- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #78.521
Çok sevindim daha heyecanlı olur zaten sendeki azim yeter
Çok sevindim daha heyecanlı olur zaten sendeki azim yeterOlur canım ev farketmez ben spor salonuna kayıt yaptırmaya gidiyorum
Benimki fakirin. Dijital. Hiç sorun yaşamadım memnunum canım
Sende aynı yerde tartıl üç sefer çık ikisinde ne çıkıyorsa o doğrudur
benim sinbo ama hiç memnun değilim evde her odada farklı tartıyor yerler bozuk sanırım bende hep aynı yerde tartılıyorum.
Günaydınlar olsun hepinize kızlar nasılsınız görüşmeyeli ?
Şubat içinde bugün 5 Kilo oldu
Tartıda su oranım çok düşük çıktı
Bidaha sauna eşofman giymicem bence sağlıksız bi terleme
Şimdiden su 1 lt.geçti
Bence yine iyi idare etmişin simit tüm olmasa iyiymişcumartesi günkü menüm
sabah
1 dilim peynir,3-4 zeytin,2 dilim ekmek,çay,1 lokma simit
öğle 1kase bezelye çorbası,2 kaşık pilav,salata
akşam 1tabak kısır,salata
pazar
2 parça peynirli börek,çay
öğle:balık çinekop (fırında) 5 tane,salata 1 dilim ekmek
akşam:1 kase bamya çorbası,2 kaşık pilav
ara yarım portakal
cuma
sabah tüm simit,çay az peynir
akşam etliekmek ayran
sularımı hatırlamıyorum,spor yok +300 gr buradan geliyor,az bile
Yok canım olmaz bu ay kısaya cumartesi 28tartı su oranını nasıl ölçebilirki
maşallah canım güzel kilo şubat sonuna 7 olur
Bende kas yağ ölçümü yapan tartıya ????? temkinliyimtartı su oranını nasıl ölçebilirki
maşallah canım güzel kilo şubat sonuna 7 olur
Olsunda varsın 100 gr olsunDünkü menüm
sabah 2 yumurtayla peynirli omlet
4 ceviz
3 kayısı
marul , maydanoz
öğlen mantarlı et sote (1 kaşık)
çeyrek ekmek
üçgen peynir
çatalla çikolata
akşam : öğlen saat 2 gibi kaçamak menü olunca yeme işini akşam es geçtim tüm yediklerim sabah ve öğlen ne kaldıki dediğinizi duyar gibiyim
su 3 lt
spor çok az
Menüde MEFKURENİN dediği gibi kaçamak olunca yazmaya utandım ama eksi çıkmayınca kendime kızdım bünyeyi şaşırtmak amacımdı işe yaradı öğlen yemeğime rağmen perşembeye göre çok vermişim
........eksi 100 gr
Bende bi bakıyım orda kaç çıkıcakBende kas yağ ölçümü yapan tartıya ????? temkinliyim
nette kilo boy yazınca kas ve yağ oranı hesaplıyorlar o yüzden bir yerlerde hata var diyorum
Kızlarrrrrrrr herkese söylüyorum artık kaçamak hakkınızı kullandınız cumaya kadar sıfır kaçamakdünkü menüm
domates
kırmızı biber
peynir
zeytin
şekersiz çay ve maalesef pankek üstü nutella
öğlen yok geç kahvaltı yaptığım için
akşam
mantar sote
yoğurt
zero
Kızlarrrrrrrr herkese söylüyorum artık kaçamak hakkınızı kullandınız cumaya kadar sıfır kaçamak
Anlaştıkmı
Hemde nasil dun cok fena gozum döndū ama nereye kadar böyle olacak dedim ve tv nin karsisina gectim survivoru izledim unuttum herseyiGünaydın tatlım nasılız bugün yeni haftaya başladık senin nasıl gidiyor diyet zorlanıyormusun
Tm canim persembe yapmistim 50 dk yiAlıntıya kopyaliyoruz günlük sporları sevdacim.. sende Alıntıya kopyalamalisin 50 dk yi hangi güne not ediyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?