Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

eline dusuncene saglik ablacim
zaten bu liste gibi yiyorum hemen hemen
sadece ben et yemiyorum arada kendimi zorlayarak köfte yiyebiliyorum et yerinede kurubaklagil yiyorum
normalde cok su icen biriyim bunu cevremdekiler bile bilir
fakat su hamilelik döneminde 15.haftada suyumun az olduğunu öğrendik o kadar suya yuklendimki mecburen ( buna ragmen su azligindan erken doguma alindim dort hafta erken dogdu oglum) birde sutum emmedigi icin az diye ..su icmeyi artik sevemiyorum iki litreyi zor iciyorum afedersin istifra edesim geliyor belki zamanla düzelir
bugun 2,5 icmeye calisicam siselerimi dizdim sabahtan zaten
yuruyus bandimi mahzenden cikartabilirsem inşallah bu hafta sonu pzrtsi baslamayi düşünüyorum
acikcasi bu hafta moralim bozuldu abur cubur tatlı hic bi kacamak yapmadigim halde cok az verdim diye ama dahada hirslandim ogle ve aksam ekmek dilimlerini bire dusurdum
 
Cnm suyunun içine istediğin meyveyi dilimleyip koyabilirsin
Elma limon portakal vs. Her ödem atmak için iyi olur hemde daha kolay içebilirsin aromalı olur. Bide gözünün önüne koy unutma

Eti niye yiyemiyosun cnm
Bakliyat etin yerini tutmazki onun karbon oranı daha fazla
Ve protein biliyosun kaslar için önemli
Et balık tavuk hindi
Bunları sevdiğin şekilde yap
Mesela tavuk göğsü yağsız tavada çok lezzetli oluyor
Yada haslayip salatalarınada koyabilirsin

Bakliyat ve bulguru pazartesiden sonra tüketmemeye çalış
Ben bi kere akşam 6 gibi 4 tane etsiz çiğ köfte yedim diye ertesi gün +600 düm
 
Bugün annemin günü vardı cıslı menüm geliyor
Sabah : öğle günde yerim diye kahvaltı yapmadım
Ara 1 küçük kase mercimek çorbası
Öğle 13.00 1 dilim pizza 2yk kadar mozaik pasta 1 küçük örgü tatlı
Ara yok
Akşam 19.00 fırında pişmiş 2 arpacık soğan 2 parça et 2bardak ayran
Spor yok
Su 2lt
 
Selam kızlar
ben bu akşam bi kereye mahsus Mefkurem ablamın izniyle menü paylaşmak istemiyorum. Çünkü hiç güzel bir gün olmadı. İnşallah yarın ve sonrasında toparlayacağıma söz veriyorum.
 
Kübracım öncelikle ne olursa olsun Eğer erken kalktıysan kahvaltı yapmaman hata
Bişeyler yiceksinki meto çalışmaya başlasın

Ve biz sadece 1 tane şey yiyebilirsiniz dedik
Ama sen 3 hamurişini birden yemişin

Sen pazartesi bi artı çıkda ben sana sorayım
Sakın bu hafta bidaha kaçamak görmek istemiyom

Saat erken olduğuna göre bence bu menüye spor yapman gerekli
 
Hayır tatlım
Kaçamak da yapılsa menü paylaşılacak
 
Canım benim de menüm kötüydü
 
Eltimin kardeşi vefat etmişti
Bugün tr den geldiler
Bende mis gibi tereyağlı fıstıklı un helva sı yaptım götürmek için

Ama tadını bilemiyorum çünkü tadmadım
 
eti kucuklugumden beri yiyemiyorum tavuguda fırınlayip iyice kizartirsam sadece beyaz et kismindan yiyorum
bakliyat icin soz veremem yemek yapamadigim zamanlar kurtarici oluyor ama bulgur yemem :)
 
Şimdi annemdeyim abla eve gidince 3mil yapayım yazarım size inşallah tatlı tatlı yemenin acı sonu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
591
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
yerebakanyurekyakan
Y
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
5 6 7
Yorumlar
127
Görüntüleme
13K
denizkn
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…