- Konu Sahibi Handandandan
-
- #78.761
Ege benim oğlanın adı Alsancak diş hastanesine geldik
ege ye gitmekte zulum çok kalabalık oluyor.
bacakları kalınlaştırmaz ama popoyu çok güzel kaldırıyor :) bence yine yap üstüne gitmek lazım
kirmizi favorim zuhalim gule gule kullan yaza ona uygun cicilerde alip ustunde gorucez oh mis :)Kızlar ben geldim bugün kendime hediye iki çanta aldım koyu bordo kahverengi
Bikaç renk daha alıcamda bugünlük yeter kıyafet alamıyoz çanta bari alalım
Hakediyorum ama dimi
canm ozelden mesaj atmistim sana cevaplarmisinnGÜLE GÜLE KULLAN CANIM
Teşekkürler canım minik süt dişleri lekelere başladı doktor onları temizlendi önemli birşey yok yaniCanım çok geçmiş olsun miniğine
kolay gelsin canim ama firsat buldukva gel yerini bos birakma sekerbizim işler çok yoğunlaştı engelliler haftası yaklaşıyor tüm izmirdeki belediye sivil toplum kuruluşlarıyla birlikte bir organizasyon planlıyoruz sürekli toplantı sürekli bir yerlere gitme halindeyim.ondan fazla bakamıyorum bu aralar.
sabah birseyler aldim bakalim ama bogazim sanki daha beterAz kaldı ama dişini sık az daha hasta olayım deme sakın adaçayı iç
onlari not edelimki cuma listedemi degilmi bilelimbenim kelebegimsin ama napicaz simdik :)
sevdagulu yazmisim mirayzuhali niye yazmamisim anlamadm yazdm diye biliyordum kuzm ozelden bilgilerini sorup yaziyorm bebegm
kolay gelsin canm Allah islerini rast getirsin :)
yaptinmi sporunu tatlimBugün evdeyim zaten mutlaka yaparım bişeyler
usagisan sen kaytariyon artik bi diyet isiniAh sorma canım benim iştahım okadar korkunç açıldıki yiyip yiyip yinede kazınıyodu.Bugün tekrar azla doymayı öğrenmeye karar verdim.Cumaya eksi olucam öyle yada böyle yoksa kabuslar görüyorum.
ay burasi beter yaiyiyiz canm benm sukurki gunesi gordum kendme geldiim mis gibi bir hava var :) sen nasilsin :)
burasida son haftalardir beter yaBende bu sene hep üşüdüm evin içinde bile hırkası dolaşıyom
bahar hanimisin yaniben cok sicagda cok sogududa pek sevemiyorm ama biraz soguk biraz gunesli tam benm havalarim
ay severim benben kış severim vallaha yazın vıcık vıcık ter falan öykk
bende buna sasirdim nedenseilk defa hemen cevap alıyorum çok şaşırdım
bak bugunde yapmadim yapamadimBirbeste:
Beril77:
Silvers:
Hily25:
Kitkurdu:
Matilda:
Selinmh:
Mirayzuhal:
Sevda-gul:
Usagistan :
10 kişiyiz artık kızlar kızlar rakiplerimiz çoğalıyor haberiniz olsunnnn
Usagistan ortalığı birbirine katacak en son geldi en önlere geçecek duyan duymayana söylesinnnn..
Yakinda mefkuremi de aramiza bekliyoruz çünkü güzel spor yapiyo. ..
Dolmakalem bu hafta aramiza katilabilecegini söylemişti katılmasısşiddetle tavsiye edilir güneş yüzünü gistermeye başladı azıcık azıcık. . O yaz gelsin o güzel vücutlar ortaya çıksınnnn...
yaza tatil plani yapanlarrrrr bikini giyecek olaniniz çooookkkkk .. ne renk mayolariniz karar verdiniz mi.. yoksa ben hem keyfimi yapar spotsuz kalir hem zayiflar sarkarim mı dionuzzzzz..
