Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

sabah 07 45
bir kase nesfit

ara
iki incir

ogle 12 45
bir tabak bamya yemegi
bir dilim cavdar ekmegi
iki kasik yogurt

ara 16 00
bir kase yogurt iki kasik yulaf ezmesi

aksam 19 00
bir tabak yesil mercimek
salata

ara
on tane findik

2,5 su
 
şimdi size neler yemememiz gerektiğini gösteren bir menü paylaşıcam

sabah : 08.00 bir elma
saat: 09.00 kahvaltı
4-5 çatal sucuklu yumurta(ev yapımı)
2 dilim peynir
3-4 y. zeytin
domates-salatalık

öğlen
1 tane içli köfte
4 yk. kısır, salata, ayran
1 dilim doğum günü pastası, 1 tane cevizli kurabiye

acıkırsam yoğurt yerim ama hala çok tokum.


KINAYIN BENİ KIZIN BANA


 
sabah 07 45
bir kase nesfit

ara
iki incir

ogle 12 45
bir tabak bamya yemegi
bir dilim cavdar ekmegi
iki kasik yogurt

ara 16 00
bir kase yogurt iki kasik yulaf ezmesi

aksam 19 00
bir tabak yesil mercimek
salata

ara
on tane findik

2,5 su
Bugün kaçamaksız bi menü
Ama bugün hiç salata yeşillik türü yok cnm
Akşamda yoğurt eklesen olurdu
 
Hem kınıyorum hem kızıyorum bebişim
Valla böyle yaparsanız bu ödül sistemini kaldırırz
Ya pastayı yicektin yada kısır vs
Yarın kesin +1 sin
Bence mutlaka spor yap
Belki biraz faydası olur
 
Can'ım kınıyorum seni ama sende beni kınamalısın nerdeyse aynı kınanacak seviyedeyiz. Kına beni
 
abooooo sen ne yaptın boyle bacim

persembe esimin dogum gunu var o gune kadar sif kacamak yapip o gun incecik bir dilim yemeyi düşünüyorum
Bugün kaçamaksız bi menü
Ama bugün hiç salata yeşillik türü yok cnm
Akşamda yoğurt eklesen olurdu


ablacim aksam salata var
hemde cok yedim salata diye ekmek bile yemedim
 
abooooo sen ne yaptın boyle bacim

persembe esimin dogum gunu var o gune kadar sif kacamak yapip o gun incecik bir dilim yemeyi düşünüyorum



ablacim aksam salata var
hemde cok yedim salata diye ekmek bile yemedim
Kızzzz perşembe yeme cuma gününe ayır cuma ye. Tartı gününden birgün önce yiyip moralini bozma canım
 

Kızlar bende herkesi tebrik ederim.
Mefkuşum bu hafta çok dikkat edeceğim. Yoksa alırım.

Geldimmmmm

Geçen hafta 77.4
Bugün 73
Fark 4.4
Yüzde 5.68
Spor 2.45dk


Aşık oldum rakama. Darısı başıma.

Eltimin kardeşi vefat etmişti
Bugün tr den geldiler
Bende mis gibi tereyağlı fıstıklı un helva sı yaptım götürmek için

Ama tadını bilemiyorum çünkü tadmadım

Maşallah sana canım.
 
9. Takım hak ettiniz ve aldınız yarışı size yenilmek bile bizim için bi şereftir uyelwrınız hepsı canla basla mücadele etti takım ruhunuza hayran kaldım
Teşekkür ederiz tatlım siz de çok iyiydinjz :)
Canım çok cıs olmuş ama ya bir tane hakkımız var
Offf fena ya
Tatlım sende AdaisyLove nehirle rakip ol istersen

kartanesi58 B burcugncy kızlar sizde ikiniz olun isterseniz
Şey abla biz S sevilumut ile rakip olmaya karar vermiştik sabah
 
09.00 3 kuru incir 1 br süt
10.30 1 kk peynir 6 zeytin 1 dilim tb ekmeği 1 haşlanmış yumurta
Ara 1 buyuk mandalina
14.30 1 kase yayla çorbası
Ara 1 elma
18.00 1 tabak kepse pilavi benim bugünkü cisim bu yemeğe misafirim vardı biraz fırında tavuk 1 bardak ayran
Su 2lt
Spor 30 dk yürüyüş
 
Teşekkür ederiz tatlım siz de çok iyiydinjz :)

Canım çok cıs olmuş ama ya bir tane hakkımız var

Offf fena ya

Şey abla biz S sevilumut ile rakip olmaya karar vermiştik sabah
Aslında yerken bana ne kadar da az cıs gelmişti:) haklısın canım benim haftaya cısa dikkat edicemmmm

Güzel menü
 
sabah 07 45
bir kase nesfit

ara
iki incir

ogle 12 45
bir tabak bamya yemegi
bir dilim cavdar ekmegi
iki kasik yogurt

ara 16 00
bir kase yogurt iki kasik yulaf ezmesi

aksam 19 00
bir tabak yesil mercimek
salata

ara
on tane findik

2,5 su
Cok guzel canim tebrikler.
Tabikide olmamis canim hafta sonuda dikkat et.
İsterim Can'ım benim S sevilumut beni istemedi zannımca :)))
O halde rakibiz masalcığım birbirimizi sıkıştıralım laf atalım gaza getirelim Can'ım olur mu:)
Tamam tatlim rakibiz bu hafta:) bu hafta cok hirsliyim ama ona gore:)
Guzel canim
 
Kizlar bende menumu yazayim,
Sabah:11.00 iki tb ekmegi,biraz kozlenmis biber,1kk peynir,bir haslanmis yumurta ve cay.

Ara ogun:14.30 yarim greyfurt.


AKŞAM: 18.15 bir orta boy kase kuru fasulye, dort bes kasik tavuklu bulgur pilavi.

2.5 litre su, 30 dk yuruyus
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…