Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Slm 9. Takim fistiklari ben 8. Takimdan Mefkurem in bi yeşil çay sözü vardi onu almaya geldim
Hoşgeldin tatlımmmmmmm
Sen 8.takımın mezun çıtırlarındansın değilmi
Ne güzel hedefine ulaşmışın. Benim daha çok yolum var bize tavsiyelerin varsa seve seve dinlerim.en başta zayıf olmak çok güzel bi duygu olsa gerek ben uzun zamandır bunu yaşamadım.senin koruma dönemin nasıl geçiyor zorlanıyormusun
 
Yürüyüşe başladım nihayet hava yağmurlu ve bayılıyorum kapalı yağışlı havaya çıkıp ıslanarak yürüyüp geleyim hepinizi öpüyorum selamlar
 
Slam kızlarrrrrr
Menüm
Sabah: 1kase yoğurt içine 1 incur 2 ceviz yulaf azıcık yaban mersini

Öğle:4 kaşık yeşil fasulye, 3 kaşık yumurtali ıspanak, karpuz peynir salatalık domates
Ara: 2 yeni dünya, yarim kase kiraz kara dut

Akşam: ( 15: 30) yarım kase hurma filtre kahve
Çok cok azıcık beyaz leblebi

Su: 3 lt karbonatlı
Spor: 160 dk yürüyüş
 
bestecim meyve bahçesine felanmı gittin maşaAllah ne güzel meyveler onlar :))
 
Bugün resmen abur cubur günüm ildu diyebilirim. . Alışveriş yapinca böyle oldu :)) pazarda ne görse canim istedi. . Ay yaz meyveleride çok istah açıcı
Yuruyus ve aksam yemegi saatimle kendimi adfettirmisimdir umarım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…