- 22 Ocak 2009
- 4.665
- 892
- 773
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #76.181
Geçmiş olsun kuzuna berilcim
Geçmiş olsun kuzuna berilcimkizlar kusura bakmayin kizim sabah fenaydi dr.a felan gittik
cogunuz biliyorsunuz gelemedim hic.
neler yazdiniz bir bakiyim geliyim ama önce menumü yazayim unuturumda
sabah
2 dilim wasa
1 haslanmis yumurta
2 sivri biber aci
ögle
az tavuk eti
2 kasik bulgur pilavi
salata yagsiz
ayran
aksam
2 dilim wasa
1 dilim peynir
yarim tavuk gogsu -ay bitti sukur yiyen olmayinca cop tenekesi gorevini ustlenirimde-
sanirim bir elma gece yerim belli degilde
su 3 oldu sanirim
spor 1 saat ekliptik
60 dedim biriniz ekleyin lütfen tablet sipada yapamiyomBirbeste günlük 60 dk yürüyüş
Beril77 günlük ?? ?? dk yyürüyüş
kit kurdu 60 dakika yürüyüş
Goodidea günlük 60 dk yürüyüş veya bisiklet çevirme
Selinmh günlük ???? dk yürüyüş
suan gunde bir saat yapabilirim sanirimHadi kızlar yarim saat ve daha fazla spor yapabilecek olanlar haydiii
o biftek seklindeki tavuk kizartmami yagdamenüm
sabah
yağsız kaşarlı tosst
çay
öğle
salata
1 kepçe mercimek çorba
1 biftek şeklinde tavuk
akşam
etli ıspanak yemeği
yoğurt
bu corbadaki bakliyatlar hazir konserve olurmuSayfalarda paylaşmıştım canım 2 lt ayranın içine 4 yk nohut 4 yk bulgur 4 yk yeşil mercimek ve 2 salatalığı rendeleyip koyuyorsun tuz kesinlikle koymuyorsun içine istediğin baharatı koyabilirsin ancak ikinci gün tekrar bu şekilde hazırlayıp içiyorsun eğer bitiremezsen ki ben bitiremiyorum aynı çorbayı içmeye devam ediyorum. Kahvaltını normal yapıp diğer öğünlerde 2 saatte bir bu çorbadan içiyorsun. En geç akşam 9-10 gibi bırakıyorsun çorba içmeyi
alinda oda bir yuruyus sayilirben leslie yapacam 5 mil ama zaten spor yan yapıyor zaten bunun itici gününü alamadım
hani yarışacaktık
Hiç hazır olarak denemedim ama olur herhalde60 dedim biriniz ekleyin lütfen tablet sipada yapamiyom
suan gunde bir saat yapabilirim sanirim
ama aksatmamaya calisirim canim
o biftek seklindeki tavuk kizartmami yagda
yoksa izgarami
eger izgaraysa guzel canim
su neerde az ictinse ic bakem simdiiiiiiiiiiiiiii
bu corbadaki bakliyatlar hazir konserve olurmu
yoksa kendimizmi haslayalim
fark edermiki acaba
alinda oda bir yuruyus sayilir
3mili 45 dakika
5 mili 1 saat 15 dakika yuruyus sayabiliriz istersen
60 dedim biriniz ekleyin lütfen tablet sipada yapamiyom
suan gunde bir saat yapabilirim sanirim
ama aksatmamaya calisirim canim
o biftek seklindeki tavuk kizartmami yagda
yoksa izgarami
eger izgaraysa guzel canim
su neerde az ictinse ic bakem simdiiiiiiiiiiiiiii
bu corbadaki bakliyatlar hazir konserve olurmu
yoksa kendimizmi haslayalim
fark edermiki acaba
alinda oda bir yuruyus sayilir
3mili 45 dakika
