZz yaa uzme kendini)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?