- 8 Kasım 2013
- 9.261
- 11.890
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #128.101
2 mild leslie yapıldı ne yorucuymus
Pazartesi menü
Sabah 1 P etiform peynir Çay
Öğle 1 tabak kıymalı karnıbahar
Ara 1 elma 1 mandalina
Akşam 1 tabak kıymalı taze fasulye 1 elma 1 armut
Q
menülerin b iraz eksik gibi ama seni doyuruyosa sorun yok tabiki :)Salı menü
Sabah 1 P etiform peynir Çay
Öğle 1 tabak kıymalı taze fasulye
Ara 1 elma yarım mandalina
Akşam 1 armut
Menüm
09.00 sabah
1 çb süt
12.00 öğle
1 d kızarmış tb ekmeği
3 yk kıymalı yumurta
1 kk peynir
Domates,salatalık
15.30
Ara
,sütlü kahve
18.30 akşam
1 d pizza (peynir mısır domates biberli)
1 sb ayran
Su,1.5 lt
Spor,henüz yok
menü qüzel cnm 1 dilim pizzadan bişey olmaz diye düşünüyorum :)
@-Bin muhtesem gunes-
harika bi menü:)Sabah 10.30
1 yumurtadan peynirli omlet
5 zeytin
1 salatalik
1 dilim tb
Ogle 14.30
1 kaee yogurt
Salata
Ara
16.30
6 badem
2 kuru kayisi
Aksam 18.30
1 kase sehriye corba
6 yk kendi yagiyla.kavrulmus et
Salata
2 litre su
3 mil leslie
gayet doyurucu bi menü olmuş canımSelam
Bugün ki.menüm
Sabah saat 10 da1 yumusalata
zeytin 1 dilim ekmek azcik.peynir
Ara 1 elma 8 adet kavrulmamis fistik
Öğle 13:00 4 kasik yesil. Fasulye kavurması.
Ara 1 portakal
Aksam 18:00 de 1 kase tavuk corbasi ve bol.salata
Su iki litre spor.40.dakika tempolu yürüdüm ama.1 saate tamamlar miyim emin degilim
Pazartesi menüm şöyleydi: (Misafirler gelince yazamadım canlarım)
Kahvaltıdan önce ballı sirkeli suyumu içtim ve üstüne 1 kuru kayısımı yedim.
SABAH:
*1 haşlanmış yumurta+1 kk az yağlı peynir+maydonoz-domates+1 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN-1:
*5 badem
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase mercimek çorbası+1 kase salata
ARA ÖĞÜN-2:
*1 sütlü nescafe+5 badem
AKŞAM YEMEĞİ:
*6 yemek kaşığı karnıbahar+1 kase yoğurt
SU:
*2 litre
SPOR:
* 3 mil Leslie.
çok begendiim :)Bugünkü menüm şöyleydi:
Kahvaltıdan önce ballı sirkeli suyumu içtim ve üstüne birkaç parça elma kurusu yedim.
SABAH:
*Sebzeli omlet+1 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN-1:
*1 küçük ayva
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase yayla çorbası+1 kase salata
ARA ÖĞÜN-2:
*1 sütlü nescafe+5 badem
AKŞAM YEMEĞİ:
*6 yemek maydonozlu soğanlı kıyma kavurma+1 büyük bardak ayran
SU:
*2 litre
SPOR:
* 3 mil Leslie.
(İki gündür kahvaltıdan önce yapamadım saati duyamadım canlarım)
yinede yapmışsın ablam sporunu harikasın :)Salı menüm
Kalkınca 1 bar sirkeli ballı su
10.00 __1 yumurta, peynir, 2-3 kş salata
16.15 _baharatlı yoğurt
18.30 _1 yumurta, peynir, 1 sandwıch Ekm.
(biliyorum olmadı)
Su 2 lt olur
Bugün çok halsizim hiç keyfim yok spor yok
olmuş cnm:)Bu günkü menüm
Sabah 8.00
1 kk peynir
1 haşlanmıß yumurta
Domates
Salatalık
1 dilim ekmek
Öğlen 14.00
1 küçük ton balığı ( yağını iyiyice süzdürdüm)
Bol salata
1 dilim ekmek
Ara 16.00
ßekersiz türk kahvesi
Akşam 19.00
1 kase tavuk suyu çorba ( şehriyesi az )
1 kase yoğurt
2litre su ve 35 dk yürüyüş
20 kilo çok iyi inş. şimdide verirsin darısı başımızaa :)20 kilo verdim.canim 15 i grupla 5 i kendim
akşam yememen iyi olmuş gibi pogaçayla sarmaları dengelemiş gibiMenüm
Sabah 7.30
Sahanda yumurta yaptmıştım yarım yumurta kadar yedim
7 zeytin
Çay bi dilim çavdar
Öğle 12.00
Taze fasulye yarım tabak kadar
Günde iki yudum poğaça üç yaprak sarması yedim
Akşam bişey yemedim neskafe içtim şekersiz
Su 2.5 lt
Spor yok
@-Bin muhtesem gunes-
Öyle bir güne başladım ki sinir krizi gecirmemem elde değil. .Dün aldığım 3 kilo süt bozulmuş
Çamaşır makinem bozuldu.
