Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

birbeste .!.:

Mefkurem iki gündür lahmacun lahmacun noluyo kız. . Kh çı oldun bak demedi deme.. .. Hayır en sonunda yaza yaza canımız çekecek bizde yiyecez onu istion :))))

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Yarına hafif bir menu planlayasim var.. yazdım ne yiyeceğimi..
Az menü yaziom ekliom yetmez die. . Cok menü yaziom siliom tarti var die. .. ayyyyy cok yeyip yedikce zayiflatacak bir menu lazım bizeeeeeeeeee
Gün boyu ayran içmek iyi geliyor ama dayanılmiyo.. yaf yaz geldi istahlar açıldı sanki bişiler oldu. . Nereye baksam güzel bi nimet beni çağırıyor :)))))))))

Suyu diom yahu suu çağırıyor beni ic dio...siz ne anladınız :)))

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Çok sevdiğim için sabah ekmek yerine yedim güzelim sence fazlamı olmuş
Dün yaptırmıştım ben 1-2 taneyle duruyosam benim için büyük başarı onu 3 öğün yesem bıkmam ama bugün sondu zaten akşamda yemedim

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Tatlım menün daha ne kadar hafif olacak bugünde çok az zaten

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Bu sabah artı çıkınca gözüm cok korktu valla

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Aslında bir gün gun boyu sebze çorbası içmek istiom yağsız tabi. ..
Ama ben oldum olası corbayi yemek yerine koyamadim.. suyun değişik hali hibi geliyo bana.. doyurmuyo beni :)
Ebrarecenin çorbası güzeldi bunun için ama icemem sanırım tek çorba. .

Sadece ayranda süper oluyo. . Ertesi sabah uyandığımda karnim içine girecek gibi oluyo süper bir şey :))

Ben yaparım heheyyyttt dien babayiğit varsa hatırlatıyim :))

Genişletmek için tıkla...

matilda34 .!.:

Açık büfe herşey dahil ya ama deniz havuz spor salonu ne ararsan var tatlı olayı beni zorlar bi eşime de tesbih ettim gerçi ya sınava gidiyo gibiyim

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Ben genelde 2-3 gün normal yiyip sonra azaltmayı tercih ediyorum yoksa sabrım kalmıyor çabuk bıkıyorum. Dünde akşam yemediğim için bugün Kilo sabit kalmış
Aslında yarın evde olsaydım planım başkaydı
Hem kahvaltıya hemde akşama davetliyiz
Tabiki cıss olmıcak ama istediğim gibi olmıcak

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Allah izin verirse ben çarşamba yapıcam ayranı

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Aslında bir gün gun boyu sebze çorbası içmek istiom yağsız tabi. ..
Ama ben oldum olası corbayi yemek yerine koyamadim.. suyun değişik hali hibi geliyo bana.. doyurmuyo beni

Davetlerde mutlaka ilk önce salata yeyin. . Arkasına çorba için die bit yazı okudum. . cok mantıklı geldi. .. diyettr davet cok zor. . Sen cis yemezsinnnnnnnnnn o garanti. ..

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Nasıl yapacan.. tek ayran mı tüm gün. . Süper oluyo ciddden ..
Yapmak istiyorum aslında ama bilmiom valla...

Yada şu da olur. . Salata ayran tüm gün. . Bak buda yeni geldi aklıma. . Bunu yaparim bende. ..

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

İstersen çorba salatada yapabilirsin

Akşam muhtemelen grill olacak Problem yok yani

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Geçen gün ilk defa yaptım. zormu tabiki zor.açlıktan çok bütün gün başım ağrıdı ama onu yapmasaydım hiç eksim olmıcaktı

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Grill ne anlamadım :))
Kalp kalbe karşıymış bende ayran salata yazmıştım tam :))))
Vorbaylada olur ama gerçekten. .

Dersler varya hep oturuyom canim bişiler cekiyo kafam dagilmiuo.. derslerle cidden vok zorr. . Acıkınca dışarı filan çıkıyordum normalde ..
Haftaya spor da yapamam bakalim nolacak tartı

Genişletmek için tıkla...