Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

beril77 .!.:

Silver annemmmm
Nasilsin bebemmmm

Genişletmek için tıkla...

silvers .!.:

kilom bu aralar sabt ona cnm sıkılıyor biraz .

Genişletmek için tıkla...

silvers .!.:

kilom bu aralar sabt ona cnm sıkılıyor biraz .

Genişletmek için tıkla...

kitkurdu .!.:

İyi akşamlar ben de yeme işini bitirdim hemen yazayım
sabah;iki haş.yumurta ,4 çatal peynir ,3 dal maarul
öğlen :tarhana çorbası ama bizim tarhana gendime (aşurelik buğday)yoğurt nane ile yazdan yapılıp kurutuluyor
akşam :soya soslu kremalı tavuk yaklaşık 1.5 baget kadar ,kırmızı lahana salatası ,ayran
ikindi gibi şekersiz azıcık kahveyle 2 fincan süt
su şimdilik 2 lt yatana kadar 3 olur bütün gün umarım kasları besleyen yağları götüren menüm

Genişletmek için tıkla...

zeynepcer .!.:

mmm menün güzel ama tavuğun kreması gözüme çarptı sadece
tarhana maraş tarhanası gibiymiş buraya ilk geldiğimde hiiç sevmemiştim şimdi alıştım

Genişletmek için tıkla...

kitkurdu .!.:

Karatayda krema kullanmada sıkıntı yok zaten toplamda 2 yemek kaşığı ekledeim bakalım cumaya yüzümüzü ağartacak mı bu haftanın düzeni

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Zeynep Sen ilk kac kiloyla gruba geldin
1. takima

Genişletmek için tıkla...

zeynepcer .!.:

gemişe bakarım şimdi hatırlamıyorum

Genişletmek için tıkla...

zeynepcer .!.:

stres yaptıkça kilolar gitmiyor canını sıkma,sen diyetine dikkat et nasıl olsa gidecek kılolar

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Ben ne ederim simdi

Genişletmek için tıkla...

silvers .!.:

akşam biraz kötü yazasım yok o yüzden sabh ve öğleyi yazayım
sabah
peynirli omlet
çay

öğle
salata
ayran
2 dilim çavdar ekmeğine tost

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Bence yazki aynı hataları yapma
Sen bide okula gidiyosunki aç kalan doğru değil kafan çalışmaz.ye ama doğru şeyleri

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Ona Gore mezun kilonu soylerim
Ilk Kilo girisin lnemliymis

Genişletmek için tıkla...