Yarın sabah 7 gibi çıkıyoruz abla, arabayla 10 saat sürüyorBugün için kötü sayılmaz
Siz ne zaman gidiyosunuz
Bu hafta veremedin, haftaya uçuşa geçersin ben gelmeden mezun olup gitme haaOfff offff ilk üç kaçtı hevesim de kaçtı bu ne böyle çalış çabala kilo dirensin. Hiç tadım yok. Ama kilo veren herkesi tebrik ediyorum süpersiniz inşallah ben de haftaya acısını çıkarırım
Antepliyim canım sen nerelisinNerelisin kız sen gerebic çok severim burda çok yapılır :)
Yok canim bulgur bana en iyi gelen kh bağırsakları çalıştırıp şişkinlik attriyor :)Bizim burda da taze degil ama mecburen aliyoruz, aslinda bulgur bende şişkinlik yapiyor oyuzden haftasonuna birakmadim bugun yedim.Sende şişkinlik yapmiyodu galiba bulgur,şimdiden afiyet olsun tatlim:))
Çok az ablaBenim cuma menüm
Kalkınca sirkeli su
10.00 __Waffel (bu bisküvi gibi ince oluyor yumuşaklardan değil)
16.00__ekmeksiz döner, salata, ev ayranı
18.00__5-6 nar tanesi
Su __2 lt geçer
Güzel menü canimMenü
Kahvaltı 11.00
4 halka sucuklu yumurta
1 d ekmek
1 kk peynir
Domates
Mandalina
Akşam yemeği 18.00
2 yk pilav
4 parça tavuk ızgara
Mor lahana salatası
1 kase yoğurt
Su,1.5 lt
Spor,henüz yok
Bugün cıss hakkımız var tabu erken saatte olsa daha iyi olurSabah 10.30Kizlar arkadasa gittim aksam yemek yemicektim tok hissettim illa ye dedi koy ekmegide kendi koyunden getirmis ole iste
2 yumurtadan omlet
1 kk tulum
5 zeytin
1 dilim tb
Salatalik
Sekersiz cay
Ara 13.00
10 badem
Ogle 15.00
4 yk kuruptlican haslama
1 kase yogurt
1 diljm tb
Aksam 18.30
1 dilim kek
1 dilim koy ekmegi
2 litre su
Spor yok
Hatay canım yakınız :)Antepliyim canım sen nerelisin
Aman Idol olarak beni alma şekercim
Ben yanlış seçimim
Menüde güzelde o gerebiç neymiş
İçi Fıstık dolu kuru pasta cıs niyetine yedim 1 tane:)Gayet iyi canim begendim.
Guzel canim menun gerebic nedir merak ettim.
Gel canım bekleriz yakınmışız ne güzel :)Yok canim bulgur bana en iyi gelen kh bağırsakları çalıştırıp şişkinlik attriyor :)
Çok az abla
Güzel menü canim
Bugün cıss hakkımız var tabu erken saatte olsa daha iyi olur
Hatay canım yakınız :)
2015te geldik antebe katmer ve baklava sinin tadı hala damagimda.
Yaza gelmek istiyorum yine
Evet canım en kisa zamanda inşallah katmer yicem :)İçi Fıstık dolu kuru pasta cıs niyetine yedim 1 tane:)
Gel canım bekleriz yakınmışız ne güzel :)
Bu hafta veremedin, haftaya uçuşa geçersin ben gelmeden mezun olup gitme haa
Güzel canımMenümü bildireyim.
Sabah 7 30 iki yumurtalı omlet 3 zeytin yarım dlm tb ekmeği
Ara 1 medine hurma
Öğlen 12 00 1 kase mercimek çorbası salçasız 1 kaşık karnıbahar yemeği 1 kase yoğurt
Ara yarım simit
Akşam geç oldu ama az önce 1 kase yoğurt yedim
Spor 30 dk yürüyüş
Su 2 lt
Sağlıcakla gidin gelin canımYarın sabah 7 gibi çıkıyoruz abla, arabayla 10 saat sürüyor
Inşallah :)Evet canım en kisa zamanda inşallah katmer yicem :)
Kizlar bugunku menum,
SABAH: 7.30 bir haslanmis yumurta, bir tb ekmegi, 1 kk peynir, 6 zeytin,bol yesillik ve yesil cay.
