Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

seaBahAR · 16 Mayıs 2015

413. Etap birincisi erenece tebrikler!

Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını, linkini aşağıda vermiş olduğum "Birinciler Sırlarını Paylaşıyor" adlı başlığımızda paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...i-paylasiyor-cuma-zayiflama-yarismasi.678962/

berilceee · 16 Mayıs 2015

12. TUR / SEKİZİNCİ HAFTA

1. TAKIM
412. Etap => 0,19% => 1. NOTA

2. TAKIM
411. Etap => 0,25% => 1. NOTA
412. Etap => ETAP İKİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
413. Etap => 0,23% => 1. NOTA

3. TAKIM
407. Etap => -0,12% => 1. NOTA
408. Etap => 0,13% => 2. NOTA => 1. SARI KART
412. Etap => 0,13% => 1. NOTA
413. Etap => ETAP İKİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ

4. TAKIM
408. Etap => -0,14% => 1. NOTA
410. Etap => 0,02% => 2. NOTA => 1. SARI KART
411. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. SARI KART SİLİNDİ
413. Etap => 0,12% => 1. NOTA

5. TAKIM
406. Etap => 0,25% => 1. NOTA
407. Etap => 0,15% => 2. NOTA => 1. SARI KART
408. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. SARI KART SİLİNDİ
411. Etap => 0,26% => 1. NOTA
412. Etap => 0,21% => 2. NOTA => 2. SARI KART

6. TAKIM
406. Etap => 0,24% => 1. NOTA
407. Etap => 0,18% => 2. NOTA => 1. SARI KART
409. Etap => 0,26% => 1. NOTA
413. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ

7. TAKIM
412. Etap => 0,14% => 1. NOTA

8. TAKIM
407. Etap => 0,11% => 1. NOTA
410. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. SARI KART SİLİNDİ
411. Etap => -0,07% => 1. NOTA
412. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
413. Etap => 0,06% => 1. NOTA

13. TAKIM
TAKIM KAPATILMIŞTIR.
14. TAKIM
406. Etap => -0,10% => 1. NOTA
407. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
413. Etap => 0,29% => 1. NOTA
SONUÇ:
İki sarı kartı olan 5. takım414. etap itibariyle 4 hafta süresince sonuç listelerinihazırlayacaktır.

Performans uygulaması 12. turda tek nota dahi almayan 9. takımatebrikler!

berilceee · 16 Mayıs 2015

ANALİZ SONUÇLARI

Nisan 2015 döneminde yaptığım analizlerin sonuçları aşağıdadır:

Analiz döneminde verdikleri kiloya (%) göre ilk üçe giren üyeler:

mefkurem => 22,51% => 9. Takım-aktif-

hily25 => 21,46% => 9. Takım-mezun-

hayatperisi7 => 19,21% => 7. Takım-mezun-

Aldıkları derecelere göre takımların başarı sıralamaları:

obezzto · 16 Mayıs 2015

mefkurem .!.:
Menüm ve ben geldikkkk

9.00 salata ayran 1 lahmacun

16.30 bol salata ayran

Su 2.5 lt olur

50 dak.bantta yürüyüş
30 dak Plates lastiğiyle hareketler +yer hareketleri 30 squat

Sabah sabah lahmacunmu mefkus

obezzto · 16 Mayıs 2015

ozlemiko .!.:
Kızlar bende de kabızlık basgösterdi.
Bugün rezene çayına yüklenicem. Yarın sabah nescafe daha sonra sıcak süt ve yemekle bol acı biber. Bunlar bana iyi gelir diye düşünüyorum bakalım

Protein diyeti yapanlarda daha fazla oluyor ama üzülme bizimde sık sık başımıza geliyor . Ben bir gün sebzeye yükleniyorsem geçiyor.bir ara form çay içiyordum ama alışkanlik yaptığı için bıraktim

obezzto · 16 Mayıs 2015

beril77 .!.:
ANALİZ SONUÇLARI

Nisan 2015 döneminde yaptığım analizlerin sonuçları aşağıdadır:

