- Konu Sahibi Handandandan
-
- #129.501
Çok güzel cnm
Seninde menün çok güzel cnm
cuma olduğu için lahmacunu görmedim gerisi güzel
Aynen takıntılarım arttı
Pilav çok olmuş nutellayı cuma kaçamağından saydım gitti:))
Gayet güzel cnm
Çok güzel cnmMenümü erken paylasiyim akşam giremedim belkim
9 30 1 bardak sütlü Türk Kahvesi 3 kuru incir
10.30 1 kk peynir menemen 6 zeytin 1 dilim tb ekmeği
13.30 ızgara tavuk ayran
15.00 çay 2 galeta
17.45 ızgara balık yeşillik
Su 2lt tamamlamaya çalışıcam
Spor köşe bucak temizlik 2 saat alışveriş dolaştım hep
Seninde menün çok güzel cnmMenümü yazayım
Sabah:
3 kaşık sebze kurusu kavurması, 1 yumurtadan omlet, 2 dilim köy peyniri, 3 ceviz içi, 7 y.zeytin.
Öğlen: Yarım elma, 1 mandalina, 1 bardak kefir.
Akşam: 1 kase domates çorbası, 1 tabak z.yağlı fırınlanmış karnabahar, 1 kase cacık.
Spor yok.
Su 2 litre (2 bardak aç karnına limonlu)
cuma olduğu için lahmacunu görmedim gerisi güzelKizlar utanarak menumu yazayim:
SABAH:.12.00 bir tavada yumurta,6 zeytin,1 kk peynir, 1 dilim tb ekmegi ve cay.
Ara ogun: bir bardak sut, yarim greyfurt.
AKŞAM:18.00 iki lahmacun, maydanoz, turp
2 litre su, uc saat disarda alisveris yaptik spor yerine gecer sanirim.Menum olmamis farkindayim
Aynen takıntılarım arttıKilo verdikçe kendimi kilolu hissediyorum neden öyle oluyor ki yani kilo vermiş hissediyorum da sanki kilolu yum.
Pilav çok olmuş nutellayı cuma kaçamağından saydım gitti:))Menüm bugün berbat oldu eşime sinirlendim yemek yedim birsürü
Sabah 10.30 1kk Ezine peynir 1salatalık 5 zeytin
Ara 15 fındık
Öğle 14.00 1 tabak lahana çorbası 1 tabak yoğurt
Ara 1 Mekke hurması 5badem 1tb ekmeği üzerine Nutella
Akşam 1 tabak bulgur pilavı 1 tabak cacık
Ara 1 muZ
Spor 2 mil Leslie
Su 2 lt olur
Gayet güzel cnmSelam kizlar mrnum
Sabah iki yumurta 1 dilim ekmek
Az peynir 6 zeytin
Ara iki.kuru incir
Oglen 1 gibi 1 kase yogurtlu yarma corbasi
Ara 1 havuc
Aksam 1 tabak yumurtali yesil fasulye kavurmasi 1 kase madimak corbasi yogurtlu
Su iki litre
Sporda simdilik.yok
Menun gayet iyi canim,bu hafta hirsli gorunuyorsun.Menüm
Sabah 10.00
Küçük bir parça omlet
5 zeytin
Domates
Çay şekersiz
Öğle 2.00
3 y kaşığı müsli
Ara 4.00
8 tane kuruyemiş
Akşam 5.30
Bir kase yayla çorbası
Üç yemek kaşığı taze fasulye
Az salata
8 gibide iki çok ince dilim elma
Su 1.5 ama 2 olur
Spor yok boynum tutuk kıpırdayamıyorum bile
Bugünkü rezilliğimden sonra hırslı olmak zorundayım cnm tüm takımı etkiliyorum.Menun gayet iyi canim,bu hafta hirsli gorunuyorsun.
Kusura bakma tatlim ama ben guldum esine:)) gecmis olsun senin daha oncede boynun tutulmustu sanki bi doktora gorun bence.Boynum çok kötü tutulmuş dünden beridir zar zor hareket ettirebiliyorum ve şuan dahada kötü ve enteresandır eşim benle küs hiç konuşmuyo nedenide kendime bakmamışım boynum ondan tutulmuş. Gülsemmi ağlasammı bilemedim
Aslinda sen cok iyi gidiyordun ne olduysa bu hafta oldu.bence toparlarsin senBugünkü rezilliğimden sonra hırslı olmak zorundayım cnm tüm takımı etkiliyorum.
Yok artıkBoynum çok kötü tutulmuş dünden beridir zar zor hareket ettirebiliyorum ve şuan dahada kötü ve enteresandır eşim benle küs hiç konuşmuyo nedenide kendime bakmamışım boynum ondan tutulmuş. Gülsemmi ağlasammı bilemedim
Menüm bugün berbat oldu eşime sinirlendim yemek yedim birsürü
Sabah 10.30 1kk Ezine peynir 1salatalık 5 zeytin
Ara 15 fındık
Öğle 14.00 1 tabak lahana çorbası 1 tabak yoğurt
Ara 1 Mekke hurması 5badem 1tb ekmeği üzerine Nutella
Akşam 1 tabak bulgur pilavı 1 tabak cacık
Ara 1 muZ
Spor 2 mil Leslie
Su 2 lt olur
Sporda olsaymis tam olacakmis canim menun gayet guzel.
E gülünecek kadarda var yani.. sağol cnm nedir bu boynumdan çektiğim bilmiyorum bende dr gitmeyi düşünüyorum artık ay 2.3 kere tutuluyoKusura bakma tatlim ama ben guldum esine:)) gecmis olsun senin daha oncede boynun tutulmustu sanki bi doktora gorun bence.
inş cnmAslinda sen cok iyi gidiyordun ne olduysa bu hafta oldu.bence toparlarsin sen
Yok artık
Menüm
Sabah 10.00
Küçük bir parça omlet
5 zeytin
Domates
Çay şekersiz
Öğle 2.00
3 y kaşığı müsli
Ara 4.00
8 tane kuruyemiş
Akşam 5.30
Bir kase yayla çorbası
Üç yemek kaşığı taze fasulye
Az salata
8 gibide iki çok ince dilim elma
Su 1.5 ama 2 olur
Spor yok boynum tutuk kıpırdayamıyorum bile
Boynum çok kötü tutulmuş dünden beridir zar zor hareket ettirebiliyorum ve şuan dahada kötü ve enteresandır eşim benle küs hiç konuşmuyo nedenide kendime bakmamışım boynum ondan tutulmuş. Gülsemmi ağlasammı bilemedim
Canim aclik hissettiginde sut icsen tok tutmaz mi beni tok tutuyor.Ama canim bugun hic tokluk hissedemedim nedense cok zor tuttum kendimi yemek yememek icin
Aynen canım Leslie 2 mil yaptım ama kızım uyuyunca 3 mil daha yapıcam inşallahCanim aslinda oglene kadar iyiymis ama sonra kotu olmus spor yao istersen canim benim)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?