Tatlım eğer sürekli eksik beslenilirse kas kaybı olurbende ayni seyleri yasadim. Ne cabuk simariyoruz kilo verdik diye. Zannediyoruz ki bi daha gelmeyecek. Bizim kaderimiz hayatimizin sonuna kadar dikkat etmek zorundayiz :)
canim ekmegi azaltmak yerine, biraz sporu arttirma sansin varmi? Cunku hic karbonhidrat almadigin zaman vucuttaki yaglar yerine, kaslarin eriyecek.
evet ben suya alıştırdım kendimi günde 3,5 litre içiyorum ama 15 dk içmeyim sanki hiç su içmemiş gibi susuzluk oluyor bende şeker konusuda öyle tabiAslında şunu aklımızda tutmamız lazim.. seker şekeri su da suyu çeker. Yani şekeri vücuda ne kadar alıştırırsak o kadar istiyo ne kadar unuturursak da o kadar az istiyo ayni şekilde hic su içmeyen adamın da cani su istemiyo ama gün de 3 litre içen 1 litre içse vücudu sisiyo cildi ağzı kupkuru oluyo vs... O yuzdeen vücuda şekeri unutturup suyu hatırlatmak lazim
bendede böyle oldu zayıflamaya karar verene kadar katlandı kilolarımBenimki bile bile lades oldu
Biliyosun Kilo aldığını çokda mutsuz oluyorsun
Ama bi eyleme geçemiyon
Neyse inş bu son olacak. Her zaman tetikde olacaz
Tatlı yemedikçe insanın canı tatlı istemiyorAslında şunu aklımızda tutmamız lazim.. seker şekeri su da suyu çeker. Yani şekeri vücuda ne kadar alıştırırsak o kadar istiyo ne kadar unuturursak da o kadar az istiyo ayni şekilde hic su içmeyen adamın da cani su istemiyo ama gün de 3 litre içen 1 litre içse vücudu sisiyo cildi ağzı kupkuru oluyo vs... O yuzdeen vücuda şekeri unutturup suyu hatırlatmak lazim
Nasıl bi plan mesela :)
En güzeli yürümek.. bol bol yürüyelim.. yanlış bilmiyosam eğer gün de 10.000 adım attığımızda kilomuzu korurmuşuz 17.000 adım attığımızda da kilo verirmişiz. Ekstra spor yapamadan gün içinde ortalama adim sayımız da 2.000 - 3.000 dalan
Tatlı yemedikçe insanın canı tatlı istemiyor
Bunu bizzat test edip onayladım cnm
Bu 3 gün için elma detoksu yapmayı denicem
Ben normalde fazla meyve yemiyorum
Hem meyve yemiş olurum hemde elmanın bana nasıl etki ettiğini görmüş olurum
Olabilir canım zümre: topluluk , camia demek hayatta sürekli bişeyler öğreniyoruz cahillik olur mı hiçsayfada problem var sanırım alıntı yapamadım matildacım anladım şimdi tamam valla ilk defa duydum pek cahilim bu konularda :)))
Sabah normal kahvaltı öğleden sonra akşama kadar 1 Kilo elma yenebilir yeşil olacak amaSadece elma mi yiceksiiiiinnn
2 hafta değil aslında 1 aydır aynıBen 2 haftadır yaklaşık aynı besleniyorum
Bu sadece 3 günlük bişey, vücudu şaşırtmak için
Lütfen kimse örnek almasın
seninde işin zormuş canım yaa. En azından çok hareketli geçiyor günün diye düşünüp sevinelim :) uğraşaçak bir sürü şeyin vardenizcim spor en fazla yarım saat yapabiliyorum iş ev çocuk kayınvalide derken malesef spor için hiç vaktim kalmıyor evde yürüyüş bandı var onda yürüyeyim desem akşam geç gidiyorum sabah erken çıkıyorum evden yani o saatlerde yürüyemiyorum komşular rahatsız olur diye
tabiki şükrediyorum Rabbime etrafımda bana ihtiyacı olan insanların olması hala insan olduğumu hissettiriyor bana bedenen akşamları biraz hareketli oluyorum boğazıda kısınca fayda ediyor :)seninde işin zormuş canım yaa. En azından çok hareketli geçiyor günün diye düşünüp sevinelim :) uğraşaçak bir sürü şeyin varbunlarda hareket edip kalori yakmak için birer sebep :)
Burdan kaçla izine çıkmıştın gizemimkızlar sabah bende tartıldım ve 75.1 çıktım çok mutluyum :)
oo süper gizem tebrik ederim canım çok güzel bir başarıkızlar sabah bende tartıldım ve 75.1 çıktım çok mutluyum :)
Ooo maşallah güzelim süperrr80.9 la abla
yok abla haftaya pazartesi tam 1 ay olcak ve toplam 3 ay :)Ooo maşallah güzelim süperrr
1 ay oldumu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?