gun icinde yeterince beslenmeyince aksam bu durum kacinilmaz@hily25
sabah
kepek unu ve antep peyniri ile sıkma (1 taneden az) iş yerinden bir ablamızın babası getirdi ısrarla tostum vardı zaten yemedim ben de
ara
türk kahvesi
öğle
yoğurtlu marul
fırınlanmış tavuk göğsü
ara
1 dilimden yapılmış tost (yarısını arkadaşıma verdim ondan yarım tost oldu yani)
akşam
ıspanak
2-3 dilim sucuk
ara
2 dilim peynirli etimek
sütlü nescafe
TÜM KIZLARI YARDIMA ÇAĞIRIYORUM!!!
cuma- cumartesi- pazar çok iştahsızdım. hatta pazartesi de... salı rahatsızlandım. dün geceden beri de doymuyorum. çok acıkıyorum. dün gece kalkıp acıktım bir şeyler yedim. acil ceza verin bana. (daha çok akşam 4-5'ten sonra acıkıyorum. gün içinde iştahım çok kapalı oluyor.)
aynen hem sen öde hem kaynas yok yaaaaaaaaaaaa diyemedinmiYa beroş haklısın :/ bir de müdürümüz illa katılın diyor. bir de para veriyoruz. sanki bedava gibi rahat rahat ısrar ediyor. neymiş kaynaşmak gerekmiş. istemiyorum kimseyle kaynaşmak. zaten kaynaşığım yeterince. geri kalanınla da vıcık vıcık olmaya gerek yok
siz bizim watsaapi begenmiyonuz anladimmmmmmmusagısandan :) burdan müdahale edemezse whatsuptan ediyo yeme diye sağolsun
Canım zaten kriz dönemleri saat 4-5 gibi oluyor o zaman hafif salata meyve gibi şeylerle geçiştirmeye çalış mesela tarçınlı süt de iyi gelebilir@hily25
sabah
kepek unu ve antep peyniri ile sıkma (1 taneden az) iş yerinden bir ablamızın babası getirdi ısrarla tostum vardı zaten yemedim ben de
ara
türk kahvesi
öğle
yoğurtlu marul
fırınlanmış tavuk göğsü
ara
1 dilimden yapılmış tost (yarısını arkadaşıma verdim ondan yarım tost oldu yani)
akşam
ıspanak
2-3 dilim sucuk
ara
2 dilim peynirli etimek
sütlü nescafe
TÜM KIZLARI YARDIMA ÇAĞIRIYORUM!!!
cuma- cumartesi- pazar çok iştahsızdım. hatta pazartesi de... salı rahatsızlandım. dün geceden beri de doymuyorum. çok acıkıyorum. dün gece kalkıp acıktım bir şeyler yedim. acil ceza verin bana. (daha çok akşam 4-5'ten sonra acıkıyorum. gün içinde iştahım çok kapalı oluyor.)
yemekhanede yediğim için bilm'yorum ama kızartma olabilir. çok yağlı değildi benimki60 dedim biriniz ekleyin lütfen tablet sipada yapamiyom
suan gunde bir saat yapabilirim sanirim
ama aksatmamaya calisirim canim
o biftek seklindeki tavuk kizartmami yagda
yoksa izgarami
eger izgaraysa guzel canim
su neerde az ictinse ic bakem simdiiiiiiiiiiiiiii
bu corbadaki bakliyatlar hazir konserve olurmu
yoksa kendimizmi haslayalim
fark edermiki acaba
alinda oda bir yuruyus sayilir
3mili 45 dakika
5 mili 1 saat 15 dakika yuruyus sayabiliriz istersen
canim size gonul borcum varBerilllllll
Ikide birde kaptanligi bırakma lafını söyleyip durmaaa grupca sikayetciyizzz.. biraktirmiyoz anlasanaaaaa
gece kacamak yapmama sözü veriom.. ayyy yapar miyimmm.. gündüz yapmiom ben kacamak gece ne kaçamağı o arti 600 varya o amann gözümü korkuttuki nasıl
allah razi olsun teyzesi öperim sabah ne panik yasadik anlatamamKıyamam ya üşütmüş kuzucuk bol bol bitki çayları yap annesi ona ıhlamur çok iyi rahatlatır vücudunu
Öp yerime onu
beni tek durduran tarcinli yogurt oluyorCanım zaten kriz dönemleri saat 4-5 gibi oluyor o zaman hafif salata meyve gibi şeylerle geçiştirmeye çalış mesela tarçınlı süt de iyi gelebilir
yagda kizartmistiryemekhanede yediğim için bilm'yorum ama kızartma olabilir. çok yağlı değildi benimki
gun icinde yeterince beslenmeyince aksam bu durum kacinilmaz
vucut istemeden sen ona istedini versen bu sorun olmaz canim
cezamiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
abbauuuuuuuuuuuuuuu kiz hemen ne tür olsun
aynen hem sen öde hem kaynas yok yaaaaaaaaaaaa diyemedinmi
Canım zaten kriz dönemleri saat 4-5 gibi oluyor o zaman hafif salata meyve gibi şeylerle geçiştirmeye çalış mesela tarçınlı süt de iyi gelebilir
aslinda spor burda devreye giriyoryok ya o sırada çorba içtim. bak menüye onu yazmayı unuttum. çorba üstüne su içtim bekledim bana mısın demedi.
