Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

menüm
sabah
kaşarlı tost
ara sütlü kahve

çay
öğle
4 kaşık pilav
kuşbaşı et
1 armut
ara sütlü kahve

akşam
2 köfte
yoğurt
su sayamadım

pilav yerine çorba olabilirmiş bebeğim.onun dışında beğendim listeni.

Salı Çarşamba yapmayı düşünüyorum sen ne düşünüyorsun kuzum?

çarşamba perşembe yapayım diyorum ben cumaya faydası olur diye.
 
günaydın bu arada kızlar geçmişi okudum geldim.

dünkü menüm

sabah
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
şekersiz çay

ara
türk kahvesi

öğlen
5 köfte ( çok minikti)
yoğurt
zero

ara
neascafe

akşam
2 dukan kurabiyesi
1 bardak yarım yağlı süt

spor sadece yer hareketleri, su 3 lt

ayrıca bu sabah -300 :)
 


karbonhidratın dibine vurmuşsun dolmakalem
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…