Analiz döneminde verdikleri kiloya (%) göre ilk üçe giren üyeler:

mefkurem => 22,51% => 9. Takım-aktif-

hily25 => 21,46% => 9. Takım-mezun-

hayatperisi7 => 19,21% => 7. Takım-mezun-

Aldıkları derecelere göre takımların başarı sıralamaları:

Tebrik ederim arkadaşlar herKesi.başta kaptanimiz olmak üzere bu takım ve kendisi için birseyler yapmaya çalışan herkesi canı gönülden kutluyorum

obezzto · 16 Mayıs 2015

Bugünkü mönüm

Sabah: domates, salatalik, peynir, zeytin, iki dilim pastırma

Ara: yok

Öğle: iki parça tavuk pirzola, karpuz

Ara: yok

Akşam: peynir, yarım simit, karpuz

Su: 2.5 litre
spor: bir saat

herhangiseyler · 16 Mayıs 2015

beril77 .!.:
12. TUR / SEKİZİNCİ HAFTA

1. TAKIM
412. Etap => 0,19% => 1. NOTA

2. TAKIM
411. Etap => 0,25% => 1. NOTA
412. Etap => ETAP İKİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
413. Etap => 0,23% => 1. NOTA

3. TAKIM
407. Etap => -0,12% => 1. NOTA
408. Etap => 0,13% => 2. NOTA => 1. SARI KART
412. Etap => 0,13% => 1. NOTA
413. Etap => ETAP İKİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ

4. TAKIM
408. Etap => -0,14% => 1. NOTA
410. Etap => 0,02% => 2. NOTA => 1. SARI KART
411. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. SARI KART SİLİNDİ
413. Etap => 0,12% => 1. NOTA

5. TAKIM
406. Etap => 0,25% => 1. NOTA
407. Etap => 0,15% => 2. NOTA => 1. SARI KART
408. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. SARI KART SİLİNDİ
411. Etap => 0,26% => 1. NOTA
412. Etap => 0,21% => 2. NOTA => 2. SARI KART

6. TAKIM
406. Etap => 0,24% => 1. NOTA
407. Etap => 0,18% => 2. NOTA => 1. SARI KART
409. Etap => 0,26% => 1. NOTA
413. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ

7. TAKIM
412. Etap => 0,14% => 1. NOTA

8. TAKIM
407. Etap => 0,11% => 1. NOTA
410. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. SARI KART SİLİNDİ
411. Etap => -0,07% => 1. NOTA
412. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
413. Etap => 0,06% => 1. NOTA

13. TAKIM
TAKIM KAPATILMIŞTIR.
14. TAKIM
406. Etap => -0,10% => 1. NOTA
407. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
413. Etap => 0,29% => 1. NOTA
SONUÇ:
İki sarı kartı olan 5. takım414. etap itibariyle 4 hafta süresince sonuç listelerinihazırlayacaktır.

Performans uygulaması 12. turda tek nota dahi almayan 9. takımatebrikler!

Bu nota olayları nedir ben FRANSIZ kaldım

Mefkurem · 16 Mayıs 2015

ozlemiko .!.:
Bu nota olayları nedir ben FRANSIZ kaldım

Cuma günkü listede yuzdesi 30 altında olan takım 1 Nota alıyor
2 Nota =1 sarı kart
2 sarı kart =1 kırmızı kart =takım kapanıyor
Bildiğim kadarıyla böyle eğer yanlışlık varsa Beril düzeltirler

Notaların silinmesi için ilk üçe girmek gerekiyor

herhangiseyler · 16 Mayıs 2015

mefkurem .!.:
Cuma günkü listede yuzdesi 30 altında olan takım 1 Nota alıyor
2 Nota =1 sarı kart
2 sarı kart =1 kırmızı kart =takım kapanıyor
Bildiğim kadarıyla böyle eğer yanlışlık varsa Beril düzeltirler

Notaların silinmesi için ilk üçe girmek gerekiyor

Ooooo iyiymiş teşvik edici

herhangiseyler · 16 Mayıs 2015

Kızlar bu ara hep üç öğün yedim üstelikte acıktığımdan değil pis boğazlıktan Yarından itibaren iki öğüne düşürücem
Duraklama yaşamak istemiyorum

obezzto · 16 Mayıs 2015

Mefkurem bu ölçü alma olayina hemen bugün başlayaliM bence. Ama hangi bölgeleri alalim.şöyle olabilirmi?