Ara ogun: 11.00 bir fincan sekersiz turk kahvesi,yedi tane kuru uzum ve azicik ceviz.
ÖĞLE: 13.00 bir orta boy tabak kisir ve yesillik.
Ara ogun: 16.00 yarim greyfurt.
AKŞAM: 18.00 firinda hamsi(saymadim bide cok tuzlu olmustu yinede yedim) salata.
2.5 litre su ve 3 mil leslie.kizlar bu tek kacamagim olacak insallah.
_____--- 9.TAKIM-----
________BU HAFTANIN EN İYİLERİ _________
1.____ERVAMINA ____________%2.51
2._____MEFKUREM ___________%1.84
3.______MASAL3487 __________%1.60
KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN HERKESE KOCAMAAAAAN TEBRİKLER
Benim cuma menüm
Kalkınca sirkeli su
10.00 __Waffel (bu bisküvi gibi ince oluyor yumuşaklardan değil)
16.00__ekmeksiz döner, salata, ev ayranı
18.00__5-6 nar tanesi
Su __2 lt geçer
Tebrikler
Mefkurem haftanın en kötülerini de mi yayinlasan acaba
Menü
Kahvaltı 11.00
4 halka sucuklu yumurta
1 d ekmek
1 kk peynir
Domates
Mandalina
Akşam yemeği 18.00
2 yk pilav
4 parça tavuk ızgara
Mor lahana salatası
1 kase yoğurt
Su,1.5 lt
Spor,henüz yok
Sabah 10.30Kizlar arkadasa gittim aksam yemek yemicektim tok hissettim illa ye dedi koy ekmegide kendi koyunden getirmis ole iste
2 yumurtadan omlet
1 kk tulum
5 zeytin
1 dilim tb
Salatalik
Sekersiz cay
Ara 13.00
10 badem
Ogle 15.00
4 yk kuruptlican haslama
1 kase yogurt
1 diljm tb
Aksam 18.30
1 dilim kek
1 dilim koy ekmegi
2 litre su
Spor yok
Menümü bildireyim.
Sabah 7 30 iki yumurtalı omlet 3 zeytin yarım dlm tb ekmeği
Ara 1 medine hurma
Öğlen 12 00 1 kase mercimek çorbası salçasız 1 kaşık karnıbahar yemeği 1 kase yoğurt
Ara yarım simit
Akşam geç oldu ama az önce 1 kase yoğurt yedim
Spor 30 dk yürüyüş
Su 2 lt
Yok canim bulgur bana en iyi gelen kh bağırsakları çalıştırıp şişkinlik attriyor :)
Çok az abla
Güzel menü canim
Bugün cıss hakkımız var tabu erken saatte olsa daha iyi olur
Hatay canım yakınız :)
2015te geldik antebe katmer ve baklava sinin tadı hala damagimda.
Yaza gelmek istiyorum yine
Ben bayağı uzak kaldım yaa çoğu arkadaşımı tanımıyorum menü yazanlar beni etiketlesinler lütfen arkadaşlar
Bu nedemek Kızzz bırak birazda başkaları girsin dereceyeOfff offff ilk üç kaçtı hevesim de kaçtı bu ne böyle çalış çabala kilo dirensin. Hiç tadım yok. Ama kilo veren herkesi tebrik ediyorum süpersiniz inşallah ben de haftaya acısını çıkarırım
Bu nedemek Kızzz bırak birazda başkaları girsin dereceye
Tatlım sen kısa zamanda çok yol katettin
Bence bu hafta verdiğin hiçde az değil
Her hafta kilo verilmezki bazen gr lara şükretmemiz lazım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?