sanırım yarın daha dikkatli olmalıyım 74- 75 kilo ile ailemin yanına gideceğim derken 77de kaldım üzerine 78 oldumacil dur dersem en azından bir gün protein iki gün de ayran detoksu yaparsam 76 falan olurum belki değil mi? 19unda orada olacağım. 8 gün var ^_^
aslinda spor burda devreye giriyor
kilo olarak dusmesende daha ince gorunuyor insan
az dikkat et bol hareket
8 gunde 2 kilo vermek zor degil ki canim
ama ben korktum simdi yaaaaaaa
seni orda anne yemeklerinden nasil koruyacaz
gun icinde yeterince beslenmeyince aksam bu durum kacinilmaz
vucut istemeden sen ona istedini versen bu sorun olmaz canim
cezamiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
abbauuuuuuuuuuuuuuu kiz hemen ne tür olsun
aynen hem sen öde hem kaynas yok yaaaaaaaaaaaa diyemedinmi
siz bizim watsaapi begenmiyonuz anladimmmmmmm
biz biriz diyonuz
küsüyümmü kiz simdi
saka bir yana gercekten aninda mudahale oluyor
bira icecen kesin fistikta olur yaninda en tuzlusundanperşembe gecesi oradayım. cuma cumartesi pazar gecesi yola çıkıyorum. 3 gün. ama cumartesi günü bira içeceğim ablamerkek arkadaşımdan ödül
ahahah yok kaptanım ya beğenmemek olur mu hiç :) geçen hafta ben benim adamdan laf yedim de bu telefonun susmak bilmemesi ve gelen 4 yerden 200 küsür whatsup yazışmasını görünce yüzünden adam cinnet geçirdio yüzden bari tek yerden devam edeyim dedim. ben burdanda yetişiyorum hepinize valla iyi oluyor. Kızlarda anında müdahale ediyolar valla eşiminde eli üstümde baksana onun korkusuna bir kahve içtim diye akşam yemeği yemedim. Şimdi açlık başıma vurdu diye birbardak ayran içtim bide tarçınlı süt yaptım ilacımı içeyim diye
bira icecen kesin fistikta olur yaninda en tuzlusundan
cezasida boynuyun borcu pasa pasa
sen keyfine bak gelince aci aci cikartirim acisini
olsunnnnnnn
ya anlamadim ben simdi kahve icince ne olduki sen yemek yemedin
ben utancimdan kac kahve ictimi yazmiyom ama zaten kahve sekersiz kremasiz sütsüz ise kalorisi yok gibi yani
5 mile olanın 4 miline kadarı mı yapıyorsun?
bira icecen kesin fistikta olur yaninda en tuzlusundan
cezasida boynuyun borcu pasa pasa
sen keyfine bak gelince aci aci cikartirim acisini
oh menu begenildmi mutlu oluyorum yahuaslinda sporu bir yasantimiza katabilsek belki yeme duzenimizde oturur
spor sonrasi istah kontrolu daha kolaymis
ama dedimya baslamak bir dert
baslayanlarda birakamiyormus oda ayri dert
burasi cok soguk bende hic dayanamiyorum bu ayaza ama elifi biliyorsun hep hasta
ohhhh sefan olsun bak uzuldugunle kaldin
gerci brkacgundur ugrasiyon ama olsun gitsinde gerisi onemli degil
kesinlikle iyi fikir
sahsen ben sucluyum gelmek istesemde gelemiyorum
malum yasadiklarimi az cok biliyorsunuz
kizim sabah beri doktorlarda hasta
ikizlerim yarin babaya gidiyor okuldan dolayi
gelmek istesemde surekli yollardayim kac gundur bir duzen oturtacam diye
buraya gelmedigimde bilinki orayada cok ugramiyorumdur
yoksa kasti bir durum yok inanin.
