- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #128.701
Menüm
Uyanınca 1 bardak süt
9.00 1 kk peynir 6 zeytin 1 yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği
11.30 1 elma
14.00 1 kase tel şehriye çorbası avuç içi kadar çökelek domates salatalık
16.30 ızgara balık biraz ızgara ciğer marul
Erken yiyoruz yine gece acikirsam yogurt yerim
Spor yok
Su zar zor 1 lt içtim midem almıyor daha içmeye çalışırım
Gitmeyi istedim aslında abla apandisitten korktum çünkü eşim açikdeki doktor iyi değil sabaha iyi olmazsan gideriz doktoruna dedi.
Ihlamur yapıyım ben evet soğuk almış olabilirim sıcak havlu yapıyım
Teşekkür ederim canım evet çok zordu benim evde şu sick hep
Menü güzel dr akşam yok mu tatlim
Teşekkür ederim canım
Menü güzel de niye 2 öğün sadece canin
Zorluyor um canımGüzel olmuş tatlım suyun az. Suyu içebilirsen içsen iyi olur
Anladım tatlimSabahı çok geç yapınca ara yoğurtla geçti acıkmadım
Çok geçmiş olsun cnm dikkat et kendineKizlar selammm malesef cok kotuyum dun aksam ayagimi burkup dustumsalagim.biri bu sogukta balkon yikamis buz pisti gibi olmus apartmanin onu bende farketmedim ayagim kaydi kurtarayim derken burktum dustum simdi sargisa ayagim 1 hafta zorunda olmadikca basmicam ustune
Geçmiş olsun canım hakikaten ne düşüncesi insanlar var yaaaaKizlar selammm malesef cok kotuyum dun aksam ayagimi burkup dustumsalagim.biri bu sogukta balkon yikamis buz pisti gibi olmus apartmanin onu bende farketmedim ayagim kaydi kurtarayim derken burktum dustum simdi sargisa ayagim 1 hafta zorunda olmadikca basmicam ustune
akşam hem lahana gem ekmek olmamışkızlar kuzularım şimdilik menümü yazayım:
sabah: 09.30
bir adet haş.yumurta
bir dilim beyaz peynir
maydonoz
2 dilim çavdar ekmeği
şekersiz yeşil çay
ara öğün: yok kahvaltıyı geç yediğim için
öğle 12.30
bir kase yoğurt
4 kaşık sebze yemeği
2 tane küçük lahana dolması
yarım dilim ekmek
su:şimdilik 2.5 litre
güzel menu canimMisafirim var fırsattan istifade menümmmm
Sabah 11.00
1 yumurta peynirli maydonozlu omlet 4 zeytin yarım dlm tb ekmeği
Ara 1 kase yoğurt
Akşam 18.00 1 kase şehriye çorbası 5 kaşık kuru fasulye bol salata
Su 2 lt
Spor yok
güzel canım benceMenüm
Uyanınca 1 bardak süt
9.00 1 kk peynir 6 zeytin 1 yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği
11.30 1 elma
14.00 1 kase tel şehriye çorbası avuç içi kadar çökelek domates salatalık
16.30 ızgara balık biraz ızgara ciğer marul
Erken yiyoruz yine gece acikirsam yogurt yerim
Spor yok
Su zar zor 1 lt içtim midem almıyor daha içmeye çalışırım
Canim dunde lahana dolmasi yemistin, iki tane cok degil ama lahana siskinlik yapmaz umarim.onun disinda iyi.kızlar kuzularım şimdilik menümü yazayım:
sabah: 09.30
bir adet haş.yumurta
bir dilim beyaz peynir
maydonoz
2 dilim çavdar ekmeği
şekersiz yeşil çay
ara öğün: yok kahvaltıyı geç yediğim için
öğle 12.30
bir kase yoğurt
4 kaşık sebze yemeği
2 tane küçük lahana dolması
yarım dilim ekmek
su:şimdilik 2.5 litre
Guzel canim.Misafirim var fırsattan istifade menümmmm
Sabah 11.00
1 yumurta peynirli maydonozlu omlet 4 zeytin yarım dlm tb ekmeği
Ara 1 kase yoğurt
Akşam 18.00 1 kase şehriye çorbası 5 kaşık kuru fasulye bol salata
Su 2 lt
Spor yok
Menun cok guzel canim, ama grip oldugun icin vucut cok su kaybeder, hem gripken bol bol sivi tuketmek lazim.Menüm
Uyanınca 1 bardak süt
9.00 1 kk peynir 6 zeytin 1 yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği
11.30 1 elma
