Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

gizem aslında kilo bildirimini yapabilsen çıkmanada gerek kalmaz diye düşünüyorumbiz yeni olduğumuz için 2 ay izin kullanamıyoruz.
 
Gizemcim eğer şimdi çıkarsan 2 ayın dolmadığı için diskalifiye olmuş olursun ancak 6 ay sonra katılabilirsin iyi düşün derim
 
birbeste ve @_Rosebud_ ile aynı kilodaymışım gözüm üzerinizde kızlar
 
ben yeşilçayımı aldım sizden içiyom tatlım )) sağolasın
Kaptanım hoş geldiniz tam da vaktinde geldiniz Karatay beslenme tarzını uyguluyorum ama duraklama hatta artış var siz de Karatay yapıyorsunuz diye hatırladım sizden bir iki ipucu alabilirsem memnun olacağım
 
Merhabaaaa biraz geç kaldım ama geldiimmm :)

Listenizi kontrol ettim ve aşağıdaki gibi doğrudur tebrikleerrrr 7. takımdan sevgileeerrrrrrrrrrrr

***9.TAKIM 412.ETAP***
mefkurem (85,7/85.1/0,6/%0,70)
birbeste (60.9/60.2/0.7/%1,15)
erenece (63,9/63.7/0,2/%0,31)
Rosebud(61/60,3/0,7/%1,15)
xDerinMavix(/99,5/99.4/0.1/%0.10)
Hoppidicik(89.7/88.8/0.9/%1,0)
Takyon(79/78,8/0,2/%0.25)
gizembüsra(80,9/80.3/0.6/%0.74) izne ayrılmak ıstıyor
matilda34 (67.6/67.3/0.3/%0.44)
kitkurdu (84/85/-1/%-1,19)
ebrarece49(65,8/65,6/0,2/%0,30) 23.4.15 te 67.8 kıloyla takıma gelen yenı üyenın hedef kılosu55


9.Takım Ortalaması: %0,45
 
ellerine sağlık canım
 
Kızlar menüm
Uyanınca : 1 elma, 6-7 yeşil erik

Sabah: 12.30 ( Yürüyüşten ancak geldim dus vs )
2 büyük kase yoğurt, yulaf musli karışımı, 1incir, 4 ceviz, 2 hurma, bi kaşık yaban mersini..bunları iki kaseye paylastirdim

Öğle ve akşam Birleşik
Dun hasladiğım pırasanın suyunu icecem sşimdi

Su: 3.5 lt
Spor: 110 dk yürüyüş

canim bişi istemeiuo.. birde Sabah yürüyüş cok yoruyor saldırıyorum resmen yiyeceklere.. fazla yediğim için başka bişi yemeyecem cezam olsun
 
Kaptanım hoş geldiniz tam da vaktinde geldiniz Karatay beslenme tarzını uyguluyorum ama duraklama hatta artış var siz de Karatay yapıyorsunuz diye hatırladım sizden bir iki ipucu alabilirsem memnun olacağım
ne zaman ne öğrenmek istersen sor tatlım karatayla ilgili bilgim dahilinde paylaşırım okey. duraklama bendede var ama kaçamakları abarttığım için karatayı sabote etmesen bence verme durmaz bi değerlendidiririz istersen
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…