Kızım bir haftadır miy miy hiç susmuyor ne iş yapabiliyorum ne bir şey. .
Eşim de kıyafetlerini her tarafa dagitmis.
Kaç defa uyardm inadina yapıyor.
Şeytan diyor yak hepsini evi de yak off yaaaa ben erken olecem
sakin canım sakin. hepsine toptan geçmiş olsun. hiiç sinir yapma kendine olan sana oluyo sen ne kadarda desen adamlar aynı huylarından vazgeçmiyor benim eşimde çocuk gibidir çorabımı getir üstümü hazırla. havlu çekmecede durur havlu çıkar bana falan der ben daha takmıyorum sende hiiç takma.2 mild leslie yapıldı ne yorucuymus
Malesef öyle canım ev işlerini bırakıp spor yaptım zaten :):)sakin canım sakin. hepsine toptan geçmiş olsun. hiiç sinir yapma kendine olan sana oluyo sen ne kadarda desen adamlar aynı huylarından vazgeçmiyor benim eşimde çocuk gibidir çorabımı getir üstümü hazırla. havlu çekmecede durur havlu çıkar bana falan der ben daha takmıyorum sende hiiç takma.
ve de harikasın sabah sabah 2 mile yapmışsın :)
Ponicim çok fark etmiş. Süper. Aynen devam canım.
Ayy kiyamam canim ya.Bazen boyle oluyor her sey ustuste geliyor.Aman kizin hasta falan olmasinda insallah otekileri halledersin.Erkekler oyle oluyorlar malesef,benimki duzenlidir ama coraplari konusunda ona cok kiziyorum.Kapinin arkasinda orda burda diplere atiyor kizmayayim diye ama daha cok kiziyorum.Ortalikta olsa en azindan gorur kaldiririm.Egitmek lazim su erkekleri:))Öyle bir güne başladım ki sinir krizi gecirmemem elde değil. .Dün aldığım 3 kilo süt bozulmuş
Çamaşır makinem bozuldu.
Kızım bir haftadır miy miy hiç susmuyor ne iş yapabiliyorum ne bir şey. .
Eşim de kıyafetlerini her tarafa dagitmis.
Kaç defa uyardm inadina yapıyor.
Şeytan diyor yak hepsini evi de yak off yaaaa ben erken olecem
Aman canim dikkat et ortalikta cok fena bir salgin var.Gunaydin kizlar tamamen bitmis durumdayim bugun sanirim hasta oluyorum
AdaisyLove bbegim degistiremezsin erkk milleti gencay her konuda iyidir ama daginiktir cikolata yer kabini salonda brakir corabi cikardigi yerde birakir ilk baslar takiodum simdi sldim babamda oleydi demek ki geneli ole
Aynen zühal abla herkes negatif bu hafta galiba.Kız sana ne oldu
Anacım biraz enerji verin ne böyle herkes negatif
Şimdi Bende başlıcam tam olacak
Ayy sende de mi var bu yorgunluktan.9.takimda bir salgin var galiba:)Tünaydınnnn çok yorgunum gece 2 de yatıp sabah 6 da kalktım işyeri de acayip yoğun uzak kaldım
Herifleri boşverin. Bunların temeli böyle
Tartıya az kaldı motive olalım
Birazdan fırsat bulursam foto atıcam
Kaçtım öpüldünüz byee
Cnm Demekki senin ayakkabı senin ayağına göre değilmişAbla benimki yle yapınca parmaklarim su topladı
O zaman biran önce 72 olmaya bak
Çok iyi yapmışın bitanemMalesef öyle canım ev işlerini bırakıp spor yaptım zaten :):)
Valla bilemedim güzelimAynen zühal abla herkes negatif bu hafta galiba.
Bence en iyisi miden rahatsız olsunKizlar saat iki de esimin is arkadasinin bebeginin dis hediğine gidicem insallah.Cok samimi degilim ikramlari nasil reddetsem bilemiyorum,, insallah kadin yanlis anlamaz.Ya sirf buyuzden kadin gezmelerine gitmek istemiyorum artik.Yakin arkadaslarim bildikleri icin hic israr etmiyorlar ama samimi olmadigim kisiler yanlis anlarlarmi diye korkuyorum.
Aynen canım sonra bir de sormazlar mi corabim Nerede cehennemin dibinde nerde koyduysan orada :)Ayy kiyamam canim ya.Bazen boyle oluyor her sey ustuste geliyor.Aman kizin hasta falan olmasinda insallah otekileri halledersin.Erkekler oyle oluyorlar malesef,benimki duzenlidir ama coraplari konusunda ona cok kiziyorum.Kapinin arkasinda orda burda diplere atiyor kizmayayim diye ama daha cok kiziyorum.Ortalikta olsa en azindan gorur kaldiririm.Egitmek lazim su erkekleri:))
Ben de öyle düşündüm abla aksama da bantta yürücem.Çok iyi yapmışın bitanem
Bugün yapabildiğiniz en fazla sporu yapın
Yarın isteyen boş gün yapsın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?