14.00 1 kase tel şehriye çorbası avuç içi kadar çökelek domates salatalık
16.30 ızgara balık biraz ızgara ciğer marul
Erken yiyoruz yine gece acikirsam yogurt yerim
Spor yok
Su zar zor 1 lt içtim midem almıyor daha içmeye çalışırım
Gayet guzel canim.Menüm
Sabah uyanınca iki kuru kayısı ve suları
12.00
Bi dilimden az çavdar
Bir şekersiz çay
Çok az kıymalı yumurta (2.3çatal)
8 zeytin
Domates
3.30
Bir bardak ayran
3 glutensiz tahıllı bisküvi
5.30
Bi kase mercimek çorbası
Bi tabak patlıvan yemeği (ilk kez ekmeksiz yedim)
Yoğurt salata
Su 2.lt
Spor yok temizlik yaptım çok yorgunum
güzel canimMenüm
Sabah uyanınca iki kuru kayısı ve suları
12.00
Bi dilimden az çavdar
Bir şekersiz çay
Çok az kıymalı yumurta (2.3çatal)
8 zeytin
Domates
3.30
Bir bardak ayran
3 glutensiz tahıllı bisküvi
5.30
Bi kase mercimek çorbası
Bi tabak patlıvan yemeği (ilk kez ekmeksiz yedim)
Yoğurt salata
Su 2.lt
Spor yok temizlik yaptım çok yorgunum
Menun gayet guzel canim sporunu da yapmissinMenüm
Sabah8:30
Bi dilim ekmek
1 yumurta yağda
Peynir bi çatal
Zeytin 5
Öğle12:30
1 yumurta beyazı
Ispanaklı yumurta 4yk
1 kase m.corbasi
Yoğurt
Ara15:00
Komsuya gittim ne yazikki
1 lokum çok ısrar etti oğlu ise girmis onun lokumu
1elma
Aksam17:30
1 kase tavuklu karnabahar salata yoğurt
Su 2lt limonlu
Spor 30 dk vardı
100 Squad 100 mekik 100ip
Bugunku menum kizlar,
Sabah uyandigimda bes tane kuru uzum ve bir avuc ici kadar ceviz ve findik.
KAHVALTI: 11.30 bir haslanmis yumurta, 6 zeytin,1 kk peynir, kozlenmis biber,roka ve sekersiz cay, 2 dilik tb ekmegi.
Ara ogun: 15.00 bir bardak sut ve yarim greyfurt.
AKŞAM: 17.45 dort bes kasik yumurtali ispanak, yarim kase mercimek corbasi ve yarim bardak ayran.
2 litre su, spor yapasim yoktu bugun, aksam yesil cay ve bir kasik keten tohumu yerim sadece.
elifce1453
Çok geçmiş olsun canım Rabbim beterinden korusunKizlar selammm malesef cok kotuyum dun aksam ayagimi burkup dustumsalagim.biri bu sogukta balkon yikamis buz pisti gibi olmus apartmanin onu bende farketmedim ayagim kaydi kurtarayim derken burktum dustum simdi sargisa ayagim 1 hafta zorunda olmadikca basmicam ustune
Ne guzel canim spor salonuna gitme imkanin var, ilcede oldugum icin spor salonunu birak yuruyus yapacak bir yer bile yok.MENÜN GAYET GÜZEL CANIM EVET CANIM DOLMAYI ÇOK SEVİYORUM BUGÜN SON İDİ BENİM İÇİN YARIN SPOR SALONUNA GİDECEĞİM DİLERİM ZARARINI GÖRMEM
Ne guzel canim spor salonuna gitme imkanin var, ilcede oldugum icin spor salonunu birak yuruyus yapacak bir yer bile yok.
Günün menüsü:
Sabah:
1/2 Simit
1 kk beyaz peynir
1 bardak süt
salatalık
Yeşillik
3 yk menenen
Öğlen:
1 tabak Kıymalı ıspanak
1 kase yoğurt
Akşam:
3 dilim patates
2 Baget
Salata
Spor yok.
Su 2 litre
Asil evlendikten sonra daha dikkatli ve bakimli olmak gerekiyor bence, bende 28 yasindayim canim hemen hemen ayni yastayiz spora baslamak ve hayat tarzi haline getirmek icin gec bir yas degil.EVET canım eskiden olsa inanmazdım bir spor salonuna yazılacağım ve severek gideceğim insanlar genellikle evlendikten sonra kendini bırakır sanırım ben de bu durum olmayacak gibi zira ben evlendikten sonra eşimin desteğiyle salona yazıldım ve 30 yaşında ciddi anlamada spor yapmaya başladım 3 hafta oldu ve hayatım boyunca bir şekilde spor olacak artık tatlım sen de evde videolardan yap ama insan sıkılıyor salona gidince arkadaş da edindiğin zaman daha keyifli oluyor dilerim sen de bir gün salonu olan bir merkeze gidersin canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?