Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım


alem sportmen görsün süper valla. tebrikler. bunca spora bir tepsi börek yine erirdi içini ferah tut. afiyet olsun :)
 
Son düzenleme:
Gelelim bugüne;

Sabah:
1 kk peynr
Domates
1 yumurta
1.5 dlm kpk ekmek
Maydanoz

Ara;
2 parca armut

öğle;
Kahvaltının aynısı yumurtayu cıkar 4-5 parca sucuk ekle

Aksam;
1 kase makarna
Yogurt

Ara;
1 portakal

Leslie 2 mil, 10 dk eliptk, 2 lt su
 
Afiyet olsun güzel menü.Korkma yoğurtlu makarna kilo yapmaz hiç
 
Aah ben bugün ne yedim bi düşüneyim bakalım hatırlayabilecekmiyim.
Sabah;
1 dilim light ekmek üzeri light krem peynir ve haşlanmış yumurta

Ara;
2 dilim ananas

Öğle;
Peynirli omlet ,salata

Akşam,
Bakla yapmıştım ama iştahım yoktu yiyemedim.

Spor yok
 
tebrik ediyorum canım çokta imreniyorum spor yapmayı hiç sevmedgm için azmine hayranım=)
menü ve spor harika =) canım cagla istedi =/bu yıl yemedim daha
güzel menü olmuş canım .
sismanne .!.:
Az önce bi kase makarna yedim. Mutsuz değilim. 1.5 ayda 1 defadan bisey olmaz sanırım de mi?
Lütfen evet deyin :/
Genişletmek için tıkla...
iyi yapmışsın bosver bir defadan bişey olmaz bende simitle yapmıştım kaçamağı gecen gün bazen dayanılmaz oluyorlar=)
peynirli börek cıss diyecemde bu sporlar karsısında maşallah diyorum sadece süpersin
cok yerinde güzel bir menü tebrikler

cok hafif bir menü aksamda yok =) daha ne =)
 
bende menümü yazayım
Sabah;
2 kırmızı elma
Ara;
2 kupa cay sekersiz

Öğle;
bol salata

Akşam,
200 gram kırmızı et patates püresi
Ara;bir elma
Spor yok su 1 litre
 
jeof .!.:
bende menümü yazayım
Sabah;
2 kırmızı elma
Ara;
2 kupa cay sekersiz

Öğle;
bol salata

Akşam,
200 gram kırmızı et patates püresi
Ara;bir elma
Spor yok su 1 litre
Genişletmek için tıkla...

tek öğün yemiş gibisin sabah ve öğlen yok sayılır. afiyet olsun. bizim takımda mideler iyice küçüldü öğünlerdeki miktar azaldı hatta öğünler es geçiliyor bazen. maşallah hepinize. bugün elma güzeli olmuşsun resmen.
 
günaydın kızlar yoğun bir gün beni bekliyor... alışveriş yapılacak, kitaplarım gelmiş kargoya gidilecek, yarın kızımın okulunda yemek sıram bugünden tatlıyı falan yapmam lazım... temizlik bitti ama en zorunu en sona bıraktım... kızımın odası halıfleks onu silmem lazım... hep temizlikçi alırdım nasıl giriştim böyle kendime de hayret ediyorum buralarda olurum aralarda öpüldünüz...
 
mihrimah01 .!.:
herkese günaydın kızlar
Genişletmek için tıkla...
günaydın canım

kolay gelsin yoğun bir gün seni bekliyormuş canım.temzlige kendin girişmen güüzel olmuş kalori harcıyorsun sonuçta =)
 
buarada kızlar midemmi küçüldü başka bir rahatsızlıkmı canım hiç bişey istemiyor normalde acımmm diye söylenir öğün gelmesini iple çekerdim.simdi biri demesse yemeyi unutuyorum.yemege arkadaşlarla gttm dün aksam öyle yedim yoksa elma salata öğün geçirmiştim.yaglı hersey midemi bulandırıyor.szde böylemisiniz
 

darısı bana inşallah ben sabah oğlumu okula hazırlarken karnım gurulduyordu .oğlumda anne karnından sesler geliyo dedi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
704
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
13K
derinderin83
D
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
7 8 9
Yorumlar
169
Görüntüleme
20K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…