- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #128.061
[/QUOTE]Bugün benimde yoktu ablam ama zar zor yaptim valla iinsanin cani istemeyince zor oluyo :))QUOTE="mefkurem, post: 44734996, member: 650201"]Kızlar hiç spor yapasım yoktu ama içim rahat etmedi en azından 30 dk yapacam
Kız korkudan neye uğradığını şaşırmış ablaTatlım ben öyle yazmadım Kızzz tlf yazmış
Ben hepsi çok güzel olmuş dicektim
Teşekkür ederim bitanem Ama nedense bugün çok negatifimYine unuttum Zuhal'im,yarın unutmuycam söz
Kuzum nasıl olmadı,gün boyu kalorin toplam 1000 bile değil gayet de güzel olmuş sen ekmeğe takıldın biliyorum ama total olarak bak gün boyu yediklerine;gayet iyi gidiyorsun canım
İşte bu cümleyi okuyunca,insan 40 kiloyu nasıl verir sorusuna en güzel cevap olduğunu düşündüm,harikasın canım
Burcu önceden kaç kilo vermiştin canım??
Canım valla benim de kızın düzeni yol kaç saattir kucağımda yeni uyuttum pert oldum inan spor yapcaktim hiç halim kalmadı
Teşekkür ederim canım kuru kaysi yedim ama kesmedi
Menü güzel canım
Yemedim canım :)
Gayet iyi canim
Canım spor ve su yazmiyirsun
Sana sakladım rakibem tartı öncesi ikram edecem :):) :)
Pizza cıs olmuş canım hem de akşam
Gayet iyi
Menü güzel tatlim
Çok teşekkür ederim canım çok gururlandim kendimle :):)
Bu sekilde iltifat ettiğin için.
Azimliyimdir bu konularda. .
Ama bir şey itiraf etmeliyim ki burada olmasaydim çok kacirirdim
Teşekkür ederim ablacım ben de iyi ki sizleri tanıdım çok mutluyum ve sansliyim. .
Akşam olduğu için evet olmamış abla
Menün güzel canim
Güzel ElifimBu günkü menüm
Sabah 8.00
1 kk peynir
1 haşlanmıß yumurta
Domates
Salatalık
1 dilim ekmek
Öğlen 14.00
1 küçük ton balığı ( yağını iyiyice süzdürdüm)
Bol salata
1 dilim ekmek
Ara 16.00
ßekersiz türk kahvesi
Akşam 19.00
1 kase tavuk suyu çorba ( şehriyesi az )
1 kase yoğurt
2litre su ve 35 dk yürüyüş
Hiç düşündüğümü yapamadım bugün onun için huzursuz oldumyoo gayet iyi abla neyini begenmiyon
güzel elifim
Valla okuyunca bende şaşırdım
Ahh ahh canım çok zormuş çocuk yetiştirmek20 kilo verdim.canim 15 i grupla 5 i kendim
Ben alistiriom ama biri helince hemen bozuluo cnm ya annemler geldi bu aksam sasti hemen
Güzel Elifim
Hiç düşündüğümü yapamadım bugün onun için huzursuz oldum
Valla okuyunca bende şaşırdım
Hiç öyle bişey yazdığımı hatırlamadım
Annemlere hak veriorum simdiAhh ahh canım çok zormuş çocuk yetiştirmek
Ben okurken tqhminnettim aslında yanlış yazdığını
Vay bravo ya20 kilo verdim.canim 15 i grupla 5 i kendim
Ben alistiriom ama biri helince hemen bozuluo cnm ya annemler geldi bu aksam sasti hemen
Tatlım ben öyle yazmadım Kızzz tlf yazmış
Ben hepsi çok güzel olmuş dicektim
Güzel Elifim
Hiç düşündüğümü yapamadım bugün onun için huzursuz oldum
Valla okuyunca bende şaşırdım
Hiç öyle bişey yazdığımı hatırlamadım
Canım aslında Öğlen yediğim yumurtayı sabah için haşlamıştım ama kızım ağlayınca öğlene kısmet olduSabah yumurta veya zeytin olsa daha doyurucu olurdu.
Annemlere hak veriorum simdi
Canim çok.iyi.kilo veemissin maşallah sana
Vay bravo ya
Ayy pizza için kendime hedef koydum 75 olduğum gün yiyecemMenüm
09.00 sabah
1 çb süt
12.00 öğle
1 d kızarmış tb ekmeği
3 yk kıymalı yumurta
1 kk peynir
Domates,salatalık
15.30
Ara
,sütlü kahve
18.30 akşam
1 d pizza (peynir mısır domates biberli)
1 sb ayran
Su,1.5 lt
Spor,henüz yok
-Bin muhtesem gunes-
Pazartesi menüm şöyleydi: (Misafirler gelince yazamadım canlarım)
Kahvaltıdan önce ballı sirkeli suyumu içtim ve üstüne 1 kuru kayısımı yedim.
SABAH:
*1 haşlanmış yumurta+1 kk az yağlı peynir+maydonoz-domates+1 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN-1:
*5 badem
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase mercimek çorbası+1 kase salata
ARA ÖĞÜN-2:
*1 sütlü nescafe+5 badem
AKŞAM YEMEĞİ:
*6 yemek kaşığı karnıbahar+1 kase yoğurt
SU:
*2 litre
SPOR:
* 3 mil Leslie.
Güzel menülerrrBugünkü menüm şöyleydi:
Kahvaltıdan önce ballı sirkeli suyumu içtim ve üstüne birkaç parça elma kurusu yedim.
SABAH:
*Sebzeli omlet+1 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN-1:
*1 küçük ayva
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase yayla çorbası+1 kase salata
ARA ÖĞÜN-2:
*1 sütlü nescafe+5 badem
AKŞAM YEMEĞİ:
*6 yemek maydonozlu soğanlı kıyma kavurma+1 büyük bardak ayran
SU:
*2 litre
SPOR:
* 3 mil Leslie.
(İki gündür kahvaltıdan önce yapamadım saati duyamadım canlarım)
Abla yapmışsın sporu tebrikler.Kızlar hiç spor yapasım yoktu ama içim rahat etmedi en azından 30 dk yapacam
Geçmiş olsun canım..Kızlar ben yatar ya ben yinehasta oldum burun akıntısı bas ağrısı yıkılıyor ins bebelere gelmez hadiherkese iyi gecelee leptin zamani
Canım farketmeden biyere çarpmışsındır belkiSol diz kapağim ve altında ağrı var arkadaşlar banttan olabilir mi
Aslında çok hızlı yürümüyosun cnm Ama spora başlamadan ve sonrasında esneme yapmayı unutmaSol diz kapağim ve altında ağrı var arkadaşlar banttan olabilir mi
Sağol cnm yarında inşallah yapıp perşembe dinlenme yapıcambla yapmışsın sporu tebrikle
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?