- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #59.441
öyle olursa sevinçten uçarım cidden. içimi rahatlattın rakibem sağol.
Üzülme tam tersi bugün fazla kalori aldığın için metabolizman yarında senden fazla kalori bekliycek ama az verince yetinemeyecek yağlarını yakacak zayıflayacaksın
Dukan güzel sonuç verir ama sabah öyle akşam et et et sıkar dayanamazsın.Al sana yapması kolay ve doyurucu bir diyet benden.Kafana uyarsa denersin.Ben yaptım hiç sporsuz 5 kilo verdim.mrb hanımlar her hafta aynı sıkıntı
benim facede de grubum var
cuma tartıldım yarışmamızda burda
sonra bidaha tartılmadım
ama görüyorsunuz
menülerime dikkat ediyorum
spor yapıyorum
ama yok nedir benim yapmadığım
yada yapamadığım anlamıyorum
aynı kilodayım
ve bunu görünce acayip umuztsuzluğa düşüyorum
vücudum öyle direniyorki anlam veremiyorum
,yani hiç dikakt etmediğim kadr ettim bu hafta
aburcubur nerdeyse yok
akşam 7dens onra bişi yemedim
hafif şeyler yemeye çalıştım
bve cumadan beri aynıyım
hayal kırıklığına uğruorum
vebugün menümü ayzmıcam
çünkü sinirle cıslarım oldu
maalesef
bölemi devam edeyim
atrafımda birkaç örnek var
yoksa zor gelsede dişimi sıkıp dukana başlıyayım
gerçekten gzüel sonuçlar vaeriyor
çaklışırken uyum sağlamk zor ama zorluğa katlanmakmı gerekiyor bilemiyorum
öyle olursa sevinçten uçarım cidden. içimi rahatlattın rakibem sağol.
Bu tiyomu hiç unutma tatlım.Çok yediğin bir günün ertesi günü az yersen asla kilo almazsın o kaçamaklar defolup giderler.Zayıflayıncada kilo almamak için yapmalıyız hep bunu.Benim içimden bi canavar çıkıp ertesinde günde çooookkkk yeeee diyo ama sen öyle sesleri dinlemiyorsun biliyorum
hazır içim ferahlamışken yatıp uyuyayım ben. çok sağol rakibem yoksa kahrımdan uyuyamayacaktım.
iyi geceler.tatlı rüyalar :))
Canım cuma sabahı tartılıp bildiriyoruz unutma emi
Hiç unutulacak gibi değil.içime su serptin ferahladım biraz. tekrar diyorum ki iyi ki varsın. bak benim canavar nasıl da çıktı ortaya. oysa kaç gün öncesinden yemicem diye strese girdim ama oraya gidipte yiyecekleri görünce hepsi unutulup gitti.
canim bu sizlerin herkesi oldugu gibi benide mutlu etti. cunku bende bugun cisvyedim o da birkac pogaca ev yapimi ogle yemegi niyetine ve ince bir dilim.pssta. cok.sinirlerim bozulmustu cunku.Bu tiyomu hiç unutma tatlım.Çok yediğin bir günün ertesi günü az yersen asla kilo almazsın o kaçamaklar defolup giderler.Zayıflayıncada kilo almamak için yapmalıyız hep bunu.Benim içimden bi canavar çıkıp ertesinde günde çooookkkk yeeee diyo ama sen öyle sesleri dinlemiyorsun biliyorum
hepimiz oyleyiz. icimizfe bir inanma duygusu. inanmsk istiyoruz. ben.kendi adima cok da kolay sffedip olmamis gibi davranirim bu tarzcsylerde ama zaman donervdolasir yine syni seyi gosterir. bazen ders almayi da bilmeliyiz.ne güzel demişsn canım insanları değiştiremem benim saflığım diyecem insanların iyi olduğuna son saniyeye kadar inanmak istiyorum ille tamamn cirkin yüzlerini görene kadar vazgeçmiyorum kazanmak için uğraşıyorum inanmak istemiyorum vs.bugünde böyle bişe oldu.arkamdan işler çevrilmiş yüzüme başka konuşulmuş falan filan inşallah geçer bu zamnlarda
