- 11 Mart 2015
- 1.178
- 1.261
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #100.741
iftardan sonra 1 saat yurucem canım ,sabahlarıda yürüyüş yerine tv den pilates yapıcam :)
iftardan sonra 1 saat yurucem canım ,sabahlarıda yürüyüş yerine tv den pilates yapıcam :)Günaydın gizembusra.
Hadi bakalım ramazanda da artık akşamları senden düzenli yürüyüş bekliyoruz. Seni görünce çok özeniyorum.
günaydın ablacımSanada tatlım zaten çalışıyon yat dinlen
Yarın görüşürüz
Kız şu bdv de ne buluyorsunuz anlamadım
Enerjinizi tüketmeyin öyle şeylerle
sen bizim onur konuğumuzsun kız aşk olsun :))bende öyle takılıyorum işte
canımsınGülsüm 24 mesaj yazmisim
Sen anladin
Iyi geceler kizlar yarin ola hayrola
stres yapma mefkuş bu hafta olmazsa önümüzdeki hafta görürsün muhakkak son haftalarda bende duruldum haftada yarım kilo sadece yarın ne çıkacaz bakalımKızlar size bi ip ucu vereyim
Eğer yarın çozutmazsam belki bu hafta ucundanda olsa 7 leri görebilirim
Tabi belli değil
Benim vücudun muhalefet edeceği tutarsa onu bilemem
ben yapıyorum canım çok etkisini gördüm tabiki ama düzenli yiyemedim bi türlü düzensiz yememe rağmen göbekte bayağı incelme oldu tavsiye ederimarkadaşlar içinizde pulbiber yoğurt limon kürünü uygulayan varmı ve de memnun kalan göbek yağları için...?
Ya midede yanma falan yapmıyor mu bir de benim hemoroidim var kötü olurum diye yapmıyorumben yapıyorum canım çok etkisini gördüm tabiki ama düzenli yiyemedim bi türlü düzensiz yememe rağmen göbekte bayağı incelme oldu tavsiye ederim
günaydın canım :)Günaydın hatunlar
yok mideye dokunmuyor ama hemoroid varsa pulbiberi az koy derimYa midede yanma falan yapmıyor mu bir de benim hamoridim var kötü olurum diye yapmıyorum
ben yapıyorum canım çok etkisini gördüm tabiki ama düzenli yiyemedim bi türlü düzensiz yememe rağmen göbekte bayağı incelme oldu tavsiye ederim
bende bi ara denemiştim geçen yaz. Yağ yaktımı bilmiyorum ama fena ishal yapıyordu onu biliyorumYa midede yanma falan yapmıyor mu bir de benim hemoroidim var kötü olurum diye yapmıyorum
Sağol canım, öyle yapayım bende :)iftardan sonra yuru bence canım diyetisyene sormuştum ben aç aç yurume kan şekerin düşer su kaybın olur bayılırsın dedi iftardan sonra yuru dedi bana sonuçta bide vücut yorgun olur canım bence sahurdan sonra tekrar uyu iftardan sonra yuru hem zaten az uyumakta etkiliyo kilo almayı
enerjini çabuk tüketirsin denizcim eğer vaktin varsa iftardan sonra yürümen daha iyi olur bence hem yediklerini kolay sindirirsinSabah yürüyüşümü yaptım. 4,5km. Toplam 273kalori yakmışım, su kaybım 508ml.
Ama nasıl sıcaktı, nasıl sıcaktı, güneşin altında bir ara bayılacağım dedim.
Ramazanda sahuru yaptıktan sonra falan 5.buçuk 6 'ya kadar bekleyip o saatte yürüyüş yapıp, sonra gelip eve uyusam mı diyorum. Yoksa akşam iftardan sonra mı yürüsem diyorum, karar veremedim
bende bi ara denemiştim geçen yaz. Yağ yaktımı bilmiyorum ama fena ishal yapıyordu onu biliyorum
Sabah yürüyüşümü yaptım. 4,5km. Toplam 273kalori yakmışım, su kaybım 508ml.
Ama nasıl sıcaktı, nasıl sıcaktı, güneşin altında bir ara bayılacağım dedim.
Ramazanda sahuru yaptıktan sonra falan 5.buçuk 6 'ya kadar bekleyip o saatte yürüyüş yapıp, sonra gelip eve uyusam mı diyorum. Yoksa akşam iftardan sonra mı yürüsem diyorum, karar veremedim
bende öyle yapacağım canım iftardan önce tartılacağımKızlar ben iftardan bi 5 dk önce tartılsam ona göre kilo bildirimi yapsam olur mu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?