Göğüs
basen
kalça
kol
üst bacak

Eklemek isteyen varsa eklesin arkadaşlar

obezzto · 16 Mayıs 2015

ozlemiko .!.:
Kızlar bu ara hep üç öğün yedim üstelikte acıktığımdan değil pis boğazlıktan Yarından itibaren iki öğüne düşürücem
Duraklama yaşamak istemiyorum

Ara öğün yokmu? Ben üç ana üç ara yiyorum. Ara öğünleri vaktim olursa yiyorum tabii. vay bee ne kadar yiyorum gerçekten.altı öğün

Mefkurem · 16 Mayıs 2015

Mefkurem bu ölçü alma olayina hemen bugün başlayaliM bence. Ama hangi bölgeleri alalim.şöyle olabilirmi?

Göğüs
basen
kalça
kol
üst bacak
Göbek
Bel

Eklemek isteyen varsa eklesin arkadaşlar

Mefkurem · 16 Mayıs 2015

B

ozlemiko .!.:
Kızlar bu ara hep üç öğün yedim üstelikte acıktığımdan değil pis boğazlıktan Yarından itibaren iki öğüne düşürücem
Duraklama yaşamak istemiyorum

Ben bazen iki bazen üç öğün yiyorum
Aslında kahvaltının erken yapılması en doğrusu, normal olarak 3 öğün bana göre

erenece · 16 Mayıs 2015

beril77 .!.:
Eren 1. olmusun tebrikler cnn
Ilgili topige yazarsin bir ara sirrini

Beril sırrı yok ki baya yoğun dum kı çim yer görmedi iananki

erenece · 16 Mayıs 2015

beril77 .!.:
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 413. ETAP SONUÇ LİSTELERİ
8 Mayıs-15Mayıs 2015

TAKIM DERECELERİ

YARIŞMA BİRİNCİSİ ----------------- 9.TAKIM 1,02

YARIŞMA İKİNCİSİ------------------ 3.TAKIM 0,86

YARIŞMA ÜÇÜNCÜSÜ------------ 6.TAKIM 0,64

BİREYSEL DERECELER

YARIŞMA BİRİNCİSİ-------erenece-----9..TAKIM----2,51

YARIŞMA İKİNCİSİ--------kollontai-------5.TAKIM-------2,12

YARIŞMA ÜÇÜNCÜSÜ------asea----6.TAKIM---1,77

Kızlar hepinizi tebrik ederim beril bu birincilik sana gelsin

erenece · 16 Mayıs 2015

ozlemiko .!.:
Kızlaaaar bu arada 72 yi gördüm. Sabah sabah heyecan yaptım. Taaa akşamdan heyecanlıydım acaba yarın 72 yi görürmüyüm diye. Dün 73.1 çıkmıştım.
Tabi anladınız siz onu 72,9

Maşallah allah devamını göstersin en kisa zamanda

erenece · 16 Mayıs 2015

xDerinMavix .!.:
Aaaa birinci miyim tebrikler takımcım.
Erenece ayrıca tebrikler canım.

Saol canım benim

erenece · 16 Mayıs 2015

xDerinMavix .!.:
Oooo matildam burdaymış :)
Hoş buldum tatlım nabersin?
Ay hiç sorma 3 makine çamaşır birikmiş inanır mısın?
Dün akşam 1 makine, şuan 1 makine.
1 makine de beklemede :)
Eşim 10 günün bulaşığını makineye tıkıştırmış.
Tozu, pisliği, kuş tüyü de cabası

Kolay gelsin sana işin zor

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Nosce Te İpsum

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency