Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

sevilumut · 5 Şubat 2016

menüm
sabah 10.30
bi kk kaşar
5 zeytin
iki çeri domates
bir bardak süt bi dilim çavdar

ara bir bardak süt ve iki kuru kayısı

akşam 5.30
bir buçuk ıspanaklı gözleme ama boyutları oldukça küçüktü yağsızdı bi tane yiğcektim ama yarımda oğlumdan kaldı.

spor 2 saat yürüyüş ve bahçe temizliği. sanırım yapamicam çok yoruldum orda ama belki geç saatte yaparım 3 mile leslie
su 1 lt kayınvalidemler çeşme suyu içiyo bende suyumu unutmuşum hiç içemedim

burcugncy · 5 Şubat 2016

Kizlar selam igrenc bi menum var.

Sabah 11.00
1 yumurta
1 kknpeynir
5 zeytin
1 dilim tb

Ogle 15.00
6 7 yk yogurtlu biber kurusu
4 zeytin
4 dilim tb

Aksam 19.00
Avucum kadar bazlama
Avucum kadar bisi (yagda kizartilan hamur)

2 litre su
Spor yok

Bayankokosh · 6 Şubat 2016

masal3487 .!.:
Cok guzel canim tebrikler.

Tabikide olmamis canim hafta sonuda dikkat et.

Tamam tatlim rakibiz bu hafta:) bu hafta cok hirsliyim ama ona gore:)

Guzel canim

Ha ha ha beybi ben Rocky gibiyimdir yumruk yedikçe hırslanırım zorlukların kadınıyım:))))

kartanesi58 · 6 Şubat 2016

Kizlar selam menum.gec kaldi.bugun
Sabah kiymali.yumurta 1 dilim ekmek.4 zeytin

Ogle arkadasa gitmistim iki avuc kadar patlamis misir 1 kucuk.kurabiye

Aksam da 12 tane yaprak sarma
Kizlar cok.oldu.biliyorum ama.geecekten bayadir sarma yemiyordum kacirdim biraz ama affedin tamam mi
Su 3 litre oldu bugin sporda inanin yaoamadim kizlar oglum ve kizim in hic tadi yok karinlari aagriyor surekki yaoamadim ama yarin telafi edicem insallah:)))

Mefkurem · 6 Şubat 2016

Bayankokosh .!.:
Can'ım kınıyorum seni ama sende beni kınamalısın nerdeyse aynı kınanacak seviyedeyiz. Kına beni

Siz nasıl isterseniz cnm

Mefkurem · 6 Şubat 2016

lepistesinyavrucugu .!.:
abooooo sen ne yaptın boyle bacim

persembe esimin dogum gunu var o gune kadar sif kacamak yapip o gun incecik bir dilim yemeyi düşünüyorum

ablacim aksam salata var
hemde cok yedim salata diye ekmek bile yemedim

Sakın perşembe pasta yemeyi düşünme güzellik tartı öncesi olmaz kendine ayırmak cuma yersin

Mefkurem · 6 Şubat 2016

Kızlar yeni eve geldim menümü yazıp işe gidecem
Sizin menülere sonra bakarım

Bugün geç kalktım

10.30 _1 incir

12.00 _kıymalı 1 yumurta, peynir 1 dil tb ekm, 1 y.zeytin roka

16.00 1 bar kefir 10 badem

18.00 2 kş pırasa 3 kş fırında yumurtalı karnıbahar yoğurt

Su 2 lt

Spor 30 dk bantta yürüyüş

Bayankokosh · 6 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Siz nasıl isterseniz cnm

Bu günlük tabiki hakettiğimiz için kınanmakta haklıyız ama söyledim ya porsiyonları küçük tuttuğum için yerken az gelmişti bu hafta sporla telafi edicem Canım ablam

Fitt_anne · 6 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Kızlar yeni eve geldim menümü yazıp işe gidecem
Sizin menülere sonra bakarım

Bugün geç kalktım

10.30 _1 incir

12.00 _kıymalı 1 yumurta, peynir 1 dil tb ekm, 1 y.zeytin roka

16.00 1 bar kefir 10 badem

18.00 2 kş pırasa 3 kş fırında yumurtalı karnıbahar yoğurt

Su 2 lt

Spor 30 dk bantta yürüyüş

Hani bunda kacamak bugun ben sen kaçamak yapıcan diye ekme nen menemen yediydin fazlaca, daha gözü açık olmam lazım :)

Mefkurem · 6 Şubat 2016

.................9.TAKIM %1,237

....................8.TAKIM 0,785

BİREYSEL DERECELER

9.TAKIMDAN===== S sevilumut %3.11

Mefkurem · 6 Şubat 2016

S sevilumut
Sevillllll bireyselde 1.olmuşun tatlım çok sevindim
Tebrik ederim

Sırrını 1.ler sırlarını paylaşıyor bölümünde paylaşman gerekiyor unutma yoksa takım ceza alır

Mefkurem · 6 Şubat 2016

Ariver .!.:
09.00 3 kuru incir 1 br süt
10.30 1 kk peynir 6 zeytin 1 dilim tb ekmeği 1 haşlanmış yumurta
Ara 1 buyuk mandalina
14.30 1 kase yayla çorbası
Ara 1 elma
18.00 1 tabak kepse pilavi benim bugünkü cisim bu yemeğe misafirim vardı biraz fırında tavuk 1 bardak ayran
Su 2lt
Spor 30 dk yürüyüş

Pilav biraz fazla olmuş cnm onun dışında güzel

masal3487 .!.:
Kizlar bende menumu yazayim,
Sabah:11.00 iki tb ekmegi,biraz kozlenmis biber,1kk peynir,bir haslanmis yumurta ve cay.

Ara ogun:14.30 yarim greyfurt.

AKŞAM: 18.15 bir orta boy kase kuru fasulye, dort bes kasik tavuklu bulgur pilavi.

2.5 litre su, 30 dk yuruyus

Fasülyeyle pilav beraber olmasa daha iyiymiş tatlım

sevilumut .!.:
menüm
sabah 10.30
bi kk kaşar
5 zeytin
iki çeri domates
bir bardak süt bi dilim çavdar

ara bir bardak süt ve iki kuru kayısı

akşam 5.30
bir buçuk ıspanaklı gözleme ama boyutları oldukça küçüktü yağsızdı bi tane yiğcektim ama yarımda oğlumdan kaldı.

spor 2 saat yürüyüş ve bahçe temizliği. sanırım yapamicam çok yoruldum orda ama belki geç saatte yaparım 3 mile leslie
su 1 lt kayınvalidemler çeşme suyu içiyo bende suyumu unutmuşum hiç içemedim

Spor çok güzel cnm
Menüde fena değil Allahtan abartmamışın

burcugncy .!.:
Kizlar selam igrenc bi menum var.

Sabah 11.00
1 yumurta
1 kknpeynir
5 zeytin
1 dilim tb

Ogle 15.00
6 7 yk yogurtlu biber kurusu
4 zeytin
4 dilim tb

Aksam 19.00
Avucum kadar bazlama
Avucum kadar bisi (yagda kizartilan hamur)

2 litre su
Spor yok

Sen vur deyince öldürmüşün Burcum bu ne kuzum

kartanesi58 .!.:
Kizlar selam menum.gec kaldi.bugun
Sabah kiymali.yumurta 1 dilim ekmek.4 zeytin

Ogle arkadasa gitmistim iki avuc kadar patlamis misir 1 kucuk.kurabiye

Aksam da 12 tane yaprak sarma
Kizlar cok.oldu.biliyorum ama.geecekten bayadir sarma yemiyordum kacirdim biraz ama affedin tamam mi
Su 3 litre oldu bugin sporda inanin yaoamadim kizlar oglum ve kizim in hic tadi yok karinlari aagriyor surekki yaoamadim ama yarin telafi edicem insallah:)))

Evet sarmalar fazla olmuş cnm
Ve saatleri yazmamışın

Mefkurem · 6 Şubat 2016

ayulduzz .!.:
Hani bunda kacamak bugun ben sen kaçamak yapıcan diye ekme nen menemen yediydin fazlaca, daha gözü açık olmam lazım :)

Dünden dedimya kızz kaçamak yapmıcam diye
Aynı motivasyon devam bu hafta

Poni Bon · 6 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Hadi fıstığım sen ne zaman başlıyon

Ben daha kvdemlerdeyim abla bugün dönüyoruz yarın ilk işim tartilmak

AdaisyLove · 6 Şubat 2016

sevilumut .!.:
menüm
sabah 10.30
bi kk kaşar
5 zeytin
iki çeri domates
bir bardak süt bi dilim çavdar

ara bir bardak süt ve iki kuru kayısı

akşam 5.30
bir buçuk ıspanaklı gözleme ama boyutları oldukça küçüktü yağsızdı bi tane yiğcektim ama yarımda oğlumdan kaldı.

spor 2 saat yürüyüş ve bahçe temizliği. sanırım yapamicam çok yoruldum orda ama belki geç saatte yaparım 3 mile leslie
su 1 lt kayınvalidemler çeşme suyu içiyo bende suyumu unutmuşum hiç içemedim

Rakibem hiç beğenmedim çok az gözleme var yeseydin 2 3 tane üstüne mis gibi tereyağı Ohhh bir de bireyselllerde birinci olmuş :):) :)

mefkurem .!.:
Sakın perşembe pasta yemeyi düşünme güzellik tartı öncesi olmaz kendine ayırmak cuma yersin

Perşembe benim de doğum günüm abla :)

Fitt_anne · 6 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Dünden dedimya kızz kaçamak yapmıcam diye
Aynı motivasyon devam bu hafta

haaaa ben yapıcan anladım olsun ben kaçamakda yapsam 1 gün ben halan çok iddalıyım gece hafta hergun spoır yapamamıstım bugun persembe harıç her gun spor yapıcam cicim:)

Poni Bon · 6 Şubat 2016

Günaydın herkese
Siyah giymiş şişman resmi

AdaisyLove · 6 Şubat 2016

poniponna .!.:
Günaydın herkese
Siyah giymiş şişman resmi

Eki Görüntüle 1765559
Eki Görüntüle 1765558

Günaydın canım önceki fotolara göre gayet iyi az kalmıs az :)

Bayankokosh · 6 Şubat 2016

Günaydın Can'ım başlıyo Musun bu hafta
@poniponna

Poni Bon · 6 Şubat 2016

Ariver .!.:
Günaydın canım önceki fotolara göre gayet iyi az kalmıs az :)

Az mı 15 kilo var daha

Bayankokosh .!.:
Günaydın Can'ım başlıyo Musun bu hafta
@poniponna

Yarın sabah tartilacagim ama aldım kilo iki üç hafta listeye giremeyebilirim ama buradayım hep

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

B:70.7 G:68.7 H:65 1.70 cm

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🦄

Guru

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

🦄

Guru

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

🦄

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency