Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

make up saol bebişim bi motiveye ihtiyacım vardı. selam nasılsınız kızlar? ben yeni katıldım napıos şimdi?
 
canlarım orucu sormusunuz ay bugun basagrısı ıle uyandım ama gece acık atıstırdım 4 tane mavı yesıl lıght bıskuvu yedım elma yedım

sabahta 3 tane mavı yesıl bıskuvı ıle basladım bakalım ha bıde elma yedımm ay basımın agrısı normal ama ya bu evet eksı kalorıye gectıgımı gosterır
 
günaydınnnn davetınız için cok teş ederım bundan sonra bende burdayımm ınş en kısa zamanda zayıflarız bır yaşında oglum var hala emzırıyorum 70 kıloyum 1.65 boyum işte boyle sabah ne yedıgıme gelıce yarımdan kuçuk tost az peynırlı ve çay yarım domates şimdıde pazara gıdecegım 10 kıloluk ohluşumla artı pazar malzemelerı hareket berekettırrrr
 
make up saol bebişim bi motiveye ihtiyacım vardı. selam nasılsınız kızlar? ben yeni katıldım napıos şimdi?

Hoşgeldin canım aramıza.. Öncelikle kendini tanıtarak başlayabilirsin.
Kilon nedir? kilo alma hikayen nedir? hedef kilon nedir. Tanıt bize kendini :)


Selduş seni görünce gözlerim parladı resmen.. Hoşgeldin sende canım..
Benimde 11 aylık bir oğlum var bende hala emziriyorum. Bak beraber ne güzel zayıflıycaz göreceksin. Hem emzirilip hem nasıl zayıflanır gösterelim herkese..
Kendinden bahset birazcık bize..
 
make up saol bebişim bi motiveye ihtiyacım vardı. selam nasılsınız kızlar? ben yeni katıldım napıos şimdi?

hoşgeldin aramıza..hemen boyunu , kilonu ,hedef kilonu ve nasıl bir beslenme şeklin olduğunu ve biraz kendinden bahset bizlere..a.s.
kıs sağlığından olma sakın .aman dikkat et ..aklinialirimsmile
[Bsende ]hoşgeldin aramıza. hedef kilonu ve nasıl beslenme şeklin olduğunu paylaşabilirsin bizimle ...a.s.[/B]​
 

ınnuk bu hafta kilo verme durumun nasıl .kilo veriyormusun....
ben bu hafta kendimden umutsuzum....bilmiyorumkismile
adet olamadım biraz şiştim ..aktardan cican perçemi alıcam o iyi geliyordu düzensizliğe ..​
 
ınnuk bu hafta kilo verme durumun nasıl .kilo veriyormusun....
ben bu hafta kendimden umutsuzum....bilmiyorumkismile
adet olamadım biraz şiştim ..aktardan cican perçemi alıcam o iyi geliyordu düzensizliğe ..​
Evet canım veriyorum bu haftanın süprizi ben olabilirim haberin olsun :)
Yazmıştım ama siz yoğun toplantı halindeydiniz güme gitti herhal :)
en son dün sabah 72,8 geldim bakalım hayırlısı bende de şişilk var tam bende o dönemdeyim çünkü..
 

gell bacım toplantlarımıza sende ıstırak et

ben dun gordumde ama oraya oraya yazmaktan sana yazmamısım demekkıı

ay basımm agrıyooo
 
gell bacım toplantlarımıza sende ıstırak et

ben dun gordumde ama oraya oraya yazmaktan sana yazmamısım demekkıı

ay basımm agrıyooo

Keşke gelebilsem çok isterim ama işte bende bir ufak canavar var.. Ondan vakit bulursam ancak. Ama denk getirebilirsem bende gelirim neden olmasın ki make cim..
İyi varsın burda kıss valla sayende süper bi takım olcaz:teytey::teytey::sm_cool::sm_cool:
 

pardon canımgörmemişim bundan kelli gümegitme filan yok herkesin yazdığı kale alıncak ....hadi bakalım süprüzin nekadar olcek bekliyoruz cumayı..
benim adetimde son 3 aydır böğle olmazdım hiç gecikmezdi.
2 defa geçikti ondada 2 defa bebem oldu zati..
dr.gittim hiç bir problem yok dedi..
bizim ailede guatır var ondan şüpe ediyorum annemde kızkardeşimde var..
bide kanama olmayınca şişiyo insan ve acayip moralim bozuluyo
sanki adet olacakmışım gibi oluyo sinir stres iştah artması ama bişi yok..
inan aç geziyorum iştahıma bakarsam hemen kilo alırım ..,yemediğim halde
bugün tartıda 74 kg oldumu gördüm..ve sinirden tartıyı fırlatcaktım nerdeysedelikafadulden
onun için bugün moral 0 bende dokunsalar ağlıcam..mafoldumben
beslemmi bozsam kaçamak yapsam acımıcam ama yemiyomm...:2:
 

recaaaa ederım cıcımm sızde ıyı varsınız bızım takımada gelınde orasıda senlensın cancazımm
 
kızlar nasıl gidiyo nasılsınzz?? =)

Buralarda takılıyor halimizden memnunnuz çok şükür canımcım


CAnım kaçamak fikrini unut git ne istiyorsan ye.. Ammaaaa akşama sadece salata ye birde ne yieceksen dozunu kaçırma mesela çikolota mı yiycem git bir paketin 1/4 ünü ye ama paketi bitirme yada çokokrem tarzı bişi yiyceksen 1-2 dilimi geçme öyle hayatmı geçer yaw birde çıkar üstüne 30 dk yürürsün hiç yememiş gibi olursun en azından.
Kilo veremezsin amma almazsında. Bu kadar kasma kendini b hafta az verirsin önümüzdeki hafta daha bir dikkat edersin.. Moralini bozma moral bozukluğu bizim yapımıza fazla kilo olarak dönüyo unutma aklinialirimsmile

recaaaa ederım cıcımm sızde ıyı varsınız bızım takımada gelınde orasıda senlensın cancazımm

Walla iyiki katılmışım bu takıma bu kadar keyifle zayıflayacağım hiç aklımın ucundan geçmezdi..
Serdim işi gücü burdayım işte sositososito
Sizin takımada bi el atcam sonra kovcanız beni ordan :mymeka:
 

hosgeldın canım hemen baslangıc kılonu alarak seansımıza baslıyalımm tatlımm




168 boyum 89 kg a çıktım maalesef. 60-65 hedefim yani bu kilolardayken iyi hissediyordum. ama cnm sıkıldıkça moralim bozuldukça abur cubur a sardım. çok yemek yemiorum ama tatlı seviyorum.. bi ara 2 ay sıktım 8-9 kio verdim sora tekrar aldım araya ramazan girdiği için . evliyim ve 1 yıl sora hamile kalmayı düşünüorum hmile kalmadan bu kiloları vermem lazım sağlığım ve bebek için. bu sefer inşallah verebilirim sizin de desteğinizle
 
Son düzenleme:
kızlarr ben geldimmm kusura bakmayın sabah yazdıkdan sonra bida uğrayamadım ama başıma gelmedik kalmadı merdivenlerden yuvarlandım annemde sabah sabah kızdı yemiyon basın dönüyo deli gibi yürüyon diye mecburiyetten bal yedim bu sabah birazda kaymak allahdan 1bucuk saat yürüdüm busabah bide 1 saat kadar pazarda dolandım yakmısımdır öğlen salata yedim merak etmeyin iyiyim bişeyim yok krmadım biyererlerimi

tuya ve selduş hoşgeldiniz canlarım emin olun gecen haftayı aratmıycaz ve yine birinci olucaz

makeup şekerim ısır benide oruçtasın orucun bozulmasın sonra yirsin beniii bu arada ihbar hattı için saol birazdan ihbar edicem kendimi bal kaymak yedim diyeee

zemusummm sıkma kıss canını adet siskinliğinden oynamamaısdır kilo cumaya 3 gün var verirsin daha atma sakın tartıyı daha 50 kilo olduğunu görücennn
 
hoş buldukk arkadaşlar ay neguzel herkes cıvıl cıvıl bucakmagduru geçmış olsun evet tuyacıgım beraber zayıflayalım ama önce benım su iştahı kesmek lazım pazara gıotttım baya yorucu bır gundu yedıklerıme gelınce 3 dılım ıspanak böregı yedımmm bır elma ılk gun başladım cayı şekersız içmeye su bırbucuk lıtre oldu işte böyleee
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…