Arkadaşlar beni affedin ben gruptan ayrılmak istiyorum halen bir değişiklik yapmadım motive olamadım sizi üzmek istemiyorum
gunaydın canım hımm sınav stresı ıle yemek yeme hım tıp dılınde duygusal yeme bozukluguuselam
ben de zayıflamak istiyorum. 24 yaşındayım. boyum 165 kilomsa 95. terzi kendi söküğünü dikemez ya, ben doktorum millete öyle yapma böyle yap demesi kolay da iş kendine gelince öyle olmuyor malesef. ben de çocukluğundan beri kilolu olanlardanım ama üniversitede iyice abarttım. üniversiteye başladığımda 75 kiloydum. 6 yılda 20 kilo alarak kendi rekorumu kırdım. daha önce bikaç kez diyet girişimim oldu. En ciddisi lise yıllarındaydı. 2 ayda 12 kilo vermiştim. Ama daha sonra herkesin artık adı gibi bildiği sonuç...
Siz belki ne kadar çok kilo verirsek o kadar iyi diye düşünüyorsunuz ama ben çok hızlı kilo vermek istemiyorum. Çok abartırsam halsiz kalırım, uzmanlık sınavına hazırlanan biri için hiç iyi olmaz. Ayrıca yaş kemale erdi :) hızlı kilo verirsem sarkmalardan korkuyorum. Benim için haftada 1 kilo ideal. Tabi ilk zamanlarda kolay haftada 1 kilo vermek ama aradan bikaç ay geçince o kadar kolay olacak mı bilmiyorum. Çok yükseklerde daha doğrusu çok alçaklarda gözüm yok :) şimdilik 80 kiloyu hedefliyorum. Nihai hedefimse 70 kilo olmak. Ben biraz da tombul olmayı seviyorum zaten :).
İşte benim durumum bu ve grubunuza katılmak istiyorum.
Canım sıkkın bu aralar epeycee(((
kızlarrr duruma el koyuyorumm tamam ok dıyete basladınız ama hanı takım ruhuu hanııı hırs hanı motıvasyon artırıcı paylasımlarrr
durun ben sızı gazlımm
sıze gorevler verıcem ve sızde gun ıcınde yapıcaksınızzz ok mıı pıncırlarr
ılk gorev .......... tadammm
profıl resmınızee olmak ıstedıgınız fızık de hos bı hatunun resmını koyunuzz vaz gectıgınız anlarda ona bakmanızı ıstıyorumm
gorev ıkı kocluk kuzuluk ılıskısı kurucaz koclar kuzuların kacmaklarından sorumlu olup kuzusunun kacamak cezasına ortak olecek cezalrınız tarafımızca verılecektır hemde buyuk bı zevklee
ayrıca dıger kuzu ve koclarda yıne arkadaslarına engel olamadıgı ve uyarmadıgı ıcın yıne cezaya tabıı tutulacaklarr
heheheheh 2 takımında despotuyum ulennn zayıflanacak yeryuzunde kı kapladıgımız hacım kucultucezz yag tulumu olarak ortalıkda benım takım arkdaslarımın dolasasını ıstemıyorumm
ayrıca cevrenızde tombulınsanlar varsa dıyet esnasında bu kısılerden uzak durun bırlıkte yemek yemeyınn daha cabuk yılmanıza sebep olur ayrıca sısmanlık bulasıcı bır hastalıktır bılımsel olarak kanıtlanmıstırrr
nedenı nedır ozel degılse ıstersen butun takımımdakı kızlarda var msn ım ekle benı ozelden gonderım anlat bakalım coze bılırmıyız yada en azından konusursun okk tatlıs
banada yollarmısın msn canım ..olumunekankayizsmile
çok iyi fikir canım bana uyar..
zaten motivasyona çok ihtiyacım var...:gitme:
buraya geliyorum kimsecikler yok yazmıyorum bende zaten yazsamda havada kalıyor:umursamaz:
masallha canımm
ay ben burdayım ama hapsırmaktan gına geldı bana hastamı olyyom acaba
bende 1 saat yurudumm
Harikasın tatlım maşallahhhhsabah bi saat bi güzel yürüdüm kocaman sıcak limonlu su içtim gelince otuz dakika titreşimli bel kemeride kullandım yesil çayımı içtim 2 dilim kepek ekmekli ahvaltımı ettim arada 1 elma yedim yarım saat daha yürüdüm öğlen 2 dilim ekmekle 1 kase corba içtim arada 2 avuç beyaz leblebi yedim aksamda 2 kaşık patates yemeği 2 kaşık makarna yedim şimdi gene 30 dk bel kemerimi kullanıyorum tabi bol suyumu ve 3 kezde funda suyumu içtimm
Kızlar günaydın hepinize :)
Kahvaltıda
1 dilim fesleğenli ekmek (domatesli - kaşarlı)
2 dilim domates, 1 dilim salatalık,1 tutam dereotu, 6-7 yeşil zeytin, 1 bardak yeşil çay.
Bende spor yapabilmek istiyorum ama vakit yok.. Sporsuzda nasıl gidecek onca kilo bilmiyorum ...
selam
ben de zayıflamak istiyorum. 24 yaşındayım. boyum 165 kilomsa 95. terzi kendi söküğünü dikemez ya, ben doktorum millete öyle yapma böyle yap demesi kolay da iş kendine gelince öyle olmuyor malesef. ben de çocukluğundan beri kilolu olanlardanım ama üniversitede iyice abarttım. üniversiteye başladığımda 75 kiloydum. 6 yılda 20 kilo alarak kendi rekorumu kırdım. daha önce bikaç kez diyet girişimim oldu. En ciddisi lise yıllarındaydı. 2 ayda 12 kilo vermiştim. Ama daha sonra herkesin artık adı gibi bildiği sonuç...
