Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bu günkü menüm
Sabah 10.00
1 kk peynir
Domates
Yeşillik
1 dilim ekmek

Öğlen 14.30
Haşlanmıs karnıbahar
4 yk yoğurt

Aksam 19.00
2 parça haşlanmış tavuk
1 kase salata

2.5 litre su
Süper cnm
Sabah 10.30
1 yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Sekersiz cay

Ogle 13.00
2 elmali kurabiye
Kisir
Cay

Aksam 18.00
2 firinda tavuk
Salata

2 litre su
Spor yok
Sabah akşam süper öğleni görmedim bugün cuma :)
 
iyi geceler canlar geçmişi okuyamadim bugun cenaze evine gittik bi saat once geldik simdi oglani uyutmaya calisiyorum menumu yazayim
sabah
2 dilim kepek ekmegi
bir kk tulum
yarim kk bwyaz peynir
iki zeytin iki cay kasigi tahin pekmez

ara bir mandalina

ogle
bir tabak yumurtali ispanak
5 kasik bulgur pilavi
bir dilim ttb ekmegi
yogurt

ara
10 findik

aksam
cenaze evinde olduğumdan sadexe iki dilim börek yedim

bir portakal
 
Börek dışında gayet güzel cnm
Sabahları yumurtanıda eksik etmemeye çalış
Öğün saatlerini ve suyunuda yazmayı unutma
 
Börek dışında gayet güzel cnm
Sabahları yumurtanıda eksik etmemeye çalış
Öğün saatlerini ve suyunuda yazmayı unutma
ogleye yumurtali ispanak yiycem diye yemedim sabah aslinda
ogun saatlerim esimin isinden dolayi ve oglandan dolayi cok duzensiz oluyor maalesef suyumu yarindan itibaren sayicam ablacim :*

ayyy neler vardi herkes getirmis sagolsunlar kekler kurabiyeler cesit cesit borekler sekerpareler ama iki dilim borekle kurtardım
 
Iyi akşamlar fıstıklar

Bugün malum koşturmaca geçti
Önce ev işi sonra alışveriş
Akşam için misafire poğaça yaptım
1 saat önce falan gittiler

Kızlar bugün kardeş takım 3.takım kaptanı listelerini getirmiş kontrol edilmesini Rica etmiş
Sonrasında kaç kişi sayfaya girmiş ama kimse ilgilenmemiş
Şahsen çok utandım ayıp oldu

Bu arada bu hafta 6.olduk

S sevilumut
Sevilcim Bugünkü takım listesinde izine çıkanları takip etmene gerek yok
Liste dışı olan
@elifce80 (Elifcim sen mecbur değilsin ama kontrol altında olmak istediğin için seninde adını yazıyorum)
lepistesinyavrucugu

Kızlar sevilumut etiketlemeyi unutmayın

Bayankokosh
Kübracım bidaha birine kızdımda onun için yedim cümlesini duymak istemiyorum
Yediysen nefsine yenildiğin için yedin
 
hic yemek yok yaa kotu olmus sanki
Tatlım sabah liste telaşından kahvaltı yapamadım
Bide bugün aklımda Waffel vardı artık cuma geleneği oldu ama evde kalmamış alışverişe gidince yedim normal Waffel değil ballı bisküvi gibi
Miktarı fazlaydı o yüzden akşam acikmadim zaten
Tabiki sağlıklı bi menü değil
 
Abla bende yazmaya utaniyorum ama ben pek bursry anlamiyorum i yizden cevaplayamadim yoksa yazsrdim gordum cunki ama hic anlamiyorum
 
Abla bende yazmaya utaniyorum ama ben pek bursry anlamiyorum i yizden cevaplayamadim yoksa yazsrdim gordum cunki ama hic anlamiyorum
Tatlım ilk sayfada yüzde hesaplamasının nasıl yapıldığı yazıyor
Normalde herkes kendi yüzdesini hesaplaması gerekir zaten
 
YARIŞMACININ VERDİĞİ/ALDIĞI KİLONUN YÜZDE HESABI NASIL YAPILIR?
Formülümüz şu şekilde:
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100
Örnek: Yarışmacı 61 kilo. Bir hafta sonra 60,5 kiloya düşmüş olsun.
61-60,5 = 0,5
0,5 / 61 = 0,008196721
0,008196721 x 100 = %0,82


TAKIM YÜZDESİ HESAPLAMAK
yüzdeleri toplanarak, kişi sayısına bölünüyor...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…