Güzel canım tebriklerKili bildirimini ilk ben yapayım.
Geçen hafta : 81.3
Bu hafta : 80.5
Fark : -800 gram.
Pazartesi ki artıya göre süper.
Vaay süper tebriklerGecen hafta: 68.6
Bugun : 67.5
Fark: 1.1 kilo
Mesaj sayim: 80 civari tam sayamadim.
Dort gun 45 dk spor yapildi.
1 kiloya çok yakın canım tebriklerGünaydın canlarım
700 gr eksideyim
1 kilo hedefimi yakalayamasam da,yine çok şükür
-Bin muhteşem gunes- (95.8/95.1/0.7/%0.73)
Çok iyi canım tebriklerGünaydın herkese
Daha fazlasını istemiştim ama yine de çok iyi bir rakam
Geçen hafta 71.4
Bugün 70.3
Giden 1.100 gr
Mesaj sayım çok
Eksi eksidir:) :)Geçen hafta,82.2
Bugün, 82.1
Fark,100 gr
Mesaj sayım, 96
Artida olmadigim için çok mutluyum
Eki Görüntüle 1751610
Canım güzel haberlerle dönersin inşallah geçmiş olsun. Verdiğin kilo için de tebrik ederimGünaydın kizlar bildirimi yapayim Eskişehir e gidiyoruz oglanin tomografi si var narkoz verecekler yine dua edin
Gecen hafta 73,5
Bu hafta 72,5
Giden 1 kg
Tebrikler canım:) tez zamanda hedefine ulaşırsın inşallahKizlar kilo bildirmim
Gecen hafta 68.8
Bu hafta 67.9
Giden 900 gr
Cok mutluyim hedefime az kaldi
Güzel canım tebriklerKilo bilidirimim
Geçen hafta 71.00
Bu hafta 70.10
Fark -900
1.26
Senden kötülerde var. Mesela ben:) yine de hiç yoktan iyidir canım tebriklerEn kötü benim sanırım
Geçen hafta 67.6
Bugün 67.3
Fark -300
Mesaj 110
Abla çok iyisin idolümsün:)Tekrar Selamlar kızlar
Sabah birazdaha uyudum şimdi bildirimimi yapayım
Geçen hafta 76
Bugün 74.6
Fark 1.4
Haftanın 5 günü spor yapıldı
Mesaj 238
Artık büyük hedefler koyup kendimi strese sokmak istemiyorum
Sağlıklı menüler yapıp gittiği kadar gitsin diyorum
Aman Idol olarak beni alma şekercimArtık haftalık hedefimi de yazacağım gaza gelmek için
Haftalık hedefim 1 kg
Bugünkü menüm
Sabah 1kk peynir 1 yumurta rezene Çayı
Ara 1 Türk kahvesi orta
Öğle 4 küçük Cevizli köfte
Ara 1 gerebiç
Akşam 5 Kaşık alinazik
Su 2lt
Spor akşam kızımı uyutup yapacağım.leslie 3 mil Yapınca yaptım diye yazarım inşallah
Sıkıldım evde abla biraz dışarı çıktım ay kociş hiç orali değil ki geldi şimdi uyudu kızla ilgilen bulastirmiyim diyorum duvara konusuyomTatlım hasta hasta niye yürüyüş yaptın
Bitki çayını iç yat dinlen haftasonuda kociş çocukla ilgilenir
Teşekkür ederim canımGecmis olsun cnm
Teşekkür ederim canımGüzel canım tebrikler
Vaay süper tebrikler
1 kiloya çok yakın canım tebrikler
Çok iyi canım tebrikler
Eksi eksidir:) :)
Canım güzel haberlerle dönersin inşallah geçmiş olsun. Verdiğin kilo için de tebrik ederim
Tebrikler canım:) tez zamanda hedefine ulaşırsın inşallah
Güzel canım tebrikler
Senden kötülerde var. Mesela ben:) yine de hiç yoktan iyidir canım tebrikler
Abla çok iyisin idolümsün:)
Artık haftalık hedefimi de yazacağım gaza gelmek için
Haftalık hedefim 1 kg
Bugünkü menüm
Sabah 1kk peynir 1 yumurta rezene Çayı
Ara 1 Türk kahvesi orta
Öğle 4 küçük Cevizli köfte
Ara 1 gerebiç
Akşam 5 Kaşık alinazik
Su 2lt
Spor akşam kızımı uyutup yapacağım.leslie 3 mil Yapınca yaptım diye yazarım inşallah
Aman Idol olarak beni alma şekercim
Ben yanlış seçimim
Menüde güzelde o gerebiç neymiş
Gayet iyi canim begendim.Menümü paylasim bari.
09.30 2 yumurtayla menemen soğansiz 1 kk peynir 6 zeytin 1 dilim.tb ekmeği salatalık
11.00 2 küçük mandalina 1 portakal
13.00 fırında et cacik
15.00 küçük Bitter çikolata 1 portakal
17.30 derisi alınmış haşlanmış tavuk ve cacik
Su 2 lt olur
Spor 30 dk açık havada yürüyüş
Aksama da limonlu çay içerim bir kaç bardak
Guzel canim menun gerebic nedir merak ettim.Artık haftalık hedefimi de yazacağım gaza gelmek için
Haftalık hedefim 1 kg
Bugünkü menüm
Sabah 1kk peynir 1 yumurta rezene Çayı
Ara 1 Türk kahvesi orta
Öğle 4 küçük Cevizli köfte
Ara 1 gerebiç
Akşam 5 Kaşık alinazik
Su 2lt
Spor akşam kızımı uyutup yapacağım.leslie 3 mil Yapınca yaptım diye yazarım inşallah
Günaydın kizlar bildirimi yapayim Eskişehir e gidiyoruz oglanin tomografi si var narkoz verecekler yine dua edin
Gecen hafta 73,5
Bu hafta 72,5
Giden 1 kg
Kizlar kilo bildirmim
Gecen hafta 68.8
Bu hafta 67.9
Giden 900 gr
Cok mutluyim hedefime az kaldi
Günaydın kızlar,
Çarşamba geç saatte yediğim suflenin bu kadar etki edeceğini düşünmemiştim. Salı günü 81.9 geldiğimde çok sevinmiştim ama sufle beni mahvetmiş. Bidaha asla o saatte yemem.