Valla ben mayo giymeyecem giyecek olanlar iyi düşünün grubumuza katılınnnnnn
(Yeni özendirme çabalarımda buluşuruz ).. :)
silver gelmedimiSilvers en çok seni merak ediyorum bugün spor dakikana ne yazacaksın die haberin olsun güzellik
yürüdü valla biz sahidizSelincim selinim canım :)) senide merak ettimm acaba sözünü tutup iki saat yuruyebildin mi.. yoksa üç erkeğin fırsat vermedi mii :))
ben soguyommu beste neİnan cok enerjimden degil o sizi gaza getirme çabalarım hepsi .. sizinle uğraşırken aaa bide bakmışım kendim gelmişim gaza :)))
sonuna kadar hakediyon bacimKızlar ben geldim bugün kendime hediye iki çanta aldım koyu bordo kahverengi
Bikaç renk daha alıcamda bugünlük yeter kıyafet alamıyoz çanta bari alalım
Hakediyorum ama dimi
evet ya bahar ve yaz baska degilmiSağlıkla iyi günlerde kullan canım bahara kadar sık dişini sonra yılların acısını azıcık çıkaralım derim
buna süphem yokta enistem ne der kiskanmasmi seni yaniiiiiSağol tatlım
Zaten kıyafetlere bakıp bakıp geri koydum bi bedenim belli olsunda acısını çıkartırım
tamam canim haber verince en azindan niye gelmedi ne yedi diye kendimi kurmuyorumKızlar okuyorum ama cevap yazamadım kışınızı yazınızı sporunuzu çantanızı
ben en çok yazı severim denizden gelmem yüzmeyi çok seviyorum çünkü
spora gelince 45 dk yürüyüş var bugün Alsancak harikaydı sahil boyu yürüyüş yaptım oğlanı babaya devrettim dahada spor yapabilirim onun için Listeye yazmıyorum çünkü beste gene gaza getirmişsin canım
Çantalar a gelince Güle güle kullan mefkurem bende geçenlerde aldım bitane
yarın da alışveriş pazar var çok işim var gelmezsem kusura bakmayın
akşama mutlaka gelirim ama
balik yogurt ve sutlac 3 proteyin grubunu ayni ögundemi yedinBU GÜNKÜ MENÜM
2 YUMURTA ,BİRAZ PEYNİR,DOMATES
1KURU İNCİR
ÖĞLEN:HAŞLAMA TAVUK,1 BARDAK AYRAN,TURP
AKŞAM:BALIK BUĞULAMA,YOĞURT 2 KAŞIK,1 KÜÇÜK KASE SÜTLÜ(AZ ŞEKERLİ)
geceki meyve ve süt beraber cok degilmiMenümü de yazayım bütün gün dışardaydım işim çok
sabah 1 kase müsli süt
öğle tavuklu salata ayran
akşam Lorlu salata 1 dilim ekmek çay
gece belki 1 meyve ve süt olur
su 2.5 litre
spor 45 dk ama daha olabilir gece yazarım
bu bel cevirmeyi ben dahil bir kac arkadas daha merak etmistik60 DK BİSİKLET,60 DK YÜRÜYÜŞ,15 DK BEL ÇEVİRME,
SU 3 LİTRE
ben bugunde sifir yazacam yaBirbeste:
Beril77:
Silvers:
Hily25:
Kitkurdu:
Matilda:45 dk şimdilik gece düzelticem daha yapasım var
Selinmh:
Mirayzuhal:
Sevda-gul:
Usagistan :
etli kuru fasulyede ne kadar yedin ama karatayda miktar yoktu degilmi pardon sekercimMenüm,
sabah KKK( klasik karatay kahvaltısı 2 yumurta 10 zeytin . ceviz ,marul ,kayısı biraz peynir )
öğlen yoğurtlu ıspanak
akşam etli kuru fasulye,
ayran
turp
1 kaşık bulgur pilavı
su şimdilik 3,5 lt
spor birazdan çıkıyorum
senin sporlardami azaldi banami öyle geliyorBirbeste:
Beril77:
Silvers:
Hily25: 40 dk
Kitkurdu:
Matilda:45 dk şimdilik gece düzelticem daha yapasım var
Selinmh:
Mirayzuhal:
Sevda-gul:
Usagisan :
eksik menu ama kotu degil canimİyi akşamlar kızlar
Kahvaltı peynirli ekmek
Öğlen ızgara köfte 1 .5 dilim ekmek salata
Akşam 2 tabak buğdaylı yoğurt çorbası
Su içmektwn bayılıcam artık guluk guluk oluyo midem 3 lt olacak birazdan
Spor 40 dk eve geçince biraz daha mekik çekicem. Yapabilirsem yazarım :)
senin squatimi dedin burda yoksa yuruyusumuBen yapıyorun ve baya etkisini gördüm 3 ay falan oldu ama düzenli yapamıyorum. ona rağmen gayet iyi şekil verdi :)
peki leke neden oluyormus soyledimiTeşekkürler canım minik süt dişleri lekelere başladı doktor onları temizlendi önemli birşey yok yani
hic utanmadan bu sporla sifir sporlu hasta yasli bir kadinin karsisina geldin oylemiBirbeste:
Beril77:
Silvers:
Hily25: 40 dk
Kitkurdu:
Matilda:45 dk şimdilik gece düzelticem daha yapasım var
Selinmh:120 dk yuruyus 5 dk mekik 10 dk durmadan dans ( hizli) =135 dk
Mirayzuhal:
Sevda-gul:
Usagisan :
Kaptan sporda istikrar ve süre önemli çok yüklendin kendine azla başlayıp ay ay artıracaktın senn vur diyince öldürenlerdensin ya hep ya hiçben gelince anlasip kaiyormusunuz siz ya
Kız ben hep öyleyımKaptan sporda istikrar ve süre önemli çok yüklendin kendine azla başlayıp ay ay artıracaktın senn vur diyince öldürenlerdensin ya hep ya hiç
Kaptanın nasılsınmerhaba kardeş takım,merhaba berilin şekerleri...umarım herkes iyidir...7.takımdan sevgiler...