5 mili 1 saat 15 dakika yuruyus sayabiliriz istersen
dolmakalem sevgili eşim menüm
Sabah
peynirli tost ( tabi ki yağsız )
Öğlen bildiğin yarım kiloluk yoğurdu yedim :)
Ara 1 elma
Akşam 1 tabak nohut yemeği ekmeksiz
Su 2.5 lt
Spor 150 squat
Menün güzel eski eşim :)nasılsınız kızlar biraz başım kalabalık bu ara sık sık gelemiyorum.. Menümü yazayım sonra geçmişi bir okuyayım :)
sabah:
1 yumurta
2 dilim kepek ekmeği
1,5 dilim beyaz peynir
1 çatal kaşar peynir
ara: yok
öğle:
1 kase döner- yağı süzülmüş benmari olarak ısıtılmış
4 chery domates
1 tatlı kaşığı labne peyniri, 1 tatlı kaşığı yoğurt- sos yaptımda
1 dilim kepek ekmeği
ara: 1 bardak nescafe- 1 çay kaşığı nescafe ve 1 çay kaşığı süt tozu ile
akşam: yok- eşimden tırstım da biraz kahveyi içince
su: 2,5 litre
spor: yok
5 mile olanın 4 miline kadarı mı yapıyorsun?Banada leslie 4 mil yazin 60 dk olur
Menün güzel eski eşim :)
guzel de sucukkkkkkkkkMerhabalar arkadaşlar menümü paylaşayım
sabah : 2 haş. yumurta
2 çatal peynir
8 zeytin
5 kayısı
7 badem
öğlen:bir kase çorba
5-6 çatal kasap yapımı sucuk
akşam:yarım porsiyon ıspanak kavurması
4 kaşık yoğurt
su şimdilik 2.5 lt
spor yok
ikindi gibi sütlü kahve şekersiz unutmayayım bol bol açık şekersiz çay
yok kiz senin sucun degil esim canimin iciHepsi benim suçum eş olmayı ben istedim berille ama daha da bırakmam eşimi ona göre alamazsınız beroşumu nihahahaha yaşasın kötülük
ayyyyyyyyy ne cekiyon sen bu yemeklerden yavrum beben yapacaktım ama hem malzemem yok. hem de il müdürlüğünün her ayın ilk ya da ikinci haftasında çarşamba günü yapılan yemek var. :/ o nedenle perşembe cuma yapacağım sanırım.
cok kotuydu teyzesi sabah apar topar gittimGeçmiş olsun kuzuna berilcim
hani icinde azda olsa seker varya onun icin dedimHiç hazır olarak denemedim ama olur herhalde
hangi esinden tirstunda yemedin canim sen aksam yemegininasılsınız kızlar biraz başım kalabalık bu ara sık sık gelemiyorum.. Menümü yazayım sonra geçmişi bir okuyayım :)
sabah:
1 yumurta
2 dilim kepek ekmeği
1,5 dilim beyaz peynir
1 çatal kaşar peynir
ara: yok
öğle:
1 kase döner- yağı süzülmüş benmari olarak ısıtılmış
4 chery domates
1 tatlı kaşığı labne peyniri, 1 tatlı kaşığı yoğurt- sos yaptımda
1 dilim kepek ekmeği
ara: 1 bardak nescafe- 1 çay kaşığı nescafe ve 1 çay kaşığı süt tozu ile
akşam: yok- eşimden tırstım da biraz kahveyi içince
su: 2,5 litre
spor: yok
sanirim masum buldugu tek yemek buydu garibimineşim nohut yemeğini çok kaçırmadın inşallah? :) suyu biraz daha arttırırsan daha hızlı kilo verebilirsin bence. onun dışında güzel gitmişsin. '_' yoğurt yemendeki sebep nedir? özel bir diyet mi?
ayyyyyyyyy ne cekiyon sen bu yemeklerden yavrum be
isin zor kiz
herzamanda salata yenmez ki... degilmi.
