Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Erken ama hazırken menümü bildireyim
Sabah 7 30 2 yumurtalı omlet 1 bardak tarçınlı süt
Ara 5 fındık 3 badem
Öglen 12 00
1 kase ezogelin çorbası 8 adet misket köfte
Ara 1 bardak ayran
Akşam 18 00 3 köfte bol salata
Su 2 lt olur
Spor 30 dk yürüyüş 30 yarım mekik
 
Valla kondurmusun lafı adama tebrık edwrım kız sende az degılsın haaa ama sevındım m gıymene benım daha l ye bıle cook var
menu guzel rakıbem
 
Çok güzel tatlım
Hatta yürüyüşü 45 dk yaparsan daha iyi olur

Bu arada Profil resmin çok şirin ben öncekini sevmiyodum
 
Valla kondurmusun lafı adama tebrık edwrım kız sende az degılsın haaa ama sevındım m gıymene benım daha l ye bıle cook var
menu guzel rakıbem

Sağol tatlım

Çok güzel tatlım
Hatta yürüyüşü 45 dk yaparsan daha iyi olur

Bu arada Profil resmin çok şirin ben öncekini sevmiyodum

Hamlamışım 1 haftada ama artırıcam inşallah.
Bu arada profilime hoş bi resim hep arıyordum. Bugün bulmuşken yeniledim ki ben de yenileneyim dedim
 
Bende yazayım menumu
sabah
Iki dilim ekmek
H2. Yumurta bırakır kac catal domates sosu

Ogle
1elma yarım ayva 1yumurta

Ara
Cok acıktım 1dılım ekmek ve peynir

Aksam
1 h. Tavuk but
Taza fasulye 5yk
Bol ayran olcak

Su 2,5 bitti
Spor 100 mekik 100 ip 30 dk jıllıian yapılacak
 
Cnm Menün genel olarak güzel
Sabah yumurtayı 1 yiyip yanına başka şeyler ilave etsen daha iyi olurdu
Öğünlerinde yoğurdu eksik etme
 
selam zuhalcim ve tüm kızlar
Hoşgeldin tatlım
Ben geçen sene 5 ocakta başlamıştım takıma
Hala da sürünüyom işte
Heralde sen benden önce izine ayrılmışın yada mezun mu oldun bilmiyorum

Nasılsın neler yaptın
Bizde seni tanımak isteriz
 
hoş buldum canım benım hıkayem özetle şöyle
2013 yılında temmuz ayında 102 kıloyla dıyete basladım burasıyla tanıstıgımda sanıyorum 96 kılolardaydım 2014 yılının sonunda 68 kıloları görmüştüm ama malesef şimdi tartılmaya korkuyorum
ben seni hatırlamadım sanırım benden sonra gelmişsin
 
Aradaki ekmek olmamış gülüm ya
 
Menü güzel canım
Valla kondurmusun lafı adama tebrık edwrım kız sende az degılsın haaa ama sevındım m gıymene benım daha l ye bıle cook var
menu guzel rakıbem
Haketti canjm farkında olmadan çok kiriyorlar
Canım ben de ucundan yakaladım ya BİR sıksa da giriyorum içine.
Sen de girersin inşallah az kaldı
Menü güzel canım ama ara ogunde ekmek yerine kuruyemiş tercih etsen dahan sağlıklı olur
 

Olur bana uyar. Bu hafta ben de artıracağım sporumu. Akşama yatmadan da yapacağım.

Hadi bakalım. Dönüşümüz muhteşem olsun. İyice saldım zaten



Bence gidince adama haklısın bu olmadı büyük geldi bi küçüğünü alcam de

Süper olurdu kız. Tam kapak olurdu adama. Bazen ben de böğle sorunlar yaßıyorum çok canım sıkılıyor.


Menün süper canim.

Bende T. Kahvemi içip spora başlıyorum canlar

Akşama kalmadımı daha iyi oluyor

Hadi mefkuş.


Bence gayet güzel csnım. Bana fazla gelmedi.

Kahvem bitti
Ben spora kızlarrr

Ben de şumdi kahvemi bitirdim. Bayılıyorum türk kahvesine.
 
Gayet iyi canim afiyet olsun
Ogle yemeyince insan cok acikiyor
Afiyet olsun canim
Abla sen kac ayda kac kilo verdin
Kahvem bitti
Ben spora kızlarrr

Ohh hadi bakalım
Bende annemi cagirdim o gelsin cocuga baksin bende tahlil islerimj halledeyim hemde kosu bandini cikaririz esim tek basina cikaramiyor çünkü :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…