Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ecenaz33 .!.:

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/diyet-soru-cevap.667819/

Kızlar burada tüm sorularınıza cevap bulabilirsiniz

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

et suyunun üzerindeki donmuş yağlara ne diyosun peki berlcim?
kullanmadım mesela bugün.. ama duruyo..evdekilere yediriyim diyorum ne dion?

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

sevgili eski eşimmm sende bu azim varken biz nasıl başedelim sizinle.. ayy grubumuz bile tam değill..
azıcık ağır olun yaff.. sen bi yandan beril bir yandan napacaz biz sizinleee

Genişletmek için tıkla...

ecenaz33 .!.:

Sabah

2 dilim tam buğday ekmeği arasına 1 çeri domatesle yağsız kaşarlı tost


Öğle

1 kase salata

2 kaşık makarna

Akşam

1 kase mercimek çorbası

1 kase salata

Yarım dilim somon

Spor 40 dk leslie

Su saymadım ama 2,5 olmuştur

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

kitkurdu canım 25 mekik kaç dk sürdü?

Genişletmek için tıkla...

sevda-gul .!.:

peki canim beklemedeyim
tesekkurler

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

pes yaniiiiiiiii

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

kimseciklerde yazmıyo valla.. herkesler spor yapıyo herkesler sevgili koca seviyo :)))))))))

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

aynen ya
bende micirimi uyutuyum keyf yapayim dedim ama yok sipa uyumadi.
Spor yapacak havamda yok
hadi öbür tarafa gidek bari..............

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

yeni gelen arkadas kendini bir tanitsin konusalim
gelene git demeyiz ya

elif mizmizlik ediyor sipami br yatiriyim

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

tatlim okumadin sanirim
kendini bir tanitsan kisaca
nasil kilo aldin neler yaptin
yas
boy
kilo
yasam tarzin hareketlimi vs............

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

birbeste:70 dk yürüyüş.. 30 dk zumba: 100 dk
beril:2 saat 45 dk yürüyüş
kitkurdu:117 dk yürüyüş 25 mekik çekme
silvers:
selinmh:60 dk yuruyus 12 dk kkdaki videolar 72 dk
hily25:
zeynepcer:
matilda:2 saat 15 dk yürüyüş leslie yer hareketleri karışık
ecenaz:40 dk leslie

Genişletmek için tıkla...

sevda-gul .!.:

bu ne oluyo simdi herks yaptigi sporumu yaziyo acemiyim affedin:)

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Kendi grubumuz içinden isteyen arkadaslarla spor yarısına girdik canım. .
Günlük spor yapmak maksatimiz..
Beril senide gruba kabul ederse. .sendr istersen girebilirsin gruba.. beril kaptan onun kabul etmesi lazım canım

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

silvers aramıza katılacak mısın canım?

hilly sen ve ben aynı gruptayız katılıyosan..
katılacaksan eğer dün kaç dakika spor yaptın söyler misin

Genişletmek için tıkla...

ecenaz33 .!.:

Öbür taraf nere ben bilmiyom orayı
Bensiz mi (((

Genişletmek için tıkla...