Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Birbeste:115 dk disarda yürüyüş +park aletleri ve bisiklet. 15 dk yer hareketleri toplam 120
dk
beril77:yok
Kitkurdu:
Silvers:
selinmh:
Hily25: 90 dk yürüyüş 30 dakika squat ve bacak hareketleri
mirayzuhal:
sevda-gül:30 dk


Kızlar yani bos olanları spor yok olarak not alıyorum dün için söylüyorum. .
 
Al tabıkı
Durduğun hata
Gelıncede zaman gectı Kuralı uygula
 
Goodıdea -200
Berıl tartı kırık tartılmadı
Hilly +100
Mefkurem -500
zeynepcer +300
sevda-gul sabit
Matılda -300
 
Bugün burda hava çok kötü yağmur rüzgar soğuk
En güzeli battaniyenin altına gir koltuğa uzan
 
Bugün Burasıda öyle aşırı soğuk değil ama ben yürüyüşteyim şekerim kaldır totonu hadi bakalım
Sabah sabah yürüyüşlerede çıkılmış
Kahvemi içiyim biraz kendime geleyim başlıcam bende ama dışarı çıkılmaz bu havada evde yaparım
 
Goodedia geçmiş olsun inşallah biran önce iyileşir toparlanırsınız allah dermansız dert vermesin arkadaşım hepsi olur gider
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…