guzel de sucukkkkkkkkk
tamam tamam karatay teyzeeeeeem dedi
yok kiz senin sucun degil esim canimin ici
aslinda ben de zillilik
seninle es oldum hala mavi boncuk dagitiyom mefkureme
olmadi kuma oluruz 3müz mutlu mesut zayiflariz
ayyyyyyyyy ne cekiyon sen bu yemeklerden yavrum be
isin zor kiz
herzamanda salata yenmez ki... degilmi.
cok kotuydu teyzesi sabah apar topar gittim
23 kisi bekledim sirada
gozu iltihapli
burunda yesilimsi akinti var
öksürüyor dedimya bu soguklar bitirdi bizi
sagolasin canim
hani icinde azda olsa seker varya onun icin dedim
hangi esinden tirstunda yemedin canim sen aksam yemegini
sanirim masum buldugu tek yemek buydu garibimin
lesli yapanlarida ekle canim burayaBirbeste günlük 60 dk yürüyüş
Beril77 günlük 60 dk yyürüyüş
kit kurdu 60 dakika yürüyüş
Goodidea günlük 60 dk yürüyüş veya bisiklet çevirme
Selinmh günlük ???? dk yürüyüş
yok esim 4 mile videosuda var5 mile olanın 4 miline kadarı mı yapıyorsun?
alinmiyom birtanemberilceee sayfaya gelmiyorsunuz sitemi sevgiden tabiki hepimiz anlayış gösteririz Allah kolaylık versin yavruna geçmiş olsun diyeyim lütfen alınmayın mesaj anlaşılmıştır
menu az gibi ama bana cok geldiMenümü yazayım
sabah bir parça yağsız ev bazlaması 2 yk kesik 1 bardak süt
öğle süt musır gevreği
ara 1 portakal 10 badem
ara 1 muz
akşam 8 tane yaprak sarması yoğurt
su 3 olur
spor 5 mil
@hily25
sabah
kepek unu ve antep peyniri ile sıkma (1 taneden az) iş yerinden bir ablamızın babası getirdi ısrarla tostum vardı zaten yemedim ben de
ara
türk kahvesi
öğle
yoğurtlu marul
fırınlanmış tavuk göğsü
ara
1 dilimden yapılmış tost (yarısını arkadaşıma verdim ondan yarım tost oldu yani)
akşam
ıspanak
2-3 dilim sucuk
ara
2 dilim peynirli etimek
sütlü nescafe
TÜM KIZLARI YARDIMA ÇAĞIRIYORUM!!!
cuma- cumartesi- pazar çok iştahsızdım. hatta pazartesi de... salı rahatsızlandım. dün geceden beri de doymuyorum. çok acıkıyorum. dün gece kalkıp acıktım bir şeyler yedim. acil ceza verin bana. (daha çok akşam 4-5'ten sonra acıkıyorum. gün içinde iştahım çok kapalı oluyor.)
Kıyamam ya üşütmüş kuzucuk bol bol bitki çayları yap annesi ona ıhlamur çok iyi rahatlatır vücudunuguzel de sucukkkkkkkkk
tamam tamam karatay teyzeeeeeem dedi
yok kiz senin sucun degil esim canimin ici
aslinda ben de zillilik
seninle es oldum hala mavi boncuk dagitiyom mefkureme
olmadi kuma oluruz 3müz mutlu mesut zayiflariz
ayyyyyyyyy ne cekiyon sen bu yemeklerden yavrum be
isin zor kiz
herzamanda salata yenmez ki... degilmi.
cok kotuydu teyzesi sabah apar topar gittim
23 kisi bekledim sirada
gozu iltihapli
burunda yesilimsi akinti var
öksürüyor dedimya bu soguklar bitirdi bizi
sagolasin canim
hani icinde azda olsa seker varya onun icin dedim
hangi esinden tirstunda yemedin canim sen aksam yemegini
sanirim masum buldugu tek yemek buydu garibimin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?