Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

minozz · 5 Haziran 2015

_Rosebud_ .!.:
ayyy inşallah
valla benim de aklımdan geçen o ne yalan söyleyim hem rejim yapıyorum hem yürüyüş yapıyorum bi de üstüne pilates onlara yetişirim gibime geliyor inşallah tabi :)

yetişmekle kalmaz geçersin hıhh süper 3lü sende olacak hadi inşallah inşallah :)

zynp1980 · 5 Haziran 2015

_Rosebud_ .!.:
kuzum akşamları hiç yapamıyorum işten eve geliyorum bi telaş yemek hazırla ortalığı topla derken 9-9,30 oluyor zaten o saatten sonra yatana kadar da kızımın peşinde koşturuyorum 10.30-11 gibi de minnoş uyuyor bu arada benim de canım çıktığı için ben de kafayı yastığa koyduğum gibi uyuyorum

Bende senin gibiyim. 2 çocukla diyet yapabilsem inan ki seviniyorum.
Bu ara eşim de çok yoğun ona da yüklenemiyorum kafayı yiyeceğim.
Bende şu tatil başlasın spora vakit bulmaya çalışacağım.

_Rosebud_ .!.:
valla kuzum eşimden ok çıksın başlayacağım gıcık oldum yani şu boşa geçirdiğim zamana daha da boş geçsin istemiyorum

Kandır esini hemen başla canım. Ben de evde yapmayı deniyeceyim. Bu yıl yazın da sürekli bir yere gidip gelmek zor geliyor.

Miraykk95 .!.:
kızlar Günaydın herkesee her gün tartilmayim diyorum tutamiyorum kendimi
-600 çıktım şişkinlik gitti muhtemelen bi de protein beslendim tabi dün
çok mutluyum ne yesem bilemedim

Tebrik ederim. 600 gram fark güzel bir fark.
Tebrikler.

takyon .!.:
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 416.ETAP SONUÇ LİSTELERİ
29 Mayıs- 5 Haziran 2015

***9.TAKIM 416.ETAP***

Takyon(77/76.6/0.4/%0.51)
mefkurem (82.1/81.8/0.3/%0.37)
Rosebud(59.6/60/-0.4/%-0.67)
xDerinMavix(/98.6///%)kilosu sabit
Hoppidicik(86/85.5/0.5/%0.58)
matilda34 (66.1/66/0,1/%0,15)
kitkurdu (83.5///%)kilosu sabit
Özlemiko (71.4/71.7/-0.3/%-0.42)
Syes (57.6/57.8/-0.2/%-0.35)
hazos87(64/62.8/1.2/%1.88)
denizgunesroma(97.7/96.5/1.2/%1.23) 18.5.15 tarihinde 98.6 kilo takima gelen yeni uye hedef kilosu 90

9.Takım Ortalaması:% 0,30

Eline sağlık gülsumcüm.
İnşallah en kısa sürede ben de bu listede olurum.

zynp1980 · 5 Haziran 2015

Gülsümcüm çok geçmiş olsun kayınpederine. Rabbim size de kolaylık versin. Hastaya bakmak çok zor.

denizgunesroma · 5 Haziran 2015

Mefkurem canimm konustum simdi. Senin degerlerini verdim, su an buyuk ihtimalle vucudunun kitlik alarmi verip kendini korumaya aldigini soyledi. 3 tane ana madde soyledi,
gunde 1 ogun mutlaka omega 3 icerikli olsun dedi, balik ( somon ) ceviz, findik, keten tohumu gibi. Koyu yesil yaprakli salata yapip icine ekleyebilir dedi.
Gunde 3 kere mutlaka ya yogurt ya da sut tuketmeni soyledi.
Eger tansiyon sorunun yoksa gunde 1-2 fincan mate cayi tuketmeni onerdi.

Ha bide dediki, vucudun kitlik alarmi verip metabolizman yavasladiysa, ne kadar az yersen o kadar daha yavaslayacak ve kilo veremeden sadece ac gezeceksin dedi, vucudu sasirtmak, metabolizma hizini arttirmak icin bazen bu kadar az yerken birden bire 1 gun cok yemekte ayni isi gorur dedi. Tabi cikolata tatli falan degil, daha buyuk porsiyonlar, 3 ana 4 ara ogun, bol proteinli, karbonhidratli bir menu olabilir dedi. Boyle 7 ogunlu bir gun yaptigin gun mutlaka sporda yap dedi. Mutlaka karsiligini alirsiniz dedi.

Boyle iste sekerim, insallah senin isine yarayan seyler olur

takyon · 5 Haziran 2015

nidah .!.:
Takyon K. Pederin çok üzüldüm Rabbim acil şifalar versin. Rahatsızlığı neyden kaynaklı. Hasta bakımı da zordur ama mükafatı çoktur Allah yardımcınız olsun canım

teşekkür ederim nidahcım canım kalp yetmezliği akciğer ödemi beyin damarında pıhtılaşma yüksek tansiyon karaciğer ve böbrek yetmezliği tamamı var

denizgunesroma .!.:
Allah sizinde, kayinpederinin de yardimcisi olsun canim. Allah'tan umit kesilmez dedigin gibi. Insallah bir mucize olur yeniden eski sagligina kavusur.

