Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

menüm
sabah
2 yumurtalı yeşil biberli peynirli omlet
çay

gün içi ayran detoksu

arada küçük atıştırmalarım oldu

su 1,5_2 lt
spor 50 dk yürüyüş 12 dk egzersiz
 
haklisin canm bizde mesela ne ben alirm ne o aslinda ben severm hediye almayi ama malesef pek mumkun olmuyor :)

yeni gelen arkadas kendini bir tanitsin konusalim
gelene git demeyiz ya

elif mizmizlik ediyor sipami br yatiriyim
oh belki hayir dersin diye dusundum uzulmustum mutlu oldum arkadasa isindim.ben cok hic gondermek istememisstiim yasa kaptan :)

tek tek okudum canm cok iyi oldu cok tesekkurler :)/

Hareketliyimdir 4cocugum var mecbur harektli olmak zorundayim kosu bandim ve mekik aletm var duzenli yapicm insallah
allah bagislasin canm masallah 4/tane nasil basediyorsun kucuk annelerdensin sende :)/kac yasindalar :)/
 
Berıl senden korkulur :) :)
kiz niye garibanim ben yazikkkkkkkkkkkk bana

Ben simdi gruba dahil oldummu yari diyete basliycamda:) eger alinmadiysam koca gobegimin suclusu sizsiniz

deneme suresindesin canim
ilk sayfayi oku kurallar yazili sana uyarsa banada katlanabileceksen gel bakalim
bak demedi deme nusubet bir kariyimdir.
yediklerine bahane istemem
misafir eldi pasta yedim
disari ciktim doner goturdum
yok kocam baklava getirdi vs........gelememmmmmmm

bastan konusalimda sonrasinda ayran icip ayri dusmeyelim
 
yumurta 1 tane de kestane ciddi bişey değil :)
bak yeminle watsaapta sapigin olurum silver ne yedin diye
bip bip eder derste telefonun
irezil ederim geceleri yeme
yeme
diye 30 saniyede bir mesaj yollarim
bak guzel kilo verdin gerisi gelmesse yedin sayarim cezani alirsin
kilo verdikce yumus yumus seviyom ama seniiii
 
hic diyet yaptinmi
yaptinsa ne yaptin
normalde beslenme duzenin nasil
ekmekcimisin, tatlicimisin
Yapmazmiyim
Dukanmi dersin isvecmi istersin yoksa 5 te 5 mi .ne istersen var bende :) ama bi turlu sonunu getiremedim ama bu son olacak ya kararliyim buyaza kdar en az 70 istiyorum
 
Yapmazmiyim
Dukanmi dersin isvecmi istersin yoksa 5 te 5 mi .ne istersen var bende :) ama bi turlu sonunu getiremedim ama bu son olacak ya kararliyim buyaza kdar en az 70 istiyorum
suan nasil bir program dusunuyorsun
metobolizmayi bozdun geldim bu kadar cesit diyetle yani
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…