Geçen hafta:82,5
Bugün: 82,3
Giden -200
Mesaj: 44 Çoklu alıntıları saymadım onları ayrı ayrı mı sayacağız hepsini 1 tane olarak mı sayacağız
geçen hafta 73.4
bu hafta 73.0
fark 400 gr
yüzde 0.54
mesaj sayısı 96
Kilo bilidirimim
Geçen hafta 71.00
Bu hafta 70.10
Fark -900
1.26
En kötü benim sanırım
Geçen hafta 67.6
Bugün 67.3
Fark -300
Mesaj 110
Tekrar Selamlar kızlar
Sabah birazdaha uyudum şimdi bildirimimi yapayım
Geçen hafta 76
Bugün 74.6
Fark 1.4
Haftanın 5 günü spor yapıldı
Mesaj 238
Artık büyük hedefler koyup kendimi strese sokmak istemiyorum
Sağlıklı menüler yapıp gittiği kadar gitsin diyorum
***9.TAKIM 449.Etap ***
-Bin muhteşem gunes- (95.8/95.1/0.7/%0.73)
Poniponna(82.2/82.1/0.1/%0.12)izine ayrılmak istiyor
Ariver(71.4/70.3/1.1/%1.54)
kartanesi58(68.8/67.9/0.9/%1.31)
mstb(67.6/67.3/0.3/%0.44)
kkkmevsim5(73.5/72.5/1/%1.36)
burcugncy(73.4/73/0.4/%0.54)
masal3487(68.6/67.5/1.1/%1.60)
Gingercookkie (71.6/0/0/%0) kilosu sabit, izine ayrılmak istiyor
Sevilumut (71/70.1/0.9/%1.27)
Elifce1453 (90.1/89.7/0.4/%0.09)444.etapta bildirim yaparak izine ayrılan üye geri döndü yüzdesi 5 e bölündü
9.takım genel ortalama: 0.818
Liste dışı :
Mefkurem _76/74.6/1.4/%1.84
Elifce80 _ 81.3/80.5/0.8/%0.98
Bayankokosh _82.5/82.3/0.2/%0.24
ErvaMina _75.6/73.7/1.9/%2.51
Kelebekk33 _68.1
Gayet iyi canim begendim.
Guzel canim menun gerebic nedir merak ettim.
Sağol canım gerebicin ne olduğunu yukarıda paylaştım ben :)Kizlar bugunku menum,
SABAH: 7.30 bir haslanmis yumurta, bir tb ekmegi, 1 kk peynir, 6 zeytin,bol yesillik ve yesil cay.
Ara ogun: 11.00 bir fincan sekersiz turk kahvesi,yedi tane kuru uzum ve azicik ceviz.
ÖĞLE: 13.00 bir orta boy tabak kisir ve yesillik.
Ara ogun: 16.00 yarim greyfurt.
AKŞAM: 18.00 firinda hamsi(saymadim bide cok tuzlu olmustu yinede yedim) salata.
2.5 litre su ve 3 mil leslie.kizlar bu tek kacamagim olacak insallah.
Bizim burda da taze degil ama mecburen aliyoruz, aslinda bulgur bende şişkinlik yapiyor oyuzden haftasonuna birakmadim bugun yedim.Sende şişkinlik yapmiyodu galiba bulgur,şimdiden afiyet olsun tatlim:))Sağol canım gerebicin ne olduğunu yukarıda paylaştım ben :)
Kız canım nasıl kısır ve hamsi çekmiş bir bilsen burada hamsi taze değil dondurup satıyorlar oyüzden yiyemedim daha .
Kısır yarın annem yapacakmis
Menünde kotundegil canım güzel
Menün kötü değil cnm sporunu bile yapmışın ne güzelKizlar bugunku menum,
SABAH: 7.30 bir haslanmis yumurta, bir tb ekmegi, 1 kk peynir, 6 zeytin,bol yesillik ve yesil cay.
Ara ogun: 11.00 bir fincan sekersiz turk kahvesi,yedi tane kuru uzum ve azicik ceviz.
ÖĞLE: 13.00 bir orta boy tabak kisir ve yesillik.
Ara ogun: 16.00 yarim greyfurt.
AKŞAM: 18.00 firinda hamsi(saymadim bide cok tuzlu olmustu yinede yedim) salata.
2.5 litre su ve 3 mil leslie.kizlar bu tek kacamagim olacak insallah.
Tebrikler_____--- 9.TAKIM-----
________BU HAFTANIN EN İYİLERİ _________
1.____ERVAMINA ____________%2.51
2._____MEFKUREM ___________%1.84
3.______MASAL3487 __________%1.60
KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN HERKESE KOCAMAAAAAN TEBRİKLER
Kıyamam KızzzTebrikler
Mefkurem haftanın en kötülerini de mi yayinlasan acaba
Bugün için kötü sayılmazMenü
Kahvaltı 11.00
4 halka sucuklu yumurta
1 d ekmek
1 kk peynir
Domates
Mandalina
Akşam yemeği 18.00
2 yk pilav
4 parça tavuk ızgara
Mor lahana salatası
1 kase yoğurt
Su,1.5 lt
Spor,henüz yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?