ama elimden gelen suan bu cunku zaten zamaim olsa kesin burdayimdir.
sizlerde gelebilirsiniz orasi herkese acik canim
canim ne demek istedigini anlamadim burda
guzel olmus ama aksama yogurtta yiyeblisin
sporda var
aksam yemegi yenmeyince sonuclar guzel oluyor diyorlar canim
ben katilirim seve seve
belki gaza gelirim
aslinda burasid oksuz gelmiyor
ordakileri burdada goruyorum
en zamansiz animda bile en az 15 mesaj yaziyorum ki ............
ben cumartesi soylemistim bu konuda yetersiz olabilecegimi
hatta rahatsizda oluyorum gerektigi kadar ilgilenemiyorum diye
ama islerim varken yada sorunlarim varkende elimden gelen bu
yine soyluyorum isterseniz devredebilirim kaptanligi yine beraber zayiflariz
yeterki herkes memnunkalsin
bende yeni ogrendim sayilir
esim izin vermezdi
simdi hurlumu ilan ettim sankiiiiii
aksam eksik olmus doyurucu degil canim
insallah gece acikmassin
gece kacamak yaparsan uzulurum bak
bende en az 60 dakika yururum canim
tutun kulagimdan yurutun beni
peynir cok degilmi 3 tane
birde 1,5 yumurta var
ama sen biliyorsundur kesin canim
zaman olsa evet erkenden yap bitir kurtul
su yeterli ictinse menu guzel
bak mefkure sucum yokmus
simdi ben kustum ahandaaaaa
yok yok gel barisalim
hepsi guzel olmus
150 yi nasil yapiyon yap
helal hatta
Canm beril bana aksam icin 2 haslanmis yumurta ye demisti aclikta gayet tok tutuyor yumurta dene bi istersen ..@hily25
sabah
kepek unu ve antep peyniri ile sıkma (1 taneden az) iş yerinden bir ablamızın babası getirdi ısrarla tostum vardı zaten yemedim ben de
ara
türk kahvesi
öğle
yoğurtlu marul
fırınlanmış tavuk göğsü
ara
1 dilimden yapılmış tost (yarısını arkadaşıma verdim ondan yarım tost oldu yani)
akşam
ıspanak
2-3 dilim sucuk
ara
2 dilim peynirli etimek
sütlü nescafe
TÜM KIZLARI YARDIMA ÇAĞIRIYORUM!!!
cuma- cumartesi- pazar çok iştahsızdım. hatta pazartesi de... salı rahatsızlandım. dün geceden beri de doymuyorum. çok acıkıyorum. dün gece kalkıp acıktım bir şeyler yedim. acil ceza verin bana. (daha çok akşam 4-5'ten sonra acıkıyorum. gün içinde iştahım çok kapalı oluyor.)
yuru be birbeste icimizdeki ses oldun bidaha birakmak devretmek lafi yoook :)Berilllllll
Ikide birde kaptanligi bırakma lafını söyleyip durmaaa grupca sikayetciyizzz.. biraktirmiyoz anlasanaaaaa
gece kacamak yapmama sözü veriom.. ayyy yapar miyimmm.. gündüz yapmiom ben kacamak gece ne kaçamağı o arti 600 varya o amann gözümü korkuttuki nasıl
ay kiyamam ben ona kuzum benim ya ...canim size gonul borcum var
birakmak degilki bu
ben yine burdayim
bak sana ders oldu bir daha 600 cikma 599 la gel
allah razi olsun teyzesi öperim sabah ne panik yasadik anlatamam
sigortada yok
rabbim yardim ettide icim rahat simdi
kuzum inliyor ateslenince ayyyyyyyyyyy ne buyuk bir sinav bu ya
Kızlar yarim saat spor yapmaniz yeterli günlük hadi canlar.... 12 olalum dörderli 3 grup olalım. . Yetistiremediginiz gün grubunuzdaki diğer arkadaşlarınızdan musait olanlar yerinize tamamlar gününüzü kurtarirsiniz.. bi kac gün deneyin.. olmazsa zaten hepimiz bırakırız.. gayrett
Canm beril bana aksam icin 2 haslanmis yumurta ye demisti aclikta gayet tok tutuyor yumurta dene bi istersen ..
iiyim ablacım . seni sormalı sen nasılsınnelif nasıl oldu daha iyidir inşallahbeni tek durduran tarcinli yogurt oluyor
yagda kizartmistir
bari peceteyle bastirda fazla yag alma canim
nasilsin minigim derdimden kimseyi goremedim ki bugun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?