Ağrı kesici almışmıydın canım ne zama ağrı kesici yutsam benimkide küser gider.
Bencede işler kızışsın herkes birbiriyle yarışsınBol bol kilo verelim böylece
Spor yok ama menün müthiş hiç hasarsız geçmiş günün tebrik ediyorum.
Tesekkur ederim kızlar bu sabahta piknige gidiyoz ne yapcam biimiyom; (
Pikniğe git bir güzel eylen ama 2 lokmacık ye bırak.Sakın cısslara elleme sonra kankan senden zayıf diye üzülüyosun
Tesekkur ederim kızlar bu sabahta piknige gidiyoz ne yapcam biimiyom; (
takımımı tebrik edrimaz vermiş halimizle bile 3. oldukellerime sağlık benimde güzel hazırlamışım listeyi azda uğraştırmıyor hani
çok tebrik ederim canımSahimi 2. mi oldumHiç beklemiyordum çok sevindim Bu hafta sismanneden bayrağı kaptım bakalım haftaya kim alıcak elimden Takım 3. lüğümüz içinde tüm grubumuzu kutlarım herkes çok çabaladı
ben de rakip olabilirim ortalığı sarsar tozu dumana katarım birlikte yarışalım canımben de kendime rakip istiyorum kahvelikitap kalinkasalin rakip olalunmi.ben bu hafta ucmak istiyorum.esimle iddiaya girdik. hedefime ulastigim anda hediye var bana
meyvesiz dayanabilirsen yap canımbi arkadasimla konustum. dukan yapiodu 13 kg vermis. kisa sure tapti 2 ay diil bile arkadasi 92 mis 72 olmus. 15 tatilde kardesini baslatnis.daha ne kadar olduki. 1 ayda 8 kg vermis. ya bende bi baslayabilsem. ve irademe hakim olabilsem zaten verince kdukancilarda koruyolar kenelde cok samimi arkadasim yapti herseyden yiyo almio.
beni de alın kızlar aranızaolalim ben varim.bakalim bu hafta kim kazanacak doyelim ozaman.
ben bu menüyü anlamadım sabah köfte nugget çikolata lokum fındık fıstık ceviz yorum yok.........Menum
Sabah 2 kayisi 1 kaynamis yumurta 40 gram kofte 1 nugget 1 zeytin ve az salatalik ve domates
Ara 1 elma
Oglen 5 6 kasik musli 2 ceviz
Ara 1 turk kahvesi yannda koyulan 1 lokum yannda kucuk kahveli cikolatalardan yedim ozur dilerm ama kahvenn yannda dayanamdm
Aksam 3 kasik musli ve 3 ceviz 3 findik yedim bugun abarttim mi normalmi anlayamadim
Spor 45 dakka yuruyus yaptm 2 lt su ictm bide :)
hiç bilgim yok canımDaha önce de sormustum ama sanırım kullanan yok aramızda. Eliptik bisiklet siparisi vericem yarın. insallah ise yarar. Bebekten dolayı her zaman cıkamıyorum yürüyüse.
Bu hafta resmen hayal kırıklığıydı. insallah haftaya da böyle olmaz
maşallahSabah 2dilim ekmek 4zeytn 2dilim lightpeynir domates
Araogun 4kayisi
Ogle semizotu yogurtla
Ara greyfurt sade soda
Ara bi yudum peynir bi tursu(cok gerkszdi
Aksam izgara balik
Gece soda
Spor yok yesilcay yok 2litre su
aslında menün çok güzel canım demek hindi çok yağlıydıMenüm
Sabah;
1 dilim wasa üstü peynir domates
2 yeşil biber
Öğlen;
3 dilim salam,2 ince dilim kaşar peyniri
Akşam;
300 gram kadar hindi döner( pişman oldum resmen margarin tadı vardı )
Yeşil salata
Yarım saat yürüyüş,2 lt su.
günaydın canımherkese günaydın canlar. güzel bir hafta sonu diliyorum tüm takım arkadaşlarıma :)
Pikniğe git bir güzel eylen ama 2 lokmacık ye bırak.Sakın cısslara elleme sonra kankan senden zayıf diye üzülüyosun
piknikte yiyerek eğlenilir ama... aç karnına tadı çıkmaz' bence bir süre böyle yemeli içmeli etkinliklere katılma. hangi irade bu durumda sabır gösterebilir ki...
yemessin iradelisin sen canım umutlarımızı boşa çıkarmaYanımda kepek ekmeK goturuyom cislara dokunmayacaam ins:))
Yanımda kepek ekmeK goturuyom cislara dokunmayacaam ins:))
ben olsaydım uzak dururdum piknikten. ama gitmek istiyorsan da eğer mangal yapacaksanız et ve salata yiyebilirsin
Tamam tatlım hadi göreyim seni çok canın çektiği bişi olursa bi lokmacık atıver ağzına tamam.bol bol eylen
günaydın kızlar nasılsınız eşim bugün nöbetçi benimde çok işim var ama hep buralardayım uğrayın bol bol sohbet edlim
sabah kalktım 5 mil 68 dak leslie yaptım aç karnına iyi oldu ter attım
bugün protein günüm sabah kahvaltım 1 tüm 2 beyaz yumurta dan omlet
akşam sadece salata yedim
bu arada kimse menümü görmemiş sanki dünkünü
kaçamağı kimse görmemiş kızömamış
Ya pates sosis degilde simit zorlar bni:))
günaydın kızlar nasılsınız eşim bugün nöbetçi benimde çok işim var ama hep buralardayım uğrayın bol bol sohbet edlim
sabah kalktım 5 mil 68 dak leslie yaptım aç karnına iyi oldu ter attım
bugün protein günüm sabah kahvaltım 1 tüm 2 beyaz yumurta dan omlet
akşam sadece salata yedim
bu arada kimse menümü görmemiş sanki dünkünü
kaçamağı kimse görmemiş kızömamış
Kızlar Mart geldi yaz yaklaşıyor hala tombikiz napıcaz :18: Korkmaya başladım ben bu yazıda tombik geçirmek istemiyorum
Ben İzmirde yaşıyorum buraya yaz çok çabuk geliyoryaza kadar gidecek inşallah. daha ilk bahara bugün girdik. yaza çok var. ayrıca insan yazın daha kolay kilo veriyor.
tombiklikten balık etliye terfi edeceğiz inşallah. umutsuzluk yok rakibem
Ben İzmirde yaşıyorum buraya yaz çok çabuk geliyorŞubatta rahattım ama Mart girince tırstım
Ama Mart kapıdan baktırır kazma küre yaktırır derler değilmi? Nisan a kadar bolbol kilo verelim bari
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?