denicem bisiler birazxdaha sabredicem. haka sinuc istedigim gibi olmazsa nadlicamcanım dukan konusunda cok bilgim yok çünkü olumlu hızla kilo verdrdgni duyduğum gbi geri alındııgınıda duydum pek cok yerde.senin menülerin cok güzel ve yerindeydi.vücudun direnç gösteriyor olabilir bunun illaki bir kırılma noktası olacak.bence pes etmeden devam et
afiyet olsun.ne diyelim. hsftasonuda benim gunum var ama simdi 2 gun detoks yapicam. donra cumartesi gunde yicem. ertedi gunu de 5 te 5 e baskicamevet bugün benim içinde çok ilginç bir gündü. öğrencimizin biri trafik kazası geçirdi sabah istiklal marşının kabulü programı vardı kaymakam belediye başkanı okuldaydı. bir yandan nöbetçiydim ve en sonu en kötüsü misafirliğe gidip ipini koparmış gibi yedim güya bahane uyduracaktım ama onuda beceremedim. yedim ve vicdanımla savaş halindeyim
SABAH
yok
ARA
1 elma
ÖĞLEN
1 çay bardağı süt
1 elma
AKŞAM (saat 4'de)
1 dilim pizza
1 dilim börek
1 dilim pide
2 kaşık salata
1 kurabiye
1 puding tarzı tatlı
3 lt su
utanç verici bir akşam menüsü ne deseniz haklısınız ama böyle olacağını biliyordum ve pazar gününden beri bunun stresini yaşıyordum olan oldu işte. kaç günde telafi edilir bu menü bilmiyorum('
Dukan güzel sonuç verir ama sabah öyle akşam et et et sıkar dayanamazsın.Al sana yapması kolay ve doyurucu bir diyet benden.Kafana uyarsa denersin.Ben yaptım hiç sporsuz 5 kilo verdim.
http://www.teknotrik.com/15-gunde-10-kilo-verdiren-kushan-diyetine-basladim.html
canim bu sizlerin herkesi oldugu gibi benide mutlu etti. cunku bende bugun cisvyedim o da birkac pogaca ev yapimi ogle yemegi niyetine ve ince bir dilim.pssta. cok.sinirlerim bozulmustu cunku.
amavyarin ayran detoksuna basliyorum.umarim gidervyaglarin hepsi.
hepimiz oyleyiz. icimizfe bir inanma duygusu. inanmsk istiyoruz. ben.kendi adima cok da kolay sffedip olmamis gibi davranirim bu tarzcsylerde ama zaman donervdolasir yine syni seyi gosterir. bazen ders almayi da bilmeliyiz.
denicem bisiler birazxdaha sabredicem. haka sinuc istedigim gibi olmazsa nadlicam
afiyet olsun.ne diyelim. hsftasonuda benim gunum var ama simdi 2 gun detoks yapicam. donra cumartesi gunde yicem. ertedi gunu de 5 te 5 e baskicam
sen 15 gundemi 5 kg verdin canim. adkinda guzel. ozelkikle aksamlsri genelde protein agirlikli. guzel menuler diyurucu .
ozaman pazarda bunami badlasam.
Dukan güzel sonuç verir ama sabah öyle akşam et et et sıkar dayanamazsın.Al sana yapması kolay ve doyurucu bir diyet benden.Kafana uyarsa denersin.Ben yaptım hiç
basladim canim evet. umarim faydasini gorurum. liste bana da guzel gekdi yapicam pazardan basliyarakcanım başladın mı ayran detoksuna ? ayda bir diyorlar onu bende pazartesi tekrar yapıcam onu.. kilo verdirdimi anlamamıştım ben ama 2 gün hafif yemek çok rahatlatmıştı beni... usağısanın dediği listeyi bende düşündüm güzel görünüyor... sadece öğle ve akşam değiştirebilirmiyiz diye araştırıcam akşamları protein ağır geliyor bana zehirlenmiş gibi hissediyorum uyuyup kalıyorum ardından...
15 günde evet.Menüler doyurucu ve sıkıcı bir diyet değil.5 günde 5 yerine bunu dene bence oda acaip sıkıcı bir diyet.Ben sıkıcı diyetleri yapamıyorum.Bunuda biriki hafta sonra yeniden yapmayı düşünüyorum.
yapicam canim cok sagol bi deneyebden tecrubelenmek herzaman daha iyi.
Selam kızlar,
Derin bi sessizlik hakim bugün. Hayırdır inşallah :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?