Amin denizcim teşekkür ederim canım

cebir .!.:
Eline sağlık gülsumcüm.
İnşallah en kısa sürede ben de bu listede olurum.

inşaallah kuzum yakındır o günler :)

cebir .!.:
Gülsümcüm çok geçmiş olsun kayınpederine. Rabbim size de kolaylık versin. Hastaya bakmak çok zor.

teşekkür ederim minecim tabiki zor bakımı ama Rabbim onun sabrını gücünü veriyor inanki elhamdulillah

Miraykk95 · 5 Haziran 2015

menümm

sabah:
az yağlı menemen
1 dilim ekmek
ekinezya çayı

öglen:
3 kaşık etli patlıcan yemeği
yoğurt
nektarin

ara:
form kraker

aksam:
dışarda olucam erkek arkadaşım gelecek ankaradan
çok geç kalırsa yemem belki bilmiyorum napcam

takyon · 5 Haziran 2015

Miraykk95 .!.:
menümm

sabah:
az yağlı menemen
1 dilim ekmek
ekinezya çayı

öglen:
3 kaşık etli patlıcan yemeği
yoğurt
nektarin

ara:
form kraker

aksam:
dışarda olucam erkek arkadaşım gelecek ankaradan
çok geç kalırsa yemem belki bilmiyorum napcam

canım salatayla geçiştirirsin sende yemeğe giderseniz

gizembusra · 5 Haziran 2015

Miraykk95 .!.:
menümm

sabah:
az yağlı menemen
1 dilim ekmek
ekinezya çayı

öglen:
3 kaşık etli patlıcan yemeği
yoğurt
nektarin

ara:
form kraker

aksam:
dışarda olucam erkek arkadaşım gelecek ankaradan
çok geç kalırsa yemem belki bilmiyorum napcam

canım nerde okuyosun sen :)

gizembusra · 5 Haziran 2015

takyon .!.:
canım salatayla geçiştirirsin sende yemeğe giderseniz

aynen bi salata bi çorba yeter :)

takyon · 5 Haziran 2015

öğlene yemek pişireyim dedim dibine yaktım en kötüsüde dibini sıyıracak ekmek yiyemememdi

Miraykk95 · 5 Haziran 2015

gizembusra .!.:
canım nerde okuyosun sen :)

Konyada okuyorum :))

gizembusra · 5 Haziran 2015

Miraykk95 .!.:
Konyada okuyorum :))

güzelmiş :) hangi bölüm :)

Miraykk95 · 5 Haziran 2015

gizembusra .!.:
aynen bi salata bi çorba yeter :)

aynen gidersek yemeğe öyle yaparım vaktim olmayabilir yemek yemeye ya öyle olursa yemem

Miraykk95 · 5 Haziran 2015

gizembusra .!.:
güzelmiş :) hangi bölüm :)

ingiliz dili edebiyatı maalesef sen okuyorum musun canim

gizembusra · 5 Haziran 2015

Miraykk95 .!.:
ingiliz dili edebiyatı maalesef sen okuyorum musun canim

neden malesef gayet guzel bi bölüm :) ben edebiyat öğretmenliği bitrdim canım geçen sene mezun oldum şimdi kpss ye hazırlanıyorum :)

kitkurdu · 5 Haziran 2015

takyon .!.:
Günaydın arkadaşalr mutlu huzurlu bir gün dilerim
kayınepderimi dün çıkarttık hastaneden ayakları tutmuyor adam bitti resmen altını bağlıyoruz ayağa kalkamıyor geceleri bir ben bi görümcem orda kalıyoruz kayınvalidemde rahatsız çünki tek başına mümkün değil bakamaz birde gece Allah korusun bişey olsa kayınvalidemde fenalaşır kalp hastası tansiyon şeker herşey var ikisindede geçen kayınbabam fenalaştı anında kayınvalidemin kalp atışı 160 a çıktı o yüzden çok hareketli günler geçiriyoruz Rabbim yardımcısı olsun tüm hastalarımızın

Canım bizde Allah iki iyilikten birini versin denir rabbim çektirmesin veya şifasını versin

Miraykk95 · 5 Haziran 2015

gizembusra .!.:
neden malesef gayet guzel bi bölüm :) ben edebiyat öğretmenliği bitrdim canım geçen sene mezun oldum şimdi kpss ye hazırlanıyorum :)

öğretmenlik istiyodum olmadı ondan zor geliyor biraz. :) kolay gelsin zor onlar bana da gelecek sıra

gizembusra · 5 Haziran 2015

Miraykk95 .!.:
öğretmenlik istiyodum olmadı ondan zor geliyor biraz. :) kolay gelsin zor onlar bana da gelecek sıra

formasyon alırsın canım bölümün guzel ingilizcenin ataması çok oluyo puanlarıda çok yüksek değil kıymetini bil :)

Dimp · 5 Haziran 2015

mefkurem .!.:
Bende ikinize bi spor cezası ısmarlıcam ona göre

Ama abla ben zaten yapıyorum baya her gün temizlik vs canım çıkıyor akşama kadar koşuşturmaca Akşamda yani gece 11 de leslie 5 mil yapıyorum göbeğimde poşetle ha buarada poşetin altına inceltici krem sürüyorum baya inceldi ya 5 günde 77.7 yim az kaldı 74 'e :)

Dimp · 5 Haziran 2015

Menüme gelelim ; Sabah 1 dilim ekmek tavada yumurta ama tereyağlı canan hocayı dinlemek lazımda ekmekle yedim ama ve yeşil çay yaseminlii neyse 2 zeytin domates salatalık
Öğlen: Mercimek çorbası
Akşamada: Balık kızartacakmış annem bi küçük götürürüm kuzu kulağıylada salata yapcam :) Biliyonuzmu kuzu kulağını :))) Ve spor olarak leslieyi unutmayalm

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

~

80.5 kg

80.5 kg

Aktif Üye

170/73

Aktif Üye

170/73

Popüler Üye

Popüler Üye

170/73

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Türk övün çalış güven

Aktif Üye

Popüler Üye

Gamze.

Gamze.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency