- Konu Sahibi Handandandan
-
- #12.061
evt bucakmağduru benimkide buna benziyoçok az fark var
bişey değil canım benim aradaki öğünleri değiştirmek size kalmıs büyük ihtimal asl35in diyet listeside buna benzerdir
evt bucakmağduru benimkide buna benziyoçok az fark var
slm 9 takım 3 haftadır paylasımlarınız ve takım ruhunuzu olurturamamamanız nedenıyle takımdan dıskalıfıyeler olucaktır kaptan ve kaptan yard. ıle yaptıgımız konusmada one cıkan bazı ısımler mevcut sayet bu ısımlerde degısım gozlenmezse en kısa surede takımdan ıhrac edıcez
ve artıkk lutfen bu ısı cıddıye aldıgınızı yada almadıgınızı bılelım ya varsınızdır yada yok
sımdı butun takım uyelerınden sorunun cozumu ıcın ve bu cıddıyetsızlıkle ılgılı savunmanızı beklıyorum
not: takım olmak sunu yedım bunu ıctım deyıp cıkıp gıtmek degıldır zıra bu mantıkda olan varsa not defterı alsın kendıne
make up takım ruhuna cuma günününe kadar ulasılamayanlar lütfen diskalifiyeedilsin fazla uzatmaya gerek yok en azından kilo vermek isteyen diğer arkadaslarımıza yardımcı olalaım onalara yer acalım takımımızda
Kızlar iyi akşamlar 24 saat yoktum neler neler olmuş anacaım..
Matahari gitmiş.... özlüycem ben onu yaww..
Zemuscum la bucakmagdurum takım kaptaniçeleri olmuşlar.. Hayırlı olsn canlarım..
Takım beş kişi kalmış.. Ama bendiyom yeni gelmemişmiysi paylaşımıda iyiydi onu neden eledik.?? Gerçi siz öyle karar verdiyseniz vardır bir sebebi..
Bana gelince ben dün işten sonra eve bir geldim çoluk çocuk iş güç derken ancak gelebildim netin başına.Bu sabah tartıldım şok oldum kilo vermişim ama söylemiycem sonuçta regl durmuda var perşembeye kadar değişebilir madara olmuyum sonra..
Bugün kahvaltıda yani saat 10 gibi 2-3 dilim kepekli ekmek, pekmez, yeşil çay domates, salatalık yedim.
Arada.4 tane elmelı kepekli bisküvi ve tarçın çayı...(süper oluyo deneyin mutlaka)
Öğlen bebişi doktora götürdük bişi yiyemedim.
Akşam 5,5 gibi burger kıngden menü yedim yanında Ice tea içtim
şimdide 1 ç. bardağı kadar leblebi yedim..
9. takım kaptanı ve kaptan yardımcısı olarak yaptığımız konusmalarla çıkan son liste aşağıdaki gibidir arkadaşlar
bucakmagduru
zemus
maviask
asl35
innuk
şuan sadece 5 kişiyiz kapımız her gelene açık yalnız gelipde günde bir yada 2 kere ben sunu yedim bunu yedim deyip gitmek kesinlikle yasaktır en azından takım arkadaslarınız olarak bizlere soru sorun nasıl gidiyor çalışmalarınız gibisinden
kilo alımlarında veya verememe gibi durumlarda 2 hafta üstüste gerçeklesmesi durumunda kilo alan veya veremeyen kişi takımdan diskalifiye edilecektir
Canım ben bu listeden bahsediyorum.. şimdi bu listemi paylaşımında sorun olanların listesi ?? anlayamadım ne yalan söylüyüm. Nası yanii
KARAR DEFTERı
1- Her ay başında, başvuru topiği yeni üye alımı için açılacak. Takımlar kaç tane üye alacaklarını, takımlarının linki beraberinde topiğe yazacak. Alımlar tamamlandığında topik, bir sonraki aybaşına kadar kapatılacak.
2- Toplam takım sayısı “12” yi geçmeyecek.
3- Takım üyeleri “izinli” görünmeyecek. Herhangi bir nedenle aramızda olmayan yarışmacılar “kilo vermemiş” gibi, takım kilo bildirim listelerinde rakamsal varlıklarına devam edecekler. Mazaret süreleri uzarsa, liderin inisiyatifinde “yeniden alınmak” kaydıyla yarışmadan çıkartılabilirler.
4- Takımlardaki üye sayısı “12” olarak belirlenecek. Yarışmaya girmeyi bekleyenleri de düşünerek; bu üye sınırı sayısına ulaşmak her takım için zorunlu olacak. Aylık alımlar bu sınıra göre yapılacak.
5- Haber vermeden, geçerli bir neden ileri sürmeden yarışmadan ayrılan yarışmacılar, bir daha yarışamazlar. Dolayısı ile konuyla ilgili bilgi paylaşımı esastır. Başvuru topiğinde, bu tanıma uyan arkadaşlarımızı gördüğümüzde gerekli uyarıları yazalım.
6- Her etap bitiminde, sonuç listelerinde, takımlardan bağımsız olarak bireysel sıralamada gösterdiğimiz "etap birincisi" unvanını alan arkadaşımız, etap bitiminde ve en geç Pazartesi gününe kadar olmak kaydıyla, sözkonusu etapta neler yaptığını, neyi değiştirdiği, hangi yönteme başvurduğunu... yani kısaca nasıl olup da o kiloyu verdiğini bizlerle paylaşacaktır. Konunun takibini, sözkonusu üyenin bağlı olduğu takım lideri ve/ya yardımcısının yapması gerekmektedir.
7 - "Geri dönmek üzere" ayrılarak yarışmaya ara veren yarışmacımızın kilosu döndüğünde nasıl bildirilecek?
A // Yarışmacı KıLO ALARAK döndü:
Bu durumda yarışmacının dönüş yaptığı etabın başlangıç kilosu, ayrıldığı etabın bitiş kilosu olacaktır. Yani yarışırken bildirdiği son kilosu, daha sonra döndüğündeki kilo olarak kabul edilecektir. Bu kuralın sebebi, ara verme döneminde alınması muhtemel olan kiloların sorumluluğunu yarışmacıya kazandırmaktır.
Eğer üye, herhangi bir nedenle yarışmadan ayrıldıysa ve durumu "geri dönmek üzere ayrıldı" ibaresiyle belirtilmediyse, bu durumda da aynı kurallar geçerllidir.
Yani yarışmaya kilo alarak geri dönen üyenin, dönüş yaptığı etabın başlangıç kilosu, arşivimizde kayıtlı son kilosu olacaktır. Amaç aradan geçen süre zarfında aldığı kilonun sorumluluğunu, takımıyla paylaşma gereğidir.
Bu kuralın tek istisnası, üyemizin kilo almasının zorunlu/istemsiz koşullarda olmasıdır. Bu koşullar da sadece ve sadece iki tanedir:
a) Hamilelik nedeniyle kilo almak
b) Hastalık / tedavi nedeniyle kilo almak
B // Yarışmacı KıLO VEREREK döndü:
Bu durumda yarışmacının, yarışmaya ara verdiği dönemde verdiği TOPLAM kilo, ara vermiş olduğu HAFTA SAYISI na bölünerek, ort. haftalık verdiği kilo bulunur.
Dönüş etabının ilk kilosu yine A maddedindeki gibi ayrılış kilosudur.
Son kilo döbnüş yaptığı kilodur.
Ama aradaki fark "ort. haftalık verdiği" kilodur.
Örnek:
Yarışmacı 155. etapta ayrıldı. Kilosu 75.
160. etapta 5 kilo vermiş olarak döndü. Kilosu 70
Verdiği Toplam Kilo = 75-70: 5
Ara verdiği Toplam Süre : 160.etap - 155. etap: 5 etap
Haftalık verdiği Kilo : 5 kilo / 5 etap : 1 kilo/etap
Bildirim Şekli: *****DıKKAT*****
geri dönen üyemiz ( 75,0 / 70,0 / 1,0 / 1,33% )
8 - 19 Aralık 2008 tarihinden itibaren kilo bildirimlerinde "Kardeş Takım Kontrol Sistemi" devreye girmiştir.
Kardeş Takım Listesi :
8.Takım - 6.Takım
4.Takım - 7.Takım
3.Takım - 14. Takm
12.Takım - 2. Takım
5.Takım - 13. Takım
Sistem Nasıl ışleyecek ?1. aşama: Takım listesini hazırladı. Kardeş takımın topiğine listeyi iletir. Kardeş takım kontrolünü yapar, onaylar. Hata varsa uyarır ve takım gerekli düzenlemeyi yapar. Böylece, liste kontrolü ve editi, takım topiklerinde bitmiş olur.
2. aşama: Kontrolü ve düzenlemesi biten kilo bildirim listesi Paylaşım Alanına yazılır. Yani paylaşım alanına eklenen listeler, işi bitmiş temize çıkmış listelerdir.
3. aşama: Sona kalan takım dona kalmaz. 12 takımız. 1. takımdan başlayarak her takım sırayla bu işi üstlenir. Bundan sonraki bildirim 19 Aralıkta. O etabın liste hazırlayan takımı 1. takımdır. Sonraki etap 2. takım, sonraki etap 3. takım... Ben bu sırayı takip eder ve ilgili takım liderine sorumlu olduğu haftayı iletirim. Böylece, sonuç listelerini hazırlama işi her takıma 12 haftada bir gelmiş olur ki bu 3 ay demek.. Fena değil hani..)
4. aşama: Bütün listelerin, kontrolü editi vs.. sonrasında temiz halde paylaşım alanında yayımlanması için son süre, Cuma günleri 16:30 dur.
5. aşama: O hafta sıra hangi takımdaysa Cuma akşamı 21:00 kadar listeleri yayımlar.
"Herhangi bir mazaret ileri sürmeden, yukarıdaki şartlarda bildirim yapmayan takımlar kapatılacaktır."
9 - MEZUNıYET KARNESıNE HAK KAZANMA:
11 Ocak 2010 tarihi itibariyle mezuniyet karnesine hak kazanma konusunda yeni bir uygulama başlatılmıştır.
Bu tarih itibariyle, hedef kilosunun minimum %80 ine ulaşmış arkadaşlarımız karne almaya hak kazanacaktır. Örneğin 100 kilo ile yarışmaya başlamış ve hedefinin 80 kiloya inmek olduğunu söylemiş olan bir arkadaşımız, en az 16 kilo (hedefin %80 i : 20*0.80=16) vermiş olmalıdır ki mezuniyet karnesi alabilsin. Bu konudaki denetim, takım kaptanına aittir.
Bu kararın uygulamaya geçilebilmesi için, takım kaptanlarının, takım üyelerinin hedeflerini biliyor olması gerekmektedir.
Hedefinin %80 ine ulaşmış üyemizin mezuniyet karnesi talebi, takım kaptanınca, ilgili etabın Cuma sonuç listesinde beyan edilmesi gerekmektedir.
Açıklama :
Yukarıda yazılı kararlar, “öneri” niteliğinde paylaşım alanında takım liderlerinin onayına sunulup, geçerli oyu sağlayarak “karar” niteliği almış önerilerdir.
Alınan kararlara uymak ve takım içi iletişimi sağlamak zorunludur.
Takım toplam mevcudunun, yarıdan bir fazlası “geçerli oy” tanımıdır. (11 takımda 6 lider veya yardımcısı oyu yeterlidir. Takım sayısı 12 olduğunda, oy sayısı 7 ye çıkacaktır.)
Öneriler ve oylama sayılarıyla ilgili bilgiler linkte mevcuttur.
--------------------------------------------------------------------------------
innuk ,bu takımda olanların listesi canım...
arkadaşlar, sizde takdir edersinki kimse takıma sık sık girmiyor
yazan yeme içme durumunu anlatıp gidiyor..
ama cuma takımının kuralları arasında paylaşım yapmak takıma uymak mecburi(tüm takımlariçin geçerli)
bu takımı götürmek içinki bizim için açıldı 9. takım kapalıydı biz gelene kadar
ve bize dahada büyük sorumluluk bindi ..
eğer gerçekten takım olarak yazışarak danışarak kilo vermek isteyenleri ve takımın kurallarına ayak uyduranlarla takımımız gidicek..
arada kaytaran ,artık yazmaktan böh geldi şu paylaşım kelimesini
aslında zorlada olmuyo neden anlamıyorum.
neden buradyız beraber kilo verelim diye disiplin içinde kurallara uyarak kendimizi kontrol edelim diye...
açıkcası kırıcı olmak istemiyorum ama takıma uyana , ben azimle kilolarımı sizinle vermek istiyorum herşeye varım diyene kapımız açık gönlümüzde..
ama buraya ceee dergibi bakıp çekip gidene elveda demekten başka bişi gelmiyo elimden..yoksa takım kapanıcak .....
okuyun ölçün tartın biçin ben devam edicem yada etmicem deyin belirtin ...turkbayragi
günaydın canlarım bakıyorum ki sadece innukcu sen gelmissin asl35 ve maviaskdan hala haber yok 3 kişi olarak takımım yükü bizim üzerimizde yeni gelenleri ve gelecek olanları yönlendirip takım ruhu içinde olmaya alıştırıcaz burası bizim birbirimizi destekleme yerimiz kimin ne yediği neler yaptığı yeri öğrenme yerimiz değil cuma günü en cok kilo veren arkadasımızdan hafta boyunca tüyolar alabileceğimiz heryeni bulduuğumuz kilo verme yöntemini anında ailemizle paylaşabileceğimiz bi yer gibi burası ki koca insanlarız herkesde asıl davrnaması gerektiğini artık anlamış durumdadır artık buna göre kilo vermemize büyük hırsla devam edeceğiz ve mümkünse gene takımlar arası birinci olacağız anlaştık mı
sağol kuuzum sen olmasan bize kim sahip çıkardı..olumunekankayizsmilehttp://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-zayiflama-yarismasi-nedir-karar-defteri.html
ılgılı karralar yonetım kararlarıdır uyulması ve uydurulması zorunludur sevgıyle
bizde öğle düşündük bebem,inan bir kişinin salması bile bizi etkiler yavaş yavaş takım dökülür...bu hafta bizi baya yordu zaten...bundan kelli hepimiz bomba gibim olucaz..en azından kurban bayramına kadar bi hedef belirleyip o kiloya inmeye çalışalım diyorum..sempatiksalakcinniSaol canım, bende öyle düşünmüştüm. Make up deyince o liste paylşımında sorun olanların listesi deyi dumur oldum du yaanee...
Walla ellerinize sağlık arkadaşım madem takımız herkesin hergün burda olması lazım ayrıcada kimse kimsenin ne yediğini o kadar merak etmiyor önemli olan birlik beraberlik kanımca..
Artık sadece işi ciddiye alıp motive olabilen ve motive edebilenler burda olmalı diye düşünüyorum..
Ben bu takıma geldiğimden beri çok motiveyim inşallah hedef kilomada ulaşıcam :):teytey:
innukum okadar yazdık anlayana artık..giden gider kalan sağlar bizim..Ben OK yim kaptan..
Bence asl35 gelir dün yazmış çünküm akşam okumuştum ben. Diyetisyene gitmiş iyide kilo vermiş maaşallah
Ama maviask göremedim bende...Neyse yeni gelecek olanlara bakalım bizde ben takımın motivasyon üyesi olabilrim mesela..
gunaydın hanımlarr ooo sabah ıstımasına baslamıs bucakmagduru allamm yaa seker senıııııı ısırım kız senıı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?