Siz belki ne kadar çok kilo verirsek o kadar iyi diye düşünüyorsunuz ama ben çok hızlı kilo vermek istemiyorum. Çok abartırsam halsiz kalırım, uzmanlık sınavına hazırlanan biri için hiç iyi olmaz. Ayrıca yaş kemale erdi :) hızlı kilo verirsem sarkmalardan korkuyorum. Benim için haftada 1 kilo ideal. Tabi ilk zamanlarda kolay haftada 1 kilo vermek ama aradan bikaç ay geçince o kadar kolay olacak mı bilmiyorum. Çok yükseklerde daha doğrusu çok alçaklarda gözüm yok :) şimdilik 80 kiloyu hedefliyorum. Nihai hedefimse 70 kilo olmak. Ben biraz da tombul olmayı seviyorum zaten :).
İşte benim durumum bu ve grubunuza katılmak istiyorum.
Anaam noluyo sana kıyamam canım inşallah kötü bişey yoktur :teselli:Arkadaşlar beni affedin ben gruptan ayrılmak istiyorum halen bir değişiklik yapmadım motive olamadım sizi üzmek istemiyorum
kızlarrr duruma el koyuyorumm tamam ok dıyete basladınız ama hanı takım ruhuu hanııı hırs hanı motıvasyon artırıcı paylasımlarrr
durun ben sızı gazlımm
sıze gorevler verıcem ve sızde gun ıcınde yapıcaksınızzz ok mıı pıncırlarr
ılk gorev .......... tadammm
profıl resmınızee olmak ıstedıgınız fızık de hos bı hatunun resmını koyunuzz vaz gectıgınız anlarda ona bakmanızı ıstıyorumm
gorev ıkı kocluk kuzuluk ılıskısı kurucaz koclar kuzuların kacmaklarından sorumlu olup kuzusunun kacamak cezasına ortak olecek cezalrınız tarafımızca verılecektır hemde buyuk bı zevklee
ayrıca dıger kuzu ve koclarda yıne arkadaslarına engel olamadıgı ve uyarmadıgı ıcın yıne cezaya tabıı tutulacaklarr
heheheheh 2 takımında despotuyum ulennn zayıflanacak yeryuzunde kı kapladıgımız hacım kucultucezz yag tulumu olarak ortalıkda benım takım arkdaslarımın dolasasını ıstemıyorumm
ayrıca cevrenızde tombulınsanlar varsa dıyet esnasında bu kısılerden uzak durun bırlıkte yemek yemeyınn daha cabuk yılmanıza sebep olur ayrıca sısmanlık bulasıcı bır hastalıktır bılımsel olarak kanıtlanmıstırrr
Ben varım zemusum balım bak gelen geliyo iştezemuszemusçok iyi fikir canım bana uyar..
zaten motivasyona çok ihtiyacım var...:gitme:
buraya geliyorum kimsecikler yok yazmıyorum bende zaten yazsamda havada kalıyor:umursamaz:
Ben sabah kahvaltımı yazayım
Yarım dilim kepekli ekmek(kızarmış) ve bi parça ufacık haşhaşlı ekmekten yedim ohaoldumsmile
Yanında yarım kk peynir,domates,5zeytin
Az şekerli çay
Üstüne de elma sirkeli suyumu içtim şimdi açıcam mezdekeyi dökicem göbecikleri :teytey: :sm_cool: :dance:
Kızlar yarın ilk bildirimimizi yapıcaz hazırlıklı olun :lepi:
Bu arada ben yüz gram vermişim bi günde :roflol:
Şimdi 57,9 çıktım sabah yüz gram verdim diye seviniyorum kaydirigubbakcemile3
Makeup canım şu kilo yüzdesi hesaplama falan varya onu bi anlatırmısın kusura bakma herşeyide sana soruyorum bilmiyorumkismile
Eğer bu işi çözersem takım kaptanlığını üstlenebilirim tabi kızlarda kabul ederse kaydirigubbakcemile5
Ben sabah kahvaltımı yazayım
Yarım dilim kepekli ekmek(kızarmış) ve bi parça ufacık haşhaşlı ekmekten yedim ohaoldumsmile
Yanında yarım kk peynir,domates,5zeytin
Az şekerli çay
Üstüne de elma sirkeli suyumu içtim şimdi açıcam mezdekeyi dökicem göbecikleri :teytey: :sm_cool: :dance:
Kızlar yarın ilk bildirimimizi yapıcaz hazırlıklı olun :lepi:
Bu arada ben yüz gram vermişim bi günde :roflol:
Şimdi 57,9 çıktım sabah yüz gram verdim diye seviniyorum kaydirigubbakcemile3
Makeup canım şu kilo yüzdesi hesaplama falan varya onu bi anlatırmısın kusura bakma herşeyide sana soruyorum bilmiyorumkismile
Eğer bu işi çözersem takım kaptanlığını üstlenebilirim tabi kızlarda kabul ederse kaydirigubbakcemile5
kız senin boyun kaç ? hedef kilon 46 ohaoldumsmile
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?