4 tane yaprak sarmayla kaldınsa Bu bıle başarı bbenceSabah 2 dilim ekmek,4 zeytin,1 dilim penir cay
Ogle 4 yaprak sarma,salata
Aksam patlican kebabi 1 porsiyon,2 kasik pilav,salata
Su 2,5 lt,spor yuruyus yagmurda 60 dk gecti
hala karmi var kuzum eyvah sen en iyisi gel buralara he bak bahar geliyor napcan orda :) hadi yeter gel garii :)kolay gelsin canim ama firsat buldukva gel yerini bos birakma seker
sabah birseyler aldim bakalim ama bogazim sanki daha beter
onlari not edelimki cuma listedemi degilmi bilelim
yaptinmi sporunu tatlim
cantalar alinmis gördüm hayirli ugurlu olsun guzel gunlerde fit fit dolasirken kolunda olsun emi
usagisan sen kaytariyon artik bi diyet isini
verdim diye rahatladin gibime geliyor
aman dikkat sinsi sinsi geri gelir onla
ay burasi beter ya
siz bahari yasayacaksiniz nerdeyse
burasida son haftalardir beter ya
yaz hayal olacak sanki
bahar hanimisin yani
püfür püfür esinti olacak gunes yakmayacak
ay severim ben
sikir sikir giyinecen cafe cafe gezecen
yazlik deniz ohhhhhhhhhhh benlik
bende buna sasirdim nedense
bak bugunde yapmadim yapamadim
sanirim ben spor isini istikrarli olamiyorum
silver gelmedimi
dun biz yazismistik gece
yürüdü valla biz sahidiz
ben soguyommu beste ne
ama yapmak istiyorumda bugun hasta gibiydim gitmedim gitmedigimde soguyorum sanki
sabah soz vermistim kuzum yapmasam olmazdi iyi geldi vallhi sennkilerin yannda bu neki berilimsonuna kadar hakediyon bacim
evet ya bahar ve yaz baska degilmi
daha bir sikir sikir giyinesi geliyor insanin
buna süphem yokta enistem ne der kiskanmasmi seni yaniiiii
kasin gözün öz gerisi söz yani
tamam canim haber verince en azindan niye gelmedi ne yedi diye kendimi kurmuyorum
balik yogurt ve sutlac 3 proteyin grubunu ayni ögundemi yedin
yoksa sütlac ara mi
hem bu sütlaci yedin madem neden aksam yemeginde yedinki
bari gunduz yeseydin hasari aza indirseydin
turp aklinda olsun bagirsaklarda gaz yapar tarti öncesi yememeni tavsiye ederim tartida fazla cikarsin
su yokmu
geceki meyve ve süt beraber cok degilmi
tarcinli sut yada meyve tek olsa hatta gece bana gore hic meyve olmasa cok daha iyi
kalanini begendim
afiyet olsun
bu bel cevirmeyi ben dahil bir kac arkadas daha merak etmistik
hatta bir resim eklesen demistik ama sanirim mesaji gormedin miraycim
ben bugunde sifir yazacam ya
cok utaniyom ama bilesin bestecim
etli kuru fasulyede ne kadar yedin ama karatayda miktar yoktu degilmi pardon sekercim
senin sporlardami azaldi banami öyle geliyor
eksik menu ama kotu degil canim
oglene bir ayran
aksama bir tonbalikli yada peynirli salata
yada etli biraz sebze guzel olurdu
senin squatimi dedin burda yoksa yuruyusumu
popoyu tepsilikten hangisiyle cikardin
peki leke neden oluyormus soyledimi
hic utanmadan bu sporla sifir sporlu hasta yasli bir kadinin karsisina geldin oylemi
Kuzum ya olurmu oyle ben hep seni bekliyorm ama denk gelemiyirzben gelince anlasip kaiyormusunuz siz ya
hosgeldin canm nasilsin nasil gidiyor takimca diyetler :)cuma gunleri kurtaricimiz olmustun yanlis hatirlaniyirsam tekrar tesekkurler :)merhaba kardeş takım,merhaba berilin şekerleri...umarım herkes iyidir...7.takımdan sevgiler...
iyilik berilim,hepsi iyi çok şükür....Kaptanın nasılsın
Senın bonıbonlar nasıl
bir şey deyilim selinim.berilim rica eder de ben yapmazmıyım...hala karmi var kuzum eyvah sen en iyisi gel buralara he bak bahar geliyor napcan orda :) hadi yeter gel garii :)
sabah soz vermistim kuzum yapmasam olmazdi iyi geldi vallhi sennkilerin yannda bu neki berilim
Kuzum ya olurmu oyle ben hep seni bekliyorm ama denk gelemiyirz
hosgeldin canm nasilsin nasil gidiyor takimca diyetler :)cuma gunleri kurtaricimiz olmustun yanlis hatirlaniyirsam tekrar tesekkurler :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?